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★もやしダイエット始めよう★

1 :困った時の名無しさん:04/09/24 16:33:40
もやしダイエットに挑戦!!
レシピなど教えてください。

2 :困った時の名無しさん:04/09/24 16:36:46
もやしのナムル
もやしのおひたし
もやし炒め

がおすすめ2get

3 :困った時の名無しさん:04/09/24 17:09:53
もやしスレでいいじゃん
安くて栄養満点もやしのレシピ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1013968254/

4 :困った時の名無しさん:04/09/24 17:43:53
4樣が華麗にゲト。

特に話題なし

5 :困った時の名無しさん:04/09/24 18:10:37
         〜♪  ヤレヤレ コノスレモ オワリダモナー
      ∧_∧ ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)
     (*・∀・)(_____)
     (   つつ
     (_⌒ヽ
 ⌒Y⌒  ,)ノ `J
                ファサァ
         ∧_∧
         ( ・∀・)       ))
         /つ( ̄`ヽO_ノ⌒ヽ
        ノ   )        \ ))
       (__丿\ヽ ::    ノ:::: )
           丿        ,:'  ))
        (( (___,,.;:-−''"´``'‐'

                 終了ー
            ∧_∧
            ( ・∀・ )
           /  _ノ⌒⌒⌒`〜、_
        ( ̄⊂人 //⌒   ノ  ヽ)
       ⊂ニニニニニニニニニニニニニニ⊃

6 :困った時の名無しさん:04/09/24 18:12:54
もやしマヨネーズ 良いらしいよ〜

7 :困った時の名無しさん:04/09/28 14:18:16
塩と胡麻油で炒めりゃ立派な料理


8 :困った時の名無しさん:04/10/01 00:19:02
俺もモヤシでやせようかと思ってる。
三食のうちに一回、二杯分の水で作るモヤシの味噌汁(モヤシ一袋と乾燥わかめ)を作って、昼飯をこのモヤシの部分大半+汁一杯分にしてみた。
残りは夕飯とかに使うと一品分楽だし。
果たして痩せるだろうか…。

9 :困った時の名無しさん:04/10/01 12:07:14
わたしのダイエットレシピは、ラーメンスープで
もやし&しらたき入れて煮込んで具を乗せて食べてます。
満腹感あって低カロリー飽きない味なんで続いてます〜
一ヶ月でマイナス10キロ!朝昼は、一緒に普通食です。
体重が有るから痩せるの早いです。良いレシピ教えてください。。。

10 :困った時の名無しさん:04/10/01 22:46:58
お、良いですねぇ。そのスープ。
そういえば朝食は食べた方が良いらしいですね。
実際痩せようとすると、ある程度こってりしていないともちませんよね(笑
もやしスレであった、モヤシの土鍋蒸しとか食べごたえがありましたよ。
俺は今73キロなんで…早く痩せたい。
それにしても一ヶ月で10キロなんてすげー忍耐。

11 :困った時の名無しさん:04/10/02 19:07:22
もやし一袋と豚バラ二枚くらい一緒に蒸して
ポン酢で食べたよ。 ボリュームもあるしウマー
夏はもっぽらこれだったけど、ちっと飽きた。
蒸してミートソースかけるのやってみようかな。

12 :困った時の名無しさん:04/10/03 21:15:13
やっぱりポン酢がヘルシーだけど飽きるんだよね〜
他の味付けないかなぁ?

13 :困った時の名無しさん:04/10/03 21:41:46
豚コマを豆板醤を入れて軽く炒め、その後もやし一袋投入。
水分を飛ばしつつ塩コショウ、オイスターソース、しょうゆなどで味を付け、
最後に卵を入れてグワッとかき回したら完成。

14 :困った時の名無しさん:04/10/03 23:15:43
美味しそう!試してみるよ〜

15 :困った時の名無しさん:04/10/04 00:01:49
食べごたえありそうでまじ食べたい…。
蒸し鍋だけど、甘味噌タレ(味噌と酢と砂糖)ってどーだろ?実家のお婆ちゃんが作ってくれるんだけど、山菜のお浸しとかこれでいくらでも食える。
明日試してみます(=゚ω゚)ノ

16 :困った時の名無しさん:04/10/04 21:05:51
うーむ。
毎日ビールとちゃんとしたあてだったが、
先日より豆もやしにキムチの素(はっきりいってうまくないので今後は自作)で
もやしキムチにして焼酎のんでる。
少し体重減った。

17 :困った時の名無しさん:04/10/04 23:09:55
もやしキムチ…ビールで行きたいですねぇ、タマラン
やっぱ焼酎の方がカロリー低めなのかな?
蒸し鍋を甘味噌タレで食べてみたけど…
馴れていない人には不味くない位かも(´・ω・`)
甘味噌が好きな俺はそこそこ美味しく食べられました。
蒸す前に塩を少しかけるときにごま油を垂らして、ラー油や醤油につけるとかどーかな?
って、気付いたら蒸し鍋の虜になってる( ´∀`)

18 :困った時の名無しさん:04/10/04 23:42:21
もやしは安くてダイエットにィィ!
もやしにコッチュジャン入れて玉子入れて混ぜ混ぜ!
ライス代わりにィィ!油はエコナでね。。。

19 :困った時の名無しさん:04/10/05 05:21:15
>>12
豚シャブにして、もやしも湯がいて、両方ともサラダ風にしたらどうでしょ?
ゴマドレッシングをかければ、ヘルシーになるし。

キャベツに湯がいたのもいいかもね。


20 :困った時の名無しさん:04/10/05 13:26:06
>>19
ありがとぅ!試してみます。

21 :困った時の名無しさん:04/10/07 18:59:16
もやしにキュウリ上に胸肉
コチュジャン+味噌+砂糖
ヘルシーメニューで美味いです!

22 :困った時の名無しさん:04/10/08 04:46:21
アナルからしっぽが出ちゃうの

23 :困った時の名無しさん:04/10/08 05:27:36
前に美容板に「もやしマヨネーズダイエット」なるスレがあったよ。
1000に到達する前に落ちちゃったけど。
そのスレの1に貼られてたサイト↓
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html

24 :困った時の名無しさん:04/10/08 11:33:18
もやしマヨネーズ美味そうで痩せそうだね

25 :困った時の名無しさん:04/10/09 00:06:43
確かに美味しそう…うん美味しそう。…でも痩せそうか?!

26 :困った時の名無しさん:04/10/09 06:09:57
ホレ。

モヤシを食え (゚д゚)
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1053289426/

【18円】 もやしって栄養あるの? 【足速すぎ】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1073401092/

27 :困った時の名無しさん:04/10/11 23:08:15
ペペロンチーノ風もやし。

ニンニクとトウガラシを刻んでおく。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクとトウガラシを投入。
香りが立ってきたら、もやしを入れる。
塩コショウで味付け。ベーコン入れても美味い。



28 :困った時の名無しさん:04/10/15 18:11:00
マーボー豆腐にモヤシ入れればご飯抜きで腹いっぱい

29 :困った時の名無しさん:04/10/18 12:19:18
もやしって冷凍したら多少長持ちしますかね?

30 :困った時の名無しさん:04/11/02 21:46:35
あげる

31 :困った時の名無しさん:04/11/03 20:14:41
レシピ無い?

32 :困った時の名無しさん:04/11/03 22:32:48
今の季節鍋にするといいよ。
今日は鶏団子、春雨、チンゲン菜、もやし、キムチで鍋にしました。
土鍋に薄い味噌汁作って、具を入れて煮るだけ。
野菜たっぷり摂れる、油使わない、汁気があるからお腹いっぱい、でダイエット向き。


33 :困った時の名無しさん:04/11/03 22:41:37
もやしを塩胡椒・鳥ガラスープの素or本だしで味をつけながら炒める。
火が通ったら水溶き片栗粉を投入。
んでご飯に乗せてもやしの中華丼の出来上がり!

胡椒多めでピリ辛がオススメ!

34 :困った時の名無しさん:04/11/06 11:23:01
もやし一袋に焼きそば半袋で焼きそばを作る。
物足りなさはありません。

35 :困った時の名無しさん:04/11/11 22:53:23
ダッダッダイエット

36 :困った時の名無しさん:04/11/12 06:26:22
お湯のなかにめんつゆ・砂糖でつゆをつくり
そのなかに、もやし1袋投入

すぐに、とき玉子2個を回しながらかけまわす
半熟になったら出来上がり

ご飯にのせてモリモリ食べてもおいしいよ
最後に七味をフリフリすると最強においしいし満腹プハー

37 :困った時の名無しさん:04/11/13 23:25:52
ご飯は太るから食べれないの・・・

38 :困った時の名無しさん:04/11/14 21:01:38
もやしマヨダイエット実践中。
でも一日三食もやしはむずかしい。
弁当持って行ってるんだけど
タッパー開けたらもやしだけって恥ずかしくて持って行けない・・・
こんな私はいくじなしですかそうですかw

でも本当はもやし三食(朝食べないから2食だけど)で実践してみたいよ。


39 :38:04/11/15 20:59:23
今日がんがって弁当にもやしオンリーで出勤しました。
油無しで火を通したもやし半分を一つのタッパーにそのまま。
インスタントみそ汁を職場で作って
それをもやしのみのタッパーに入れてもやし汁にしました。

もう半分はゆでたインゲンと、白滝とマヨネーズであえて塩こしょう。
サラダにしました。

意外とできるかも。もやし弁当w



40 :困った時の名無しさん:04/11/16 14:47:05
もやしダイエット関連のサイト見ると
「栄養が無いから痩せる」と「栄養もあってヘルシー」の二通りに別れるんだけど
どっちを信じていいのやら。

41 :困った時の名無しさん:04/11/17 11:34:45
>>40
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumoyasi/mo_3.html

42 :困った時の名無しさん:04/11/19 17:30:41
もやしを食べまくって1週間。
うんこがモリモリとか特に変化は無し。

43 :困った時の名無しさん:04/11/19 23:14:39
夜はモヤシ中心の食事にしたら三ヶ月で15キロ痩せたよ。
でもレシピに困る。。。

44 :困った時の名無しさん:04/11/19 23:23:31
3ヶ月で15キロとは凄いですな。
運動とかはしてたんですか?

45 :困った時の名無しさん:04/11/19 23:33:36
ニンジンりんごダイエットの方が健康的なような…

46 :困った時の名無しさん:04/11/19 23:33:57
>>44
何せ三桁あるんで体重減るのは早いんです。
もう少ししたら運動取り入れます。。。

47 :困った時の名無しさん:04/11/22 03:59:01
ゆでたもやしと薄切りにしたちくわを
からし醤油でまぜまぜ。
かなり水分出るから、食べる直前に味付け。
からし醤油の他に、すり胡麻とみりんと砂糖でも旨いよ。

48 :困った時の名無しさん:04/11/23 14:35:54
もやしは安くてヘルシーで最高です!

49 :困った時の名無しさん:04/12/01 09:55:53
>>9
いまさらですが、ラーメンスープってスープにラーメンのスープ使うんですかね?
今日から試そうと思うけどそこら辺の味付けがいまいちわからない_| ̄|○ガクッ

50 :困った時の名無しさん:04/12/03 14:09:57
>>49
ラーメンに付いてるスープ代用します。
麺代わりに食べるとヘルシー。。。

51 :困った時の名無しさん:04/12/03 18:49:31
ヒガシマルのラーメンスープとか、缶入り練りラーメンスープとか。
あとウェイパーもラーメンスープに使えます。

52 :困った時の名無しさん:04/12/04 19:33:43
お腹痛いんだけど、もやし食べすぎ?

53 :困った時の名無しさん:04/12/05 20:54:20
もやしは下痢しませんが・・・

54 :困った時の名無しさん:04/12/05 22:38:51
もやし一袋28円。

55 :困った時の名無しさん:04/12/06 17:31:47
ウチの近所15円。
腐りやすいのだけ、覗けばWウマー

56 :困った時の名無しさん:04/12/06 20:08:41
もやしってどれぐらいで腐りますか?

57 :困った時の名無しさん:04/12/06 20:33:34
野菜室次第です

58 :困った時の名無しさん:04/12/06 20:37:33
もやしをもりもり食ってダイエット
http://blog.livedoor.jp/mpmdaigensui/4f69b1b4.jpg

59 :困った時の名無しさん:04/12/08 10:35:49
もやしって消費期限のよくじつにはくさいよな。
このまえかってきたのはふつかたってもしんせんだった。 

60 :困った時の名無しさん:04/12/16 16:00:17
もやし食ったすぐ後に腹が痛くなってうんこしたら
食ったばかりのもやしが出てきた。

61 :困った時の名無しさん:04/12/21 03:54:59
それはない。

62 :困った時の名無しさん:04/12/21 14:11:26
ほんと

63 :困った時の名無しさん:04/12/28 11:50:42
やせるぞ

64 : 【大吉】 :05/01/01 03:52:52
おみくじ

65 :困った時の名無しさん:05/01/14 08:41:36
スレが伸びないってことは、効果ないのかな?

