【大豆】　豆乳　【イソフラボン】

1 ：ビタミン774mg：2007/11/12(月) 04:04:36 ID:r3e7c13J

ありそうでなかった豆乳スレ

45 ：ビタミン774mg：2007/12/28(金) 18:05:21 ID:???

>>37
400mmだと一日の許容量を越えるんじゃ？
ま、多少多めにとっても大丈夫だろうが。
俺は飲むなら消費機嫌を多少伸ばして、1日200mｌで5日間で飲んでいたが。

最近はサプリに変えてみた。1日１錠でいいから楽だね。
値段もサプリの方が安い。

46 ：ビタミン774mg：2008/01/01(火) 12:18:00 ID:lt22qaki

>>45
一日ごとにリミットがあるというよりは、
毎日平均200ml飲むことにリミットがあると思っているのだが違うわけ？

47 ：ビタミン774mg：2008/01/01(火) 12:19:45 ID:lt22qaki

俺はたんぱく質とCaMgが同時に摂取できることを重宝しているから、
豆乳でいくよ。
通常のドリンク代わりにもなる。

48 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 16:36:30 ID:???

>>46
毎日２００ｍｌなら許容範囲じゃないのか？
毎日４００ｍLを飲んでいたら、リミット越えそうだけどね。
まぁ、すぐに悪影響でるかは人それぞれだろうけど。
癌体質で元々乳がんになりやすい人は、数年後に発症するかもしれない。
でも男とか、元々遺伝的に癌体質じゃない人は、大丈夫の可能性もあるしね

49 ：ビタミン774mg：2008/01/09(水) 16:23:35 ID:???

豆乳が好きで毎日飲んでる。
このスレ見つけてザっと読んで初めて、
イソフラボンの取り過ぎが良く無い事を知りました。

いつも飲んでる分量がどの位か計ったら、約300ｍｌ。
いつ買う豆乳は100ｍｌあたり26ｍｇのイソフラボンが入ってると記載されてた。
てことは、78ｍｇは毎日摂取してた事になるわけで・・・。
これって取り過ぎだよね？>>2のリンク先読んだら上限超えてるし。
少し減らした方がいいよね。

50 ：ビタミン774mg：2008/01/10(木) 08:08:42 ID:???

べつに減らさなくていいよ

51 ：ビタミン774mg：2008/01/18(金) 17:48:14 ID:Tdly2WSp

>>48
というか、そんなに危険なものか？
イソフラボンって
納豆を毎日食べる人間なんてゴロゴロいるだろう
豆乳として取るのがいけないのか？

52 ：ビタミン774mg：2008/01/18(金) 23:38:46 ID:???

イソフラボン有害論はまだ根拠が弱いと思う。
有害を否定するつもりはないが、許容量の基準がいい加減すぎ。
現実を見れば現状基準の２倍や３倍では何も起こらんだろうに。

53 ：ビタミン774mg：2008/02/01(金) 22:34:33 ID:s8Ks0R3Z

アグリコン型とグリコシド型だったっけ？
腸内細菌の酵素で分解するらしいけどその腸内細菌は誰でも持ってるのかな？

54 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 12:39:13 ID:Swg6L446

まとめ買いしておいた1000Lの豆乳が賞味期限２００８年の３月２日で、
２ケース注文したのだが、今まだ１ケースも消費できてない状態で
１箱まるごと余ってる件…

こんなことなら200Lのをかっておくんだった・・・
賞味期限なんて何年も先かと思って全然注意してなかったよー＞＜

55 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 12:52:42 ID:???

1000Lとはすごい量だね。しかも２ケース？
200Lだってとてもじゃないが1年じゃ飲みきれん。

56 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 18:45:08 ID:???

>>54
どこで売ってる？
教えてください。

57 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 20:42:07 ID:???

>>54
どんな容器ですか？

58 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 00:34:40 ID:qAnBCQpW

単位を間違えました。mlです。

59 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 01:03:55 ID:???

