【ピクノ】ＡＤＨＤに打ち勝つサプリ【オメガ3】

1 ：ビタミン774mg：05/02/08 23:43:22 ID:O/ALg/UL

ＡＤＨＤ(注意欠陥多動性障害)に悩んでいる人がサプリ主体で克服するスレ。
ピクノジェノール
ホスファチジルセリン
オメガ３脂肪酸
他にあるだろうか？イチョウ葉とコエンザイムＱ10は効くのか？

375 ：ビタミン774mg：2008/06/06(金) 12:13:28 ID:???

サプリ試しだしてまだ数ヶ月。
今のところはっきり効いたと感じたのはＰＳのみ。

次ホーリーバジル試そうと思うんだけど、
どれぐらい飲めば効くんだろう？
使ってる方どれぐらい飲んでます？？

376 ：ビタミン774mg：2008/06/06(金) 19:33:12 ID:???

nowのture focusがいろいろ入っていていい感じがするがどうだろう？

377 ：ビタミン774mg：2008/06/06(金) 23:06:52 ID:I6TKNzUh

376>>
チロシンは単体だと抜けが早い、
だからそのチロが抜ける頃にフェニルアラニンが作用する、
みたいな感じでチロ単体より効き目が長くなるフォーミュラだ、
ってチロ板でいってたな。
俺はチロ系はこれしか試してないけど、
そこそこの効き目。だから次はアセチルLチロシンに挑戦。

低血糖とADHD、鬱は関連性が言われてるけど、
http://www7.ocn.ne.jp/~okjm/Hypoglysemia.html
このスレではあんま見ないな。
低血糖の観点でサプリくんでいる人はいないのかな。
トゥルーフォーカスなんかより、
コーラ飲んだら一気に冴えてくる俺の場合はあやしいわ。

【食後高血糖】境界型糖尿病【低血糖症】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1201780010/22n-
あたり見てると、
イヌリンとかとったり、低インシュリン食品をとって、
血糖値の急な上下動が起きる体質から、
グルカゴン（抗インシュリン）分泌を高めて
血糖値の緩やかな体質にして、
空腹時に適度な運動したりするといいみたい。

378 ：ビタミン774mg：2008/06/09(月) 17:31:51 ID:???

タウリンって効きますか？
500とか1000の錠剤売ってるんで試してみようか迷ってます。
チロシンとかﾋﾟｸﾉはダメでした。
亜鉛の方がまだましな感じ・・・・
ちなみにストラテラは全く効かずリタリンが効く体質。

379 ：ビタミン774mg：2008/06/10(火) 14:02:10 ID:???

>>377
高たんぱく、低炭水化物がいいってところも、低血糖とADHDは
似てるね。という自分は、両方を疑ってる段階。

380 ：377：2008/06/10(火) 22:03:12 ID:???

ADHD/ADDは色んな原因が言われてるけど、
低血糖はひとつの原因として疑う事もできるし、
ADHD/ADDで頭すっきりしなくて、
糖分の摂取という構図を繰り返していれば、
二次障害的に低血糖症にかかる可能性もある。
もちろん全く関係がない人もいるのだろうけど。

>>379
高たんぱく、低炭水化物を心がける事で、
ADHD/ADDと低血糖症の両方に同時にアプローチできるなら、
やっぱり心がけるべきなんだろうね。
薬やサプリのように即効性は求められないけど、
体質改善が期待できる。プラス有酸素運動か。
ただ、そういう自己節制が完璧に出来るわきゃねーって気もすんだけど…
そういう事できないのがADHD/ADDと低血糖症の特徴なんじゃねーかよと思っちまうw
まあ出来る事からこつこつとやるしかないか…

381 ：ビタミン774mg：2008/06/11(水) 01:50:34 ID:???

iasのモクラミン（AURORIX）効くかも。
まだ初日ですが。。
ジェネリックのtrima300のほうを飲んでいる方います？
効きに違いはあるのかな？
スレ違いだったらスマソ

382 ：ビタミン774mg：2008/06/11(水) 02:39:25 ID:???

薬とかサプリの効果は一ヶ月くらい飲んでからじゃないとわからんと思うよ。
特に初日は薬に期待してるので効果があるような気になる。

383 ：ビタミン774mg：2008/06/11(水) 22:48:02 ID:uF5kmJ/A

成人のADHDだけど、K・リゾレしチン飲んで3ヶ月目だけど、
少しだけ、気分が前向きになった気がする。
わかんないけどね・・。

384 ：381：2008/06/12(木) 00:01:41 ID:???