66 :困った時の名無しさん:05/01/24 03:31:22
>>65
ある
お腹いっぱい食べてももやしなら低カロになる
ただ、もやしは保存がきかなくていちいち買い足すのが面倒
どう料理しても食感が変わらないから飽きるし

67 :困った時の名無しさん:05/01/26 07:30:53
もやし1回に400gも食べたらダイエット効果はないでしょうか?
他の野菜を少し加えて温野菜サラダ風にするか、炒めて食べています
他のおかずや炭水化物は摂っていません(朝・夕 昼は仕事なので惣菜+ライスが多いです)
教えてチャンで申し訳ありません

68 :困った時の名無しさん:05/01/26 09:19:36
いくら食べてもダイジョーブ! みたいなことを
どっかのサイトで見たけど、もやしの販売元が作った
ページだったから鵜呑みにするのも微妙かなぁと。

69 :困った時の名無しさん:05/01/26 09:57:56
>>67
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
ちなみにコレねっ★

70 :困った時の名無しさん:05/01/26 21:03:23
もやし買い溜めしても家族に食われてしまうのでウトゥ

71 :困った時の名無しさん:05/02/18 22:04:51
>>67
一生もやしだけ食い続けるならいいけど、胃が広がってほかのもので食欲を満たそうとするといっきにリバウンドだねえ
と一月も前のレスに反応してみる
ついでに上げ


72 :困った時の名無しさん:05/02/18 22:05:57
ラーメンのスープでモヤシだけを煮てみるとおいしいよ

73 :困った時の名無しさん:05/02/21 23:47:02
>>72
やった。うまかった

74 :困った時の名無しさん:05/03/08 14:50:58
【熱湯10秒】もやし・モヤシ【水冷御法度】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1110257958/

75 :困った時の名無しさん:05/03/14 06:07:35
@レタス・ニンジン・キュウリを4cmくらいの長さに千切りしていく。
Aハムも同じく。
B鶏ササミを塩・酒で味付けしレンジでチン(ラップしないとポンッっていうかも)
C3分程チンしたササミを割く。
Dニンジンは軽く塩茹でする。
Eお酢と醤油(各大さじ1)と砂糖少々で@を和える。
Fお皿にE・C・AをのせてEのタレをまた上からかける。

というサラダをよく作るのですが
もやしを入れてもおいしいかも。

76 :困った時の名無しさん:05/03/14 12:21:30
もやし本当に良い。
昨日もモヤシとカボチャをお鍋になげこんで
お味噌汁作った。とっても◎。

ダイエットなら、トウガラシ(カプサイシンという成分が
発汗など新陳代謝を上げてくれ、ダイエットもお肌にも◎)を
使ってるトウバンジャンとお醤油をからめて
もやし炒めるとヘルシーで美味しいです。

77 :困った時の名無しさん:05/03/15 19:38:27
痩せるのですか?私もやってみようかな

78 :困った時の名無しさん:2005/03/22(火) 11:36:49
私も今日から試してみます。
モヤシ好きだから続くかな?

79 :困った時の名無しさん:2005/03/22(火) 11:56:48
今度サンドイッチの具にしてみたい。

80 :困った時の名無しさん:2005/03/22(火) 12:27:03
サンドイッチの具にはあまり向かない気がするな。
味付け濃い〜くすればまだいいかも。
もやしは結局、スープなどをヘルシーにかさまししてくれる
食物繊維さんなんだよね。
・あと私の体験談です、もやしほぼ一袋を
お昼にゆっくり食べていてお腹いっぱいに。
その日の夜中に、生まれて初めてものすごい量のあれが出ました。
もともと快便体質なので便秘なんてないと思っていたから、
同じ体質の人ももやしと仲良くナロウ

81 :困った時の名無しさん:2005/03/24(木) 09:29:10
もやしって栄養あんの?リバウンドしそう。他の野菜も摂った方がいいんじゃ…やるなら美容板のスープダイエットに汁

82 :困った時の名無しさん:2005/03/24(木) 10:19:02
んー。小腹が減ったといってお菓子食べるより
もやしつまんで小腹満たしたほうがいいんだろうね。
スープダイエットとどのへんが違うか検証してみれ。

83 :困った時の名無しさん:2005/03/24(木) 11:43:37
もやしが食事代りなのかと思ったスマソ。間食に食うならいいんじゃない?低カロリーで腹満たすし

84 :困った時の名無しさん:2005/03/24(木) 12:17:36
私は一食だけご飯の代わりにモヤシ食べてる。(夜)
1週間で1.5kg減りますた。


85 :困った時の名無しさん:2005/03/24(木) 14:20:20
>>83
水分かなり含んでるし、胃にはやさしいもやしは心の友。

>>84一食をモヤシに置き換えたのが良かったというより、
夜ご飯がモヤシだけで他に何も余計なものを食べないってのが
とても体によかったんだろうね。
夜食ってほんとダイエットには重要らしいし。

86 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 08:13:41
栄養の偏りはいくない!もやし食わなくなったら絶対リバウンドするって。

87 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 09:02:32
110キロから60キロまで減量させた俺のモヤシレシピ

・モヤシとシーチキンのサラダ
・モヤシ、にんじん、鶏ササミ肉の温野菜
・モヤシとワカメと卵のスープ

ぶっちゃけ基礎代謝以上摂取しなければ
ケーキでも肉でも何でも食ってもいいと思うけどね。

88 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 09:12:44
栄養バランス悪いとすぐ病気したり肌荒れとかすげーことなるよ。。

89 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 16:29:58
わたしは逆にもやしとごはんと蒸かしサツマイモだけの粗食にしてから肌の調子が良くなったよ。

油モノや甘いモノはやっぱり肌に悪かったみたい。

90 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 21:49:30
もやしは食感がいいから色んなメニューに入れてカサを増やせる。
ただしもやしばっか食ってりゃバランス悪いからやめた方がいいんじゃ?
あくまで量を増やすものと考えればいいんじゃね?
もやしが大好きってことなら止めませんが。
ラーメンや焼きそばの麺を減らし、もやしたっぷり、
これオーソドックスながら侮れない。かなりうまい。

91 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 22:24:36
夜中に小腹が減るとオヤツをつい食べたくなるんだけど
それをモヤシ炒めに変えるだけで全然違うかなあ?

92 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 22:51:52
炒めじゃないほうがイイと思う

93 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 23:00:55
何がいいですか???

94 :困った時の名無しさん:2005/03/25(金) 23:31:35
ゆでもやしに田楽味噌つけてくうとうめえぞ。

95 :困った時の名無しさん:2005/03/31(木) 21:05:13
>>87
期間は?わたしもデブなんで参考に聞かせてください

96 :87:2005/04/05(火) 17:55:27
>>95
9ヶ月くらい。
・有酸素運動(週4で1時間程度のウォーキング)
・筋肉トレーニング(できる範囲でも腹筋や腕立て)
・食事療法(自分の基礎代謝に基づいての食事摂取、
インシュリンとかは無視、あくまでカロリーと栄養素重視)
時間かかるけど安心安全に減量とダイエットできるし
何より楽しむことが大切。自分なりのアレンジ加えてね。

97 :困った時の名無しさん:2005/04/06(水) 17:03:24
もやしってカロリーどのくらいあるの?満腹感ありすぎるから恐くなる。

98 :困った時の名無しさん:2005/04/07(木) 04:15:14
大豆もやし、おひたしにして一人分約60gで20kcalとのこと

99 :困った時の名無しさん:2005/04/07(木) 17:54:37
漏れは妹のシャキーンを肩代わりして3ヶ月間モヤシで喰いつないだら
タイジュが24キロ減りました。(現在55キロ)

100 :困った時の名無しさん:2005/04/08(金) 05:51:54
>>99
体ボロボロにならなかった?髪の毛うすくなったりとか

101 :99:2005/04/08(金) 11:17:36
>>100
いや、むしろ好調。髪の毛もダイジョブだ。
ただ肌が乾燥しやすくなって、ニッって笑うとクチビル切れた。

102 :困った時の名無しさん:2005/04/08(金) 12:13:32
脂っ気がきれたのかな

103 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 00:56:43
すばらしい。私にも根気強さをわけてください。

104 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 01:08:10
燃やし一袋を、豚キムチを作る時に入れるといい感じ。
カプサイシンの効果もあって痩せられそうな気がする。

105 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 14:21:28
豚キムチの作り方教えてください。前もやしとキムチと豚肉を塩こしょうでしたら味がまずかった

106 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 16:43:34
>>105
豚キムチの作り方
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1028971886/

107 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 19:56:26
最近もやしダイエット始めますた。頑張って痩せて夏にはビキニー!来年の成人式には振り袖美人に変身してやるってばよー(・∀・)b

108 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 22:33:58
もやしって栄養素ほとんどないから
ダイエットには向いてないんじゃないか?

体壊すぞ

109 :困った時の名無しさん:2005/04/10(日) 22:38:17
必要な栄養素は他でとって、それ以外に、空腹を紛らわすために
食べるっていうのなら効果的だと思うー

110 :困った時の名無しさん:2005/04/11(月) 13:36:40
昔、レシピ板にあった過去ログ
「安くて栄養満点のやしのレシピ」
http://food2.2ch.net/recipe/kako/1013/10139/1013968254.html

111 :困った時の名無しさん:2005/04/11(月) 22:23:59
もやしとアスパラガスを湯がいて、
エコナのイタリアンドレッシングをかけて食べてみた。
そこそこ美味しかったです。

でも、ちょっとあっさりしすぎていたかも。
胡麻ドレッシングにしておけばよかった・・・。

112 :ダイエット娘。:2005/04/28(木) 04:24:44
今ダイエット中です。今食べてるダイエットレシピに飽きてきたので、
明日からもやしダイエットしようと思ってメニューを検索してたら
ここを見つけました。
成果出たら報告します。

113 :困った時の名無しさん:2005/04/28(木) 05:33:04
もやしばっかりで飽きたので茹でた白滝とあわせて冷やして、
きゅうりの千切りをのせて、からしを利かせた冷やし中華の
たれをかけて食べた。
幾らでも食べられる。夏にいいぞ!

114 :困った時の名無しさん:2005/04/29(金) 03:34:28
それ上手そうだなぁ、今度試してみるよ。

115 :113:2005/04/29(金) 16:27:37
炒りゴマかけるともっとうまいよ。

116 :困った時の名無しさん:2005/05/03(火) 20:20:41
風邪引いて寝込んでた時、
お粥と茹でたもやしにポン酢かけた物しか食べなかったから1週間で3キロ痩せた。

117 :困った時の名無しさん:2005/05/23(月) 13:27:37
もやし、しらたき、ワカメをラーメンスープで煮込む。
スープは飲まないで!美味いよ!

118 :困った時の名無しさん:2005/05/23(月) 23:18:36
http://c-au.2ch.net/test/-/recipe/1085072097/241-

119 :sage:2005/05/24(火) 15:40:16
このスレ初めて見ましたが、お仲間がいて嬉しいです。
自分はここ1年程、モヤシ愛用です。
ピーマン1個乱切りとモヤシ1袋をテフロンフライパンで油無しで炒め、塩胡椒して豆板醤をからませると辛ウマです。
時々豚肉に酒を振っておいた物を入れたり、顆粒鳥ガラだし味にしたり。
安くて腹いっぱいでちょっと痩せました。勿論夕飯は炭水化物抜きです。

120 :困った時の名無しさん:2005/05/24(火) 15:42:57
てゆーか何やってんだ自分・・・_| ̄|○

121 :困った時の名無しさん:2005/05/25(水) 16:45:25
>>117
スープ飲まないならラーメンスープでひたひたに煮るくらいがよさそ

122 :困った時の名無しさん:2005/06/03(金) 01:11:54
もやしダイエット始めます、この間カレーに入れてもうまかったな

123 :困った時の名無しさん:2005/06/14(火) 05:13:37
もやしは安くていいよね

124 :困った時の名無しさん:2005/06/14(火) 13:15:19
豆板醤、味の素、醤油、ごま油

125 :困った時の名無しさん:2005/06/15(水) 01:43:30
NOLK使えばすぐ痩せるのに・・・。

126 :困った時の名無しさん:2005/06/20(月) 21:37:38
私も今日からもやしはじめました。
もやし好きだから続けられそうで嬉しい。
どのくらい痩せられるか、楽しみー!

