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うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】

1 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 13:06:59 ID:???: 食事、ビタミン・ミネラル剤。
オメガ3脂肪酸(DHAやαリノレン酸)、セントジョーンズワート、SAM-eあたりがエビデンス(医療実験による根拠)があるかも。

国立健康・栄養研究所
　DHA http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?32
　EPA http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?31
　セントジョーンズワート http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?85
　SAM-e http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?634

　信用できるストレス対策サプリはこれだ！「ゲンダイネット」
　http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16787

・コーヒーはやはり血糖に悪影響！ - All About
　http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20040812A/

　タンパク質を取り過ぎないように注意。
　「高タンパク質低炭水化物ダイエット」は吐き気、疲労、吐息の悪臭、
　脱水によるめまいや不整脈が起ったりして危ないという指摘がある。
　脂肪は減らずに水分ばかり減る。腎臓がやばくなるっていうのもある。
　http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch152/ch152g.html

　ご飯類をちゃんと食べてタンパク質を20～40g摂る。
　そしたら、”1日”で100g～150gぐらいの多めじゃない肉か魚か大豆で、タンパク質を20～30g摂れば、
　1日所要量である40～60g足りる。それくらいでいい。
　さらに、毎食プロテインを20gも飲めば、倍になる。

　スポーツドクターはアスリートのタンパク質をとりすぎに注意している。
　腎臓への負担がかかり大量の水分や酵素が必要になり、
　ただでさえ水分が必要なカラダに負担がかかる。
　http://www.dr-supplement.com/column/clmn_0002.html

　2合(300g)の　玄米-左　白米-右　栄養量の差の大きいものの比較
　　＊かっこ内は女18～29歳-活動レベルIIに対する割合
　食物繊維　　　　　　 9.0g　　　　　　　1.5g
　鉄　　　　　　　　　 6.3mg(97%)　　　2.4mg(37%)
　亜鉛　　　　　　　 5.4mg(77%)　　　4.2mg(60%)
　マンガン　　　　6.15mg(176%)　　 2.4mg(69%)
　マグネシウム　 330mg(122%)　　　69mg(26%)
　ビタミンB1　　　 1.23mg(112%)　　0.24mg(22%)
　ビタミンB6　　　 1.35mg(113%)　　0.36mg(30%)
　ナイアシン　　　18.9mg(158%)　　　3.6mg(30%)

　野菜をたっぷり栄養も食物繊維もたっぷりでOK！

テンプレは>>2-15あたり

前スレ
　うつ病に効くサプリ・食事って6
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183445999/
2 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:09:39 ID:???: ■アミノ酸（＝プロテイン、タンパク質）
・よく言われるアミノ酸「トリプトファン」は脳内物質「セロトニン」の原料。
・「フェニルアラニン」は脳内物質「ノルアドレナリン」の原料。

■マルチビタミン・マルチミネラル
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」をアミノ酸から作るために必要。
・水溶性ビタミンであるビタミンBやC、マグネシウムはストレスがかかると大量に消費してしまいます。
・摂取する際は、「一日の必要量」より多く摂る事。
・ミネラルは、「炭酸○○、水酸化○○」の表記があるものは吸収が悪いので買ってはいけない（日本製に多い。輸入が面倒な人は、食品からの摂取で。）
・酸化に注意（大型の瓶入りは買わない。）
・内容量の多い、マルチビタミン・マルチミネラルのサプリメントを飲めば、全体的に足りるでしょう。国産品は量が少ないものも多い。

■必須脂肪酸
・脳はほとんど脂肪で出来ている。ストレスで破壊された脳を回復させたり、脳のうまく機能させるのに必要。
・特に摂取する機会の少ないのがオメガ３脂肪酸（αリノレン酸、DHA、EPA）
・DHA、EPAは魚が含んでいる。イワシ・サバから摂取できる。
・αリノレン酸は、「亜麻仁油(フラックシード)」「エゴマ油(しそ油)」「大麻油」「グリーンナッツオイル(インカインチ)」でも摂取できる。

■リローラ
・リラックス。「コルチゾール」が生産されるのを抑制する。コルチゾール自体はかならずしも悪者ではないが、大量分泌されるとコルチゾールが脳細胞をどんどん破壊する。

■ホスファチジルセリン（PS）
　・高額な割に効果が薄いとの評判。に効くの？　

■レシチン
・リン脂質の一種。大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞を形づくる成分で「脳の栄養素」。サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK。
>>卵一個分（五○グラム）の黄身（卵全体の約三割）には、約1.5グラムのレシチンが含まれています。
>>一日にとりたいレシチンの量は１～２グラムです。つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります。
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/boke1998wakasa.html

□セントジョーンズワート
・うつに効くと言われているハーブ。購入する際は、有効成分の含有量に気をつける事。ヒペリシン0.9mgは必要
・症状抑制のためのものなので、継続使用しても「根源治療」にはならない。
・SSRIとの同時服用は医師との相談の上。

□イチョウ（ギンコ）エキス
・脳の血流を回復させ、思考力を取り戻す…と言われているが、とにかく馬鹿高いので価格の面ではあまりお勧めしない。
いわゆる「スマートドラッグ」のほうが安くすむ。

□メラトニン
・ご存知、眠りを司るホルモン。輸入なら単品で手に入る。

□ギャバ（GABA）
・ストレスに効くと言われている。玄米などに多く含まれる。かつては経口摂取では効果がないと言われていたが、そうでもないことがわかってきた。

□SAM-e
・Sアデノシル-Lメチオニン。セロトニンをメラトニンへ変換するのを助ける。
・関節炎、うつ病に効果あり。海外では処方薬として20年以上の実績があるらしい。湿気に弱いので、保管に注意。
・SSRIとの同時服用は医師との相談の上。（セロトニン症候群を防ぐため）

□5-htp
・5-ヒドロキシ・トリプトファン。脳内のセロトニン量を増やす。
・SSRIとの同時服用は医師との相談の上。

□バレリアン
・催眠薬・鎮静薬代わりになるハーブ。気分を落ち着かせ、不安を減らし、ストレスを和らげ、筋肉の緊張をほぐし、朝目覚めたときに二日酔いの気分をもたらすことながない、らしい。

□Ｌ-テアニン
・お茶に含まれる落ち着き成分。
3 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:10:10 ID:???: 【うつ病治療、薬と栄養療法などについて】
医師は栄養学に関する教育は受けていませんので、サプリメント自体をまったく信用してない場合もあるでしょう。
・お薬
これらは、かぜ薬と同じで、症状を緩和するものです。セロトニンにはたらきかける薬物療法(副作用あり)など。
・心理療法
支持療法、認知行動療法など考えによるストレスを軽減する、self-esteemを育てる、自分から問題に働きかけているという積極感を持つなどカウンセリングや自分で本でもできるものもある。
・催眠療法
ミルトン・エリクソン系。上記のような意識的な心理療法が効きにくいような場合に有効だとされる。

【自然な方法】
自分に合ってないのを無理にやるのもあまりよくないと思います。
・栄養療法
基本は、脳にグリコーゲンを与える炭水化物に、アミノ酸と必須脂肪のかたまりである蛋白源に、マルチビタミン・ミネラルのサプリメントだと思います。
1週間ぐらいから様子を見てください。
硬化油、酸化油を多量に含み、ビタミンミネラルに乏しいジャンクフードを避けます。
・ハーブのセントジョーンズワート
セロトニンの量を増やす。オトギリソウ全体を使ったものは早く効くともいわれる。
・十分な休息
疲労が蓄積していると回復力・治癒力が低下します。重度のうつの方は、休息と十分な栄養がいいのではないでしょうか。
・昼間に明るい光
よく欧米の日照時間が短い地域で光療法といって明るくすることで鬱症状を改善しようとする。するとメラトニンが増えよく眠れ、するとセロトニンが増える。
・ハードすぎない運動
ハードすぎると疲れるから適度な運動、あまりに弱っていればウォーキングや階段の上り下りもいいだろう。
このような運動は脳内エンドルフィンを増すので苦痛を和らげる可能性がある。週に３日、週3時間ほどまでであれば効果が高く、それ以上は効果がグッと出るわけではない。
4 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 13:11:56 ID:???: お前はうつに関るな！！！
5 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:12:16 ID:???: ・玄米に含まれる精神安定にいいとされる成分
　GABA(ギャバ)　　神経を沈静化させる。http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?14ラットを使った研究では脳のタンパク質合成が高まっている。[Amino Acids. 2007 Feb;32(2):255-60. ]
　イノシトール　　　うつ病や強迫神経症、パニック症候群に有効とされる研究結果がある。http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail607.html
　フィチン酸（ＩＰ６）　最近では、サプリメントになっている。毒物排出。重金属類は脳内神経伝達物質の効率を悪くする。

・アミノ酸と必須脂肪のかたまりであるタンパク源を摂りましょう。
　肉にはトリプトファンが含まれているが、オメガ３脂肪酸がほとんど含まれていない。
　魚にはトリプトファンが含まれ、オメガ３脂肪酸のＤＨＡやＥＰＡが多く含まれている。マグロなどの大型魚は水銀とかの重金属が多いので小型魚が推奨。
　大豆にはトリプトファンが含まれ、オメガ３脂肪酸が含まれ、レシチンが含まれている。ホスファチジルセリンも少し含みます。
　閉経した女性など女性ホルモンの減少が原因の場合、大豆イソフラボンで気分が改善される効果も期待できるでしょう。
　バナナはトリプトファンが多いというのはデマです。かなり少ない部類に入ります。ビタミンBは多いでしょう。
　牛乳より豆乳のほうがトリプトファンを含みます。
　栄養成分を調べるにはここです。http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/

　http://www.swc.ac.jp/~food/HHL_Q&A2003_Vol.3.html　のQ7にあるように大豆が100点になる1985年のスコアを使うのがいいんじゃないでしょうか。
　1973年のアミノ酸スコアを使ってると大豆の得点が86とか低いですね。卵や人乳を基準にしてのアミノ酸スコアの算出は、今はされていないとありますが、
　なぜかこの時代遅れの「プロテインスコア」というのを採用しているのが「夏子の栄養学」です。

　スコア100というのは必須アミノ酸（トリプトファン　リジン　メチオニン　フェニルアラニン　スレオニン
　バリン　ロイシン　イソロイシン）がとれていることを意味する。

　脳は臓器のなかで最も脂肪の多い臓器であり、オメガ３脂肪酸やレシチンは、
　神経伝達物質を伝達する際に重要な役割を果たすので不足すると脳の機能を損なう可能性がある。
　うつ病とオメガ３脂肪酸の相関関係がよく言われている。
　オメガ３脂肪酸が多いと、セロトニンの伝達効率がよくなる。
　http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%AA%E3%83%A1%E3%82%AC%EF%BC%93%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8+%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85
　反対に、肉はオメガ３脂肪酸はほとんど含まれず、飽和脂肪酸が多いために、セロトニンの伝達効率を悪くしてしまう可能性がある。
　つまり、肉ばかり食べていると、オメガ３脂肪酸の不足の場合に対応できない。
　東邦大学医学部統合生理学教授で「国際セロトニントレーニング協会の有田秀穂」は、
　動物性のタンパク質を一緒に摂ると、トリプトファンが脳の中に入りにくいと言っている。
　http://www.serotra.org/shokuji.html
　ポテトチップスやファーストフードなどジャンクフードを避ければ、硬化油や酸化した油を避けられる。

　オメガ3脂肪酸の魚の油でうつ病が改善することを発見した、ハーバード大学の医師は亜麻仁油でも効果があったと言っている。
　オメガ３脂肪酸としてアルファリノレン酸の多い亜麻仁油かエゴマ油がある。アルファリノレン酸をとればDHAは合成され増えるけど、十分に変換されない人もいるらしい。
　スーパーのエゴマ油￥1380/230ｇとかなら、カプセルより安くも済むでしょう。スプーン1杯量で数グラム摂取できますので十分です。
　http://www.san-iku.co.jp/knakamoto/2004/0412.htm

　ほかには疲労を感じるたびにコーヒーを飲めば、自分の身体がどのくらい疲労しているのかよくわからなくなりますので、休息が必要なうつ病系の人は摂取に注意しましょう。
　カフェイン飲料などで頭が冴えていても、身体の疲労した感じに注意して、疲れているなら休憩をとるといいです。
6 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:12:52 ID:???: ■オススメの本
分子栄養学の本には下記のがあります。図書館などで借りれるでしょう。（第三文明の本は一部の人が嫌がるので削除）

正常分子医学。新書で安く、新しい本なので情報が新しく、栄養全般に触れている。
・『心の病は食事で治す』 (新書) 生田哲

脳科学、脳画像を見る人で、新しい本で脳に効く栄養は全部書いてあるね。
・『元気な脳をとりもどす』　ダニエル・G・エイメン

これは栄養とサプリのドキュメンタリーというか全体的な本。
・『奇跡の脳を作る食事とサプリメント』　ジーン・カーパー

あとは、正常分子医学のもう少し古い本。
・『脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!』
　マイケルレッサー
・『メンタルヘルスと栄養―心の働きと情動の安定をよくする』
　パトリックホルフォード
・『精神疾患と栄養―うつ、不安、分裂病にうちかつ』
　カールファイファー、パトリックホルフォード
・『食べて治すうつ症状―ココロとカラダを元気にする新栄養学』
　崎良子、小川万紀子、稲田浩