>>382
そうですね、
まだ初めたばかりですが、
食欲低下して目がランラン、
ノルアド出まくりな体感だったので、
ついついスマソン。

ついでにひとつ素朴な疑問なんですが、
チロシンとってあんま効かない人って、
もしかしてほくろ結構あったりします？

チロシンがメラニンの方に優位に変化する体質だとしたら、
その事でドーパミンをうまく生成できない、
なんて事もあるのかなあとか思って。
肌が黒いとかソバカスちゃんでもおk

385 ：381：2008/06/12(木) 00:02:07 ID:???

>>382
そうですね、
まだ初めたばかりですが、
食欲低下して目がランラン、
ノルアド出まくりな体感だったので、
ついついスマソン。

ついでにひとつ素朴な疑問なんですが、
チロシンとってあんま効かない人って、
もしかしてほくろ結構あったりします？

チロシンがメラニンの方に優位に変化する体質だとしたら、
その事でドーパミンをうまく生成できない、
なんて事もあるのかなあとか思って。
肌が黒いとかソバカスちゃんでもおk

386 ：381：2008/06/12(木) 00:03:58 ID:???

遅くて二度クリしてしまた。
失礼。

ちなみにわたくしは
チロシンの効きはそこそこで、
ほくろはわりと多い方です。

387 ：ビタミン774mg：2008/06/15(日) 21:04:15 ID:???

試験勉強のために買ったDMAEとホスファチジルセリンは、
高い割には効果がなかった。
逆に脳の何かを刺激されるようで返って逆効果？
結局それほど数をこなさず廃棄…

チロシンを飲んだら、一度目からなんとなくわかるような
効果があった。
短時間でも眠りの質がいいし、寝起きが気持ちいい。
抑うつも若干抑えられた。夢見が悪かったのも改善。
ちなみに、野菜中心に、充実した食生活を送っています。
チロシンが十分に取れるとされる、調査対象の「ごく普通の食生活」とは、
欧米型の動物性たんぱく質肉中心の食事のことじゃないかな。
日本人は野菜と米などのでんぷん中心だしね。
Good'N Natural製500mg。1〜2日おきに服用中。

ホーリーバジルはお茶で飲んでいますが、おいしいと思うけど
チロシンほどじゃないな。
でも、すごくいい香りなので気持ちが和む。
激しく落ち込んでたときも飲んでたっけ…
そろそろ作って冷やしておくか…

388 ：ビタミン774mg：2008/06/15(日) 23:18:54 ID:???

ノルアド、ドーパミンにしっかり作用してるってことなんじゃん？
ADHDはそこらへんの処理がへたくそっていうのはよく言われる訳だし。
チロシンで絶対量を増やしてうまくいってるならなにより。耐性には慎重に。
ホーリーバジルはコルチゾール低減で頭すっきり以上のエフェクトは多分ないじゃないかな。
百草丸の方が＋胃腸保護でお得な気分。

389 ：ビタミン774mg：2008/06/18(水) 23:27:53 ID:???

片付けられないんじゃなく、
片付ける気が起きないのはADHDじゃないんだよね？

390 ：ビタミン774mg：2008/06/19(木) 03:28:51 ID:???

>>389
それだと鬱のような気がする
ADD/ADHDだと片付けようとすればするほど散らかる感じ

片付けてる途中、これをどこに置こうかと考えながら見てるうちに
関連する何かを思いいついてそれを探し始めちゃったり
混乱しないように整頓しようと分類してるうちに分け方が収拾つかなくなったり

でも自分も詳しいわけじゃ無いので他の人の意見を待てｗ

391 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 03:53:28 ID:???

それだけだと鬱っぽいよね。
ただ必殺先送りってのもあるからなー
その情報だけじゃ一概には言えないよ、
ADHDは生活全体からにじみ出てくるもんじゃないかな。

俺も脱線しまくるよ。
そして振り出しに戻った時、
全く片付いていなくてがっくりショック。
情報や行動の整理に関しても同じだな。
優先度がつけられない。短期記憶も関係していそう。

392 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 12:47:05 ID:???

流れぶった切りすみません。


当方ＡＤＤだと思われる女子なのですが、

先送り癖にはそれほど困っていないものの、
記憶力と運動能力、マニュアル通りにしか動けない性質と、
言葉がすらすら出てこないのを、
何とかしたいと思っております。


頭の回転をよくしたいです。
スポーツをしてるのですが、体の使い方がよくわからず、
言われたことができません。


おすすめのサプリ、どなたか教えてくださいませんか？

393 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 14:54:17 ID:???

【不老長寿】ロディオラ・ロゼア【強壮強健】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1124116796/

はどうかね。スポーツとメンタル両方に効果抜群のアダプトゲンだ。

394 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 15:18:22 ID:???

年齢はお幾つぐらい？その情報だけではサプリのお薦めが難しいような

>マニュアル通りにしか動けない
逆にマニュアルどおりには動けるなら、ADDじゃないような・・・？

395 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 15:35:18 ID:???

