【大豆】　豆乳　【イソフラボン】

1 ：ビタミン774mg：2007/11/12(月) 04:04:36 ID:r3e7c13J

ありそうでなかった豆乳スレ

2 ：ビタミン774mg：2007/11/12(月) 04:17:50 ID:r3e7c13J

豆乳製品の選別法だが、

大豆イソフラボンは取り過ぎないほうがいいだろう
http://www.maff.go.jp/syohi_anzen/isoflavon_qa.html
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/421/421862.html

中国産大豆でないものがいいだろう

カルシウムとマグネシウムが2:1に近い比率で豊富に含まれているものがいいだろう


この条件で良さそうなのは、
俺が調べた限り、この辺になる。

●紀文 特濃調製豆乳　1000ml　（米国産大豆）
栄養成分 (100mlあたり)エネルギー57kcal・たんぱく質3.7g・脂質3.4g・炭水化物3.0g・
ナトリウム98mg・ビタミンE0.7mg・
カリウム201mg・カルシウム55mg・マグネシウム21mg・鉄0.6mg・レシチン181mg・
コレステロール0・イソフラボン28mg

●紀文 特濃調製豆乳　200ml　（米国産大豆）
200mlあたり　熱量 106kcal、たんぱく質 8.8g、脂質 5.4g、炭水化物 5.6g、ナトリウム 186mg、
ビタミンD 2.5ug、カルシウム 114mg、ビタミンE 1.0mg、マグネシウム 47mg、コレステロール 0、レシチン 316mg、イソフラボン 33mg

●紀文 豆乳ココア 200ml　（米国産大豆）
＜1パック200ml中の栄養成分＞
熱量 120kcal、たんぱく質 5.2g、脂質 5.2g、炭水化物 13.2g、ナトリウム 102mg、ビタミンD 5.0μg、
ビタミンE 1.2mg、カリウム 264mg、カルシウム 143mg、マグネシウム 99mg、リン 90mg、亜鉛 0.4mg、マンガン0.4mg、
鉄 0.8mg、レシチン 238mg、コレステロール 0、ポリフェノール 260mg
イソフラボン 37mg

●紀文 豆乳ごま 200ml　（米国産大豆）
＜1パック２００ｍｌ中の栄養成分＞
熱量 134kcal、たんぱく質 7.2g、脂質 8.0g、炭水化物 8.1g、ナトリウム 162mg、ビタミンE 8mg、
カリウム 318mg、カルシウム 139mg、マグネシウム 53mg、リン 137mg、亜鉛 0.6mg、マンガン 0.5mg、
鉄 1.0mg、レシチン 376mg、コレステロール 0mg、イソフラボン 49mg

3 ：ビタミン774mg：2007/11/12(月) 17:12:21 ID:???

別に２対１は豆乳でだけバランスとる必要ないと思うが

4 ：ビタミン774mg：2007/11/13(火) 00:38:37 ID:yIt3/zXg

>>3
食事と一緒にとるなら他の食糧で調節できるけど、
豆乳だけ飲む場合は、2:1でないと吸収されにくいでしょ

それに豆乳で2:1になってれば、
他の食糧でバランスがずれても、大きくずれることはないし、
メニューも考えやすいし楽チンでしょ

5 ：ビタミン774mg：2007/11/13(火) 00:40:38 ID:???

紀文の工作スレ

6 ：ビタミン774mg：2007/11/13(火) 17:14:52 ID:Yzqa4WVM

ソイプロテインで大量摂取

7 ：ビタミン774mg：2007/11/17(土) 01:16:56 ID:5mTE/zlw

特定保健用食品でない豆乳なら、１日２本以上飲んでもいいの？
おいしくてもっと飲みたくなっちゃう

8 ：ビタミン774mg：2007/11/18(日) 18:21:14 ID:???

特定保健用食品はメーカーがお金を払って認定してもらうものなので、
特定保健用食品でなくても成分が特定保健用食品と変わらないものもある。

9 ：ビタミン774mg：2007/11/21(水) 17:17:46 ID:???