127 :困った時の名無しさん:2005/06/23(木) 03:21:02
>>126
私は昨日から!!
みんなでガンバロー(^▽^)V

128 :ゆか:2005/06/23(木) 17:22:40
もやしと水菜を油なしで炒めて塩コショウして卵でとじてケチャップかけたら馬〜

129 :困った時の名無しさん:2005/06/24(金) 17:12:50
うちの近所ではもやし10円でつ

130 :困った時の名無しさん:2005/06/27(月) 14:28:42
もやし食べると毎日が快便ですね〜

131 :困った時の名無しさん:2005/06/28(火) 00:49:02
毎日買いに行かないとダメ?

132 :困った時の名無しさん:2005/06/28(火) 03:26:58
冬場よりは確実に持ちが悪いので
買いに行けるなら毎日がいいと思うよ



133 :困った時の名無しさん:2005/07/04(月) 01:02:23
夜の仕事してぃて生活が不規則なぁたしが、今日からもゃしダィェットします!
成果が出たらまた書き込みます!


134 :困った時の名無しさん:2005/07/04(月) 05:14:23
>>133
風俗嬢は書き込まなくていいよ。

135 :困った時の名無しさん:2005/07/04(月) 05:22:39
もやしとニラのサラダ美味しいよ!
ドレッシングはお好みのをかけてね。
でも好みあると思うから注意。
あと色んな野菜を使った五目麺もいける!
カリカリの麺(五目麺用)を買ったらスープの粉も付いてるし。
もやしみたいに細くなりたいねーwひょろひょろw



136 :困った時の名無しさん:2005/07/04(月) 05:43:39
つまりここはデヴばかりのスレかよwwwwwwwwwww



137 :困った時の名無しさん:2005/07/05(火) 04:43:04
大豆もやしは、強壮効果、口内炎口臭、二日酔い、食欲不振
肝臓の補強、浄血、しみ、痣の消去にまで効くというが・・・。
水が、3分の1になるまで煮込んで適当に味付けしてもいいスープになるそうです。

普通のもやしとは違うのかな?

138 :困った時の名無しさん:2005/07/05(火) 08:23:10
これ見たら異様にもやしが食べたくなってわざわざ買いに行ってしまった。
さっき作ったのは 
もやしと春雨とちゃんぽん麺をちゃんぽんの素で煮る!
ちゃんぽん麺は3分の一くらいでもやしと春雨でごまかす。
面倒じゃなかったら普通にちゃんぽんにいれる具も入れたらもっとおいしいかも。

具ナシでも充分おいしく頂けたけど。

139 :困った時の名無しさん:2005/07/07(木) 23:56:19
今日から頑張ってる。
夕食はもやしと野菜だけ。

ところで、痩せた人居ますか???
1ヶ月で効果あるかな?

140 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 14:34:44
朝・・八枚切りのトースト1枚(何も付けない)
   ゆで卵1個
   温野菜
昼・・もやし1袋+マヨネーズ(15g)
夕・・もやし1袋+マヨネーズ(15g)
運動はストレッチをやったくらい。

1ヶ月で13キロ減(65k→52k) 160センチ・28歳・女
次の月も続けて、52k→45kになった。
かなり飽きたし、目眩もあった。
その後も朝昼は普通に食べて、夕食だけは、もやし+マヨは続けて42キロになった所で
徐々に普通食に変えて現在43キロ。
週に1回体重を量って、増えていたら夕食のもやし+マヨを何日か行い
体重の維持をしてる。


141 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 15:15:10
>>140
すごい!!うらやましい!!
失礼だけど主婦の方ですか?間食とかしなかったの?

142 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 15:59:43
>>140
トーストに何もつけないで食べるのキツそう…

143 :140:2005/07/08(金) 21:18:19
昨年行ったのですが(今29歳)
会社員でした。
交代での昼食で、一人で食べてたから良かったです。
間食はしなかったです。
だんだん食欲は無くなって
食事と言うより、義務で食べてるような気持ちになりました。
2食をもやしオンリーは無謀だったと思います。

トーストに何も付けないのも、不味かったしパサパサで食べ難かった。
(バターたっぷりが好きだったし)
でも3日くらいで慣れました。

無謀なダイエットはもう行いたくないので、適度にもやしを食べながら
体型維持に勤めます。

144 :全国:2005/07/08(金) 21:20:33
ビジネス掲示板
http://8908.teacup.com/rakken4510/bbs

145 :困った時の名無しさん:2005/07/09(土) 01:05:38
2食もやしだけってのは確かにキツそうだけど、やっぱり効果はあるんですね!
明日も買いに行かないと・・・


146 :困った時の名無しさん:2005/07/10(日) 17:11:43
もやしは栄養あるとか、無いとか・・
どちらか解らないけど毎日食べてたら調子が良いので感謝。

147 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 01:43:52
>>140
あなた、生理あるの?
栄養不足の危険なダイエットだけど、まだ卵を食べていたのが救われる。
ただし、筋肉量がかなり落ちてるはずなので、前よりはるかに太りやすい体に
なっている。
ちょっとたくさん食べただけで太ってしまう。
対策は、蛋白質をもう少し食べて運動する事。
ダイエットには運動は必須。運動しないと筋肉が落ちる。

148 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 04:55:13
鳥ひき肉に卵白と塩少々を加えたものを練り練りして
もやしをざくざくと適当に切ったものをひき肉の倍量加えてさらに練り練り。
それを餃子の皮で包んで水餃子にしてポン酢で食べるとウマーだよ。
練り練り中に胡椒を入れたのを醤油ラーメン風しらたきの具にしてもおいしい。

149 :困った時の名無しさん:2005/07/21(木) 00:24:02
保守

150 :困った時の名無しさん:2005/07/31(日) 10:55:34
もやししらたきいいなー

151 :困った時の名無しさん:2005/08/03(水) 23:07:44
一週間前からやってます★今のところCD`カラCB`です。ただ不規則な生活なのでお腹が空いたら食べる感じデス。夜中にお腹空いた場合たまねぎとピーマンとキャベツともゃしで炒めて胡椒、白ゴマ、醤油などで味付けしてます。

152 :困った時の名無しさん:2005/08/04(木) 13:55:34
この所毎日一袋ナムルにして食べてる。
レンジでチンして醤油、酢、鶏ガラスープの素、ごま油を混ぜるだけ。
疲れて帰ってきた時でも簡単に作れてウマー(゚д゚)

153 :名無し:2005/08/04(木) 21:59:36
もやしにカレーかけて食べると美味い

154 :困った時の名無しさん:2005/08/09(火) 01:35:18
>>148の水餃子作ってみたよ。
あっさりしてて(゚д゚)ウマーでした。
私は生姜を足してみましたよ。

155 :困った時の名無しさん:2005/08/09(火) 17:40:25
もやしダイエット始めて十日目。すでに3キロ減。もやしと白滝と豆腐をキムチ鍋の素で炒める。うっまいよ。はまりすぎてダイエット忘れる。

156 :困った時の名無しさん:2005/08/10(水) 08:16:02
10日で3kgってハイペースだねぇ
もやしやめたらリバウンドしそう

157 :困った時の名無しさん:2005/08/13(土) 19:50:36
もやしを茹でて、温かいうちにバターのせて、たらこほぐしたやつ絡めて食べたらうまかったよ。

158 :困った時の名無しさん:2005/08/13(土) 20:26:16
>>157
おーそれウマソ(゚д゚)

159 :困った時の名無しさん:2005/08/13(土) 23:26:55
            た〜らこ〜 た〜らこ〜
       γ´⌒ヽ  た〜っぷり た〜らこ〜
         | ( ゚д゚)
        |     |
          l    l
        〉   j
'⌒Y⌒Y⌒ (__,ノ

160 :困った時の名無しさん:2005/08/14(日) 01:32:29
自分で調理…というほどのものではないけど、
味付けもやし(キムチ味など)を豆腐にのっけて食べてる。
味付けもやしだけでも結構ウマー(゚д゚)でお腹もいいかんじになるんだけど、何かもう少し欲しいので豆腐足してるよ。


161 :困った時の名無しさん:2005/08/16(火) 13:53:28
もやしって栄養あんのかな?もやしダイエット3日目にして立ちくらみします。

162 :困った時の名無しさん:2005/08/16(火) 14:25:33
もやしに栄養あるわけねーべや

163 :困った時の名無しさん:2005/08/16(火) 17:58:59 ?#
>161 マルチビタミン剤を買ってきた方がよいかと

164 :困った時の名無しさん:2005/08/16(火) 20:13:59
>163ありがとうございます。ビタミン買います

165 :困った時の名無しさん:2005/08/16(火) 20:23:03
>>164
ビタミン剤で栄養取らずにちゃんと食え
痩せたいならモヤシの他にキャベツや豚肉で野菜炒めで栄養取りつつ運動すればいい

166 :困った時の名無しさん:2005/08/16(火) 21:39:38
>165
おっしゃる通りですね。食事内容を根本的に見直します。

167 :困った時の名無しさん:2005/08/23(火) 12:12:31
毎日は飽きる為続かないです

168 :困った時の名無しさん:2005/10/14(金) 15:51:02
ビビンバウマー

169 :困った時の名無しさん:2005/10/17(月) 21:01:02
もやしってすっごい腹ぱんぱんになるけど、痩せるのかな?

170 :困った時の名無しさん:2005/10/19(水) 15:01:30
消化は早くない?すぐもやもやしてくるよ。
自分はよく茹でて青じそドレッシングかけて食べるワカメもトッピング。
今日は卵と炒めてみようかなぁ〜

171 :困った時の名無しさん:2005/10/19(水) 19:35:21
もやしのみそ汁うまい

172 :困った時の名無しさん:2005/10/20(木) 01:01:33
黄金伝説の浜口みたいにもやしを刻んでご飯がわりにしたら
う、うまままーーー!!(゚д゚)
手間はかかるけどタレつければ何にでもあうしシャキシャキしてるし
おなかもいっぱいに…はまりそう。

173 :困った時の名無しさん:2005/10/20(木) 19:56:43
今、もやし1袋ゆでて黒酢かけて食べた〜腹たまるww

174 :困った時の名無しさん:2005/10/24(月) 02:32:15
もやしとネギをキムチ鍋の素で煮込んで大量一味かけて毎日
食いまくってる。辛いから水ガブ飲みです。
二週間で5`痩せた〜!!お通じイイからお腹ぺったんこ。

175 :困った時の名無しさん:2005/10/24(月) 09:12:18
そんなに毎日辛いもん食って痔にならないか?

176 :困った時の名無しさん:2005/10/27(木) 01:25:41
糸こんにゃくを茹でて冷やして、それを冷麺の麺にみたてて胡瓜、トマト、ささ身、茹でたもやしを上に乗せてごまドレで食べたらむっちゃ旨い!!

177 :困った時の名無しさん:2005/10/27(木) 15:46:54
もやしダイエット始めましたが、なかなか、まめに買い物いけません。
一週間に一度がやっとなのですが、どうにか、もやしを日持ちさせるこたぁできないでしょうか。
一気にゆでて冷蔵ってのがのってたので、やってみましたが、むしろ早く傷むような。
だれか、良い方法を教えてくださ〜い

178 :困った時の名無しさん:2005/10/28(金) 00:07:15
味落ちるけど冷凍してるよ

179 :困った時の名無しさん:2005/10/28(金) 04:16:50
もやしもいいけど、たんぱく質、カルシウム、鉄分などもちゃんと他の食材で摂取してね。

 ところで折角もやしが好きなら一度自分で栽培することをお勧めします。大豆は暖かい所
じゃないと育たないから、これからの季節は緑豆が吉。値段はスーパーのもやしとあまり
変わらないけど5日くらいでできるから見ていて楽しい。

 私のお気に入りは3日目くらいの1〜2aくらい成長して、マメからちょこっと葉っぱの先
が見えかかった状態を生でシャリシャリ。2ちゃんねるしてるときとかテレビ見ているときの
おつまみに。何にもかけなくても豆にほんのり味があっておいしい。

180 :困った時の名無しさん:2005/10/28(金) 19:15:47
>>172
よゐこの浜口もモヤシで10kg位痩せたらしいぞ
パスタ代わりにモヤシを使って
ナポリタンならぬモヤポリタンとか作ってたよな

181 :困った時の名無しさん:2005/10/28(金) 22:16:30
豆腐ともやしで痩せて、肌がきれいになってたね
「あの痩せ方は大丈夫なのか・・」と思いつつ見てたよ 

182 :困った時の名無しさん:2005/10/29(土) 00:47:27
モヤシと鳥ササミのスープは味付けオプション次第で応用きくよ。

基本→固形コンソメ
鍋風→塩コショウ+白菜・茸類
中華風→味覇+ワカメ・白ネギ・卵
スープカレー風→鶏出汁・カレー粉・塩コショウ+押し麦・ネギ・ショウガ
韓国風→キムチ鍋の素+キムチ・ニラ・豆腐……等々。
野菜増やして片栗粉で少しとろみをつければそれだけで主食を兼ねたダイエットメニューになるよ。

183 :困った時の名無しさん:2005/11/08(火) 02:47:13
>>179
5日で出来るの?