東邦大学医学部統合生理学教授で「国際セロトニントレーニング協会の有田秀穂」は、
動物性のタンパク質を一緒に摂ると、トリプトファンが脳の中に入りにくいと言っている。
肉でなくて大豆の精進料理が言いといっている。それに炭水化物が必要だと。大豆のほうがトリプトファンが入りやすいアミノ酸の比率なんだろう。
『セロトニン生活のすすめ』有田秀穂27、103、104ページ
『セロトニン欠乏脳』有田秀穂の156ページ
『ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法』有田秀穂58ページ
『禅と脳』有田秀穂の214ページ

砂糖・畜産の消費を推進している「老人総合研究所」の「柴田博」、
「浜松医科大学」の「高田明和」の名前のある文章を読めば肉や砂糖がいいと書いてあるだろう。
7 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 13:13:17 ID:???: 【食育】なんて流行語を使ってる時点で、お前には何も判ってないんだよ！！！
8 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 13:14:01 ID:???: >>8だけが、お前の主張したい全体だ！！！
あとはオマケなんだ！！！
9 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:14:05 ID:???: １　炭水化物　普通に１日３回　ご飯、パン、パスタ、そうめん、そば、皮付きの玄米とかを推奨(GABA、イノシトール含む)　これぐらい食べてないと脳にエネルギーがいかないから抑うつ感も出るだろう
２　脂肪　オメガ３脂肪酸が不足しやすい
３　タンパク質　炭水化物を上記量で取ってれば、肉、魚、大豆を150ｇ以上(1食平均にして50gほど、豆腐なら2.5倍の重さ)ぐらい食えばプロテインを飲む必要がないだろう　まあ、お腹のすき具合に合わせて　必須アミノ酸類はとれる
　　さらに一食につき２０グラムもプロテインを飲めば、倍量のタンパク質をとることになります。
　　長期間「高タンパク質低炭水化物ダイエット」になっている場合は、
　　疲労感が増したり、腎臓に負担がかかったり、脱水するので危険です。
　　http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch152/ch152g.html
　　スポーツドクターはアスリートのタンパク質をとりすぎに注意している。
　　腎臓への負担がかかり大量の水分や酵素が必要になり、
　　ただでさえ水分が必要なカラダに負担がかかるよ。
　　http://www.dr-supplement.com/column/clmn_0002.html
　　・プロテインを飲むときはBCAA入りのはダメ！
　　マラソン選手はリズム運動を長時間やるのでセロトニンを作りすぎて困るので、
　　BCAA入りのドリンクを飲んでトリプトファンがとりこまれにくくする。
４　ビタミン
５　ミネラル　ビタミンとミネラルは現在の短縮栽培で化学肥料を使った農作物から激減してしまっている　マルチビタミンミネラル

あとは食物繊維だとか、発酵食品だとか、抗酸化栄養素だとかいろいろあるが、野菜をそれなりに食う。
こんな感じで、必須栄養素を満たして、様子を見てみるのが基本。

海外では魚食わずに肉ばっか食ってるから、
オメガ３脂肪酸が不足してうつ病になりやすいという研究が多くあるからね。
そのため、魚油EPAとDHAのオメガ３脂肪酸を摂ったことで実際に顕著に回復した研究結果も多い。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%AA%E3%83%A1%E3%82%AC%EF%BC%93%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8+%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85+%E7%A0%94%E7%A9%B6

オメガ３脂肪酸がとりたければ
魚　DHA・EPA500～3000mg
大豆製品　油の７％ぐらいがアルファリノレン酸だから、大豆中心で食べてれば1000mg～1500mgいけるだろう。
なたね油　油の１０％。
野菜・海藻　　アルファリノレン酸が豊富だが油が少ない

・アルファリノレン酸 2000mg 小さじ１強の後述の植物油をとれば簡単にとれる欠乏していれば大さじ1～２のオメガ３豊富の植物油(えごま油-しそ油、亜麻仁油-フラックスオイル、アマゾングリーンナッツオイル)
・DHA・EPA　　　　　500mg 魚を食べればすぐとれる量欠乏していれば　2～5g
魚油のほうが効果が高いらしいが水銀などを取り除いた蒸留したサプリメントもいいだろう。
アルファリノレン酸、DHA・EPA、合わせて毎日最低2500mgぐらいが、日本人の食事摂取基準になっている。
10 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:14:36 ID:???: ・治った系

うつ病には栄養療法 [医歯薬看護＠2ch掲示板]
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/
495 ：名無しさん＠おだいじに：2006/09/07(木) 21:02:36 ID:QtTA2vxo
栄養療法を眉唾みたいに言ってる人多いけど、試してみたのかな。
精神科なんかで診断・薬処方されるより　客観的データもあるし身体にも優しい。
私は精神科通いの日々がバカバカしいほど、あっけなく完治しましたよ。

498 ：名無しさん＠おだいじに：2006/09/08(金) 18:50:12 ID:???
大豆プロテイン　10g/回　1日3回
ビタミンB1･2･6　100mg/回　1日3回
ビタミンB3･5　500mg/回　1日3回
ビタミンB12　5,000μg/回　1日3回
ビタミンC　1,000mg/回　1日3回
α-リポ酸　600mg/回　1日3回
カルシウム　400mg/回　1日3回
マグネシウム　200mg/回　1日3回
他に、いちょう葉、葉酸、オメガ3

505 ：名無しさん＠おだいじに：2006/09/09(土) 01:26:09 ID:???
血液検査をたびたび受けた。
肝臓の規定値は超えたが深刻な状況にはならなかった。
食事はたんぱく質と野菜を中心に摂るよういわれ、食事
から栄養を摂る大切さを説かれました。

【回復】うつ病に効くサプリって2【加速】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145165098/
438 ビタミン774mg： 2006/07/29(土) 22:22:47 ID:???
基本的にはSSRIだけじゃうつ病は治らない。本来セロトニンの量が減っているわけだから
それを増やさないといけない。SSRIは、セロトニンを流れやすくしたり調整するけど、そのものの
量を増やすわけではない。
トリプトファン、フェニルアラニンが必要不可欠。
大豆プロテインがいいでしょう。
僕はほぼ90パーセント完治しました。
①　朝20グラムの大豆プロテインオレンジジュース100㌫で割ってます
②　マルチビタミン（アメリカ製）5000円
③　オメガ３のフラックスオイル
④　PS1日100ミリグラム
⑤　時々ギャバ
⑥　トリプトファン（カプセル）どうにもならない時の助っ人５００ｍｇ
　　週に１回くらいビタミンＢ群と摂取するように。これはすごく効く
　　でも決して毎日はだめ、肝臓障害が起こる可能性アリ
⑦　毎日野菜ミックスジュースを作る（にんじん、りんご、トマト、セロリ）
⑧　食生活は、１日１回は玄米食
⑨　お菓子、ジュース（１００㌫はＯＫ）は一切とらない
　　（ナイアシン不足を招き、トリプトファンがそれを補おうとするから、不足して
　　　セロトニンが減る）ため
⑩　週に３回は魚料理を食べる。特にいわしは最高に頭に良い
⑪　１日おきに　きな粉・すりごま牛乳ジュース
これが私の完全スペシャルプログラムです。
１０年来のうつ、被害者妄想、対人恐怖、完全制覇しました
11 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 13:18:44 ID:???: 俺たちをバカにすんのはいい加減やめろ！
12 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:19:12 ID:???: うつ病に効くサプリ・食事って６
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183445999/340
340 名前：sage[] 投稿日：2007/07/28(土) 07:42:52 ID:43XNxJli
鬱歴１０年以上。

ここを参考にサプリメントを飲み始めて２週間。
・ＤＨＡ
・ルティン（目の疲れは良くないのと視力維持のため）
・コエンザイムＱ１０
・ビタミンＣ
・マルチビタミン
・カルシウム
・マグネシウム
（全てアメリカ製）

・卵を１日１個、ちゃんとしたものを食べている。
・ご飯は発芽玄米
・肉はご褒美程度で魚中心

劇的に良くなったというわけではないけれど、何だか調子がいい。
他の要因もあるけれど、いつの間にか視線が下向きとか
姿勢が悪いせいで肩が凝るとかということがなくなっている。
あと頭の回転がＤＨＡのおかげもあってか、元の状態に近づいた。
サプリメント代はちょっと痛いけど、この状態が保てるもしくは
もっと良くなるなら惜しくない。

適度な運動は疲れにくい体を作るために必要だと思うので、
引き続き続けようと思う。
駅の階段とかはぁはぁ言っていたのに、慣れるとトントントンだ(`･ω･´)
鬱だと診断されてから今が一番調子がいい。
以上レポートでした。

うつ病には栄養療法
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/804
804 名前：757[] 投稿日：2007/10/05(金) 16:50:05 ID:n2nPmrwz
食事に気をつけるようになって四ヶ月経ちました。
身体がしっかりするに従って、欝は明らかに改善され、
精神安定剤とSSRIを八年間飲んでいたのが、完全に抜けました。

以前の食事は、
朝　食パン8枚切2枚　スライスチーズ2枚　野菜生活コップ1杯
昼　食パン8枚切2枚　目玉焼き1個　生野菜少々
夜　ごはん1杯　メインに肉か魚　野菜料理　みそ汁
というような感じで、糖質のとり過ぎ＆蛋白とミネラルの不足。
体重64kgでした。気をつけてからは、

朝　蛋白質2種類（卵・納豆・豆腐・肉・魚・豆乳・豆・牛乳のうち２種）
　　野菜をたっぷり数種類　玄米ごはん1/2杯か、そば1/2人前
昼　上と同じ
夜　上と同じ
で、一日に一回か二回、海草（もずく・ひじき・めかぶ・わかめなど）。
以前は欝で運動なんかする気にもなれなかったのが、
元気が出てきて、毎日三十分位、体操しています。体重は55kgに。
サプリはビタミン・カルシウムを中心に飲んでいます。
砂糖は極力取らず、甘いものが欲しいときはリンゴなど果物か、
パルスイートで。ただ、あまり我慢しても反動が嫌なので、
菓子パンなどは週に一個くらい、食べますが・・。
栄養療法の病院に行けなくても、実践できる範囲できちんとやれば、
必ず効果が出ると思います（私も本を参考に実行しました）。
13 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:21:24 ID:???: 玄米(乾)450g と大豆(ゆで)125g での　　　　（この量は>>12の802氏のよう逆転してしまっていることも多い。）
食事摂取基準-男18～29歳-活動レベルIIに対する割合　（女性はこの2/3ぐらいだろう。）

エネルギー　　 1800kcal(68% 2650kcal)
たんぱく質　　 50.6g(84% 60g)
脂質　　　　　 23.4g(32% 73.61g)
炭水化物　　　 344.23g(87% 397.5g)
ナトリウム　　 5.75mg(1% 600mg)
カリウム　　　 1747.5mg(87% 2000mg)
カルシウム　　 128mg(20% 650mg)
マグネシウム　 632.5mg(186% 340mg)
リン　　　　　 1542.5mg(147% 1050mg)
鉄　　　　　　 11.95mg(159% 7.5mg)
亜鉛　　　　　 10.6mg(118% 9mg)
銅　　　　　　 1.52mg(189% 0.8mg)
マンガン　　　 9.23mg(231% 4mg)
レチノール当量 0mcg(0% 750mcg)
D　　　　　　 0mcg(0% 5mcg)
E　　　　　　 19.43mg(216% 9mg)
K　　　　　　 8.75mcg(12% 75mcg)
B1　　　　　 2.12mg(151% 1.4mg)
B2　　　　　 0.29mg(18% 1.6mg)
ナイアシン　　 28.98mg(193% 15mg)
B6　　　　　 2.16mg(154% 1.4mg)
B12　　　　 0mcg(0% 2.4mcg)
葉酸　　　　　 170.25mcg(71% 240mcg)
パントテン酸　 6.48mg(108% 6mg)
C　　　　　　 0mg(0% 100mg)
食物繊維　　　 22.25g(82% 27g)
http://fooddb.jp/ 食品成分データベース http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html日本人の食事摂取基準(2005年版)
14 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 13:27:19 ID:???: 119 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/06/24(日) 01:52:43 ID:???
セントはセロトニン濃度を一時的にあげるものなので完治はしませんよ。
ただ即効性があります。

120 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/06/24(日) 02:28:50 ID:???
ないよ、ＳＪＷに即効性なんて
それに、抗うつ剤は止めた途端に鬱がぶり返すなんて誰に習った？
「完治しない内に」止めたりした場合だ、それは
そしてＳＪＷはSSRI様の働きをする
資料を読み違えたね、あなたはもう鬱に関るな　＞ＶＥＧＡＮ

121 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/06/24(日) 02:35:49 ID:???
オレはSSRIと同じような文脈でしか言っていないが。