わらかしてくれるなぁ

60 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 01:54:43 ID:nCCYB4CB

もうダメ〜

61 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 06:19:13 ID:???

にがり入れて豆腐にしちまえ

62 ：ビタミン774mg：2008/02/27(水) 18:35:13 ID:???

1000mlでも1ケースは多いな。何本？12本？

家族がいるなら何とかなるかもしれないが、豆乳は飲みすぎると良くないしな。
豆乳風呂にしれ！俺は消費期限が切れた最終手段は風呂に入れることにしてるｗ

63 ：ビタミン774mg：2008/02/27(水) 23:31:36 ID:???

久々に豆乳900ml買った
一人で3日で飲むのは無理だから、いつも6日を目処にしてる
コーヒー入れたり寒天入れたりして楽しもう

64 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 18:58:19 ID:???

イソラボンのとり過ぎはよくないとう説もあるけど、どうなの。
アメリカのソイプロテインにはイソフラボンぬいてるのもあるけど。
教えて偉い人。

65 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 21:34:01 ID:???

ホルモンバランスが崩れて癌になりやすいからだよ

66 ：ビタミン774mg：2008/02/29(金) 01:32:07 ID:???

美しいまま若くして死にたいからいいや

67 ：ビタミン774mg：2008/02/29(金) 20:37:56 ID:???

癌になったら骨と皮だけになるぜ

68 ：ビタミン774mg：2008/03/01(土) 14:59:26 ID:/3lmZuG7

>>65
本当かよそれ

69 ：ビタミン774mg：2008/03/02(日) 00:50:50 ID:8VWCFJwV

豆乳やめてダイコクの黒ゴマきなこ君をココアにまぜて飲んでるわ
効果はどっちもわからない

70 ：ビタミン774mg：2008/03/02(日) 15:53:35 ID:???

取りすぎはよくないだろうが、容量を守っていれば大丈夫じゃないの？
俺はサプリだが。ネイチャーメイドの。毎日１粒。
豆腐をいっぱい食べた日は飲まないとか調整できるから楽。

お肌には豆乳ローションをぬりぬりしてます。
健全な男子ですがｗ

71 ：ビタミン774mg：2008/03/02(日) 17:03:18 ID:???

そりゃ不健全な男子だろｗ

72 ：ビタミン774mg：2008/03/03(月) 11:50:58 ID:dzYw/QgM

>>70
美男子？
あのさ-、初対面の人とかにニューハーフと間違えられない？

オレ日に日に顔付きが女っぽくなってきてる。

73 ：ビタミン774mg：2008/03/05(水) 21:49:37 ID:Z9jrUh01

やらないか

74 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 01:41:13 ID:???

>>72
たかがイソフラボン取っただけで顔つきまでは変わんだろｗ
どんだけ効力があるんだよ。
ホルモン注射じゃないぞｗ

75 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 10:36:43 ID:5eZi3yuF

>>74
見せられないのが残念。しゃべらないと女と勘違いされる。

規定量越えてたからかな。しかも今も(笑)

76 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 11:54:24 ID:yDI3q0MB

大豆ですから

77 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 13:55:32 ID:???

元元かまっぽい顔なだけぢゃ

78 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 16:18:18 ID:5eZi3yuF

>>77
あ！確かに。野郎とは掛け離れてます。

髭も生えない。すね毛もない。初エッチの時はみんな不思議がる。

別にふつーだけどね。ずっとこんな感じできてるし。

そこをイソフラボンが助長してるって感じ。

79 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 19:26:18 ID:jA9DpMfo

>>78
きもちわりいｗ

80 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 20:06:05 ID:???

>>78
体毛が無いのを不思議がる女なんか見たことない。気持ちわり〜こいつ。

81 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 22:18:15 ID:???

>>80
陰毛もないんだろ

82 ：ビタミン774mg：2008/03/09(日) 04:30:22 ID:???