184 :困った時の名無しさん:2005/11/08(火) 23:58:37
今日から始めてみました
1袋(200g)19円って安いね〜
しかもスゴイ満腹感w
これはいいかも・・・

185 :困った時の名無しさん:2005/11/11(金) 23:35:37
もやしの日記念age

186 ::2005/11/12(土) 10:42:27
いぃかもモヤシ☆モヤシ挑戦してみょっ!!
他の野菜といっしょに炒めたりして食べる。
あと運動も組み合わせよう。

187 :困った時の名無しさん:2005/11/13(日) 13:09:59
よし!帰りにモヤシ買ってくるぞ。

188 :困った時の名無しさん:2005/11/13(日) 18:12:07
>>187 私も〜☆これ見てるともやしがすごい食材に見えてくるわ

189 :困った時の名無しさん:2005/11/13(日) 19:16:43
もやし一袋何カロリー?

190 :困った時の名無しさん:2005/11/13(日) 20:12:44
>>187
です。モヤシかってきたじょー!

191 :困った時の名無しさん:2005/11/13(日) 23:08:18
188です
>>189 1袋 250g(正味225g) 32kcalだそうです
もやしは栄養あるじょ→http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/m015.htm
私ももやし買った〜普通のじゃなくて豆もやし。
キムチと混ぜて食べました。
ちょっと高いけど栄養も歯ごたえもあるし豆ついてるほうが好き。
でもカロリーもちょっと高そうですね。



192 :困った時の名無しさん:2005/11/14(月) 11:34:25
ありがとうございます!カロリー低いんだぁ〜。

193 :困った時の名無しさん:2005/11/17(木) 11:14:48
ダイエット始めた方効果はどうですか?

194 :困った時の名無しさん:2005/11/19(土) 16:00:41
極貧時代にやむなくもやし生活したらみるみる体重激減&ほっそりした(胸もへった)
けど、お金が入ったらその反動で外食しまくってリバウンドorz

3日にいっぺんはなにか肉を食べないとまずいです。
イベント前に手っ取り早く痩せるにはいいね。

195 :困った時の名無しさん:2005/11/20(日) 22:13:38
もやしとささ身を茹でて、それにゴマドレッシングかけたもののみを夕飯にしていたら
1ヶ月で67キロから63キロになったにょ!おいしいし、一杯食べられるし、安いのも
利点ですよ!春までに55キロ目指します!

196 :困った時の名無しさん:2005/11/21(月) 07:28:07
もやしって臭みがあるんだけど、、、、どう対処してますか?
教えてくださいお願します。

197 :困った時の名無しさん:2005/11/21(月) 08:55:32
>>196
根とマメの部分を取り除く

198 :困った時の名無しさん:2005/11/21(月) 19:58:14
>>197
ありがとうございます。
>>196

199 :困った時の名無しさん:2005/11/24(木) 15:10:45
もやしパワー?!凄いですねぇ〜
あたしも早速試してみます!

200 :困った時の名無しさん:2005/11/24(木) 15:14:53
もやしと豚バラ茹でて、おろししょうゆとか
しゃぶしゃぶのたれかけると、美味しいよ!
でも、痩せるんかな?

201 :困った時の名無しさん:2005/11/24(木) 19:08:43
油少なければ大丈夫そう。

安いなもやし!

202 :困った時の名無しさん:2005/11/24(木) 22:58:47
マーボーもやしうまいよ!
マーボー豆腐の豆腐をもやしにするのね。

我が家は水チョット多めでラー油いれてたべてます。


203 :困った時の名無しさん:2005/11/25(金) 17:03:48
キムチの素ともやし、だし、鶏ムネ肉、の鍋を夜1週間食べて3`痩せたよ。
53`から50`になりました。


204 :困った時の名無しさん:2005/11/25(金) 17:17:30
もやしばっかり食べてるともやしっ子になっちゃうぞ

205 :困った時の名無しさん:2005/11/26(土) 01:03:14
もやしっ子になりたい(´д`)
でぶっ子より

206 :困った時の名無しさん:2005/11/26(土) 09:44:29
本物のピザっ子かよ・・・

207 :困った時の名無しさん:2005/11/29(火) 08:39:34
あげ

208 :困った時の名無しさん:2005/11/29(火) 11:05:52
>>203
量にもよるけど、そんな普通のもの食べて1週間で3kgも痩せるなんて
ちょっとどんな食生活してたのよ?w

209 :困った時の名無しさん:2005/11/29(火) 17:44:09
カプサイシンの効果?
でも主食抜いてるからそんなものかもよ。

210 :困った時の名無しさん:2005/11/30(水) 14:47:11
このスレみてもやし食べ始めた。
今日はレンジで蒸したもやしにマヨネーズとオタフクソースと鰹節かけて食べました
節約になってイイ!
一日百円くらい。

211 :困った時の名無しさん:2005/11/30(水) 15:49:19
もやし食ったらもやもやしてきた

212 :困った時の名無しさん:2005/11/30(水) 16:26:16
アタシは毎日、夕飯だけレンチンしたもやし1袋に「味ぽん」かけて食べてる。
酸味があるから飽きずに食べられるし、お通じにもイイ。
さっきスーパー行ったら、もやし1袋¥9だったから感動して10袋買ってきた。

保存は1度火を通してからビニ袋に入れて冷凍庫へ。
これで1週間はダイジョブ♪
因みに使う時はレンチン★☆

213 :困った時の名無しさん:2005/11/30(水) 17:42:11
九円て安すぎW
一度火を通せば持つんだね!

214 :212:2005/11/30(水) 18:49:26
>>213
鍋にもやし入れて、ひたひたよりチョイ少なめの水で
弱火で蒸すように煮るとふっくら煮えるから、
それを冷ましてから水気よく切ってからビニ袋入れてね。

冷凍庫入れれば夏場でも一週間はもつから、
今の季節なら10日は持つと思うよ♪

215 :困った時の名無しさん:2005/11/30(水) 21:46:38
>>212
600Wだと何秒ぐらいレンジでチンすればいいですか?

216 :困った時の名無しさん:2005/11/30(水) 23:06:28
lきょうのもやしl

ごま油で炒めて醤油で味付け。
よく混ぜた納豆(おろしタレつき)をのせて出来上がり。

はじめてごま油使ったけどいいかおりだね(*´ー`*)

217 :212:2005/12/01(木) 05:32:19
>>215
その場合のレンチンは普通の状態でですか?それとも冷凍後?

218 :困った時の名無しさん:2005/12/01(木) 05:33:32
レンチンなんてあったかくなりゃいいじゃねーかよ
脳みそまでもやしになったか?つうか脳みそだけもやしになったんだろ

219 :困った時の名無しさん:2005/12/01(木) 09:17:22
>>217
普通の状態です

220 :212:2005/12/01(木) 12:51:42
>>219
アタシはわりとイイ加減にやってます。
柔らかめで食べたい時に500Wで3分くらいだから、
600Wだったら2分前後で様子を見ながらレンチンすればダイジョブじゃないかなぁ。
自分の好みの堅さでしてみて下さいね。

221 :213:2005/12/01(木) 18:32:33
>>214
詳しいやり方教えてくれてありがとう!
さっそく今夜やってみますね。

222 :困った時の名無しさん:2005/12/01(木) 20:29:33
lきょうのもやしl

もやしと鶏ひき肉をごま油で炒め、醤油、砂糖、みりん、酒、生姜で煮てみました。
もやしはしんなりしても噛むとしゃきっとしていておいしかったです。

223 :困った時の名無しさん:2005/12/04(日) 17:41:28

このスレ見てると、もやし愛好家が多いみたいで嬉しいな〜(^o^)
私も最近もやしばっかり食べてます。
フライパンに
もやし、にらとか、えのき茸とか入れて、
だし、コチュジャン、味噌入れて、
仕上げにごま油でちょい香りつければ、
油なんて香りづけのごま油しか入れてないのに、
こってりしてうまー(゜▽゜*)
ダイエット中の味付けのあっさり感なんてなく、幸せな気分になります。
あと、もやしとえのきをトマトソースでナポリタンみたいに和えると、
パスタ食べてる気になります( ̄▽ ̄*)v
もやし+えのきって麺の代用になるんだなーって新発見。ほかのソース変えればいろんなパスタも楽しめます。
粉チーズとタバスコが良く合います。



224 :困った時の名無しさん:2005/12/05(月) 01:23:50
もやし茹でてマヨ少しと醤油に一味かけて昼と夜ごはん代わりにしたら
一ヶ月で-6s!!一気に痩せすぎてリバ怖いよ〜

225 :困った時の名無しさん:2005/12/05(月) 07:53:36
確実に栄養失調じゃんそれ
リバよりも健康を気にしようぜ

226 :困った時の名無しさん:2005/12/05(月) 11:37:57
ちゃんとたんぱく質も食えよ.w

あと,カルシウム取らないと年食ってから骨粗鬆になる女性が多いらしいぞ.

227 :困った時の名無しさん:2005/12/05(月) 12:14:49
手順ぐらい書きましょうね。


228 :困った時の名無しさん:2005/12/05(月) 12:49:31
にんにくの芽を細かく切って、ごま油で炒める。
さらにモヤシを入れて塩コショウ、最後にオイスターソースをちょっと入れて終わり。
にんにくの芽とモヤシのオイスターソース炒め。
今思いついて作ったんだけど、激うまでした。
ひき肉も入れてみると美味しいかも。お薦めです。

229 :困った時の名無しさん:2005/12/06(火) 07:46:46
みなさんさもやしの根(ひげ?)って
とってますか?

230 :困った時の名無しさん:2005/12/06(火) 10:52:07
取ってないです。

231 :困った時の名無しさん:2005/12/06(火) 14:43:17
茹でたもやしにポン酢うまーいね。
大根おろしも合いそう。

232 :困った時の名無しさん:2005/12/06(火) 15:07:02
人に言うまでのこともないと思うが。

233 :困った時の名無しさん:2005/12/06(火) 21:41:39
>>232
お前もな
>>231
モヤシは味噌汁に入れると美味いぞ

234 :困った時の名無しさん:2005/12/07(水) 19:53:53
油敷いてないフライパンで豚ミンチともやし炒めて、塩こしょうお好み焼きソースで味付け。うまーーー〜

235 :困った時の名無しさん:2005/12/15(木) 00:15:49
うまそー。もやしはくせが無いから何でも合いそう。


236 :困った時の名無しさん:2005/12/15(木) 14:22:57
もやしをいっぱい使ったあんかけもやし蕎麦良さそう
御飯より良いし
まだ作ってないけど

237 :困ったときの名無しさん:2005/12/15(木) 20:06:17
>>234
さっき晩ご飯に食べてみた!
うまかたよ!