122 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/06/24(日) 02:56:45 ID:???
はいぃ？
SSRIに即効性があるなんて誰に習った？
それにセロトニン再取込を阻害する理由は判ってる？
もうやめなよ、こんな事

123 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/06/24(日) 03:07:50 ID:???
なるほど、ＳＪＷに瞬間的即効性はないな。
SSRIと同じような文脈については誤解だ。

SSRIが心理的ストレス自体を改善しないという説明でよく使われる言い方だ。
さらに完治するかどうかというのは、判断は難しいところだ。
一時的にセロトニンの濃度を増やしてそれで完治するのかといったら、
それだけで治するような言い方はよくないと思うが。

うつ病の再発率は高い。
http://server343.dyndns.org/utu/what_is_a.php

124 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/06/24(日) 03:32:16 ID:???
1ヶ月にわたり、セントジョンズワートを摂取させた。
各週ごとに明らかな改善が見られた。などと書いてある場合があったので、即効性がもう少しあるのではないかと思ったが、
セントジョンズワートについては表現を訂正する必要がある。陳謝します。
15 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:31:04 ID:???: 【その後の調査】
＞1ヶ月にわたり、セントジョンズワートを摂取させた。各週ごとに明らかな改善が見られた。
http://www.stress2.com/stress2/
＞訳文「ほとんどの患者は最初の2週内に効果を報告しはじめる。」
http://www.doctormurray.com/articles/worteditorial.htm

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077355227/501
501 : 494 sage 04/08/13 18:42 ID:???
サプリの世界では一般に即効性はありませんと言われてるね。
にしても1～6週間でちゃんと効果は出ると専門書にも書いてある。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1123854417/340
340 : 優しい名無しさん sage 2005/08/23(火) 04:54:45 ID:uI13uh4s
セントジョーンズワートに関する臨床試験データ
1993年ドイツで行なわれた臨床試験（Woelk博士）では、ストレス症状、うつ症状に悩む3250名に対して、
1日に300mgを3回摂取する試験が4週間の期間で行なわれた。結果、82.8％が「症状が改善した、
もしくは症状が無くなった」と返答。また、医師による患者に対する客観的評価も、79.9％が
「症状が改善した、もしくは症状が無くなった」と報告している。
同じくドイツで1993年、期間は6週間。結果、セントジョーンズワートを摂取した81％に症状の改善
1994年には、期間は6週間。その結果、セントジョーンズワートを摂取した88％が「症状に改善がみられた」と回答。

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1119963104/126
126 : ビタミン774mg sage 2005/08/09(火) 03:41:13 ID:???
一般的なセントジョーンズワートのサプリには、ポリフェノールが入ってないよ。

僕が持っているセントジョーンズワートのサプリの裏側には、
効果が現れるかで6週間掛かると書いてあるけど、『ビタミンバイブル』には、

「うつ病の治療薬としては気分が持ち上がってくるまでに3週間くらいかかる。
しかし効果が早く現れる新しいかたちの弟切草も出ている。弟切草から抽出したポリフェノールを
弟切草に加えたもので、これを1日1粒摂ると結果が2～3日で出る」と書かれてある。

http://www.worldsuppli.net/detail/00141.html
メディカルセンターで135人のうつ病患者を対象に行われた研究では、
セントジョーンズウォートを毎日900mg摂った人と、イミプラミン(抗うつ役)を75mg摂った人が比較されている。

http://www.twps0.net/ootori.html
粒あたり300mgであること多くの医学者が効率的なセントジョーンズワート
の服用量として300mg×3回＝900mgを推奨しています。全体的には1日あたり500～900摂取するとよいでしょう。

http://www.yobou.com/contents/rensai/report/r06_18.html
その後ドイツでは、98年にアルコール抽出エキスパウダーとして300mgを１日３回－中略－通常の推奨用量（１日900mg）

http://www.stress2.com/stress2/100/
多くの医学者は効率的な服用量として300mg×3回＝900mgを推奨しています。

http://www.21goodinfo.com/mon/archives/2005/04/post_56.html
即効性がないので２～３週間程度の継続服用が必要。１日に５００～９００mg。

http://www.inotama.jp/bbs03/index.cgi?mode=view;Code=254
まず対象者はオトギリソウ（900mg／日を3分割投与）
またはparoxetine（20mg／日）のいずれかを投与された。
原著は http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/full/330/7490/503

http://www.e-tyozai.com/kbic/sjw.html
適量として0.3％のHypericum抽出成分を含む300mgのカプセルを1日3回が奨められている。

http://www.health-station.com/topic-115.html
一度に摂取せず2～3回に分けて。また、高齢者は900mgに抑えること。 600mg位がベスト」と述べている。
16 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:32:03 ID:???: さらにセントジョーンズワートが、「セロトニン再取込の阻害剤」だとは言われていないしね。
17 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 13:34:39 ID:???: つまり、SSRI（セロトニン再取り込み阻害剤）ではない。
SJW（セントジョーンズワート）は確かに天然抗うつ剤だが、SSRIと同じように効くと考えるのも間違い。
18 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 14:19:15 ID:???: バカか、こいつは？
ＳＪＷが、セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミン、グルタミン酸などの
再取込を阻害するって研究結果が出て使われているんだぞ？
19 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 14:22:02 ID:???: じゃあ、ここにその事実と根拠を書いといてよ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88
20 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 14:26:54 ID:???: そこの「薬理学」ってところにモロに書いてあるじゃねぇか！
21 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 14:30:23 ID:???: わかった、わかった。
再取り込みを疎外するが、他の医薬品のSSRIと同じだと考えるのも違う。
なぜなら、副作用などが違うからね。
22 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 14:36:12 ID:???: お前が同じ文脈で語ったんだ
23 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 16:52:52 ID:???: 隔離スレ？
24 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 17:00:09 ID:???: 　　　　　　　＿＿＿
. 　　　　　　　 |（･∀･）|
. 　　　　　　　 |￣￣￣　　　ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ領

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190199462/562-565
562 ： ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/10/03(水) 22:21:28 ID:4JqywQsJ0
意味不明
563 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:30:12 ID:n9j3q4+D0
また自演用にトリップつくったのか？
564 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:32:23 ID:n9j3q4+D0
559 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [↓] ：2007/10/03(水) 21:52:26 ID:4JqywQsJ0
560 ： ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/10/03(水) 22:14:19 ID:4JqywQsJ0
565 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:36:33 ID:n9j3q4+D0
>>560
トリップかえてマルチして何したいんだ？
25 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 17:17:28 ID:???: 妻が私を尊敬しない
26 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 17:44:26 ID:???: 私がＰＣで仕事をしていても、「Mixiの日記を書かなきゃ」と、私を蹴りどかす
仕事のことを言ってもまるで無視だ
そんな妻は、今日、新しいブーツを買ってきた
私の金でだ
27 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 17:54:31 ID:???: 食事は今日もレトルトだ
妻は料理ができない
28 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 17:59:59 ID:???: 「家事の中からマスト要因をできるだけ減らして、その分、文化的活動に参加する
　ロハスな生活を目指そう」
妻は言う
しかし、洗濯をしているのは私だ
29 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 18:26:09 ID:???: 何がロハスだ！
どいつもこいつもバカにしやがって！
30 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 18:57:04 ID:???: あーうつ
31 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 19:01:26 ID:???: イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2専用削除依頼スレ
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1079692055/
32 ：ビタミン774mg：2007/11/15(木) 05:26:29 ID:UZiVLFY6: うつではないがセントジョーンズワートを飲んでる。
カプセルを噛んで味わうとものすごく苦くてまずい。
33 ：サウザー：2007/11/15(木) 05:38:16 ID:???: 断食しろ
34 ：ビタミン774mg：2007/11/15(木) 13:43:51 ID:???: イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 隔離スレ
35 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
36 ：ビタミン774mg：2007/11/16(金) 09:20:40 ID:WSTV64tC: 何やってんのお前等？
イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2の言ってる事普通に参考になるじゃん。
俺今現に危ないダイエットするところだったの助かったし。
37 ：ビタミン774mg：2007/11/16(金) 10:24:02 ID:???: 釣るならもっと気合入れて
38 ：ビタミン774mg：2007/11/16(金) 10:51:00 ID:???: 釣り針が大きすぎて飲み込めません
39 ：ビタミン774mg：2007/11/16(金) 11:15:55 ID:???: ＼
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　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::⊂ ノノノノ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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40 ：ビタミン774mg：2007/11/16(金) 11:23:17 ID:???: かわいい
41 ：ビタミン774mg：2007/11/16(金) 16:59:04 ID:???: ベタなVEGANの自作自演を久々にみたｗ
42 ：ビタミン774mg：2007/11/17(土) 03:40:34 ID:???: 自作自演にうつ
43 ：ビタミン774mg：2007/11/17(土) 04:57:55 ID:???: 誰も釣れなくてうつ
44 ：ビタミン774mg：2007/11/17(土) 21:57:15 ID:???: 野菜不足でうつ多く、葉酸摂取カギ・食習慣調査で判明
ttp://www.nikkei.co.jp/news/main/20071117STXKF097316112007.html
野菜や果物などに含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、うつ症状の人が多い傾向にあることを、村上健太郎東京大医学部助教と溝上哲也国立国際医療センター研究所部長らが調査で見つけた。

　葉酸って、野菜、果物全般に含まれているのかな・・？
45 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 22:00:43 ID:???: >>44
グッドニュース！
46 ：ビタミン774mg：2007/11/17(土) 23:18:07 ID:???: >>44
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000647.html

緑黄色野菜がいいみたい。
47 ：ビタミン774mg：2007/11/17(土) 23:38:56 ID:???: 葉酸だけならレバーの方が効率がいい。
コレステロール低くても鬱になりやすいから、
結局、何でもバランスよく食えということなんだね。
48 ：ビタミン774mg：2007/11/18(日) 01:28:58 ID:???: サプリじゃアカンのかね
49 ：ビタミン774mg：2007/11/18(日) 08:11:09 ID:0urB2Edg: >>49
問題ない。
ただし、サプリは品質の良いモノを使わないと、
栄養分の抽出方法（特に化学薬品を使ったモノ）によっては、
その成分がサプリの中に残り、健康上良くないこともあるときく。

一番のお勧めは、濃縮還元したサプリらしい。
50 ：ビタミン774mg：2007/11/18(日) 08:12:02 ID:0urB2Edg: >>49
訂正
濃縮還元ではなく、濃縮の間違い
51 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/18(日) 13:39:09 ID:???: レバーなんか農薬とかのかたまりだろ。
52 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/18(日) 13:52:10 ID:???: レバーなんか毎日食わないからな、普通野菜だろ。
53 ：44：2007/11/18(日) 18:46:01 ID:???: >>46　ありがとう。緑黄色野菜とレバーですね。
質のいいレバーは高いけど、農協で野菜勝ってがんばって摂ってみます。
54 ：ビタミン774mg：2007/11/18(日) 19:53:50 ID:???: >>49
㌧
とりあえずネイチャーメイド買ってきた
55 ：ビタミン774mg：2007/11/20(火) 04:34:54 ID:???: みなさん、大豆プロテインはどこのメーカーの何を飲んでいますか？
ウェイト板にソイプロテインスレがあったので見てみましたが、
どれもまずそうな感じで、なかなか手が出ません。
我慢して飲むしかないのでしょうか？

GeniSoyのSoy Protein Powder、JarrowのIso-Rich Soy、NaturadeのSoy Protein Booster
あたり、サプリショップで見て気になっています。
試したことのある方いらっしゃったら味についてコメントお願いします。
56 ：ビタミン774mg：2007/11/20(火) 07:49:02 ID:???: 確かにレバーには葉酸が多いけど、家畜の肉、しかもレバーは止めた方がいいと思う。
なぜなら、家畜の飼育状況は悲惨であるし屠殺の恐怖と相まって、体内にアドレナリンが充満するから。
＋レバーは血液の浄化器官なので毒素が溜まる。
レバーは肉体的にも精神的にもハードな物質だから食べるべきじゃないよ。

>コレステロール低くても鬱になりやすい

これは一部のヒモ付き学者が、こじつけで主張している妄言だからスルーすべき。
57 ：ビタミン774mg：2007/11/20(火) 12:48:51 ID:???: >>56
「飼育状況の悲惨さ」は、そうでない育て方を知っている
人間が類推しているだけ。たとえば「野山を駆け回る生活」を知らない
家畜たちには、ゲージの中で人間に管理されて生きるのが
ふつうな感覚である。向ける方向がわからない本能との葛藤はあるだろうがな。

「屠殺の恐怖」も、いたぶるほど苦しめるほど美味いとされる半島の犬などの
場合と違って、一般に電気で一瞬に処理するので、その瞬間まで
自分の境遇を家畜は知らない。野生の感で知るとか言うのは大嘘。
そんな感を使えるほど、彼らは「野生」ではない。
58 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/20(火) 15:14:55 ID:???: と、畜産工作員は、このスレッドを監視していることを暴露した。
59 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/20(火) 15:25:45 ID:???: プロテインを主張するならプロテインを飲むことによってうつ病から回復したというエビデンスが必要だろ。
そして、そんなのないでしょ。あるなら教えて欲しい。