いるよ。そういう男。
1ヶ月そらなくても髭がほとんど生えないって。
すごい羨ましいよなｗ

俺なんて毎日剃らないとだめで、青っぽくなってるから、イソフラボンを飲んでいるというのに・・・
体毛なんていらんよな。もはや。

が、女で陰毛が濃いとか腋毛が生えてるとかって興奮するから不思議だｗ
でも自分にはいらんと

83 ：ビタミン774mg：2008/03/09(日) 07:24:49 ID:do0L8Gw7

たかの友里ビューティークリニックへ行きまひょ♪

84 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 11:23:44 ID:VmrpYfc3

摂りすぎがどこまでかわからん

85 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 20:53:48 ID:zWC4vJrv

ttp://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20080310-OYT1T00498.htm
豆乳最大手の紀文、１２％値上げ…大豆・燃料の価格高騰で

豆乳最大手の紀文フードケミファは１０日、５月１２日から、
豆乳の希望小売価格を１２〜１２・５％引き上げると発表した。

主原料の輸入大豆の価格が１年で２倍超になるなど原材料や燃料の価格高騰が理由だ。
１９９１年３月以来、１７年ぶりの値上げになる。
主力の「調整豆乳」の２００ミリ・リットルが８０円（税別）から９０円に、１リットルが２５０円から２８０円になる。

（2008年3月10日18時52分 読売新聞）

86 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 22:30:45 ID:YyYcv1io

>>85
これはきつい
とはいっても紀文しか頼れるメーカーないんだよなあ

87 ：ビタミン774mg：2008/03/11(火) 08:51:59 ID:???

そこで1000L、２ケース大人買いですよ。

88 ：ビタミン774mg：2008/03/11(火) 10:01:49 ID:NiCDqYDP

そしたら俺みたいに賞味期限きれて１ケース丸々無駄にするかもな

89 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 08:43:57 ID:???

自分が読んだ雑誌は200ml(無調整)を８時間置き３度に分けて飲むのがいいと書いてあった
緩やかに効果が続くのが一番いいらしい

90 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 14:15:30 ID:FP89h06J

>>89
んなめんどうなことしてられるか

91 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 20:10:39 ID:4g2bm1uX

豆乳サプリメントで髪の毛生えたり　肌綺麗になりますか？

92 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 23:14:13 ID:W+AMO+qk

>>91
肌は綺麗になるよマジ。従来型より高吸収型ってやつの方がいいらしい。詳しくは知らないけど。

93 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 19:06:12 ID:???

>>86
ってかサプリでいいじゃん。
その方が手軽だし、安いよ。
豆乳が好きなら仕方ないがｗ

俺は豆乳は大嫌いで無理やり飲んでいたから、サプリの方が楽でよかった

94 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 20:56:30 ID:cUlQgBOM

>>93
サプリはどこのメーカーの使っててどこのショップで
いくらで手に入れた？

ついこの間も４５００円くらいで200mlの豆乳を18*3個まとめ買いしたところだわ
金はかかるな確かに

95 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 21:02:25 ID:cUlQgBOM

豆乳のいいところは、
同時にジュースにもなって、たんぱく質やミネラルも補給できて、
コレステロールを下げられるところにある。
ココア味だと凄く美味しいしね。
大豆は牛乳や卵と並ぶ完全食品だから、とったほうがいいと思われる。

96 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 21:13:47 ID:???

>>94
ネイチャーメイドのを近所のドラッグストアで、1280円。
1日１錠で25mg、60粒入り！

97 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 21:17:26 ID:???