238 :困った時の名無しさん:2005/12/17(土) 19:57:42
ガイシュツだったらスマソ。
鶏ガラスープの素、もやし、春雨を煮込む。
仕上げにキムチの素投入。
この時期あったまるし、簡単でウマー。

239 :困った時の名無しさん:2005/12/24(土) 10:38:26
>>234
久々にもやしを買ったからやってみたけど
ウマー!お好み焼きみたい。

240 :困った時の名無しさん:2005/12/24(土) 11:26:38
>236 すこしアンチョビペースト溶かすとコクが出てウマ-( ゚д゚)いよ

241 :困った時の名無しさん:2006/01/01(日) 01:27:21
新年もやしあげ

242 :困った時の名無しさん:2006/01/08(日) 17:29:29
あげ

243 :困った時の名無しさん:2006/01/09(月) 01:45:00
豚の生姜焼きの残り汁で一袋炒めていっしょにわしわし全部食ったら
翌日、でるわでるわ。2キロぐらい出た(ちょっとおおげさ)。

くさみが嫌いな人は、短時間でいいから湯通しするとウマ。

244 :困った時の名無しさん:2006/01/10(火) 01:55:30
>>238
私もそれよくやるYO。ほんとにウマーだよね。
すこしだけ豚しゃぶ肉入れたり、豆腐入れたり、ザーサイ入れたり
アレンジするなおよし。

245 :困った時の名無しさん:2006/01/10(火) 03:34:32
カロリーを少なく摂って多く出す、ダイエットの基本形としては
やっぱりキムチ+もやしの組み合わせが最も理想に近いのかな。
どうしても肉が食べたけりゃ鳥ささみあたりを混ぜて。

246 :困った時の名無しさん:2006/01/10(火) 04:01:34
>>245
調味料をどうするかというのもあるな。
唐辛子が良いという意見があるが。

あと、タンパク質がないと筋肉が落ちる(効率の悪い体になる)のでササミ
とか豆腐(植物性タンパク質)は必須かな。

247 :困った時の名無しさん:2006/01/10(火) 22:15:14
>>246
トータルで考えると、
カロリーをギリギリ減らすことにばかり気をとられるよりは
飽きずに続けられる工夫のほうが大事かも。

もしくは、もやし食メニューは固定でも
それ以外の食事をけっこうバラエティつける

私は晩ご飯もやし一袋いれた汁物だけ、でも朝昼は結構がっつり食べる
でもやっぱり体重減ってきた。

248 :困った時の名無しさん:2006/01/11(水) 07:27:29
藻まえら、もやし1袋を、1食でいっき食い?

249 :困った時の名無しさん:2006/01/11(水) 18:46:24
うちの近所ではもやしは高いのだろうか・・・一袋35〜40円程度。
まぁこれでも充分安いので2袋購入。
どこかのスレで見た
小さな土鍋でもやしと豚バラ交互に入れて蒸し焼きしてポン酢。
あまり期待してなかったけどかなりウマーw
一袋軽く食べちゃった。栄養偏るかと思って
納豆ご飯も食べたけど、これならご飯少なめで良かったな。
ボリューム満点。今53キロ。
目標48キロまでがんばるぞ!


250 :困った時の名無しさん:2006/01/11(水) 19:11:46
249だけど、



もうお腹すいた・・・・Orz

251 :困った時の名無しさん:2006/01/11(水) 19:46:38
>>248
俺喰う時は一食で3、4袋食うよw

252 :困った時の名無しさん:2006/01/11(水) 20:39:07
>>251
当方女なのですがw
4袋も食べたらダイエットじゃないよー。

253 :困った時の名無しさん:2006/01/11(水) 22:04:29
>>252
問題はどうやって食べるかだね


254 :困った時の名無しさん:2006/01/12(木) 00:27:48
女です。
大食いだから一食1袋。
サっと炒めてパスタソースと絡めたり麻婆にしたり。

255 :寒天ばか:2006/01/12(木) 00:31:03
寒天ダイエットっていまだにきくんやろか?

http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/kanten.htm

256 :困った時の名無しさん:2006/01/12(木) 00:42:40
>>250
ダイエットはいつも次の日から頑張ればいいんだよ。
今からじゃなくて明日からだ。

257 :困った時の名無しさん:2006/01/12(木) 17:39:31
ガイシュツかもだけど、油揚げと薄切りにしたネギを水メンツユ砂糖で煮て、味が染みたら、モヤシ投入(・∀・)

少ししんなりしたら卵でとじる。ドンブリに入れた米に乗せる。

モヤシのシャキシャキと甘辛の油揚げがマジでうまい(゜∀゜;)!!

258 :困った時の名無しさん:2006/01/13(金) 21:28:26
晩飯もやし一袋です。
ポン酢かけたり、汁物にしたり食べ方はいろいろですが。

259 :困った時の名無しさん:2006/01/14(土) 22:15:30
梅のドレッシングかけて食べるとウマー

260 :困った時の名無しさん:2006/01/14(土) 22:51:49
>>259それ美味しそうだね。
お薦めドレッシングあったらレポヨロ

261 :困った時の名無しさん:2006/01/16(月) 18:45:22
もやしをレンジでチンして、パスタにかける
明太子ソースをちょびっとかけて食べました!
もやしっておいしいし、おなかふくれますね。
明日も買ってこよう!

262 :困った時の名無しさん:2006/01/16(月) 23:43:30
もやしたっぷりときのこ類・キャベツ・人参などの野菜と白滝と
豚肉か鶏肉入れてスープにする。中華風にウェイパーがお勧めだけど
本日はXO醤・芝麻醤・オイスターソース・味噌・
お好みで豆板醤を入れて食べた。おいしかった。

263 :困った時の名無しさん:2006/01/17(火) 23:19:07
ごぼうサラダに混ぜても ウマイ

きんぴら用のカットごぼうを酢を入れた水でゆで 最後にモヤシもゆでる
ごまドレッシング混ぜれば 大量に出来るよ

264 :困った時の名無しさん:2006/01/17(火) 23:36:20
味噌汁に入れる人居ないのかな(´・ω・`)??

265 :困った時の名無しさん:2006/01/17(火) 23:44:10
>>264 豚汁に入れるよ。

266 :困った時の名無しさん:2006/01/18(水) 00:41:13
>>264
ノシ

267 :困った時の名無しさん:2006/01/18(水) 23:58:12
>>264
入れるよ〜

268 :困った時の名無しさん:2006/01/19(木) 18:24:05
》238
これ 今日作るのだが、鶏ガラスープに材料をぶちこんで煮込むだけなのか?もやしやら春雨は別で煮てからスープに入れた方がいいのか?注意する点とかあるのか?教えてエロイしと。なんせ料理経験0なもんで。

269 :困った時の名無しさん:2006/01/20(金) 12:32:54
ガラスープに具材をブチ込んで煮ればいいんじゃねーの?
モヤシは煮過ぎると歯応え無くなるから程々に煮れ

270 :困った時の名無しさん:2006/01/21(土) 15:47:10
>>268
>238
じゃないけど、同じようなの作ってるので、参考に。

なべにお湯沸かして、鶏ガラまたは中華スープ(顆粒のでよい)いれる
沸騰したら春雨、またはマロニーちゃんをいれて数分煮る
269のいうとおり、もやしは煮すぎないように、火を消す1,2分まえに
キムチとともに鍋に投入。お好みで塩こしょうで味をととのえる。
できあがり、ウマー。

少し豚肉などをいれると、味もでるし、食感アップで満足感がでるよ。
肉を入れる時は、春雨の前に沸騰したスープに入れアクをとってね。
以下同じ。



271 :困った時の名無しさん:2006/01/21(土) 18:19:45
もやしラーメンのもやしのあんかけの部分を作った。
かなりウマー!!!
一袋半も食べちゃった(*´∀`)

272 :困った時の名無しさん:2006/01/21(土) 22:10:44
子大豆もやし最高〜



273 :困った時の名無しさん:2006/01/22(日) 20:46:52
私のやってるレシピ

もやしを洗う。

1:鍋にもやしをいれもやしがひたるくらい水をいれる
   (ここで鍋にサラダ油少しいれたらすぐ熱するよ!)
2:少し沸騰したらコショウ・塩・黒粒ニンニクコショウ・醤油いれる
3:沸騰しきったらボールにもやしを入れて
   コショウなど↑のやついれる。ここでごま油いれてもおいしい!
                 残った汁は捨ててね〜

まぜて食べたらすんごいおいしいよ〜 飽きないしっ


私の場合なかなか痩せないっ。何が悪いんだろ

274 :困った時の名無しさん:2006/01/22(日) 22:27:12
私ももやしダイエット始めました。
今日は休みだったので昼夜2食もやしメニュー。

昼はもやし・ピーマン・にんじん・残り物油揚げで中華あんかけにし、業務スーパーで
買った揚げ麺にかける。炒り卵ものせる。昼までは炭水化物も食べるのだ。
夜は2ちゃんで知ったもやし料理2種。
もやしマヨネーズと、もやし・キャベツ・豚肉・紅ショーガ・桜えびの中濃ソース炒め。
どちらも初めて作ってみたけど、(・д・)ウマーでした。

もやしは和洋中、茹でたり炒めたり煮たり汁物にしたりと色々に料理できるので、一年中使えて、
ダイエット続きそうです。

275 :困った時の名無しさん:2006/01/23(月) 01:01:44
明日のお昼はもやしラーメン。
楽しみ♪


276 :困った時の名無しさん:2006/01/23(月) 03:10:50
いくらもやし使おうが、揚げ麺にかけたら
すくなくともダイエットではないような。

ごはん、ラーメンや麺のかわりに、もやしをつかうから
カロリーダウンな訳で。

277 :273です:2006/01/23(月) 11:52:16
オムライスの中のご飯の半分を太いモヤシを切ったやつとかに
しても食べてるよー

278 :困った時の名無しさん:2006/01/23(月) 12:03:12
>>276
禿同

279 :困った時の名無しさん:2006/01/23(月) 21:21:48
味噌汁にもやしを入れている人は、もやしだけですか?
うちのお気に入りは、もやしとにらです。
にらの刺激と、もやしのだしでとても美味しい味噌汁になります。
みんなのうちで、もやしと一緒に入れている物でお勧めはなんでしょうか?

280 :274です…:2006/01/23(月) 21:24:37
今晩のもやしダイエットメニュー
百均の一人用土鍋に水を入れ、味噌ラーメンのスープを濃い目に溶く。
ざっと洗ったもやし一袋とニンジンの細切り適量を煮る。
豆苗ひとつかみ、刻みネギを入れ一煮立ちしたら溶き卵一個を流す。フタしてしばし待つ。
一味唐辛子とオニザキ金のすりゴマを振って食べる。ウマー

昼は会社で弁当が出るので、夜だけ炭水化物抜きダイエットなのですー

281 :困った時の名無しさん:2006/01/24(火) 00:08:47
うまそー!
明日やってみよ!

282 :むっく:2006/01/25(水) 01:24:24
もやしのシャキシャキ感が嫌いだった。
昔インスタントラーメンを(兄弟多いからか)かなりもやしで増量されて、
「ラーメンだ(^^)」と思って頬張ったら明らかに違う食感で…というのが
トラウマにでもなってたのかな?
だから一人暮らしで貧乏生活してても殆ど買った事なかった。
まれにニラレバ炒めに(かさまし)で入れる程度。

そんな私が最近ハマっているナムル。
作り方も簡単!
1)茹でたもやしを冷水で冷やす
2)ごま油、醤油(少し)、塩、味の素で好みの味に調整
3)再び冷蔵庫で冷やして食べるだけ♪

今バイトしている焼肉屋で習ったんだけど、これなら苦手だったシャキシャキ感も
気にせず食べられます(^^)

283 :困った時の名無しさん:2006/01/25(水) 03:10:21
豆もやしをゆでる。ちょっと固めが好き。熱いうちに鶏がらスープの素と塩、胡麻油で味付け。卵黄のせてムシャムシャ。毎日食べたい。ニンニクやブラックペッパーふっても美味しいよ

284 :困った時の名無しさん:2006/01/25(水) 03:41:02
>>282
私はシャキシャキが嫌いというほどではないけれど、
くたっとするまでスープで煮たほうが好き。
コショウをきかせて大量に食べてる。

285 :困った時の名無しさん:2006/01/25(水) 05:10:02
もやし一袋洗って大きめの皿に盛る。顆粒コンソメ、塩、黒胡椒少し振り掛ける。その上に豚肉を広げて余り重ならないように、もやし全部被る位にのせ、コンソメ塩胡椒。ラップ被せ豚肉に火が通るまでレンジにかける。ぽんず付けながら食べると旨い。

286 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 19:58:25
今日からもやしダイエット始めます。
朝とお昼は普段通り。晩はもやしで1週間続けてみます
早速もやしのペペロンチーノ作ったのですが味気なかった…もやしの味ばかり(´・ω・`)続くか心配…

287 :& ◆TmgI1EXzmA :2006/01/26(木) 20:23:26
私も晩だけもやし中心の炭水化物抜きメニューにしてちょうど一週間だけど、
1.2キロ体重減ったよ。ガンガレ
もやしオンリーと思わず、色々な野菜やきのこやたんぱく質と組み合わせると
バラエティーに富んだ献立作れて飽きないよ。

288 :困った時の名無しさん:2006/01/29(日) 19:43:37
酸辣湯みたいなやつ

1.にんにく、しょうが、鷹の爪を刻んで香りがでるまでゴマ油で炒める
2.鶏ガラスープとモヤシ、春雨(お湯で戻してから)を入れて煮込む
3.砂糖少々、塩こしょうで味を調えて、香り付けに醤油をちょっと
4.お酢を好きなだけ投入
5.水溶き片栗粉投入
6.一煮立ちしたらまたお酢を投入
7.卵を溶いて回し入れる
8.食べる直前にラー油をかけていただきます

貧乏からやってみたレシピなのですが、やみつきになりました。
お金に余裕があるときは色々な野菜を煮込んだり、
1の段階で豚コマとか一緒に炒めます。
ダイエットだったらササミとかがいいのかなあ。

便通はよくなりますが辛くしすぎると肛門が悲鳴をあげます。
燃えたかとおもった。


289 :困った時の名無しさん:2006/01/29(日) 22:15:36
適当にゆでたかなんかしたもやしに桃屋のキムチのもと
を適当に入れて混ぜて置いておけばウマーなおかずに。
ささみも混ぜとくといいよ。
のこり汁は鍋に活用

290 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 00:05:41
もやし一袋をレンジでチンして、ゆかり(ふりかけ)をかけて食べる。
超簡単、まいうー

291 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 14:55:25
もやし1袋お皿に広げて中央にくぼみを作って、
そこに卵を1つ投入。ハムを1枚乗せてチンする。
低カロリーマヨネーズと塩コショウで食べてますが
この食べ方は太りますかね・・?