そして、現代人は食事だけでもタンパク質は過剰摂取の傾向がある。
そこになんの根拠もなくプロテインを何十グラムもガバガバ足すと、体に負担がかかる。
さらにプロテインというのは、大豆から鉄分とか葉酸とかオメガ3脂肪酸とか食物繊維なりを取り除いて、
タンパク質が大部分の成分になるようにしたものだろ。
これはアスリートが筋肉を酷使したのでタンパク質がより多く必要になったときに、食べるものだ。
プロテインを飲むことによってうつ病から回復したというエビデンスはない。
独自の妄想だ。

葉酸、オメガ３脂肪酸、とかなら医学的に追試験されて効果があることが確認されている。
60 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/20(火) 16:07:59 ID:???: ぼくの独自の観点から説明する。

１　炭水化物の摂取量がただでさえ少ないのに、わけのわからない「炭水化物は太る」という誤った情報に基づいて、
　　ご飯の量を減らしてしまう。（それは低炭水化物ダイエット独自の考え方）
　　これでエネルギーが足りないので元気が出ない。
　　さらに脂肪が最も少ない炭水化物であるご飯の量を減らし、マーガーリンとかバターの入った脂肪の多い食パンや、
　　さらには脂肪の塊であるクリームが入ったパンとかを食べるたりすれば、からだに不調が来るだろう。
　　ご飯はやめてパスタにしようとか、思っていると、スースは脂っこいので脂肪がドバッと入ってくる。
　　（ただし低炭水化物ダイエットを厳格にやっているならその方法に従えばいいだろう）

２　そこでお腹が減るので、タンパク質の肉とかを多く食べる。これでタンパク質過剰になっている。
　　このようにして現代人は栄養バランスが崩れている場合がある。まあ、どういう風にバランスを欠いているかどうかは個人によって違う。
　　それかスイーツや、おやつを食べることで、脂肪をガバガバ摂取する。
　　こんなことなら、脂肪が最も少ない炭水化物であるご飯を食べて、お腹が減らないようにしたほうがいい。

３　そして、栄養バランスを欠いているもんだから、うつ病というより栄養失調による漠然とした疲労感かもしれない。
　　そこのタンパク質と炭水化物のバランスを戻して、野菜を1食100グラムは食べたい。
　　野菜不足による葉酸不足もうつ病に関係しているとも言われているということ。
　　野菜を食べれば、葉酸だけでなくビタミンCとか他のビタミン、ミネラル、食物繊維とか栄養も取れる。

　　ここまで、やったほうがいい。
　　そして、マルチビタミン・ミネラルを足すことで栄養が組み合わさってはたらく。

４　さらに、うつ病から回復したエビデンスのある栄養素は、
　　脳に大量に必要とする必須脂肪、オメガ３脂肪酸で、魚油なら毎日５グラム、リノレン酸なら毎日大さじ１から２ぐらいと、
　　大学とかの研究では通常の摂取基準より大量に摂っている。それで回復しているんだから、そのように大量に摂らなければいけない。
　　まあ、これは1～2週間で効果が大きく出てくるとも言われる。
　　大豆や卵のレシチンやコリンも脳が必要としているのでそれらを食べる。

ここまでが必要なものの不足。

５-１　身体の生理反応にはたらきかける。
　　1日か1日間隔で、30分ぐらいの運動、ウォーキングとか。階段で踏み台昇降運動とかもハードでいいだろう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦痛を和らげ、健康効果もあるあろう。週3時間ぐらいまで効果が大きく出る。
　　日光に1日15分とか少し当たること。それでメラトニンとかビタミンDとかつくられるようになる。
　　十分な休息：イライラしたり、動きすぎるのをちょっと止めて、ストレスがかかるのをやめて脳を回復させる必要がある。

５-２　薬系
　　脳内ホルモン系：　SAM-e、5-htp：うつ病に関連があるとされる、セロトニンを増やすためにとる。
　　セントジョーンズワート：うつ病に効果のあるハーブ、ドイツでは医薬品になっている。アメリカや日本では法律の関係で医薬品にするのは難しい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ほかのうつ病薬との併用がダメなものが多いので、よく調べたほうがいい。

ここまでがエビデンスが多くうつ病によく関連していると、思われる。

６　脳内ホルモン系：　GABA：落ち着き成分。脳には入りにくいが、身体の神経に働きかけてそこから脳に働きかけるとも。
　　脳内ホルモン系：　メラトニン：セロトニンから作られる成分で、眠くなるために必要だが、まあ外から摂ると自分で作らなくなって依存するかもしれないとも言われる。

　　テアニン：緑茶に含まれる落ち着き成分。
　　リローラ、バレリアン：ストレスがかかっていると、セロトニンが減ってうつ病が長引く可能性があるのでリラックスハーブ。
　　　　　　　　ただし、炭水化物やビタミンやミネラルが足りれば、ストレス反応が和らぐ可能性があるので後回し。
　　　　　　　　うつ病に効いたというエビデンスがあるならば教えて欲しい。あるのかもしれない。

　　イチョウ（ギンコ）、ホスファチジルセリン：高いし、効果は疑問だろう。研究で効果があったりなかったりしているものだと思われる。
61 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/20(火) 16:17:13 ID:???: これを６から先にやっていても、１とかの元が崩れていてはダメでしょ。
62 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/20(火) 16:50:13 ID:???: そもそもパレートの法則っていう経験則的に、
8割の効果は2割のものがもたらしていると考えて、
少数の効果の高いものに絞ったほうがいい。

以下の３つは、認知症とかの脳機能障害に有効なわけで、うつ病に対して主張するのはよくわからない。
ギンコ(イチョウエキス)
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?116

ホスファチジルセリン
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?11

レシチン
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?53

睡眠に。
バレリアン(セイヨウカノコソウ)
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?68

落ち着きに。
テアニン
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?491
63 ：ビタミン774mg：2007/11/20(火) 17:06:27 ID:???: sameって高すぎ
毎月2000円弱の出費はキツイ
64 ：ビタミン774mg：2007/11/21(水) 08:28:10 ID:???: VEGAN、サプリなんか飲んだことないくせに
65 ：ビタミン774mg：2007/11/21(水) 08:28:49 ID:???: そもそもうつでも何でもないヤツじゃないか
66 ：ビタミン774mg：2007/11/21(水) 12:05:36 ID:???: VEGANがいつも飲んでいるのは自分の聖水
67 ：ビタミン774mg：2007/11/21(水) 12:45:00 ID:???: ナルシストだからね
68 ：ビタミン774mg：2007/11/22(木) 19:31:06 ID:???: >>64,66
奴が飲んでるのはおつむのお薬だろう
69 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/22(木) 19:35:07 ID:???: 畜産工作員は、うつ病のスレでひどい事言うな。
70 ：ビタミン774mg：2007/11/22(木) 20:15:50 ID:???: サプリ飲んでるとも言えないベガン
71 ：ビタミン774mg：2007/11/22(木) 21:38:35 ID:???: だったら何でスレ建てするのか？
72 ：ビタミン774mg：2007/11/22(木) 23:35:51 ID:???: >>71
外山恒一みたいなもんでしょ
73 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 16:43:17 ID:???: チロシンやDHA・EPA（Omega3オイル）はどうなんだ？俺は飲んでるが
自覚症状無いぞ。他に飲んでる人いる？
74 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 16:52:20 ID:???: 起床直後にSource Naturals, L-Tyrosine, 500 mgを２錠と
Nature's Way, Alive! Multi-Vitamin１錠ををオレンジジュースで
服用。
あとは食前にNatural Factors, RxOmega-3を１錠、食後に
Nature's Way, Alive! Multi-Vitamin１錠、トレドミン、
アモキサンを50mgずつだ。

正直、効いてるのか効いていないのかよく分からん。
75 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 19:56:39 ID:???: ここでサプリの話は厳禁です
76 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/02(日) 05:07:21 ID:???: 何言ってんの厳禁じゃないよ。
サプリは別のスレにするとか発狂してこのスレを荒らし続けて、サプリだけの別スレ立て～のが厳禁。
77 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 05:32:37 ID:???: サプリ無知のキチガイのくせに
78 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 07:06:38 ID:???: 491 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/12/01(土) 16:29:25 ID:3cSGWP9z0
非ベジタリアンが魚の定食を選ぶようになるように、情報を与え続けるべきだ。
与え続けるべきだ。与え続けるべきだ。与え続けるべきだ。与え続けるべきだ。

498 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/12/01(土) 17:20:29 ID:3cSGWP9z0
説教とか説くとかじゃなくて、もう潜在的に肉より魚がいいという、肉の食べすぎは危ないと植えつけられるまで繰り返すだけだよ。
繰り返すだけだよ。繰り返すだけだよ。繰り返すだけだよ。繰り返すだけだよ。繰り返すだけだよ。
79 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 07:20:31 ID:???: 748 名前： ◆VEGAN.Izk2 [sage] 投稿日：2007/10/08(月) 06:28:10 ID:???
削除依頼のことなんか熟知してるんだよ。
削除人を一人やめさせたこともあるからね。
80 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/02(日) 07:22:16 ID:???: もうそこは事実だからさ、世界がん研究基金も赤肉は週300g未満をゴールにしろって言ってるし、
動物性脂肪を控えめに控えめにっていうでしょ。必須じゃない脂肪をとりすぎて必須脂肪が吸収されるキャパシティも減ってしまって、
オメガ3脂肪酸が欠乏したりするわけだろ。健康のためにも「お肉は控えめに」ってのが共通の同意になるようにしていくわけだよ。
81 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
82 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 08:29:50 ID:???: 46 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 10:44:03 ID:BNGjYT4j0
ダイオキシンとサリンと砒素でも食ってろ。
83 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 08:47:45 ID:???: また詐欺師の馬鹿ベジが荒らしに来てるのか…
84 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 10:06:24 ID:???: 17 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 01:21:05 ID:BNGjYT4j0
>>14
お前は大腸菌を食え。
>>15
お前はダイオキシンを飲め。

46 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 10:44:03 ID:BNGjYT4j0
ダイオキシンとサリンと砒素でも食ってろ。
85 ：ビタミン774mg：2007/12/07(金) 19:59:07 ID:???: >>74
そんだけとって効果が感じられないのかよ・・・
確かに大半のサプリはプラセボな気がしなくも無い。
86 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/08(土) 17:43:44 ID:???: 【民医】しばらく動物性食品を取るな【勧告】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087511358/

このスレッドを埋め立てした奴らのことも根にもつことにした。
87 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 04:36:51 ID:???: 単純に、倅が憎いだけだろ
もういない相手に、虚しい恋だねｗ
88 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 04:38:59 ID:???: 【食育】とか書いてるやつが、「根にもつ」だってｗ
まず、お前がマトモな人間に育てよｗｗｗ
89 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 07:45:57 ID:???: >>86
荒らし宣言乙
90 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 09:32:25 ID:z4iWYJMV: どれだけ心が疲れているかを診断できるサイト
http://news.ameba.jp/weblog/2007/12/9236.html
91 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 11:15:15 ID:???: べがんさんってちんかす以下ですね
92 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 11:43:07 ID:???: 　　　　　　　　　　　　┏━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　　　　　┃「現実」があらわれた ┃
　　　　　　　　　　　　┗━━━━━━━━━┛
　┏━━━━━┓
　┃ベガ(無職) ┃　　　　　　　　　　　　　　　┏━━━━━┓
　┠─────┨　　　　　　　　　　　　　　　┃..　たたかう..┃
　┃HP　　　　１┃　　　　　　　　　　　　　　　┃ |> にげる . ┃
　┃MP.　　　　１┃　　　　　　　　　　　　　　　┗━━━━━┛
　┗━━━━━┛
　　　　　　　　　　　　┏━━━━━━━━┓
　　　　　　　　　　　　┃..逃げられなかった.┃
　　　　　　　　　　　　┗━━━━━━━━┛
93 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/09(日) 12:08:22 ID:???: 【ことのなりゆき】

「うつ病の食事・サプリpart5」から、「薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」という自己中コテハンが、食事の話はやめてくれと、自己中を始める。
それ以降、食事の話をすると激しくスレッドが荒れるようになった。
利用者を煽るのは、薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI、サプリズム(･∀･)ノシ、というコテハンが中心となっていた。

食事の話すると煽られるようになる。排除されるほかの利用者のことはまったく眼中になかった。
ここは「うつ病に効くサプリ・食事って」スレッドなのに、サプリのことだけを書けと絡んできて、
普通にスレッドタイトルどおりに利用しているほかの人に対して、「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」の自演だと激しく煽り、スレッドは酷く荒れた。