子供が軽度のADHDなのだが何かいいサプリはないですか？
レゾレシチンって言うのがいいと聞いたのですがちょと高すぎやしないかと思っています。

396 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 15:51:17 ID:???

>>395
まず初歩的なところとして、ダニエル・エイメンの本を読んでみたら？

397 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 16:33:26 ID:???

392です。

21歳です。
ダンスをやっているのですが、
短気記憶が難しく、本番前に振付が変わったら、もうパニックです。

稽古の時も体がカクカクしてると言われ、上手く動かなくて、みんなについていけません。
一番長くやってるのですが…。


言葉がつっかかって、うまく出てこなくて、人と会話するのが苦手です。

忘れ物、なくし物もひどいし、片付けも苦手ですが、

今のところは家の人に迷惑をかけてるだけなので、なんとか大丈夫です。

よろしくお願いします。

398 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 19:56:07 ID:???

アセチルl-チロシンが、先送り癖に渇を入れてくれるかもしれない。
ST.ワートが、こだわりを少なくしてくれるかもしれない。
ホスファチジルセリンが、記憶力の改善に役立つかもしれない。
片付けは、できるだけ持ち物を少なくして対応するしかない。
ダンスを週にどの程度しているのかわからないけど、有酸素運動はADDに効果的だよ。

399 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 19:59:37 ID:???

ST.ワートは、セント・ジョーンズ・ワートの間違い

400 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 20:33:33 ID:???

>>397
サプリじゃなくて申し訳ないが卵黄(生か半熟)とかちゃんと食べてる？
昔同居してた、ベジタリアンでダンサー兼振付師の子(つまり普段は問題全くなし)が
厳しめのダイエットしてる時に短期記憶がやばくなってるのが判るときがあった。

ベジタリアンと言っても魚や平地飼いの卵なら食べるタイプなので
そういうときには温泉卵のような半熟卵を食べさせると回復してたよ。
（オーストラリア人なので半熟でも気持ち悪がってたけどｗ）
コリンソースが足りなくなってたんだろう。

あと、ダイエット中とかは糖分不足に陥り易いのでよけいに混乱し易いよね。
あまりに振り付けを間違えるモデルさんに本番前にアメ(ブドウ糖がベスト）舐めさせたら
間違えにくくなったこともあった。

もし思い当たったら卵黄を一日ひとつ、半熟か生で食べるようにしてみて。
生の卵白はあまり良くないという話があるので半熟がベストかな。

本格的な治療が必要かはお医者様にしか分からないけど
日常で少しでもブースト出来る方法見つけて自信を失わないようにしておくのは必要だよね。
悩むとストレスでよけい酷くなっちゃう。

401 ：ビタミン774mg：2008/06/20(金) 21:08:42 ID:???

>>394
>>392が言っているのはそういう事とは違うんじゃないの。
へまをやらかすから、とりあえず人の言う通りに従うしかできない、と。
それがきちんと正しく出来ているかとはまた別。

402 ：ビタミン774mg：2008/06/21(土) 20:54:59 ID:???

>>391
前に鬱（多分）になったことはある
何にもやる気が起きず会社勤めしているにも関わらず、
何日も風呂に入らないで行ったこともしばしば
その当時のことはよく覚えていません

思い返せば自分の部屋が与えれれた中学生の頃から、
基本片付けせず超汚かったです
何事も気分が乗らないとやらないのですが、
片付ける気分になったときは、超きれいにサクサクやります
ただの必殺先送りってやつなんでしょうね

403 ：181：2008/06/21(土) 22:34:41 ID:???

ダニエル・エイメン著　花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より

（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、最悪の結果を予想する、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ
（処方薬）抗不安剤、場合によっては抗うつ剤、又は抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、イライラ、涙もろい、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）抗うつ剤、場合によっては抗不安剤

（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ
（処方薬）純粋不安型と純粋うつ型に同じ

（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を嫌う、自分ルール・手順にこだわる、やめたいのにやめられない考え・行動・嗜癖が止まらない
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ−トリプトファン or ５−ＨＴＰ
（処方薬）ＳＳＲＩ、場合によっては抗精神薬

（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳画像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン
（処方薬）リチウムなどの気分安定剤、場合によっては抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
（処方薬）抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、スケジュールが守れない、やりとげられない、先送りする、物をよくなくす
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）中枢神経刺激剤

注意：側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。
注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：カフェイン、アルコール、タバコは薬・サプリの効果を混乱させる。
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。

404 ：ビタミン774mg：2008/06/22(日) 16:21:06 ID:???

全部重なってるんですが・・・

405 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 00:23:54 ID:???

まずはしらみつぶしに、
ひとつずつ試してみたらいんでないかい？

406 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 01:19:09 ID:???

>>402
いくら先送っても、やる時はサクサクできるんならADD/ADHDとは違う気ｶﾞｽ

407 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 01:41:32 ID:???