豆乳って開封してから２〜３日って書いてあるが、とても１Lをその期間で飲まない。
またとりすぎても良くないと聞くので、一日１杯くらいにしたい。
でも500mLのってめったに売ってないんだよな。特に調整だとない。

そこで、イソフラボンのサプリメントにしようかと思っているんだが、いかが？

10 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 13:47:31 ID:+Q4abSJN

>>9
漏れは同様の理由で200ml買ってる

豆乳イソフラボンにはアグリコンとそうでないものがって、アグリコンのほうが吸収がいい
だから、アグリコンとしてとる場合は摂取量に注意が必要
サプリとか特保に入ってるのはアグリコン
紀文の特濃200mlはアグリコンで入ってると書いてある
紀文ココア200mlは特に書いてない

豆乳はおいしいから200mlの豆乳買えばいいと思うのだけどなあ
CaやMgも同時に取れるし、コレステロールも下げられるよ

11 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 15:46:58 ID:DYRPjyxp

アグリコンでないものは配糖体といいますが、どちらであろうが
厚労省の指針でアグリコン換算値（当量）で表示することになっています。
その数値を見てアグリコンの形で含まれると考えるのは早計です。

12 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 16:57:04 ID:0EiFQD1J

紀文特濃に関しては、
「アグリコンとして30mg」と書いてあるが、これでもアグリコンではないと？

アグリコン換算値が同じでも、実際にアグリコンが入っているものと、
配糖体で入ってるものでは違うよねぇ？

13 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 17:19:55 ID:???

アグリコンだろうと６０ミリとる
そうしないと毎日シコシコしたくなって時間の無駄

14 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 19:59:53 ID:DYRPjyxp

>>12
「として」ってのが換算値ということ。
通常、大豆イソフラボンはアグリコン、配糖体（アグリコン＋糖）、配糖体のエステル
からなる１０種類ほどの複雑な混合物で、そのうちアグリコン型で存在している比率は
わずかです。配糖体やエステルは分子量換算して（数値は小さくなる）
「アグリコンとして」集計されるの。
１日の摂取量を「アグリコンとして３０ｍｇ」までにせよと。それが厚労省の指導。

ほとんどがアグリコン型からなる製品もあって、ソイアクトとＡｇｌｙＭａｘの２銘柄。
これらを配合した製品もある。たとえば味の素の「つやや」。

腸まで行けば加水分解されてアグリコンになるだろうから、
もともとアグリコンだろうが配糖体だろうが違いはないだろうね。

15 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 21:35:53 ID:vYcuE3Sc

>>14
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/421/421862.html
んじゃこの記事でサプリや特保と通常の食品からのイソフラボンを別々に分けて考えているのはどういうこっちゃ？

16 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 23:13:02 ID:DYRPjyxp

>>15
んなこたぁ記事を書いた奴に聞け。

厚労省のＱ＆Ａと指針が理解できなきゃ何考えても無駄。
大サービス
↓
ttp://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html

17 ：ビタミン774mg：2007/11/25(日) 19:30:00 ID:???

>>14
> 腸まで行けば加水分解されてアグリコンになるだろうから、

人によって消化率も吸収率も違う、
てゆーか配糖体は3〜6割が消化されずクソになって出ると聞いたぞ
まあだからこそ安全なんだが

18 ：ビタミン774mg：2007/11/26(月) 01:13:37 ID:???

>>10
いや、でもさ、200mだとかなり割高なんだよな・・・
何しろ二つで１Lの値段になる。
それなら、１Lを3日飲んで、余った分を捨てる方が安上がりになる。

まぁ、俺は1日200mL飲んで、5日は捨てないで飲んでるけどね。
3日までって書いているけど、2日くらいはもつだろうと。
最近の偽装で、賞味期限を水増ししてるとやばいだろうけどｗ

でも面倒だから、さぷりにしようかと思ってる。値段的には、さぷりの方が安いんで。
ただ最近の偽装問題みたいに、変なものが含まれてないかって不安はさぷりはあるけどね。

19 ：ビタミン774mg：2007/11/26(月) 04:15:00 ID:3mOUExy2

200mlは確かに高い
もう3日で1L消費しちゃえば？
俺はマジでハゲ始めててガクブルなんで大目に飲むほうがいいんじゃないかと思ってる

20 ：ビタミン774mg：2007/11/26(月) 04:23:57 ID:3mOUExy2

紀文の特濃1Lに関しては、200mlでもイソフラボン56mgで取り過ぎなのか。
困ったな…。

21 ：ビタミン774mg：2007/11/30(金) 01:55:05 ID:???