この荒らしたちの「うつ病に効くサプリ・食事って」スレをこのようにしたかったようだ。

　　うつ病に効くサプリ・食事って５
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1182499710/
　　116 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 11:24:40 ID:Psm9G970
　　　　あなたはご存知ないかもしれませんけれど、私は他人に、食事を軽視しての
　　　　サプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
　　　　食事ありきのサプリメントです
　　178 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 13:32:51 ID:???
　　　　あーもううるさいなあ、ほっといてよ
　　　　サプリには、「不必要な栄養素」の一点張り
　　616 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 11:12:34 ID:???
　　　　「健康的な食事」が何かって、皆、気づいてはいるんだよ
　　　　病院とかでだって指導は受けてるはずだしさ
　　　　ただ、それが実践できるかできないかの話でね
　　　　まあ、私はサプリ厨なんで意見は偏るけれど（苦笑）
　　663 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 13:11:32 ID:???
　　　　とにかく「食事」は外そう

・食事のことはもう分かっているけれど理想的な食事はとれない人が書き込む。
・それは自分で食事を作るのが面倒だったり、親は食事を作ってくれない。
・だから、食事よりサプリで摂ればいい。
・「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」はサプリの話を排除している（注：そんなことはまったくしていない）

これ以外の話題はダメということにしたかった。サプリだけの話にしたかったらしい。
このような狭い定義が必要ということで、どこか馴れ合いの系の掲示板に立てるしかないのだが、ここ「健康食・サプリ」掲示板に重複の話題のスレッドを立てた。
勝手にサプリと食事に分けると話を進め、「食事の話も、サプリの話もする」本スレは激しく荒れるようになった。
本スレを荒らしている人物が重複スレのほうにいるのは、一目瞭然である。

------------------------------------------
・補足情報

「抜毛症で薬物中毒の薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」　http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1188036392/
なお、海外のサプリメーカーとのメールでのやりとりを公開した際に「Shuhei」という名前が漏れたので「ネカマのしゅうへい」とも呼ばれている。
　　・【vitamin】マルチビタミン16錠目っ！【mineral】
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176094396/785-786
　　　　785 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/23(月) 15:05:45 ID:???
　　　　Hello Shuhei,
さらに、トリップが漏れていて、「薬屋の倅 #BLADERUN」である。
落語オタクである。
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/872
　　　　872 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/03/08(木) 19:52:01 ID:NkIZaiiF
　　　　落語は良いよね、サプリじゃないけれど
　　　　長屋物が大好き
94 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 12:46:53 ID:???: 要するに、お前は単に自分の思い通りにならなかった
女コテが憎いと
それだけだろ？
まったく何世代前の話で盛り上がってんだかｗ
大体、落語の何が悪いんだ？
お前、自分の趣味を見直せよｗ
他人のトリまで解析しといてさｗ
マジ笑えるｗｗｗ
95 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/09(日) 12:52:20 ID:???: 解析をしたのは私ではありません。ご了承ください。
96 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 12:57:53 ID:???: そこまで書いておいて見苦しいよｗ
大体ねぇ、普通は思いになんてならんもんだよ、女なんて
お前が経験不足なだけｗ
97 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/09(日) 12:59:30 ID:???: このようなわけのわからない荒らしが出現します。
98 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 13:06:23 ID:???: ベガンはコピペしてただけのように見えたが？
おかげでサプリの話題が途切れるわ流れるわで見づらかったって記憶しかない
この場合、ベガンが荒らしなんじゃないの？
違うの？
99 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 13:08:47 ID:???: ヒント：スレの私物化
100 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 13:09:51 ID:???: 100ｹﾞﾄー
101 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 22:50:06 ID:???: ：ビタミン774mg [↓] ：2007/12/09(日) 22:43:39 ID:???
【ことのなりゆき】

VEGANが突然他人に難癖つける
↓
ウソ情報を書き込む
↓
通りすがりとか言って仏教ネタで自演する
↓
意味不明の自演がばれる
↓
叩かれる
↓
発狂する
↓
コピペをベタベタはる
↓
大ひんしゅく
↓
発狂発作
↓
マルチ投稿しまくる
↓
自演がバレル
↓
コピペを推奨する
↓
個人に粘着
↓
倅を叩くスレを立てる
↓
そのスレでトリップをさらす
↓
個人のメルアドをコピペする
↓
さらに叩かれる
↓
さらに発狂
↓
スレを乗っ取る
↓
削除人を偽り荒らす
↓
キチガイ認定される
↓
トリップを変えるもバレバレ
↓
度々発狂←今ココ
102 ：ビタミン774mg：2007/12/09(日) 22:55:36 ID:???: イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2の異常レス

507 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [↓] ：2007/07/09(月) 12:01:56 ID:2dIW6Hj+
脳脂肪ゴキブリせいでポイ捨てゴキブリウツ病自己中性格♪ ◆deCiSpC4vkゴキブリが脳脂肪関与ゴキブリしなくなれば自己中ゴキブリ脳脂肪それだけゴキブリポイ捨てが望み脳脂肪。
脳脂肪関与ゴキブリしなくなれば♪ ◆deCiSpC4vk自己中ゴキブリ脳脂肪それだけ自己中ポイ捨てが望み脳脂肪。脳脂肪の
ゴキブリウツ病自己中性格キモ女ポイ捨てゴキブリが♪ ◆deCiSpC4vkゴキブリせいでポイ捨て
ゴキブリせいでポイ捨てゴキブリウツ病脳脂肪性格キモ女自己中ゴキブリが
◆♪ ◆deCiSpC4vk特徴の脳脂肪
・うつ病の脳脂肪のゴキブリせいでポイ捨てゴキブリウツ病自己中性格キモ女ポイ捨てゴキブリが
・女　　　　　　それだけゴキブリポイ捨てが望み自己中。脳脂肪のゴキブリせいでポイ捨てゴキブリ
・コテハンをつけるゴキブリ脳脂肪それだけ自己中♪ ◆deCiSpC4vkポイ捨てが望み脳脂肪。脳脂肪のゴキブリせいでポイゴキ
・自己中ゴキブリしなくなればポイ捨て自己中脳脂肪それだけゴキブリポイ捨てが望み脳脂
・オレに絡むゴキブリポイ捨てが望み脳脂肪。脳脂肪のゴキブリせいでポイ捨てゴキブリウツ病脳脂肪性格キモ
・自己中チャット的に馴れ合いをするのも平気でウザイ、ウザ♪ ◆deCiSpC4vk自己中どこ行ってもウザい
◆♪ ◆deCiSpC4vk文章スタイルのゴキブリポイ捨てが望み脳脂肪。脳脂肪の病脳脂肪性格キモ
・やっ「ちゃ」ったの「ちゃ」の用法が多い　　　　捨てが望み脳脂肪。ゴキブリせいでポイ捨てゴキブリウツ病脳脂肪性格キモ女ポイ捨て
・引用と返信の方法は、「＞」の後に相手の文章、改行して返信文　けゴキブリポイ捨てが望み脳脂肪。自己中のゴキブリせいで
・「・・・」を多用。「…(三点リーダ)」ではなく「・・・」点を三つの自己中のゴキブリ女
・「ありがとうございます」多用のゴキブリ
・行末は「。」「、」に相当するがそれをほとんど書かない自己中
・「はず」が多い　けゴキブリポイ捨てが望み脳脂肪。自己中♪ ◆deCiSpC4vkゴキブリウツ病脳脂肪性格キモ自己中
脳脂肪関与ゴキブリしなくなればポイ捨てゴキブリ自己中それだけゴキブリポイ捨てが望み自己中。脳脂肪のゴキブリせいでポイ捨てゴキブリウツ病脳脂肪性格キモ女ポイ捨てゴキブリ
オレに脳脂肪関与ゴキブリしなくなればポイ捨て♪ ◆deCiSpC4vkゴキブリ脳脂肪それだけゴキブリ自己中が望み脳脂肪。自己中脳脂肪

など他多数。すれ違いのマルチ投稿多数。自らコピペボムと称し長文コピペでスレッドを攻撃。
過去ログを見れば明らかであり、言い訳の余地なし。
103 ：ビタミン774mg：2007/12/10(月) 01:21:35 ID:???: うつの人間に対して、よくもまあっつうか…
マジ最低人間だな
104 ：ビタミン774mg：2007/12/10(月) 01:36:58 ID:???: 人間以下の人間モドキだな
犬人間か
105 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/10(月) 15:54:23 ID:???: ハーバード大学、疫学の第一人者で権威、ウィレット教授は、ナースヘルススタディや他のコホート研究を根拠に、牛乳を飲んでも骨折のリスクが防げないばかりか、
前立腺がんなどのがんリスクや、10代のニキビなどのリスクが高まることを主張しています。
「研究進捗レポート：最良の食生活を求めて」ウォルター C．ウィレット http://www.hondafoundation.jp/library/result.php

教授のピラミッドに一応書いてある牛乳は、他の摂取源やサプリメントから摂取した方がいいし、安くもできると主張します。
教授は世界で多くの地域では牛乳など1滴も飲まない地域があり、消化ができない飲んだらお腹ゴロゴロする人種が多くいるといいます。

最近報告された世界がん研究基金の報告でも、西洋でも19世紀後半まで母乳の代わりに乳児にだけ飲ませていただけで、
大人が飲むものではなかったし、畜産が産業化されるまで大量に消費されることはなかったと書いてあります。

牛乳は母乳とは違うので、脂肪の組成が違いますから発育不良を防ぐために、各種の栄養を添加しなければならないのは事実です。
しかも乳児の病気の感染を防ぐためにはやはり母乳が一番だと医学的に言われています。
実際、ネスレが衛生状態の悪いアフリカで人工乳を販売しすぎたため、赤ちゃんの死亡率が高まりWHOとユニセフが「母乳代替品のマーケティングに関する国際基準」を作りました。
赤ちゃんの感染と母親の乳がんのリスクが高まることは、世界がん研究基金の報告に書かれています。

牛乳は飽和脂肪酸が7割も含まれ、この飽和脂肪酸は動物性脂肪の別名であり、
重大な生活習慣病のリスク低下のために摂取を減らさなければなりませんが、
低脂肪ではない牛乳、チーズ、ヨーグルトにそのまま入っています。低脂肪牛乳でコーラほどのカロリーがあります。
日本では乳脂肪を減らすようにするという国家的またジャーナリズムによるアナウンスがありませんので危険です。

そして、牛乳はエサのカロリー100％を投入しても15～20％ぐらいしか回収できないとも言われるので、
食糧自給率の低下にも貢献しているのではありませんか？日本に輸入される食物のナンバー1の量である遺伝子組み換えのトウモロコシは主要なエサです。
ニボシには牛乳の22倍、ゴマには12倍のカルシウムが含まれます。
106 ：ビタミン774mg：2007/12/10(月) 15:59:35 ID:???: コピペもーいらねー
107 ：ビタミン774mg：2007/12/10(月) 19:19:49 ID:???: >>105
スレ違い。マルチ投稿。コピペ。削除依頼してください。
108 ：ビタミン774mg：2007/12/14(金) 02:46:51 ID:hqdX1xDL: 「やりがい」見つければ？？？
109 ：ビタミン７７４㎎：2007/12/14(金) 15:06:25 ID:???: 自分もそうだけど、医者行って抗うつ薬を処方してもらったほうがいいよ。
症状にもりますが、直りが違うもん。ここで書いてごめんね。
110 ：ビタミン774mg：2007/12/14(金) 15:40:49 ID:???: メンヘルは黙ってろ
二度とオレのスレに書き込むな
医師会の工作員が
111 ：ビタミン774mg：2007/12/14(金) 15:41:44 ID:???: 111ｹﾞﾄー
112 ：ビタミン774mg：2007/12/14(金) 17:30:33 ID:???: イズコ2．0隔離スレッド。
113 ：ビタミン774mg：2007/12/14(金) 22:16:31 ID:???: イズコ2．0がずっと粘着して荒らしている証拠
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183457895/735
114 ：ビタミン774mg：2007/12/14(金) 22:17:13 ID:???: 【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN　その２【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195893252/
115 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 14:01:24 ID:gXObp17r: イノシトール500ミリ注文した～
116 ： ◆VEGAN2m6XQ ：2007/12/15(土) 14:03:11 ID:???: オレのスレにサプリの話題を書き込むな低脳
首つって死ね
117 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 14:50:36 ID:???: >>116
偽者(・A・)ｲｸﾅｲ!
118 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 15:43:33 ID:???: 自演くせーなｗ　トリップ検索してんのはベガン以外この板にいないだろｗ
119 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/15(土) 18:05:36 ID:???: >>115
報告ヨロ
120 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:08:15 ID:???: >>119
いいかげんに荒らすのはやめてくれ。
121 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:09:55 ID:???: >>119
平穏を返せ
122 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:12:36 ID:???: やっぱり自演だったな
123 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/15(土) 18:12:39 ID:???: わけのわからない名無しとかが荒らしまくるけど、ここは食事とサプリメントのスレッドだからね。
そだな、イノシトールの報告はないよね、全然。
124 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:13:13 ID:???: きもい
125 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:14:02 ID:???: 17 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 01:21:05 ID:BNGjYT4j0
>>14
お前は大腸菌を食え。
>>15
お前はダイオキシンを飲め。