>>95
ダイエットとかするならいいかもな。
豆乳だけでカロリーあるしお腹に溜まるから。

でも味付きは高いんだよな〜
何も味の付いてない方が安いことが多い。
それに豆乳で取らなくても、豆腐とか結構食べるので、そこそこ大豆は取れるんだよな。

98 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 08:46:05 ID:dfiFwcib

豆乳よりきなこ派です。
きなこと純ココアとはちみつを少量の牛乳で
よくねってから、温めた牛乳を加えれば
めちゃ美味しいきなこココアになります。
やっぱり美味しく飲みたいね！

99 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 11:28:36 ID:???

きなこ？きなこってイソフラボンが入ってるんだっけ？

100 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 13:48:36 ID:???

きな粉がなんだか知らない人がいるんだね。

101 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 15:12:28 ID:???

>>98
豆乳は、牛乳を飲みたくないベジタリアンが飲むものだと思てた

102 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 19:07:29 ID:???

俺もきなこ派でココアに入れて飲んでるｗ
はちみつとか牛乳は入れてないけど、黒ゴマときなこのやつをココアに混ぜて湯に溶かして飲んでるわ

103 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 22:32:43 ID:QoiGJqrv

ネイチャーメイドはどうですか？

104 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 22:34:15 ID:???

効くよ！

105 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 22:47:34 ID:9wh9ddaP

おいしい無調整豆乳にミルメークのココア入れて飲んでる。
邪道かもしれないけど旨い

106 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 22:53:48 ID:???

ネイチャーメイドカフェはどですかでん？

107 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 23:16:21 ID:???

きな粉って大豆ですからって
知らんかった・・・

でもどのくらいのイソフラボンが含まれてるのかね？
牛乳に入れるとしたら、どのくらいの粉を入れるの？
25mgを1日摂取するには、イソフラボンを。
その辺りのノウハウがないとな

108 ：ビタミン774mg：2008/03/15(土) 01:49:00 ID:???

黒ゴマきなこのラベルみたら１００ｇで大豆イソフラボン１０１ｍｇだった
てことは２５ｍｇとればいいんじゃない、内容量４００ｇで５００円ぐらい
一日２５ｇ食べるとしたら１６日持つ、１ヶ月１０００円ぐらいか・・・安いのか高いのかわからんな
まぁ他にゴマリグナンやら入ってるから＋αの効果はあるんだろうけど

109 ：ビタミン774mg：2008/03/21(金) 00:17:54 ID:???

イソフラボンは女性ホルモンと構造が似てるから
男が摂れば体が男性ホルモンを増やそうとするのは当たり前のこと。
女性ホルモンが増えれば男性ホルモンをふやそうとするのは常識
とってるあいだはいいが　摂るのを辞めた時　男性ホルモンは減らない。
これが男ホルの反動
男ホルどばどばで油ヒゲハゲになる

110 ：ビタミン774mg：2008/03/22(土) 12:12:10 ID:zh4KD7H6

>>109
ソースは？
そういうことも含めて、イソフラボンに副作用は見つかってないんじゃなかったのか

111 ：ビタミン774mg：2008/03/22(土) 15:33:11 ID:???

111ｹﾞﾄー

112 ：ビタミン774mg：2008/03/23(日) 15:18:33 ID:???

じゃあずっと採ればいいんじゃない？ｗ
やめる必要はないだろ

113 ：ビタミン774mg：2008/03/23(日) 17:27:58 ID:ffaNws1a

今、くず粉が話題。知ってる人いたら情報ちょーだいな！

114 ：ビタミン774mg：2008/03/23(日) 17:45:59 ID:???

くず粉がなんだか知らない人がいるんだね。

115 ：ビタミン774mg：2008/03/23(日) 18:15:01 ID:Cc5pCkwh

質問(´Д`)
豆乳と納豆、毎日食すならどちらにバストアップの効果がより望まれるでしょうか??

116 ：ビタミン774mg：2008/03/23(日) 20:54:08 ID:???