味噌汁や豆腐にもイソフラボン含まれてるから、そういうの取る時は、さぷりを飲まないとか調整できる分、
さぷりの方が便利だと思うんだが、値段が結構高いのな・・・

今日見てきたら、30粒で1200円もしたよ・・・
60粒の外国産ので1800円くらい。

でも腐りやすい豆乳で取るのは結構大変だからな。しかもカロリーあるから太るし。

22 ：ビタミン774mg：2007/11/30(金) 02:21:16 ID:5FVrmkbe

>>21
豆乳だって量は調整できるよ

カロリーあるといっても少しだし、
普通の食事として考えればいいじゃない。
コレステロールは減るんだよ？

良質のたんぱく質やミネラルも同時にとれるのはありがたいだろう。

23 ：ビタミン774mg：2007/11/30(金) 22:47:55 ID:???

>>22
だから豆乳は腐りやすいから量が調整できないって。
開封したら3日で飲まないといけないから、
5日まで粘るとしても1日２００ｍLを取らないといけない。

200mlのパックは割高だしな。
昔は500mLのがあったのに、最近では見かけないし。

24 ：ビタミン774mg：2007/11/30(金) 22:50:04 ID:???

それと豆乳ダイエットってことで、食事を取らないならいいかもしれんが、
俺は普通に食事を取る。それで豆乳を飲むから無駄なカロリーは取りたくない。
カルシウムを取るために牛乳も摂取してるから、ミネラルやたんぱく質はそっちでも摂取してるしね。

というわけで、やっぱサプリだな。
ちょっと割高だけど、ネイチャーメイドの60粒、1800円のを買ってくるか

25 ：ビタミン774mg：2007/11/30(金) 23:44:51 ID:???

海外からソイイソフラボンを個人輸入すればいいのに

26 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 00:21:01 ID:eZb2JwqJ

＞俺は普通に食事を取る。それで豆乳を飲むから無駄なカロリーは取りたくない。

ごはん少し減らせばいいだけじゃん・・・
豆乳のカロリーなんて

27 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 00:24:41 ID:eZb2JwqJ

個人的に牛乳は使いにくい。
カルシウム量が多すぎて、アライブと一緒に飲むとすぐに一日量に達してしまう。
そのくせにマグネシウムは全然入っていないから、
マグネシウムだけ含む食品を摂取しなければならない。
これは選択肢が少ない。
それにMgCaは同時に取らないと吸収悪いからバラバラで取りたくない。

28 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 00:28:44 ID:???

アグリコンとグリコシドのことも知らない無知に髪の毛は似合わないよ

29 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 10:45:56 ID:???

マグネシウムって必須なんだっけ？別に取らなくてもいい気もするが。
カルシウムとイソフラボンだけでいいでしょ。後は亜鉛くらいか。

30 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 11:30:15 ID:???

マグネシウムは必須だよー

31 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 02:16:24 ID:???

>>30
何で？理由は？

32 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 14:09:38 ID:???

別人だが・・
ぐぐったらおわりだろ。>31

そんなレベルの事書くな。
もっと考えろ。

33 ：ビタミン774mg：2007/12/02(日) 15:23:03 ID:???

イソフラボンのサプリにもマグネシウムが含まれてるんじゃないの？

34 ：ビタミン774mg：2007/12/03(月) 00:12:08 ID:???

>>32
答えられないなら余計なこと言うなアホ死ね

>>33
？？？？？？？
ＷＨＹ！？

35 ：ビタミン774mg：2007/12/03(月) 02:01:22 ID:???

ガラ悪〜

36 ：ビタミン774mg：2007/12/22(土) 23:07:05 ID:Gbx5kXgI

豆乳1000mlか200ml買うかで迷ってる・・・。
同じことで迷ってるけど上の人とは別人です。
１人だと1000mlを3日以内い消費できないんだよなぁ・・

37 ：36：2007/12/22(土) 23:13:49 ID:Gbx5kXgI

こういうのは駄目だろうか

月曜日　なし
火曜日　400ml
水曜日　200ml
木曜日　400ml
金曜日　なし
土曜日　なし
日曜日　400ml
・・・

と飲んでいくのはどうだろう？

38 ：ビタミン774mg：2007/12/23(日) 07:25:21 ID:???