46 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 10:44:03 ID:BNGjYT4j0
ダイオキシンとサリンと砒素でも食ってろ。
126 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:18:01 ID:???: 57 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/15(土) 03:48:12 ID:???
http://blog.livedoor.jp/diabetic/archives/4511608.html
ここを読んで、それ以上の理解があるなら>>50の通り移動しろ。お前はクソッタレの馬鹿なので移動しない可能性は高いがｗ
127 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/15(土) 18:26:39 ID:???: 哲学板の菜食スレッドから来たおかしな名無し工作員が、VEGANの書き込みに即座に反応し書き込むスレ、自分でこのスレのアドレスを書き込むｗ
　【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN　その２【大迷惑】
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195893252/
以下のどこに書き込みがあっても、即座にレスを返すので毎日毎日、常駐しているｗそして、滅茶苦茶に荒らす。元凶

荒らしが行われているスレ
うつ病関連スレたくさん　（肉）（私怨）
　うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195013219/
菜食関連スレたくさん　（肉）
　ベジタリアン part20【菜食】
　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1195223652/
マクロビオティック関連スレたくさん　（肉）　
　玄米菜食のマクロビオティックってどうよ？　その８
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1194259983/

オメガ3脂肪酸関連（私怨）
　【心臓に】DHA・EPA総合その5【フィッシュオイル】
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1197299422/
　【ＡＬＡ】アルファリノレン酸【αリノレン酸】
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1197652786/

まったく肉の話などしていないスレッドまでついてくるｗ（私怨）
　原始佛教その２６ [仏教]
　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/psy/1186442517/
128 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/15(土) 18:32:55 ID:???: これはその動向から、”金魚の糞”と呼ばれている。
VEGANがスレッドに関連した投稿が多いのに反し、サプリ板のスレを
荒らしまくっていることは見れば簡単に分かるだろう。
無意味なレスしかできないのでサプリ板にとってまったくの無益。
129 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:36:21 ID:???: ここにもマルチポスト
まあいいか、隔離スレだし
130 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 18:49:19 ID:???: 【食育】
131 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 22:16:14 ID:gXObp17r: イノシトールってうつとか強迫に効くらしいですね
132 ：ビタミン774mg：2007/12/15(土) 23:53:30 ID:???: 鬱病には肉だよ
133 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 00:11:20 ID:???: 自演か
134 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 01:32:28 ID:???: 【食育】
206 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/12/16(日) 01:25:44 ID:???
お前が削除対象だっつうなら出せよ。
オレは削除対象って言ってないだろ。な。オツムに糞詰まってるお前。
135 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 01:48:46 ID:gcGiUWYL: イノシトールと亜鉛飲んでるけど最近いい感じ
私は強迫神経症です
136 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 01:53:56 ID:???: また自演か
137 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 01:55:49 ID:???: 時間軸が合っていないんだよなあ
138 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 02:04:33 ID:gcGiUWYL: なにが自演？
139 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 12:49:32 ID:Slp19J/9: おれベガンじゃないけどさ
お前らウザイよ
ばーか
いい加減にしろよ
140 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:09:49 ID:a8sPIFIc: メンタルやんでるならビタミンB complex　輸入だね
141 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:16:38 ID:???: 英語のダメな誰かさんには無理
142 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:20:07 ID:ZpfrJghw: あーあ、またベーガンの”タメ”になるウンチク聞きたいな
143 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 15:56:30 ID:???: うつ病患者のふりしたこと、まだ憶えてるぞ
144 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 16:49:47 ID:???: >>139
サウザー、ダイオキシン食べに行こうぜ
145 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 20:59:55 ID:ZpfrJghw: ベーガンの情報はちゃんと裏を取ってあるから正確な内容だよ
146 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 21:07:52 ID:???: >>145
本人乙。
147 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 22:34:20 ID:???: どう見ても本人過ぎてﾜﾛﾀ
148 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 23:36:58 ID:???: 通称「べがん」を「ベーガン」って書いてる時点で怪しいが
実際の発音は「ビーガン」だったりする
149 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 00:02:34 ID:???: >>145
サウザー、ホモサウナ行こうぜ
150 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 09:11:16 ID:???: >>145
19 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [↓] ：2007/07/21(土) 22:20:34 ID:QcsYp8AP
コーヒーは好きで飲んでるけど、甘いものは簡単にいらなくなったんですね。
紅茶もカフェインとかが入ってますからね、軽い興奮系毒物ですから、解毒しなきゃいけないものに入りますからね。
毎日５杯６杯と大量に飲まなければそれほどカラダに負担のあるものではないと思います。

ベーガンさんの場合、コーヒーは全く飲まないんですけど、ダイエット・コーラを頻繁に飲みますｗやめられないので困ってますｗ
151 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 09:54:09 ID:???: >>145
18 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 14:19:15 ID:???
バカか、こいつは？
ＳＪＷが、セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミン、グルタミン酸などの
再取込を阻害するって研究結果が出て使われているんだぞ？

19 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/14(水) 14:22:02 ID:???
じゃあ、ここにその事実と根拠を書いといてよ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88

20 ：ビタミン774mg：2007/11/14(水) 14:26:54 ID:???
そこの「薬理学」ってところにモロに書いてあるじゃねぇか！
152 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 16:56:01 ID:sy6eeJ+W: ここはベーガンが立てたスレなので^^
皆もベーガンのようにちゃんと裏を取った情報を書き込もうよ
じゃないとだだの池沼ですよ
153 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 19:27:32 ID:sy6eeJ+W: ベーガンの情報のおかげで鬱が治りました！！ありがとう！！
154 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 20:22:51 ID:???: うつ病患者になりすますの許せない
155 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 21:08:54 ID:???: あまりにも酷い自演に吹いたｗ
156 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 21:11:21 ID:idhMTKn1: 雑魚が釣れた
157 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 23:03:51 ID:Iw42kufV: 中学生が多いスレですね^^
ベーガンを擁護するだけで面白いレスが返ってくるんです
158 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 23:09:13 ID:Iw42kufV: ベーガンは本当に学者さんみたいです^^
皆さんもいちいち批判するのでは池沼ですよ

ぶはっ
159 ：ビタミン７７４㎎：2007/12/18(火) 16:24:03 ID:???: 私はビタミンＢ12を飲んでます。研究してね。
160 ：ビタミン774mg：2007/12/19(水) 14:33:59 ID:???: 【厨房の為の煽り煽られ講座】

煽られて反論できなくなった
　　→　○○ 必　死　だ　な　（ｗ

予期せぬ自分の無知で煽られた
　　→　釣れた　　　　　　　　　　←ココ
　　→　わーマジレス返ってきたよ

言い返せないけど負けは認めたくない
　　→　( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
　　→　無知白痴は黙ってろ
　　→　知能障害をおこす
　　→　放置出来ないお前も厨なんだよ（ｗ

相手の精神的に追い詰めてやる
　　→　ブラクラ、グロ画像のURL貼り
　　→　テンプレ(○○の特徴)、オタ系のAAで煽る　←今ここ
　　→　○○Uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

最後の悪あがき
　　→　IP抜くぞゴルァ！
　　→　知り合いのハッカーが(ry
　　→　スクリプトによる連カキ
　　→　他のスレで相手のレスを貼って皮肉を吐く

完全敗北
　　→　F5連打
　　→　田代砲
161 ：ビタミン774mg：2007/12/21(金) 14:17:49 ID:???: 自演するならＩＤくらい変えろよｗ
162 ：ビタミン774mg：2007/12/21(金) 19:29:03 ID:oTwc4/CH: みんな倅って池沼知ってる？
163 ：ビタミン774mg：2007/12/21(金) 20:55:26 ID:???: >>162ここに詳しい人がいるよイズコってやつ
【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN　その２【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195893252/
164 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 23:47:21 ID:???: GABAとテアニンではどっちが効きますか？
165 ：ビタミン774mg：2007/12/28(金) 22:42:43 ID:???: 俺もテアニン気になってた
DHCのリラックスの素っていうのを買おうかどうか迷ってる
飲むとよく眠れるという話を聞いたので。
166 ：ビタミン774mg：2007/12/31(月) 16:40:27 ID:???: リラックスの素を買ってみた。
167 ：ビタミン774mg：2008/01/03(木) 13:38:45 ID:LMSc0/6s: そして、私は鳥になった。
168 ：ビタミン774mg：2008/01/03(木) 16:40:08 ID:???: 風になった
169 ：ビタミン774mg：2008/01/03(木) 21:00:21 ID:???: 泣かないでください
170 ：ビタミン774mg：2008/01/03(木) 22:59:30 ID:???: ↑
いうと思った
171 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 04:47:13 ID:8dAwu5Bw: 私のお墓の前で
172 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 12:13:44 ID:???: いません
173 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 13:44:37 ID:???: 私のお尻の前で
174 ：ビタミン774mg：2008/01/06(日) 03:03:35 ID:NM1GKYaT: http://kat.cc/067d91
175 ：ビタミン774mg：2008/01/06(日) 04:03:38 ID:Q/MfbEDT: 食品にはまだまだ悪質なごまかしが放置されている。その筆頭が健康食品である。

現に青汁の原料であるモロヘイヤやケールは、国産よりも中国からの輸入量のほうが圧倒的に多い。
それも、農薬がたっぷりと使われているものが輸入されてる可能性が高い。すでに食品衛生法の基準値を超える農薬の
クロルピリホスなどが何度も検出されており、厚生労働省が輸入検査を強化するという、検査命令を発した経緯があるほどだ。

しかし輸入品のモロヘイヤやケールを国産のアシタバなどとミックスして、まるで原料は100％国産かのように販売しても、現状では、
法的には何の問題もない。含有量40％以下ならば、原料の原産国を表示しなくてもよいからだ。
加工度が高いサプリメントや健康食品の表記は本当にごまかしやすい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週刊現代　新春特別号
176 ：ビタミン774mg：2008/01/08(火) 09:30:04 ID:???: 704 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/01/08(火) 04:41:12 ID:???
サウザーさんこいつら、脳みそぐっちゃぐっちゃぐｔっやちゃんこで何もかもが俺ですから鍛えてやってください。
177 ：ビタミン774mg：2008/01/08(火) 14:36:22 ID:POAdHB70: 心療内科通院歴５年目のオレの意見ね。鬱病に至る原因は悲惨すぎて書けませんわ。
最初は抗鬱薬の薬漬け状態で、半年くらい寝たきり。で、徐々に減薬を敢行。
現在はデパス1錠と睡眠薬を半錠でOK。サプリは栄養系、アミノ酸系を２０種類
以上試したがあまり効き目なし。それより、水泳やストレッチ、ウオーキング
ヨーガとか適度に、自分のしたい時間だけ好きなようにだらだらやるのがいいみたい
ですね。ヨーガは自宅でも気軽にできるし、セロトニンやドーパミンの分泌がドバドバ
されてるのが体感されていいですよ。サプリでも運動でも、なにやるにしても「まあ、
てきとう」が大原則。まじめにやることほど鬱を悪化させることはないですから。
178 ：ビタミン774mg：2008/01/08(火) 16:29:00 ID:???: このスレは社会不安とか神経症とかの人も書き込んでいいのかな？
それ用のスレもあるみたいだけど、過疎すぎる。。
179 ：ビタミン774mg：2008/01/08(火) 16:31:06 ID:???: 専用スレに行ってageた方が良いよ
何しろここは、うつなんか関係ない荒らしが立てたスレだから
180 ：178：2008/01/08(火) 16:37:04 ID:???: ok.
181 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:32:55 ID:???: 843 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 00:13:47 ID:???
うつサプリスレが消えたから流れてきてるんだろ

844 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 01:05:09 ID:???
あのスレ何で消えたんですか？

845 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 01:09:19 ID:???
嫌がらせ
荒らしが削除依頼出したから

846 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 01:14:49 ID:???
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183457895/

848 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:18:59 ID:???
>>845 >>846
あのキチガイがあのスレを憎んでいるのは知ってたけど、そこまでやるとは
許せんなマジで

849 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:26:28 ID:WMtEcNsr
だれ？有名なハンドルネームのやつ？

850 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:28:59 ID:???
キチガイベジ
182 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/01/12(土) 05:37:12 ID:???: 【ことのなりゆき】

「うつ病の食事・サプリpart5」から、「薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」という自己中コテハンが、食事の話はやめてくれと、自己中を始める。
それ以降、食事の話をすると激しくスレッドが荒れるようになった。
利用者を煽るのは、薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI、サプリズム(･∀･)ノシ、というコテハンが中心となっていた。

食事の話すると煽られるようになる。排除されるほかの利用者のことはまったく眼中になかった。
ここは「うつ病に効くサプリ・食事って」スレッドなのに、サプリのことだけを書けと絡んできて、
普通にスレッドタイトルどおりに利用しているほかの人に対して、「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」の自演だと激しく煽り、スレッドは酷く荒れた。

この荒らしたちの「うつ病に効くサプリ・食事って」スレをこのようにしたかったようだ。

　　うつ病に効くサプリ・食事って５
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1182499710/
　　116 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 11:24:40 ID:Psm9G970
　　　　あなたはご存知ないかもしれませんけれど、私は他人に、食事を軽視しての
　　　　サプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
　　　　食事ありきのサプリメントです
　　178 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 13:32:51 ID:???
　　　　あーもううるさいなあ、ほっといてよ
　　　　サプリには、「不必要な栄養素」の一点張り
　　616 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 11:12:34 ID:???
　　　　「健康的な食事」が何かって、皆、気づいてはいるんだよ
　　　　病院とかでだって指導は受けてるはずだしさ
　　　　ただ、それが実践できるかできないかの話でね
　　　　まあ、私はサプリ厨なんで意見は偏るけれど（苦笑）
　　663 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 13:11:32 ID:???
　　　　とにかく「食事」は外そう