292 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 16:33:07
材料のカロリー数を調べて自己判断ドゾー。

293 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 16:54:21
どんなものでも食べ過ぎたら太る
だけど、粉末寒天入れると難消化性になって消化吸収されにくくなる
粉末寒天はそのままでは溶けないので一度沸騰させないといけないのが手間と言えば手間


294 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 16:55:19
>>291
チンじゃなく、沸騰したお湯に粉末寒天とかしたものを あんかけのようにかけて食べるのはどうなんだろう
おいしくないかな

295 :困った時の名無しさん:2006/01/31(火) 13:32:14
>>291
もやしマヨネーズダイエットがあるくらいだから。
しいていえば、卵がネックかね?

>>293
そうだね。
低カロリー食品でも高カロリー食品でも、
胃袋に入れた総カロリーが問題なわけで。


296 :まぁぁぁ:2006/02/02(木) 18:28:21
さっき湯豆腐作って食べたにょ(´ω`)

【材料】
もやし1袋
鶏のささ身2枚
白菜50g
わかめ10g

豆腐1丁の半分

明日は麻婆豆腐作るにょ
豆腐1丁
しらたき1袋
長ねぎ1本
もやし1袋
多分カロリーは400くらいかな?味つけは薄めに★

297 :困った時の名無しさん:2006/02/02(木) 18:40:11
↑うーん。どっちも豆腐は余計だな。

298 :困った時の名無しさん:2006/02/02(木) 19:08:52
蛋白質も必要だから良いのでは?
ささみか豆腐かどちらかにすればもっと良いかも。

299 :まぁぁぁ:2006/02/02(木) 23:28:43
夜はご飯のかわりに豆腐ともやしを主食にする!
朝昼はご飯1杯OK
豆腐とささ身でたんぱく質を豊富に摂取★

300 :困った時の名無しさん:2006/02/09(木) 19:26:46
おやつ代わりにもやしもしゃもしゃ。
ゴマダレかポンズかけて、大量の胡麻投入。食べる。旨い。
もやしの食感にハマリそう。

301 :困った時の名無しさん:2006/02/10(金) 00:04:37
>>291君は向いてないよ
。ダイエットやるのに低カロだろうがマヨを使いたいという人は大抵失敗する。

302 :困った時の名無しさん:2006/02/10(金) 12:25:47
>>301
君は「もやしマヨネーズ」を検索したほうがいいかもしれん。
私はポン酢で食ってるクチだが。

303 :困った時の名無しさん:2006/02/10(金) 12:44:31
寒天入れると栄養が吸収されないらしいから
寒天マヨってのを作ればいいんだよな

304 :困った時の名無しさん:2006/02/10(金) 14:18:44
>>303
危険な誤解を生じるレスだ

305 :困った時の名無しさん:2006/02/10(金) 17:44:12
>>304
このスレのセリフっぽいww

【デブ】太ってる人の脳内ルール第3条【巨】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137685010/

306 :困った時の名無しさん:2006/02/12(日) 00:27:05
やっと安くて(38円。毎週金曜は28円)量が多くて美味しいもやし見つけた
一袋ゆでて、ささみ一切れを毟ってポン酢かけて食ってます
もやしも偉大だけど、ポン酢も偉大だなーと思う

307 :困った時の名無しさん:2006/02/12(日) 00:53:57
http://look2.jp/ota/ 新しく粗末な掲示板を作った。どんな箏でも構いません。レスしてくれ。
漏れは、当分ここに引きこもる。By西都が友達、依存者

308 :困った時の名無しさん:2006/02/12(日) 01:46:31
袋の口あけてレンジでチン!
ゆでんの面倒

309 :困った時の名無しさん:2006/02/12(日) 22:17:13
洗わないの・・・・・・・・?

そんなに面倒って・・・
食後に歯も磨いてねーべ?

310 :困った時の名無しさん:2006/02/12(日) 22:43:05
レンジでチンはまぁ良しとしても、絶対に洗ったほうがいいってw

311 :困った時の名無しさん:2006/02/13(月) 14:51:16
え、母にもやしは洗わなくて良いよって言われてるんだけど…
綺麗な水で育ててるから大丈夫って

312 :困った時の名無しさん:2006/02/13(月) 14:59:10
袋詰めしたあとで雑菌が増えることもある。
生体が完全滅菌されるとは考えられないから洗うこと。
まあ、生で食べるわけじゃないから、加熱殺菌できてるんだろうけどさ。
ttp://city.hokkai.or.jp/~moyasiya/0ittpan/ryouri/jryouri1.html

313 :困った時の名無しさん:2006/02/13(月) 17:26:12
加熱すればどうってことないよ。

314 :困った時の名無しさん:2006/02/24(金) 18:42:57
オススメ簡単節約レシピ

もやし鍋

☆土鍋(なければ、小さめの鍋でも)の底にモヤシを敷き詰める、その上に豚バラの薄切りを重ならないように
  広げてのせる。その上に、またモヤシを敷き詰める。
  これを用意したモヤシが無くなるまで順に重ねていって下さい。
  最後に上から、塩をほんの少し、上から振り掛けて下さい。
※この時、塩はホント控えめにして下さい。薄ければ後から足せますから
  蓋をして弱火で30分。※最初、蓋は閉らなくても、乗っかった状態でOKです。火が通るにつれて嵩が減ります。
  食べる時に、黒コショウや、七味をかけてモヤシから出た汁ごとどうぞ!好みでポン酢でも。
  モヤシが、豚バラの旨味を吸って(゜д゜)ウマー煮なってます!
  ※くれぐれも水等入れないで下さい、水を入れないでモヤシから出る水分だけで調理するのが旨味を濃くするポイントです。

315 :困った時の名無しさん:2006/02/26(日) 16:03:49
>>314
常夜鍋みたいだね。
もやしを白菜に変えてもウマー(゜д゜)だね

316 :困った時の名無しさん:2006/02/28(火) 17:48:47
>>314
作ってみたけど底のほうがこげた。
火が強すぎたらしい・・・。
でも本当にモヤシが豚肉の旨みを吸って( ゚Д゚)ウマーでしたv
ありがとうございます♪

さあ、今晩もやるか!

317 :困った時の名無しさん:2006/03/13(月) 07:37:29
ナムルってどう作るんですか?

318 :困った時の名無しさん:2006/03/13(月) 10:31:31
もやしをゴマ油&ラー油で炒めます

319 :困った時の名無しさん:2006/03/13(月) 19:43:21
うちはゆでたもやしをゴマ油と塩でまぜまぜ。便秘がちな子供にも食べさせます。

320 :困った時の名無しさん:2006/03/13(月) 19:52:08
有り難うございます。何かハムとかも入れてますよね?

321 :困った時の名無しさん:2006/03/13(月) 22:36:11
ナムルにハムなんか入ったっけ?
それとも、もうネタ切り替わった?

322 :困った時の名無しさん:2006/03/23(木) 17:00:11
こんにちは。夏に倖田くみダイエットと組み合わせて、
寒天ダイエット、もやしダイエットをしていました。
割と遅起きなので時間的にはブランチになりますが、昼食は普通に食べます。
行きたければケーキバイキングとかにも行きます。(事前に脂質・炭水化物カット系サプリを飲みます)
おやつには手作りのコーヒー寒天と豆乳。甘味が欲しいときはノンカロリーのものを寒天に混ぜます。
夕飯は6時までに終わらせます。このときにもやしが大活躍でした。
おもに油ナシの炒め物が多かったです。夏場なのでお鍋はやりませんでした。
豆板醤と塩コショウで炒めたものは発汗効果もありよかったです。
週に1度くらいは飲みにも行っていたので、ストレスも特になく。
ケーキやお酒も多く、ペースは緩やかでしたが、3ヶ月で8kgの減量に成功しましたよ。


323 :困った時の名無しさん:2006/03/23(木) 18:40:20
俺はいつも15品目の野菜を買ってきて(袋に入って売ってる奴)さらにモヤシ二袋入れて野菜炒め作って食べてる。
肉はささみを100gぐらいで、味付けは塩こしょう。
油は一切使ってないのでかなりヘルシーでイイヨ!
タンパク質もささみで十分とれるしね。

324 :困った時の名無しさん:2006/03/24(金) 10:54:06
いつも思うけど、
体重がたくさん減った、というひとは
もとの体重がすごかったのだろう。

3ヶ月で8キロって、
もともと何キロだったのやら。

325 :困った時の名無しさん:2006/03/24(金) 12:10:45
昨日作ったもやしレシピ

もやし1袋と牛肉の赤身(極力脂身が少ない部位)をテフロン加工のフライパンで
油なしで炒め、塩・コショウで味付けたあと刻みネギをちらす。
お皿に移してポン酢を回し掛け、レタスに包んでいただきます。
お好みで豆板醤付けるとピリ辛(゚д゚)ウマー

326 :困った時の名無しさん:2006/03/24(金) 21:42:49
>>324
こんばんは。ダイエット前は156、55のブー子でした。
栄養はサプリやプロテインで摂ってたので、減量中も体調は良かったですよ。
寒天ともやしコンビはかなりお通じがよくなりますよー
今はナムル作りにハマってます。

327 :困った時の名無しさん:2006/03/25(土) 17:15:25
>>314
やってみました。うまかった。ありがd豚
肉の脂に弱いんですが、あんがいすっきり食べられた
自分なりに工夫して、またやてみます〜

328 :もやもや:2006/03/26(日) 14:48:48
茹でたモヤシと手で適当にちぎった梅干しをまぜまぜして、ポン酢を少しだけかけて食べるとウマーいよ。酸味があるから、特に夏場がお勧めだぉ

329 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 21:20:39
私はバレリーナです。体力を残しつつ、一ヶ月で10キロ痩せたい
のですが、
朝:好きなもの
昼:もやし
夜:もやし
運動:毎日ジムで筋トレ+有酸素運動
にするか、
朝:好きなもの
昼:もやし
夜:抜き
にするかどちらが良いでしょうか??
あと、一応運動は毎日するのですが、この方法だと筋肉は衰え
体力はなくなるでしょうか??経験者の方意見聞かせて下さい。。

330 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 21:32:28
素人的に
朝:好きなもの
昼:もやし
夜:もやし
が良さそうに思える。

331 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 21:49:24
やっぱ抜くより少量でも食べるほうがういいのかな??