いいんじゃない

39 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 00:36:34 ID:it80srdt

調整豆乳と無調整どっちがいいんだろ？

私は糖分が気になるから無調整のんでるんだけど、調整の方が吸収とか考えるといいのかな？(´・ω・｀)

40 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 06:55:12 ID:???

美味いと思う方を飲め

41 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 12:22:48 ID:u5w0U/L4

>>40
理由も教えてやれよｗ

42 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 12:44:56 ID:???

わざわざ汁に加工したものを飲まんでも、大豆を炊いて食えよ。　美味いぞ。

43 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 12:50:40 ID:???

酢味噌和えが食いたくなったｗ

44 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 12:57:43 ID:???

いくら吸収がとか言っても続かなきゃ無意味だと思うから、
オレも美味い方でいいように思える

45 ：ビタミン774mg：2007/12/28(金) 18:05:21 ID:???

>>37
400mmだと一日の許容量を越えるんじゃ？
ま、多少多めにとっても大丈夫だろうが。
俺は飲むなら消費機嫌を多少伸ばして、1日200mｌで5日間で飲んでいたが。

最近はサプリに変えてみた。1日１錠でいいから楽だね。
値段もサプリの方が安い。

46 ：ビタミン774mg：2008/01/01(火) 12:18:00 ID:lt22qaki

>>45
一日ごとにリミットがあるというよりは、
毎日平均200ml飲むことにリミットがあると思っているのだが違うわけ？

47 ：ビタミン774mg：2008/01/01(火) 12:19:45 ID:lt22qaki

俺はたんぱく質とCaMgが同時に摂取できることを重宝しているから、
豆乳でいくよ。
通常のドリンク代わりにもなる。

48 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 16:36:30 ID:???

>>46
毎日２００ｍｌなら許容範囲じゃないのか？
毎日４００ｍLを飲んでいたら、リミット越えそうだけどね。
まぁ、すぐに悪影響でるかは人それぞれだろうけど。
癌体質で元々乳がんになりやすい人は、数年後に発症するかもしれない。
でも男とか、元々遺伝的に癌体質じゃない人は、大丈夫の可能性もあるしね

49 ：ビタミン774mg：2008/01/09(水) 16:23:35 ID:???

豆乳が好きで毎日飲んでる。
このスレ見つけてザっと読んで初めて、
イソフラボンの取り過ぎが良く無い事を知りました。

いつも飲んでる分量がどの位か計ったら、約300ｍｌ。
いつ買う豆乳は100ｍｌあたり26ｍｇのイソフラボンが入ってると記載されてた。
てことは、78ｍｇは毎日摂取してた事になるわけで・・・。
これって取り過ぎだよね？>>2のリンク先読んだら上限超えてるし。
少し減らした方がいいよね。

50 ：ビタミン774mg：2008/01/10(木) 08:08:42 ID:???

べつに減らさなくていいよ

51 ：ビタミン774mg：2008/01/18(金) 17:48:14 ID:Tdly2WSp

>>48
というか、そんなに危険なものか？
イソフラボンって
納豆を毎日食べる人間なんてゴロゴロいるだろう
豆乳として取るのがいけないのか？

52 ：ビタミン774mg：2008/01/18(金) 23:38:46 ID:???

イソフラボン有害論はまだ根拠が弱いと思う。
有害を否定するつもりはないが、許容量の基準がいい加減すぎ。
現実を見れば現状基準の２倍や３倍では何も起こらんだろうに。

53 ：ビタミン774mg：2008/02/01(金) 22:34:33 ID:s8Ks0R3Z

アグリコン型とグリコシド型だったっけ？
腸内細菌の酵素で分解するらしいけどその腸内細菌は誰でも持ってるのかな？

54 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 12:39:13 ID:Swg6L446

まとめ買いしておいた1000Lの豆乳が賞味期限２００８年の３月２日で、
２ケース注文したのだが、今まだ１ケースも消費できてない状態で
１箱まるごと余ってる件…

こんなことなら200Lのをかっておくんだった・・・
賞味期限なんて何年も先かと思って全然注意してなかったよー＞＜

55 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 12:52:42 ID:???

1000Lとはすごい量だね。しかも２ケース？
200Lだってとてもじゃないが1年じゃ飲みきれん。

56 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 18:45:08 ID:???

>>54
どこで売ってる？
教えてください。

57 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 20:42:07 ID:???