・食事のことはもう分かっているけれど理想的な食事はとれない人が書き込む。
・それは自分で食事を作るのが面倒だったり、親は食事を作ってくれない。
・だから、食事よりサプリで摂ればいい。
・「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」はサプリの話を排除している（注：そんなことはまったくしていない）

これ以外の話題はダメということにしたかった。サプリだけの話にしたかったらしい。
このような狭い定義が必要ということで、どこか馴れ合いの系の掲示板に立てるしかないのだが、ここ「健康食・サプリ」掲示板に重複の話題のスレッドを立てた。
勝手にサプリと食事に分けると話を進め、「食事の話も、サプリの話もする」本スレは激しく荒れるようになった。
本スレを荒らしている人物が重複スレのほうにいるのは、一目瞭然である。
当然、重複スレなので違反だから、削除されるのが当たり前だ。今度は削除された腹いせにキチガイとかなんとか書き込んでいるのが、この荒らしだろうな。

------------------------------------------
・補足情報

「抜毛症で薬物中毒の薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」　http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1188036392/
なお、海外のサプリメーカーとのメールでのやりとりを公開した際に「Shuhei」という名前が漏れたので「ネカマのしゅうへい」とも呼ばれている。
　　・【vitamin】マルチビタミン16錠目っ！【mineral】
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176094396/785-786
　　　　785 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/23(月) 15:05:45 ID:???
　　　　Hello Shuhei,
さらに、トリップが漏れていて、「薬屋の倅 #BLADERUN」である。
落語オタクである。
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/872
　　　　872 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/03/08(木) 19:52:01 ID:NkIZaiiF
　　　　落語は良いよね、サプリじゃないけれど
　　　　長屋物が大好き
183 ：ビタミン774mg：2008/01/12(土) 06:15:34 ID:???: またトラウマコピペボムか
こっちが削除されりゃよかったのに
氏ねべがん
184 ：ビタミン774mg：2008/01/12(土) 23:22:36 ID:???: >>182
生きてる意味ないカス
185 ：ビタミン774mg：2008/01/13(日) 01:51:03 ID:???: >>182
秀平はネカマだけど、色んなメーカーに中国原料を使ってるかどうか問い合わせてくれた。
この板的にはかなりの貢献だろう。

それに比べてお前は・・・
消えろカス
186 ：ビタミン774mg：2008/01/16(水) 04:37:13 ID:???: コメントください
http://stillgoon.exblog.jp/
187 ：ビタミン774mg：2008/01/16(水) 13:03:38 ID:???: 17 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 01:21:05 ID:BNGjYT4j0
>>14
お前は大腸菌を食え。
>>15
お前はダイオキシンを飲め。

46 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2007/11/17(土) 10:44:03 ID:BNGjYT4j0
ダイオキシンとサリンと砒素でも食ってろ。
188 ：ビタミン774mg：2008/01/18(金) 03:18:26 ID:???: >>182
サウザー、チンポのカス食いに行こうぜー
189 ：ビタミン774mg：2008/01/21(月) 19:39:40 ID:???: 855 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/01/21(月) 19:13:47 ID:???
このクソどもの存在ってのはめちゃくちゃでぶっ壊れている、存在がぶっ壊れているという意味ですよね＞サウさん
190 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 03:34:11 ID:???: 梓さんいないと有益な情報交換できないですね。
前スレ見れる人がいれば、効果のあるサプリ一覧のテンプレ貼って貰えるとありがたいです。どうかお願いします。
191 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 14:02:53 ID:???: 倅だろ
192 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 14:05:16 ID:???: ごめ　ageちゃった
193 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 14:08:32 ID:???: どっかにまとめておくか
ここは荒れるから別のところにな
あのＤＢはマジ役に立つ
194 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 15:08:53 ID:???: 190です。新しくスレ建てようかと思ってるんですよ。なのでテンプレに入れたいなと思って。他にテンプレに入れたいことがあれば気軽にどうぞ。

…名前間違えすいません。
195 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 15:30:48 ID:???: がんがれ
196 ：ビタミン774mg：2008/01/25(金) 15:34:38 ID:???: ひとまず、ここ↓をageて募集したら？
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1172253791/

ここは誰かさんのおかげでサプリの話をすると荒れるからな
197 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/01/26(土) 02:14:41 ID:???: 【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183457895/

というスレッドは重複スレであり、２ちゃんねるでは重複スレは認められていないので、
スレッド・ストップされました。

その経緯：
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1077314481/391-395n
198 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/01/26(土) 02:18:00 ID:???: 重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反します。
http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide
そして、削除されることになるというわけで、重複スレは荒らし行為というわけだ。
したがって、そのようなスレッドを立てれば、荒らし行為であると認定され、削除ないしスレッド・ストップ
されるという運命が決定付けられている。
199 ：ビタミン774mg：2008/01/26(土) 07:08:02 ID:???: 荒らし宣言
200 ：ビタミン774mg：2008/01/26(土) 07:08:50 ID:???: 200ｹﾞﾄー
201 ：ビタミン774mg：2008/01/26(土) 07:42:30 ID:???: どこかの誰かが削除依頼をしつこく出すからだろ
人の迷惑も考えろピザデブ
202 ：ビタミン774mg：2008/01/27(日) 11:27:09 ID:???: 24:サウザー"""◆9W8A8fqDIs :2008/01/27(日) 10:30:26 ID:U+t71m1M
喝！
断食で欝にも打ち勝つ！
発！
203 ：ビタミン774mg：2008/01/27(日) 20:32:10 ID:???: 荒らししかいないスレですね。
204 ：ビタミン774mg：2008/01/27(日) 20:57:32 ID:???: 誰のせいかというと…
205 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 00:07:16 ID:???: BAKAVEGAN専用スレッド
206 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 00:29:22 ID:???: つまりここは隔離スレってことでFA？
207 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 01:58:41 ID:???: せっかくあっちでスレ立ててくれたのに、あいつが荒らしに来てて書き込めないよ（ToT）
208 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/01/28(月) 02:56:31 ID:???: あの重複スレ立ててこっち荒らしてるヤツラバカだけど、
俺>>1以降、俺のほうから自発的にじぇんじぇんサピュリメントの話し出てるわけ現実的に。
あの工作員クソの集まり。
209 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 06:59:32 ID:???: 自演して、大阪に敗走して、何で生きてられるんだ、べがん？
210 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 13:03:29 ID:???: べがん、早く大阪倒して心おきなく裸踊りやれ
211 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 13:09:28 ID:???: >>208
ホモ死ね
212 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 23:02:46 ID:???: ＶＥＧＡＮって何の仕事してるの？
213 ：ビタミン774mg：2008/01/28(月) 23:09:07 ID:???: 仕事？
214 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 05:39:09 ID:???: 自律神経失調症の人はローヤルゼリー・プロポリス
高麗人参などを摂るといいです。
215 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 07:24:04 ID:???: 業者乙
216 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 07:32:20 ID:???: だから俺のスレでサプリの話するなよ
食事で治せ
吊って氏ね
217 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 11:00:27 ID:???: 名無しべがん、ここはべがんスレじゃないぞ
218 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 12:58:07 ID:???: >216
スレタイも読めないのかおまぃは
219 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 13:38:11 ID:kT4sd5S0: >>218
この後

食事も書いてあるだろ

･･･と返す気がする
220 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 13:40:36 ID:???: >>219
鋭いね、おまいさんｗ
パターンだよなｗｗｗ
221 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 13:42:50 ID:???: 恥スレageないで；；
222 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 13:43:39 ID:???: 222ｹﾞﾄー
223 ：そう！燃費がいいのっ！：2008/01/29(火) 23:00:32 ID:WbKp791N: 日本人にはサプリメントは必要ありません
以上
224 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 23:04:09 ID:???: くるった
225 ：ビタミン７７４㎎：2008/01/30(水) 16:37:45 ID:???: 経験上、効くサプリはないな。心療内科で抗うつ剤を適切に出してもらおう。
226 ：ビタミン774mg：2008/01/30(水) 16:38:47 ID:???: またファイテン野郎かよ
227 ：ビタミン774mg：2008/01/30(水) 16:42:32 ID:???: お前は二度と出てくるな
228 ：ビタミン774mg：2008/01/30(水) 16:53:58 ID:???: 恥スレageないで；；
229 ：ビタミン774mg：2008/01/31(木) 23:16:40 ID:???: 【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN 【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1185679568/

【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN　その２【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195893252/

【ｷﾁｶﾞｲ】菜食に勧誘する気持ち悪い人【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1199580134/
230 ：ビタミン774mg：2008/01/31(木) 23:18:45 ID:???: 　　　　　　　＿＿＿
. 　　　　　　　 |（･∀･）|
. 　　　　　　　 |￣￣￣　　　ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ領

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190199462/562-565
562 ： ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/10/03(水) 22:21:28 ID:4JqywQsJ0
意味不明
563 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:30:12 ID:n9j3q4+D0
また自演用にトリップつくったのか？
564 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:32:23 ID:n9j3q4+D0
559 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [↓] ：2007/10/03(水) 21:52:26 ID:4JqywQsJ0
560 ： ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/10/03(水) 22:14:19 ID:4JqywQsJ0
565 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:36:33 ID:n9j3q4+D0
>>560
トリップかえてマルチして何したいんだ？
231 ：ビタミン774mg：2008/02/01(金) 01:48:11 ID:???: 断食スレストｗ
232 ：ビタミン774mg：2008/02/01(金) 17:00:15 ID:???: べがん専用スレも消された
233 ：ビタミン774mg：2008/02/02(土) 17:24:36 ID:???: 【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その４【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1201940584/
234 ：ビタミン774mg：2008/02/08(金) 12:43:14 ID:???: 934 ：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ：2008/02/02(土) 06:22:59 ID:???
もたないのはお前の寿命
235 ：ビタミン774mg：2008/02/10(日) 18:31:24 ID:???: DMAEを飲んでる人いないの？
俺はうつに効いているみたいだけど。
236 ：ビタミン774mg：2008/02/10(日) 18:42:38 ID:???: オレのスレでサプリの話をするなってのが判らんのかボケが！
237 ：ビタミン774mg：2008/02/10(日) 23:08:03 ID:???: >>236
じゃ、このスレの存在こそが板違いってことでおｋ？

【板名】健康食品　or　サプリメント
【理由】健康食品ブームの中、それを語る専用の板がないので。
　　　　　つか今までなかったのが不思議
【内容】ビタミン剤栄養剤などサプリメント、養命酒栄養ドリンクなどドリンク剤
　　　　　他紅茶キノコクロレラ薬膳果てはチコの実までの健康食品について語る

食事療法は板違いなんだよ？
日本語読める？
238 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 01:43:38 ID:???: OK
239 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 16:51:26 ID:???: そもそもスレのタイトルが「うつ病に効くサプリ・食事って」なんだが。。
>>236はタイトルも読めないのか。
240 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 17:23:52 ID:???: うるさい！ここはオレのスレだ！
オレが法律なんだよ
お前ら菜食しろ！
241 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 17:35:38 ID:???: うつとかどうとか、オレが知るかよ
スレ立ててやっただけでも感謝しろって感じなのに、ベジタリアンがいいって
アドバイスまでしてやってんだぜ
それで文句言うって、どんだけ図々しいんだメンヘルどもは
242 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 17:47:51 ID:???: おれもメンヘルなんだろうが、↑のいうこと一理ある。
結局、入れ物だの決まりだの、なんか細かいこと気にしすぎなんだよね。
どーでもいいじゃん、２ｃｈなんだし。役に立ちそうな情報は探せば転がってるし。
まったりいこうぜよ。
243 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 18:13:09 ID:???: まぁ、偏った食生活は、精神衛生上よろしくないような感じは伝わってくるよｗ
244 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 18:26:40 ID:???: 動物性たんぱく質を摂らないと味覚が油分を求める、っていう傾向はあるわな。
245 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 19:13:34 ID:???: わかったらお前らみんな菜食しろよ
ここではサプリの話題厳禁！
246 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 19:54:00 ID:???: 勝手な奴だな
247 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 20:49:04 ID:???: >>246
お前は破門だ！出て行け！
248 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 20:55:58 ID:???: カルシウムMgでも飲んでもちけつ
249 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 21:35:18 ID:???: >>248
お前も破門だ！出て行け！
サプリの話はするな！
250 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 21:36:35 ID:???: 1/4ｹﾞﾄー
251 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 23:02:24 ID:???: >>247
入門した覚えないし
252 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 23:09:18 ID:???: 名無しで同じことしてるのかあのホモはｗ
253 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 23:34:14 ID:???: >>251
うるさい、破門だ！
>>252
お前も破門だ！