ですよねぇ
でも、いつやる気になるかってのも問題ですよね
引っ越して３年になるけど、まだ片付けしてませんｗ

408 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 01:50:45 ID:???

>>10
>>58
毎日欠かさず飲んでます。

409 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 02:05:55 ID:???

ＡＤＤの典型例としてテンプレになれそうな俺だが、あえて診断は受けていない。
理由は既にリタリンも抗癲癇薬も抗鬱剤も処方されていて、これ以上別の治療を
受けられる可能性が低いから。
ＡＤＨＤの甥にリタリンを分けてやりたいけど、そういう訳にもイカンよな。
子供の頃に処方されると治る可能性があると効くと焦る、早く認可されれば良いのに。
しかし妙な社会情勢のせいで状況は厳しいな。

410 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 02:47:38 ID:???

という自意識過剰な思い込み

411 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 13:33:18 ID:???

子供のころにリタリン処方されると治る可能性があるって初耳だけど。
生まれつきの障害なのに治るの？
子供のころにリタリン処方されて、適応能力を上げて適応できたのを
治るっていうならわかるけど。

412 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 19:27:23 ID:???

>>407
> 引っ越して３年になるけど、まだ片付けしてませんｗ
やっぱりねえ、似たようなもんだ。

413 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 22:13:57 ID:???

>>412
マジで？逆に安心したｗ
まだまだイケんじゃん、みたいな
でも虫が沸くから生ごみはギリギリだけど捨てるよ〜

414 ：ビタミン774mg：2008/06/27(金) 11:58:34 ID:egS+U8O0

俺は既に虫が沸いてるにも関わらず手をつけられない....

415 ：ビタミン774mg：2008/06/29(日) 09:05:50 ID:???

業者を頼みなさい業者を。
個人でやってる便利屋系でADHD専門業者で安い所を

416 ：ビタミン774mg：2008/06/30(月) 10:18:31 ID:???

>>407
私も3年目。面倒で未だに、収納家具が買えないでいる。
タンスがなくて服がダンボールで本とかもダンボール。
ちなみに、布団もないので新聞紙の上に毛布をしいて
そこを布団にしている。
ちょっと値は張るけど、以前住んでいた家具つきのレオパレスに
戻ろうかとも考えている。

417 ：ビタミン774mg：2008/06/30(月) 14:45:35 ID:???

ピクノ初めて飲んでみた。結果はいかに…

418 ：ビタミン774mg：2008/06/30(月) 21:37:58 ID:Cfv5hDys

なんでこんなに普通の人が悩まなくて良いこと悩まなくちゃいけないの?
もう私は本当に生きてる価値がない

昔以上に脳も働かないし何もやる気が起きないし生きることの全てが億劫だしめんどくさい

自分でもなんで?ってくらい人間として終わってる
もう本当に人と会話ができない。文法はめちゃくちゃだし18才のくせに世間の事薄っぺらにしか理解してないから小学生以下の会話しかできない。今まで生きてきて経験したこともこんなにも身についてない人間だったんだと痛感させられ悲しいし自分自身に絶望してます
わからない 私は本当に脳の40パーセントしか使ってない
家にいるときは頭使わず家族と会話もしないから友人とも会話ができない
もうなんにもできない

419 ：ビタミン774mg：2008/06/30(月) 21:56:04 ID:qCSon7qW

オレは４３歳で君とほぼ同じ状態だ。
気持ちは多少わかる。
でも、良く考えたら俺より随分　若い分だけ
君の方がまだましだよ・・

420 ：ビタミン774mg：2008/07/02(水) 13:56:48 ID:VFNEkl3s

どうしても一日中自殺することばかり考えてしまうのですが
どうすればいいんでしょう

421 ：ビタミン774mg：2008/07/02(水) 13:58:44 ID:VFNEkl3s

死ぬしかないんですもん 私

422 ：ビタミン774mg：2008/07/03(木) 00:49:48 ID:???

おい、死ぬしかないとかいうなよ。
みんな同じもん抱えて必死に生きてるんだよ。
がんばれとか言われてもつらいぐらいしんどいなら、
そういう事は言わないし、
薬で完全に直るとまではいわないが、
大分楽になる薬もあるよ。
まず精神的な部分に対して。
次に身体の不調に対して。
最後にADHDに対して。
俺も辛いけど、力になれる事があれば相談に乗るよ。

423 ：ビタミン774mg：2008/07/03(木) 21:02:08 ID:???

それ、鬱になってるよ。
私もそうだったけど、パキシル（とたんぱく質）を飲むようになったら、
考えなくなった。
セロトニンが足りなかったみたい。

424 ：ビタミン774mg：2008/07/05(土) 19:06:31 ID:EqTuZDWN

ピクノどうでした?