>>54
どんな容器ですか？

58 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 00:34:40 ID:qAnBCQpW

単位を間違えました。mlです。

59 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 01:03:55 ID:???

わらかしてくれるなぁ

60 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 01:54:43 ID:nCCYB4CB

もうダメ〜

61 ：ビタミン774mg：2008/02/26(火) 06:19:13 ID:???

にがり入れて豆腐にしちまえ

62 ：ビタミン774mg：2008/02/27(水) 18:35:13 ID:???

1000mlでも1ケースは多いな。何本？12本？

家族がいるなら何とかなるかもしれないが、豆乳は飲みすぎると良くないしな。
豆乳風呂にしれ！俺は消費期限が切れた最終手段は風呂に入れることにしてるｗ

63 ：ビタミン774mg：2008/02/27(水) 23:31:36 ID:???

久々に豆乳900ml買った
一人で3日で飲むのは無理だから、いつも6日を目処にしてる
コーヒー入れたり寒天入れたりして楽しもう

64 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 18:58:19 ID:???

イソラボンのとり過ぎはよくないとう説もあるけど、どうなの。
アメリカのソイプロテインにはイソフラボンぬいてるのもあるけど。
教えて偉い人。

65 ：ビタミン774mg：2008/02/28(木) 21:34:01 ID:???

ホルモンバランスが崩れて癌になりやすいからだよ

66 ：ビタミン774mg：2008/02/29(金) 01:32:07 ID:???

美しいまま若くして死にたいからいいや

67 ：ビタミン774mg：2008/02/29(金) 20:37:56 ID:???

癌になったら骨と皮だけになるぜ

68 ：ビタミン774mg：2008/03/01(土) 14:59:26 ID:/3lmZuG7

>>65
本当かよそれ

69 ：ビタミン774mg：2008/03/02(日) 00:50:50 ID:8VWCFJwV

豆乳やめてダイコクの黒ゴマきなこ君をココアにまぜて飲んでるわ
効果はどっちもわからない

70 ：ビタミン774mg：2008/03/02(日) 15:53:35 ID:???

取りすぎはよくないだろうが、容量を守っていれば大丈夫じゃないの？
俺はサプリだが。ネイチャーメイドの。毎日１粒。
豆腐をいっぱい食べた日は飲まないとか調整できるから楽。

お肌には豆乳ローションをぬりぬりしてます。
健全な男子ですがｗ

71 ：ビタミン774mg：2008/03/02(日) 17:03:18 ID:???

そりゃ不健全な男子だろｗ

72 ：ビタミン774mg：2008/03/03(月) 11:50:58 ID:dzYw/QgM

>>70
美男子？
あのさ-、初対面の人とかにニューハーフと間違えられない？

オレ日に日に顔付きが女っぽくなってきてる。

73 ：ビタミン774mg：2008/03/05(水) 21:49:37 ID:Z9jrUh01

やらないか

74 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 01:41:13 ID:???

>>72
たかがイソフラボン取っただけで顔つきまでは変わんだろｗ
どんだけ効力があるんだよ。
ホルモン注射じゃないぞｗ

75 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 10:36:43 ID:5eZi3yuF

>>74
見せられないのが残念。しゃべらないと女と勘違いされる。

規定量越えてたからかな。しかも今も(笑)

76 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 11:54:24 ID:yDI3q0MB

大豆ですから

77 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 13:55:32 ID:???

元元かまっぽい顔なだけぢゃ

78 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 16:18:18 ID:5eZi3yuF

>>77
あ！確かに。野郎とは掛け離れてます。

髭も生えない。すね毛もない。初エッチの時はみんな不思議がる。

別にふつーだけどね。ずっとこんな感じできてるし。

そこをイソフラボンが助長してるって感じ。

79 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 19:26:18 ID:jA9DpMfo

>>78
きもちわりいｗ

80 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 20:06:05 ID:???

>>78
体毛が無いのを不思議がる女なんか見たことない。気持ちわり〜こいつ。

81 ：ビタミン774mg：2008/03/08(土) 22:18:15 ID:???

>>80
陰毛もないんだろ

82 ：ビタミン774mg：2008/03/09(日) 04:30:22 ID:???