332 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 22:41:14
「体力を残しつつ」
「一ヶ月で」
「10キロ痩せたい」
の3つは成り立たないと思うなあ…。
どれかひとつ妥協するぐらいでないと。

333 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 23:11:09
1ヶ月で10`なんて不可能。できたとしても不健康的過ぎる
よほどのピザなら可能だがな

334 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 23:13:25
しかしバレリーナが10`も痩せたら骨と皮しか残らない気がする。

あぁそうか、デブリーナか。


335 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 23:35:54
>>329
朝:フルーツとブラン系の軽食
昼:好きな物(ただしカロリー控え目で)
夜:もやし

↑が、一番オススメ
バレリーナって事は基礎代謝は高いだろうから
夜のカロリーを抑えつつ、栄養はきっちりとった方が良い

朝は取り過ぎると無駄な脂肪になりやすいから少な目に
あと、一日2リットルの水分を取ると、代謝が上がるからそれも試してみ
腹八分目は守る事

10kgは半端じゃないけど、体力落としたら元も子もないぞ……と、舞台役者の俺が言ってみる

336 :困った時の名無しさん:2006/03/26(日) 23:37:56
今の身長・体重が判らないと何とも言えないなぁ。


337 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 00:58:01
329です
レスありがとう!!
実は、色々あってかなりの過食になってしまい、一年で
体重が10キロ以上増えてしまいました・・orz
10キロも増える前にどうにかしろ!バレエやってるのに!!と
言われそうだけど、一回過食症になったら抜け出せず地獄
のような日々でした・・。実際1年以上悩まされて、最近ようやく
落ち着いてきました。。でも!!この体重はやばいのでどうにか
せねば・・で、恥ずかしいけど暴露すると身長は167、体重60
です・・・。まじでデブリーナです・・。
>>355さん
すごい参考になります!!朝は取りすぎると無駄な脂肪になるって
本当!?朝は多く摂らないと太りやすくなるとか聞くけど・・
あと朝少ないと昼夜にドカ食いしそぉ〜〜とか怖い・・
自分こんなだから太るんだ・・
まじで頑張って絶対痩せたいんで、こんな私にアドバイスよろしく
お願いします(>人<)

338 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 01:41:11
本気ならこんなとこで聞くなよ

339 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 01:52:16
夕方5時をすぎたら炭水化物メインの食事は摂らない。脂質は一日を通して
抑えたほうがイイが、特に夜は厳禁。低脂肪高タンパクのササミやツナ、
あと野菜を食べれ。食物繊維で満腹感増大+脂肪の吸着を阻止できるから。

↓こんな神の調味料も有効活用しる。
http://www.rikenvitamin.jp/nonoil/

おすすめレシピは「偽たらこパスタ」。フライパンに水を切った白滝1袋、
スキムミルク10g、水(もしくは低脂肪乳)を100ccほど、塩をひとさじ
入れて3分煮る。火からおろしてタラコふりかけ適量混ぜて、細切りの
海苔をたっぷりふりかけて食べる。同士よ、がんばれ!

340 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 02:02:54
>>339
いや〜〜、、こんないい人いるんですね!!本当
詳しくありがとうございます!!かなり嬉しいです。
夕方5時以降は炭水化物と脂質に気をつけようと思います!
でもたんぱく質は必要だから、やぱササミやツナっすね・・
何気豆乳って脂質高いから控えようかな〜〜。
あと〜〜、やっぱり朝食が気になります・・>_<
朝食しっかり食べないとダイエットによくないってゆう考え方
よくないのかな??教えてチャンで本当にごめんなさい・・
同じ目標を持った仲間にあえて嬉しいです♪頑張りましょう〜〜

341 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 02:15:58
朝食を絶対にしっかり食べなきゃいけないってことはないよ。
夕食が軽い人や、規則正しい時間に寝起きをしてる人には
有効だけど。

「前夜の食事が胃に残ってる+寝起き」で朝食を食べるのは
基礎代謝以前の問題で、めちゃ遅い夜食を食べるのと一緒。
完全に逆効果です。朝は飲み物+果物でとりあえず血糖値を
上げて、お昼にしっかり食べれば平気ですよ。

豆乳は脂質多いけど、高蛋白な上に胃に長くとどまるから、
朝食なら全然OK、むしろ完璧ですよ♪

342 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 02:22:49
そうなんですか〜!!私は夜は控えめにして、
カロリー高そうなものは明日の朝食べよ!って思って
どうにか我慢するタイプなんです。で、朝はお腹がすいて
目がさめるんですよ笑 だから朝は結構食べちゃうんですよね
〜〜。ケーキとかもたまに・・・。
335さんの朝は取りすぎると無駄な脂肪になるってゆうのが
気になって。夜少なくすると朝お腹すいちゃわないですか??

343 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 02:24:57
あ、書き忘れたけど、豆乳朝食なら良いっぽい
ですね♪夜の飲みすぎは控えて、朝意識して摂ろうと
思います^^

344 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 08:57:38
>>342
そのダイエット法凄くいいと思う。
でも食欲って夜が1番激しい・・・

345 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 09:02:16
起きちゃうくらいの激しい空腹感を感じるような食生活はダイエットにも良くないんじゃないかな。
基本的に空腹感を感じるのは筋肉が分解されてるサインだから。

346 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 12:10:47
でも食事でとったカロリーを使い切ってなおかつ体内カロリーも
消費しなきゃいけないわけだから・・・ギリギリでやりくり
するには筋肉の分解もやむなしでわ?
それにしても、10kgやせようってのにケーキはありえないっす!
砂糖とか果糖とかの糖分と、バターとかの動物性脂肪をあわせて
取るのは一番肥満の近道なのに・・・(´・д・`)
どうしても甘いものが食べたいなら、寒天にダイエットシュガー
かけて食べるとか工夫しないとだめっす(゜へ゜)ノミ☆

347 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 20:02:30
ちょwww藻前等スレタイ嫁wwwww

348 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 20:07:34
毎日もやしだけむさぼり食え!塩と醤油だけは許してやる!

349 :困った時の名無しさん:2006/03/27(月) 20:39:18
お酢や味噌も許して

350 :困った時の名無しさん:2006/03/28(火) 00:19:00
>>345
確かに激し過ぎる空腹は危険だと思いますが、心地よい空腹で
寝るのはすごくいいと思いますよ。朝の目覚めも良いし。
夜は余計なカロリーが消費された状態で寝るほうがダイエットには
いいと思います!

>>346
やはり少しの筋肉の分解はやむを得ないですね・・・。
毎日どれだけ筋トレしても、食事制限をすると、筋肉の
衰えを感じます・・orz
やっぱケーキって朝でもだめですか!?自分食べちゃだめ!
ってやっちゃうとストレスでドカ食いして今までかなり失敗
してきたんで、たまになら朝ならおKってことにしてるんだけど。。
実際体重にはあんま影響ないけどやっぱりやめたほうがいいかぁ〜〜
止めたら減量スピード上がりそうww
果糖も!?まぁ果糖は正しく取れば太らないと思うから
うまく利用しようと思いますww寒天にダイエットシュガーイイね!
なんか皆努力してるんだなぁ〜〜。。自分甘すぎだorz頑張ります!
なんかかなりスレ違いになってすいません。
とりあえず、もやし利用したダイエットはするつもりです!
本気でガンガル!!結果でたら報告しやすw

351 :困った時の名無しさん:2006/04/08(土) 17:14:49
( ・∀・)っ旦~

352 :困った時の名無しさん:2006/04/12(水) 00:37:21
もやしいっぱい買うのなんかハズカシス

353 :困った時の名無しさん:2006/04/12(水) 20:04:38
ママンともやしダイエット始めようと
一回の買い物で6袋買ってきた私が来ましたよ
うはっwwテラハズカシスwwうぇww

354 :困った時の名無しさん:2006/04/12(水) 20:21:26
6袋買うのって普通じゃないか

355 :困った時の名無しさん:2006/04/12(水) 23:01:49
>>350 朝くらいケーキ食べても全然大丈夫だよ。そのぶん昼と夜に食事をきをつけたらいいやん。63キロから41キロまで22キロ痩せた私の体験では、我慢しすぎのダイエットは絶対失敗するよ。息抜きが大切だよ

356 :355:2006/04/12(水) 23:07:52
あたしも過食症だったんだけど、脂質とか糖分とか細かいことをきにしないで、その時に食べたいと思ったら適量を食べる。何でも食べ過ぎ無ければふとりません。人間の体や能のしくみ、栄養学を学ぶ、環境を変える事で過食はなおります。

357 :355:2006/04/12(水) 23:11:08
それから、ホメオスタシスって知ってる?一ヶ月に10キロ落とすと、また過食になるよ?体を大切にね。体をコワサナイデネ。(>_<)

358 :困った時の名無しさん:2006/04/13(木) 01:02:19
>>355
おk、まずは改行を覚えれ

最近もやしダイエット始めたんだが2週間で2キロ減
月4キロ目標だったんだが初月は目標届きそう
2ヶ月目からは運動しないと厳しそうかなー

359 :困った時の名無しさん:2006/04/19(水) 08:26:25
あげぇ〜 はげぇ〜 もやしうめぇ〜

360 :困った時の名無しさん:2006/04/19(水) 23:49:06
もやしって冷凍保存しても平気?


361 :困った時の名無しさん:2006/04/20(木) 00:51:34
冷凍すると味が悪くなるらしい。
PCから見ているのなら、スレ内を「冷凍」で検索汁。

362 :困った時の名無しさん:2006/04/22(土) 16:42:46
>>360
もやしは足が速いから、毎日食うなら毎日買いに行くのがキホン

363 :困った時の名無しさん:2006/04/22(土) 17:54:28
もやしは右向いて左向いたら腐ってるから注意だな。

364 :困った時の名無しさん:2006/04/23(日) 13:18:47
チルドに保存が一番新鮮。

365 :困った時の名無しさん:2006/04/25(火) 03:06:37
もやし炒めてキムチとするめの足切ったやつ混ぜたのばっか食ってる

366 :困った時の名無しさん:2006/04/25(火) 13:32:06
うちはもやしと糸こんにゃくを使ってタラコパスタ風みたいなのを作って食べてる
糸こんにゃくは湯通ししてこんにゃく臭さをなくしてからざるにあげる
もやしと一緒に水分がなくなるまで炒める
水分がなくなったらパスタ用のタラコの粉末とからめて
んでカッテージチーズを熱いうちにからめて出来上がり
かなり(゚д゚)ウマー
既出だったらスマソ

367 :困った時の名無しさん:2006/04/28(金) 11:27:23
最近やりだしたから今のところ、成果なしだけどモヤシ始めてみました。
夜は給食(夜間高校)だから、一日2食。
夜勤生活が長かったため、朝からカルボナーラとか食べてたんだけど
とりあえずモヤシを使ったこってりメニューに変更。
モヤシを炒めて、お茶碗1杯分のご飯の上にのっけて胡麻油とポン酢をかけて食べるのが好き。
青ネギ大量にかけたり、たまに豚ミンチと一緒に炒めたり
朝食だから、劇的な変化がなくても結構つづく。


368 :困った時の名無しさん:2006/04/28(金) 20:23:06
市販のたらこソースより健康的にしたくって、自分でやった
豆乳に辛子明太子入れて、唐辛子、しょうゆ、粉のバジル、こしょう、
パルミジャーノを少々入れて片栗粉でちょっとかためにとろみをつける。
もやしをゆでて、オリーブオイル少々からめてからそのソースをかける。
本当、かなりこってりしたパスタみたいでウマー。カロリーも市販のよりずっと低いし、
内容的にもバター・クリーム使ってないのでヨシ。

なんか、もやしでもどきの一皿作って、それだけにしたほういいと思う。
もやしとなにかとなにか、にすると、結局のところ食べ過ぎになるしけじめ悪い。

369 :困った時の名無しさん:2006/05/02(火) 18:08:38
カレールーを茹でたもやしにかけたらウマーだった

370 :困った時の名無しさん:2006/05/03(水) 02:41:12
豚汁にたたきこむ。
栄養的には文句あるまい、味も悪くないぉ。

371 :困った時の名無しさん:2006/05/10(水) 00:12:42
物足りなくなったら、俺は味付きジンギスカンで汁で煮込む。かさが減って食べやすい。
肉は食わず、三回くらい出汁肉に使える。たまにニラやネギでアクセント。


372 :困った時の名無しさん:2006/05/10(水) 00:27:37
もやしを炒めてクリームスパのソースかけると美味しいよ

373 :困った時の名無しさん:2006/05/11(木) 05:13:42
もやしダイエット 3袋目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144467628/


374 :困った時の名無しさん:2006/05/16(火) 15:46:16
最近サッパリした味ばっかりでコッテリしたものが食べたくなったので
カルボ風もやし作ってみた
油なしでもやし炒める→低脂肪乳を適量入れる(クリームはカロリー高いので代用)→
パルメザンちょっと入れる→塩コショウ→卵1つ入れる
普通のカルボナーラほど重くなく、でもコッテリ感はあったので満足

375 :困った時の名無しさん:2006/05/23(火) 18:03:18
モヤシデビュー。辛いもの好きなんで辛いスープ作ってみた。ダイエット中なんでヘルシーに。
具はもやしとささみとキムチ(和風で具がでかい)+ニラのみ。
スープは鶏ガラスープ+豆板醤+ニンニク醤油+塩胡椒。


美味いです。春雨入れても良さげ。

376 :困った時の名無しさん:2006/05/25(木) 23:31:39
>>375
ダイエトなら塩分の取りすぎに気をつけれ

377 :困った時の名無しさん:2006/05/30(火) 23:59:11
>>375
春雨って炭水化物らしいね

378 :困った時の名無しさん:2006/05/31(水) 00:02:35
>>375 春雨って炭水化物なの?それって大敵なの??ダイエットしてるんだけどやめたほうがいいかな?