>>115
まずはバストをうｐしてからだな。質問は見てからお答えしましょう！

117 ：ビタミン774mg：2008/03/25(火) 06:53:06 ID:UvwQR+da

>>115
効果自体はそんなに変わらないから、女性なら、口が臭くなる納豆よりも豆乳のほうがおしゃれでお勧め。

118 ：ビタミン774mg：2008/03/25(火) 09:14:59 ID:???

豆乳おしゃれなんか？ｗ

119 ：ビタミン774mg：2008/03/25(火) 09:29:45 ID:qmay4rzH

>>117
御返事ありがとうございます!!嬉しいです。
なるほどo(≧ω≦)o
あ、効果が同じなら納豆にするつもりなんです。
発酵してるしちょっとカロリー低いし。
でも前は豆乳飲んでたんですよ。美味しいですよね。
ありがとうございました。

120 ：ビタミン774mg：2008/03/26(水) 07:02:16 ID:???

http://www.rda.co.jp/topics/topics3532.html

121 ：ビタミン774mg：2008/03/26(水) 18:57:20 ID:???

>>119
俺も答えてやったのに無視かぁああ！！

122 ：ビタミン774mg：2008/03/26(水) 20:17:46 ID:???

女顔になりたい

123 ：ビタミン774mg：2008/03/26(水) 22:05:17 ID:???

123ｹﾞﾄー

124 ：ビタミン774mg：2008/03/27(木) 21:43:32 ID:DQukjIE8

スタバではソイ･ラテ。

125 ：ビタミン774mg：2008/03/28(金) 18:40:03 ID:???

自分の生理不順には、めちゃめちゃ効いたよ豆乳
ホルモンバランスが悪い女性は特に良いんじゃないかと思う

126 ：ビタミン774mg：2008/03/28(金) 21:47:38 ID:FmvpxEDd

ってことは、男はあまり飲み過ぎるとまずそうだね

127 ：ビタミン774mg：2008/03/28(金) 23:30:12 ID:4k/fD6S4

納豆食べた日には豆乳は飲まないほうがいいんだろうか？

128 ：ビタミン774mg：2008/03/30(日) 02:20:25 ID:hQS8ji67

ニューハーフになりたいからガツガツイソフラボン摂取してます。

すね毛ほとんどなくてツルツル。風俗嬢にはモテるよ(笑)きっと野郎臭いのばっか相手してるからオレみたいなタイプは仕事しやすいんだろーな。

129 ：ビタミン774mg：2008/03/30(日) 16:08:05 ID:???

紀文の豆乳の大豆がいつのまにか中国産からカナダ産に変わってた。
緑色のパックの奴ね。

130 ：ビタミン774mg：2008/03/30(日) 19:50:58 ID:fhoTRnte

中国産は評判悪いからなｗ
それにしてもそんなにすぐ変えられるものだろうか？
偽造か？

131 ：ビタミン774mg：2008/03/31(月) 07:05:13 ID:0eWqUnYd

http://www.amezor.to/cgi-bin/i.cgi?dir=main&rxdir=life&log=beauty051103201236&next=10

132 ：ビタミン774mg：2008/04/03(木) 23:26:57 ID:???

納豆１日２パック食べると“危険”！？　健康食品として大ブームの大豆食品だが、美容や
がんに効果があるとされる成分「イソフラボン」に、取りすぎると逆にがん発生リスクを高め
る恐れがあることが発覚。食品安全委員会が１日の摂取量の目安を検討したところ、あま
りに少ない量となってしまったのだ。国民食・大豆の一体何が問題なのか。

食品安全委員会が安全評価をすることになった直接のきっかけは、昨年３月、イソフラボン
の含有量を高めたみそなどが特定保健用食品（トクホ）に申請されたこと。「イソフラボンは
がんなどに効くとされる一方、取りすぎると内分泌をかき乱し、逆にがんリスクを高める恐れ
があることから、専門家が１日の摂取量を検討することになった」とは、同委員会。