あとは全員で断食せよ！
254 ：ビタミン774mg：2008/02/11(月) 23:54:40 ID:???: 488 ：ビタミン774mg：2008/01/31(木) 23:19:40 ID:???
　　　　　　　＿＿＿
. 　　　　　　　 |（･∀･）|
. 　　　　　　　 |￣￣￣　　　ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ領

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190199462/562-565
562 ： ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/10/03(水) 22:21:28 ID:4JqywQsJ0
意味不明
563 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:30:12 ID:n9j3q4+D0
また自演用にトリップつくったのか？
564 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:32:23 ID:n9j3q4+D0
559 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [↓] ：2007/10/03(水) 21:52:26 ID:4JqywQsJ0
560 ： ◆VEGAN.Izk2 [↓] ：2007/10/03(水) 22:14:19 ID:4JqywQsJ0
565 ：病弱名無しさん [↓] ：2007/10/03(水) 22:36:33 ID:n9j3q4+D0
>>560
トリップかえてマルチして何したいんだ？
255 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 00:17:36 ID:???: 菜食してもこれだけ情緒不安定じゃあなｗ
256 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 01:14:04 ID:???: >>253
誰一人として入門してないし

入門してるのは、たくさんあるべがんの別コテでしょ？
257 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 02:15:05 ID:???: >>254
お前も破門！
>>255
お前も破門！
>>256
お前も破門！

あとの皆は帰ってよし！！
258 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 18:00:14 ID:???: 破門ですか、あーそうですか。
じゃ、入会金と前払いした今年分の会費、１０ヶ月分返してくれよ。
259 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 18:01:07 ID:???: >>257
○○のひとつおぼえ
260 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 18:18:12 ID:???: >>258
お前も破門！
>>259
お前も破門！

オレの判らない話をするな！
261 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 19:05:09 ID:???: だからぁ、破門でもいいから入会金と今年残り１０ヶ月分の会費返せよ！
262 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 19:47:09 ID:???: >>261
オレの尻の穴で返してやる
もう来るなよ！
263 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 20:54:53 ID:???: >>260
勝手な奴だな
>>262
きもっ
264 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 21:03:00 ID:???: >>263
お前も破門！

もっとオレを愛せ！
265 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 21:11:26 ID:???: >>264
きももももも
266 ：ビタミン774mg：2008/02/12(火) 21:19:33 ID:???: >>265
お前も破門！

お前らオレに対する愛がもっと愛を足りなくて何だかもう！！
267 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 00:28:19 ID:???: 愛とか関係ないじゃんｗ　俺ら親衛隊じゃないんだし。
このスレをどうしたいの？イエスマンだけ集めたいの？
268 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 00:58:51 ID:???: >>267
お前も破門！
イエスマンて何だ？オレの知らない単語を使うな！
269 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 01:52:48 ID:???: オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
270 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 04:01:57 ID:???: 尻の穴スレ
271 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 08:45:41 ID:???: オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
オレを愛せよ！
272 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 12:47:56 ID:???: >>270
む、お前は判ってるな
合格！
オレの玉門は許された者にしか開かれぬのだ！

お前らにも特別に許すぞ
掘れ
273 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 14:50:13 ID:???: ケツ掘れワンワン
274 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 15:44:15 ID:???: 明日はバレンタインだな。
275 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 16:19:28 ID:???: オレに関係ない話をするな！
破門だ！
276 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 20:43:27 ID:???: 気違いスレ
277 ：ビタミン774mg：2008/02/13(水) 21:23:21 ID:???: >>576
お前も破門だ！

食育！！
）＊（
278 ：ビタミン774mg：2008/02/14(木) 12:41:16 ID:???: >>277
きめえ
279 ：ビタミン774mg：2008/02/14(木) 12:56:51 ID:???: >>278
お前も破門だ！

どうしてオレを愛さない！？
チョコくれ
食育！！
）＊（
280 ：ビタミン774mg：2008/02/14(木) 22:37:48 ID:???: チョコ貰えなかったんだpgr
モテない奴は大変だなｗ
チョコｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(・∀・)
281 ：ビタミン774mg：2008/02/14(木) 23:12:33 ID:???: 虫に聞け様にはあげたもん！！
282 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 02:23:30 ID:???: >>279
ありえないキモさ
だからチョコももらえないんだ
283 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 02:40:09 ID:???: 虫に聞けと　合　体　！
284 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 12:37:57 ID:???: >>280
お前も破門だ！
>>282
お前も破門だ！
>>281
>>283
お前らは微妙だ
まだ唇すら許しておらん！

チョコは黒いから悪い食べ物だ！
あれは牛の糞でできているのだぞ！お前らは知るまいが！
もらえない方が偉いんだ！
チョコはいいからオレをもっと愛せ！！
お前ら間違ってる！！
食育！！
）＊（
285 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 13:36:02 ID:???: 牛の血が入ってるってのは聞いた事あるが
なんでも高価なので、子供が食べたがらないようなうそをついたという話だ
286 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 16:12:29 ID:???: サウザー、24会館行こうぜー
287 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 20:16:38 ID:seKWBbh3: お願いします。 sage New! 2008/02/12(火) 19:13:41 HOST:KD124212209009.ppp-bb.dion.ne.jp

http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195013219/l50

本スレとは名ばかりで、悪質なコテハンがサプリメントの話題を妨害し、自分の好きな話題のみをさせようとするので、スレとして機能していないと思います。
上記スレ自体の存続の理由は皆無と思われます。

のみならず、この悪質なコテハンは他のスレでも同様の荒らしを繰り返し、気に入らないスレッドはしつこく削除依頼を出し続ける有様です。
(すでにリモートホストから特定の個人によるものという、板内の共通認識です)

そもそも菜食や断食に誘導するのは板違いだと思います。
上記スレッド自体が、コテハンそのものの隔離スレ以外の何者でもなく、情報交換自体は別のスレで行われています。
ですので上記スレッドは削除または移動するのが適当と思われます。

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1201814054/4

削除依頼は正しくお願いしますです
288 ：ビタミン774mg：2008/02/15(金) 21:16:03 ID:???: 致命的だな
289 ：ビタミン774mg：2008/02/20(水) 00:57:21 ID:???: オレの尻でも喰らえ
290 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 00:34:39 ID:???: 鬱病のスレに来たなーって感じの荒れ方だな。
みんなグリシンを飲め。
291 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 00:53:32 ID:???: >>290
オレのスレでサプリの話しするなって言っただろうが！
お前も破門だ！死ね！
なんだグリシンて？
オレの尻の方が1000倍心地良いぞ！
292 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 01:23:00 ID:???: グリシン良いね。飲んでみたいと思ってたサプリのひとつだ。

このスレ荒らしてるのは鬱じゃなく人格障害の人だよ。
293 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 02:04:23 ID:???: >>292
お前も破門だ！
オレの玉門を愛したら許してやらないでもない！！
294 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 04:03:58 ID:???: >>290
グリシンってＴＭＧ？
飲んでみた感じはどんな感じなの？
295 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 05:00:33 ID:???: グリシンじゃないよ。
ＴＭＧはトリメチルグリシン。
またの名をベタイン。
296 ：ビタミン774mg：2008/02/21(木) 11:51:24 ID:???: だから、オレの立てたスレでサプリの話するなよ！
菜食してりゃいいんだ、お前らは！
うつなんて知ったことか！
食育！！
）＊（
297 ：ビタミン774mg：2008/02/23(土) 01:17:14 ID:???: >>295
別物なの？
同じだと思ってた…
298 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 17:18:14 ID:???: 国産のマルチビタミン･ミネラル飲むより、エビオス錠飲んだ方がいいかね？
299 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 18:54:40 ID:???: >298
どっちも飲んでるが、抗鬱としての効能は期待してないなぁ・・・
300 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 19:24:56 ID:???: 300ｹﾞﾄー
301 ：ビタミン774mg：2008/03/03(月) 01:06:33 ID:???: ﾘﾎﾟD効くよ
302 ：ビタミン774mg：2008/03/07(金) 10:14:12 ID:???: おお、リポＤなら知ってるぞ！
>>301、お前判ってるな！
よし、入門を許そう！掘ってもいいぞ！
食育！！
）＊（
303 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 06:26:45 ID:???: やっといなくなったと思ったのに
304 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 13:56:09 ID:???: ）*（とべがん＝サウザーは同一人物だろうか？
305 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 23:00:06 ID:???: だろ？
306 ：ビタミン774mg：2008/03/09(日) 14:59:17 ID:???: 今更こんなこというのは時代遅れかもしれないが
うつ病ドリルにのってるサプリマジ効果あるな。
サプリがここまで効果覿面だなんてビックリだわ。
いままでDHCのもんばっか使ってたから
効果なかったのか。
307 ：ビタミン774mg：2008/03/09(日) 18:24:18 ID:???: オレに判らん話をするなっての！
菜食しろ菜食！
308 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 13:37:19 ID:???: >>307
よし、ならまずお前に「わからん話」を
詳しく細かく全部かけ。

その話だけはしないから、
かわりにお前の書いてない話しても
絶対文句いうな。
309 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 17:11:20 ID:???: >>306
たしかに効果絶大で驚いている。
もっと大々的に知れ渡ってもおかしくないよな。それともすでに周知の事実なのか？
ホスファシジルセリンさえあればパキシルなんていらんだろ。
医者からしてみればSSRIが不必要になると儲けがなくなるから広まってほしくないのだろうか。
310 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 20:05:16 ID:???: ホスファチジルセリンは高額な割に効果が薄いとの評判
311 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 21:11:17 ID:???: >>310
ソースだしたら認めてあげる
312 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 21:18:59 ID:???: >>311
テンプレ
313 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 21:34:52 ID:???: テンプレがソースってどんだけゆとり教育の弊害受けてんだよｗｗｗｗ
314 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 22:56:35 ID:ylYas2DO: テンプラは醤油と大根おろしだろ
315 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 23:10:49 ID:P9ezQFN0: だし汁に大根おろしもいいよね
316 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 23:35:40 ID:???: 抹茶塩もいいね
317 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 00:03:51 ID:???: レモン汁も少々
318 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 12:32:59 ID:???: >>314-317
火消し乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
319 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 14:41:02 ID:XTEGxuwg: 豆知識：ｗを使う奴は同一人物
320 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 14:49:57 ID:???: >>319
匿名の掲示板で人物特定した気になっていきがってる
アガサクリスティーの愛好者は同一人物
321 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 16:52:15 ID:???: そんなことより天ぷら食おうぜ
322 ：ビタミン774mg：2008/03/18(火) 01:20:01 ID:???: DMAEはどう？
323 ：ビタミン774mg：2008/03/18(火) 01:50:51 ID:???: ＤＡＭＥ
324 ：ビタミン774mg：2008/04/09(水) 09:07:42 ID:???: アセチルカルニチン
325 ：ビタミン774mg：2008/04/09(水) 09:38:07 ID:???: うつ病と海馬の関係
海馬はストレスにより過剰に分泌された副腎皮質ホルモンの神経毒素のため、神経細胞
の脱落と容積の低下をきたす海馬は、HPA系を抑制する機能もある。ところが、海馬には、
HPA系の負のフィードバック機能があるので、海馬の機能が低下すると、HPA系の亢進が
持続する。ストレスによるコルチゾールの過剰分泌が海馬を萎縮させるという現象が、
うつ病の病態に関与している。

　うつ病＝海馬の変調＝うつ病になると海馬が萎縮
326 ：ビタミン774mg：2008/04/09(水) 11:09:31 ID:???: コピペはいいから
327 ：ビタミン774mg：2008/04/16(水) 20:33:47 ID:ko62lP13: 鬱病＝脳梗塞
痴呆症＝脳梗塞
脳梗塞の原因は飽和脂肪酸
脳梗塞対策は不飽和脂肪酸

かも知れない
328 ：ビタミン７７４ｍｇ：2008/04/17(木) 11:18:21 ID:???: うこんぐらいしか効いた事がない。本がでている「私はうこんでウツを治した」
329 ：ビタミン774mg：2008/04/17(木) 11:48:50 ID:???: ファイテンはいいからよ
330 ：ビタミン774mg：2008/04/17(木) 20:21:06 ID:???: 主要成分云々より添加物がうつに影響しているという説もあります。
http://www.eonet.ne.jp/~121248ytg102004/
331 ：ビタミン774mg：2008/04/17(木) 23:22:59 ID:???: オレの判らない難しい話をするな！喝！
332 ：ビタミン774mg：2008/04/18(金) 08:08:53 ID:???: あほ
333 ：ビタミン774mg：2008/04/18(金) 08:09:33 ID:???: 333ｹﾞﾄー
334 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 02:41:35 ID:0OLx4aag: きな粉食ってるけど飽きるね。
疲れた。
335 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 05:34:20 ID:???: 相当なうつだなｗ
336 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 09:13:17 ID:???: やっぱ菜食ダメだわ
337 ：ビタミン774mg：2008/04/23(水) 18:32:35 ID:APtgEJQJ: 菜食はたんぱく質とビタミンB群が不足しがち
プロテインとビタミン剤無しでやったら鬱まっしぐら
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