いるよ。そういう男。
1ヶ月そらなくても髭がほとんど生えないって。
すごい羨ましいよなｗ

俺なんて毎日剃らないとだめで、青っぽくなってるから、イソフラボンを飲んでいるというのに・・・
体毛なんていらんよな。もはや。

が、女で陰毛が濃いとか腋毛が生えてるとかって興奮するから不思議だｗ
でも自分にはいらんと

83 ：ビタミン774mg：2008/03/09(日) 07:24:49 ID:do0L8Gw7

たかの友里ビューティークリニックへ行きまひょ♪

84 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 11:23:44 ID:VmrpYfc3

摂りすぎがどこまでかわからん

85 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 20:53:48 ID:zWC4vJrv

ttp://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20080310-OYT1T00498.htm
豆乳最大手の紀文、１２％値上げ…大豆・燃料の価格高騰で

豆乳最大手の紀文フードケミファは１０日、５月１２日から、
豆乳の希望小売価格を１２〜１２・５％引き上げると発表した。

主原料の輸入大豆の価格が１年で２倍超になるなど原材料や燃料の価格高騰が理由だ。
１９９１年３月以来、１７年ぶりの値上げになる。
主力の「調整豆乳」の２００ミリ・リットルが８０円（税別）から９０円に、１リットルが２５０円から２８０円になる。

（2008年3月10日18時52分 読売新聞）

86 ：ビタミン774mg：2008/03/10(月) 22:30:45 ID:YyYcv1io

>>85
これはきつい
とはいっても紀文しか頼れるメーカーないんだよなあ

87 ：ビタミン774mg：2008/03/11(火) 08:51:59 ID:???

そこで1000L、２ケース大人買いですよ。

88 ：ビタミン774mg：2008/03/11(火) 10:01:49 ID:NiCDqYDP

そしたら俺みたいに賞味期限きれて１ケース丸々無駄にするかもな

89 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 08:43:57 ID:???

自分が読んだ雑誌は200ml(無調整)を８時間置き３度に分けて飲むのがいいと書いてあった
緩やかに効果が続くのが一番いいらしい

90 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 14:15:30 ID:FP89h06J

>>89
んなめんどうなことしてられるか

91 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 20:10:39 ID:4g2bm1uX

豆乳サプリメントで髪の毛生えたり　肌綺麗になりますか？

92 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 23:14:13 ID:W+AMO+qk

>>91
肌は綺麗になるよマジ。従来型より高吸収型ってやつの方がいいらしい。詳しくは知らないけど。

93 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 19:06:12 ID:???

>>86
ってかサプリでいいじゃん。
その方が手軽だし、安いよ。
豆乳が好きなら仕方ないがｗ

俺は豆乳は大嫌いで無理やり飲んでいたから、サプリの方が楽でよかった

94 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 20:56:30 ID:cUlQgBOM

>>93
サプリはどこのメーカーの使っててどこのショップで
いくらで手に入れた？

ついこの間も４５００円くらいで200mlの豆乳を18*3個まとめ買いしたところだわ
金はかかるな確かに

95 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 21:02:25 ID:cUlQgBOM

豆乳のいいところは、
同時にジュースにもなって、たんぱく質やミネラルも補給できて、
コレステロールを下げられるところにある。
ココア味だと凄く美味しいしね。
大豆は牛乳や卵と並ぶ完全食品だから、とったほうがいいと思われる。

96 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 21:13:47 ID:???

>>94
ネイチャーメイドのを近所のドラッグストアで、1280円。
1日１錠で25mg、60粒入り！

97 ：ビタミン774mg：2008/03/13(木) 21:17:26 ID:???

>>95
ダイエットとかするならいいかもな。
豆乳だけでカロリーあるしお腹に溜まるから。

でも味付きは高いんだよな〜
何も味の付いてない方が安いことが多い。
それに豆乳で取らなくても、豆腐とか結構食べるので、そこそこ大豆は取れるんだよな。

98 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 08:46:05 ID:dfiFwcib

豆乳よりきなこ派です。
きなこと純ココアとはちみつを少量の牛乳で
よくねってから、温めた牛乳を加えれば
めちゃ美味しいきなこココアになります。
やっぱり美味しく飲みたいね！

99 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 11:28:36 ID:???

きなこ？きなこってイソフラボンが入ってるんだっけ？

100 ：ビタミン774mg：2008/03/14(金) 13:48:36 ID:???

きな粉がなんだか知らない人がいるんだね。