過ぎたるは…とはいえ、正反対の効果がありうるとはどういうことか。健康食品に詳しい小内
亨氏は 「植物エストロゲンには、微妙な状況の差により、抗ホルモン作用とホルモン作用の
両方がおき得るのです」 と説明する。英国では、イソフラボンの血中濃度が高いと乳がんの
リスクが上昇するとの研究結果も明らかになっている。

そこで、同委員会が日本人が摂取する１日あたりの大豆食品の量や研究データなどを元に、
サプリメントや大豆食品からのイソフラボン摂取目安量を検討したところ、出てきた数字が男
性で７０ミリグラム、閉経前の女性で５９ミリグラム、閉経後の女性で７１ミリグラム。

この量では、たとえば納豆なら１００グラム、２パック程度で超えてしまう。また大手飲料メーカ
ーではイソフラボン入り飲料をこの夏発売。人気商品となっているが、この飲料は５００mlの製
品で２０ミリグラムを含む。

内閣府食品安全委員会：大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A
ttp://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html


イソフラボンの過剰摂取は発ガン率を高めるそうです

133 ：ビタミン774mg：2008/04/04(金) 12:33:33 ID:???

>>132
いままで、イソフラボンは作用が少ないとか言ってたｸｾに。 
3桁取っても人間に作用するのは1／100くらいとか 
豪語していたくせに。 

134 ：ビタミン774mg：2008/04/04(金) 18:20:07 ID:DZES0yXF

>>132
ということは、豆乳200mlか、納豆１パック、どちらか１日１つが理想ってことだな？
納豆食べた日は豆乳飲むの止めるか

135 ：ビタミン774mg：2008/04/04(金) 18:29:21 ID:QDHjbPdA

５００ｍｌや１�gのパックってどうして牛乳みたいに
開けやすくなっていないんだろう？

牛乳飲むとお腹ゴロゴロなので豆乳を飲んでしまうのだが、
最近乳首が痒い・・・

136 ：ビタミン774mg：2008/04/04(金) 23:04:21 ID:???

掻いてやろか？

137 ：ビタミン774mg：2008/04/05(土) 16:01:12 ID:???

サプリが1番だろ。１日１錠
豆腐や納豆を食べた日は飲まない。
お手軽でしょ？

豆乳は買い置きすると腐るから

138 ：ビタミン774mg：2008/04/05(土) 17:44:00 ID:IEi2GE2v

イソフラボンだけが目的で取ってるわけではないからな
豆乳は牛乳や卵黄と並ぶ完全食品だから
200mlだと腐らない

139 ：ビタミン774mg：2008/04/05(土) 21:12:50 ID:???

>>135
スジャータが、牛乳と同じ形のパックに入った豆乳売ってる。
但し完全に無調整なので、豆腐をそのまま飲んでるような味がするが。

140 ：ビタミン774mg：2008/04/05(土) 22:07:44 ID:DQXR4adt

>>136
掻くと痛くなるので舐めてくれると嬉しいです

141 ：ビタミン774mg：2008/04/05(土) 22:10:08 ID:DQXR4adt

>>139
でも銀紙が間に挟まってくっ付いていて開けるときに破けちゃう
牛乳みたいにパコッと開かないお

142 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 09:34:07 ID:aEErPKo7

大豆製品大好きで毎日納豆1パック食べてるんだが、これがギリギリの量なのか…。冷や奴、豆乳大好きなのにー

143 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 11:02:25 ID:???

そんなうじうじした食い方があるかあ！
先生なんか一日三食納豆に卵落として食べてるが、病気一つしたことない！
さあ、グランド１０周だ！

144 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 12:21:25 ID:SZSZGHOf

>>143
先生､俺も毎日
納豆、厚揚げ、豆乳食べてます！
肌ツルツルのスベスベです

145 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 17:49:56 ID:fOA1VQrz

確かに肌は綺麗になるよね！この前腕掴まれたときに｢女の子みたぁ〜い｣

って言われてなぜかキョドったオレ。