379 :困った時の名無しさん:2006/05/31(水) 02:36:18
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-13,GGLG:ja&q=%E6%98%A5%E9%9B%A8+%E3%80%80%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9

380 :困った時の名無しさん:2006/05/31(水) 18:37:54
春雨は原料が米だからね
コンニャクとかのほうがいいんじゃないかな。
俺はしらたきくっとるおー

381 :困った時の名無しさん:2006/05/31(水) 19:04:49
※=B糞

382 :困った時の名無しさん:2006/05/31(水) 23:38:41
>>380
そうだね、春雨食べるんだったらこんにゃくの方がいいかもね。
自分は夜、ご飯の代わりにもやしを食べるようになってから顔がほっそりしてきた気がする。
体重計がないから計ってないんだが。
でもストレスたまるから外食の時は好きな物を食べる様にしてる。

383 :困った時の名無しさん:2006/06/06(火) 23:26:52
あげ!

384 :困った時の名無しさん:2006/06/06(火) 23:43:14
もやし値下げ! ・・・してもあんまり意味ないなぁ・・・

385 :困った時の名無しさん:2006/06/08(木) 14:16:39
値下げしていくらになったんだ?

386 :困った時の名無しさん:2006/06/08(木) 18:51:31
35円。3円下がった( ;ω;)スン

387 :困った時の名無しさん:2006/06/08(木) 19:43:41
下がったならいいじゃないか。あがったんじゃないんだから
結構高い所もあるんだね:

388 :困った時の名無しさん:2006/06/08(木) 22:09:57
クッキングペーパーにモヤシと鮭を包んでチンしたら旨かったよ〜。

389 :困った時の名無しさん:2006/06/09(金) 07:18:30
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1510229

ここのさ、一番下の回答に

>少量の炭水化物を含むので、一食に2袋も、
>3袋も食べていてはダイエットに影響を及ぼすかもしれません。

って書いてあるの見たけど、実際どうなんだろ。
主食抜いたら大丈夫かな…


390 :困った時の名無しさん:2006/06/09(金) 08:09:21
>>389
あのさ、別にもやしを食ったら痩せる訳じゃないでしょ?
主食や高カロリーなおかずを減らしても
満腹感を得るために、低カロリーなもやしを食うって話。
今まで通り主食もおかずも食ってて
更にもやしを食うなら、そりゃカロリーオーバーにもなるかもしれんよ。

391 :困った時の名無しさん:2006/06/09(金) 19:23:36
高たんぱくな生活にして、もやしを炭水化物の代わりに食べて
運動すればかなり効く

なんにせよ、体脂肪の減少は月単位で見なきゃどうしようもないな

392 :困った時の名無しさん:2006/06/19(月) 15:36:11
最近続けて夜に2袋食べてしまっていた。
ご飯は食べてないけど、2袋はまずかった??

393 :困った時の名無しさん:2006/06/22(木) 00:32:44
大丈夫だよ

394 :困った時の名無しさん:2006/06/22(木) 05:49:44
「食物繊維」

一日の必要量や標準量を表したものは現在も無いのですが、昭和22年には日本人の一日の摂取量は22.4gとなっています。現代の日本では約2〜3割摂取量が減っているようです。

アメリカの低脂肪食の論文でも1000kcalあたり野菜18gとなっていましたから、大体昔の日本人程度の摂取量が適正なのかもしれません。

特に若い女性のダイエットの場合の食物繊維摂取についての注意点があります。

若い女性は生理の出血で血液を失う上に、現在は昔より鉄分やカルシウムの摂取が少なくなっているのが統計上明らかです。思春期の女性には高率で貧血が認められますしカルシウムも成長期は勿論、積極的に摂らないといけません。

20歳前後の女性のダイエットが非常に盛んな風潮は将来の骨がもろくなる骨粗鬆症の患者の増加を予想させます。

食物繊維には鉄やカルシウムの吸収を阻害する作用があります。ただし野菜は体に良いと思い、繊維質ばかりでダイエットをすると貧血やカルシウム不足の結果を招く場合があります。繊維質は鉄の吸収を阻害します。

なにごとも過ぎたるは及ばざるがごとしです、野菜は体に良いと思ってそればかり食べているとこんな副作用もあるのです。バランスの良い食事が大事な事がわかって頂けますでしょうか。

395 :困った時の名無しさん:2006/06/22(木) 07:31:04
豚バラともやしって相性いいよな
豚バラともやし茹でて
大根おろしぽん酢で食べたら
最高

396 :困った時の名無しさん:2006/06/22(木) 10:25:33
本当に痩せたいなら、モヤシをレンジでチン


醤油で食う

397 :困った時の名無しさん:2006/06/28(水) 02:30:50
茹でたもやしとキャベツにペースト状にした梅干しを絡め、
めんつゆとかつお節をかけるとウマー(゚д゚)ですよ

398 :困った時の名無しさん:2006/07/01(土) 07:04:57
あれから3ヶ月経ったけど、その後のバレリーナさんはどうなったんだろう。
痩せれたのかな?

399 :困った時の名無しさん:2006/07/02(日) 13:45:29
>>397
キャベツペーストにしたのかと思った(笑)

400 :困った時の名無しさん:2006/07/13(木) 22:20:54
もやし1日1袋なら痩せそうだょね!?

401 :困った時の名無しさん:2006/07/14(金) 18:20:19
「だけ」なら体重は減るけどリバウンドするし、やめれ。

402 :困った時の名無しさん:2006/07/19(水) 12:36:54
やせるの・


403 :困った時の名無しさん:2006/07/19(水) 14:17:30
漏れのレシピ

もやし一袋
キャベツ適量
えのき一袋

鳥肉胸身一枚

卵(黄身一個分、白身二個分)※黄身はカロリーが高いのでひとつは捨てる。


鳥胸肉は酒を振りかけて電子レンジで一分半ほどチン。
取り出して幅一センチほどに刻む

フライパンに油は引かずキャベツ、もやし投入。
火が通ってきたら胸肉、えのき投入。

えのきに火が通ったら
しおこしょう、醤油適量で味付けし
最後に溶いた玉子を流しかけて火をとめる。

なかなかウマ―です。

自分はトレーニングをしているので
卵の白身と胸肉でたんぱく質を補給しています。


404 :困った時の名無しさん:2006/07/20(木) 07:37:29
ちゃんと3食食べて運動しないと痩せませんよ

栄養足りない→筋肉量が減る→脂肪燃えない→体型変わらないのに体重減る→気がぬけてリバウンド



405 :困った時の名無しさん:2006/07/28(金) 14:50:44
なんかウマ―なレシピないかなー

406 :困った時の名無しさん:2006/07/28(金) 21:00:26
今食べているもの
もやし→茹でる
豆腐 →レンヂでチンして火を通す(水分抜き)
を胡麻とバンバンジィのタレ?であえてある
豆腐の水分を極力抜くと食べ応えが出る

407 :困った時の名無しさん:2006/07/31(月) 16:41:34
これ鳥胸肉をと豆腐をフードプロセッサーでガーとして
豚肉の代わりにしたらかなりダイエットになるとおもう。

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe.php?numb=00002529

408 :困った時の名無しさん:2006/07/31(月) 17:34:26
あとこんなものも
http://www5f.biglobe.ne.jp/~simarisuko/moyashi100.html

409 :困った時の名無しさん:2006/08/01(火) 17:47:42
ちゃんぽんの麺無し替わりに
もやしにするとウマー!!!

ちゃんぽんスープだけ売ってるから試してみて
二週間で3キロ減

410 :困った時の名無しさん:2006/08/03(木) 13:44:20
焼きそばにもやしウマーだよ
自分は鳥ミンチ入れてやるけどほんとウマー

411 :困った時の名無しさん:2006/08/04(金) 15:19:17
>>409

簡単、おいしそうでいい案だね。
昨夜寝る前にもやし食べたら胃が痛い。
消化に悪かったかな?(汗)

412 :困った時の名無しさん:2006/08/04(金) 16:09:41
ちゃんぽんのスープだけってのが無い

413 :困った時の名無しさん:2006/08/07(月) 18:03:53
>>412
スーパーに売ってるよ
お豆腐とか売ってるような冷蔵のコーナーのあたりに
生麺系のコーナーが大体あって
ちゃんぽんめんとか冷麺とか焼きそばとか
生タイプの物が売られてるコーナーがある。
その中にスープだけ大体売られてるよ。

昨日はあるあるを見て開発したレシピ

もやしを一袋、キャベツ少量、あと
残り野菜など鍋に入れて火を通す(水は入れない
鳥のささ身を刻んで入れる

火が通ったらキムチの素を投入

お皿に載せたら納豆を載せる

キムチ納豆もやし

カプサイシンとイソフラボンが頭髪にいいらしい
おいしいし、ダイエットになるし、夫の髪にもいいみたいw

414 :困った時の名無しさん:2006/08/07(月) 18:18:32
ええのう

415 :困った時の名無しさん:2006/08/13(日) 12:32:56
モヤシと豚肉の炒め物はどんな味付けがオススメ?

416 :困った時の名無しさん:2006/08/14(月) 16:18:37
>>415
味噌系がいいような気が。。
キムチもいいかも。

ただし炒めはかなり水が出るから気をつけてね。
別に湯がいておいてもやしだけ後で混ぜるのもいいよ

417 :困った時の名無しさん:2006/08/15(火) 03:55:27
>>415
ちょっと違うけど軽く塩胡椒して炒めてからオムレツの具にして
ケチャップとかソースとかかけて食べるのが好き。

418 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 18:09:31
もやし火が通ってしんなりしたのが好き

419 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 18:58:44
もやしはやっぱり、火が通ってしんなりしたのがおいしい。

420 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 02:46:37
もやしと豚肉(細切り)、ザーサイ(細切り)の炒めが好き。
胡椒(お好み)と醤油とオイスターソース少々。
ザーサイの塩加減によっては塩で調整。
火の止め際にゴマ油、最後に万能小口切りを散らす。
香港で食べてウマーだった。

421 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 06:20:28
モヤシはよく噛んで食べましょう

422 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 08:34:27
「火が通ってしんなりした」もやしは、おいしい

423 :困った時の名無しさん:2006/09/10(日) 23:58:57
このスレ見てもやしを食べ始めて2週間。
毎日お通じが来るようになった。
多少、間食しても太る所か1キロ軽く減った!
もやし安いし美味しいよね。
よく作るのは、もやし1袋に人参、豚肉少々、玉葱、その他冷蔵庫にある食材を
お湯の沸騰した鍋にぶちこみ、味噌と豆板醤を溶いて味付け。
キムチ鍋みたいな感じだな。
うどん入れても美味しいよ。

424 :困った時の名無しさん:2006/09/11(月) 00:05:02
>>423
「火が通ってしんなりし」てるからおいしいんですね。

425 :困った時の名無しさん:2006/09/11(月) 16:40:29
もやしとえのきを茹でてちょっと絞って水切り

あとフライパンでにんじん、玉葱、とりむね肉を炒めて
さっきのもやし投入。
最後に焼きそばソース(粉状)をふりかけてまぜる

もやしを麺の代わりに食べる
ウマ―

426 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 11:07:01
もやソバ?

427 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 12:52:06
焼そば味のもやし美味そうだなや

428 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 13:17:11
バレエの先生から教えてもらったのですが、もやしをレンジでチンして、ふりかけとポンズで食べるダイエット。意外に美味しいし、これなら沢山食べても太りません。一週間で3`痩せましたね


429 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 19:26:34
ふむふむ

430 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 22:39:43
モヤシだけで痩せて、継続できると思ってるの?
一生モヤシだけで生活するの?
モヤシ止めた途端に、栄養不足で、
飢餓状態になっている体が、
他の栄養素を吸収しまくって、

確実にリバるよ
確実にリバるよ
確実にリバるよ

431 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 04:45:33
>>430 だからお前はデブなんだ

432 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 12:12:16
>>431
痩せてるから教えてやってるんだよ!
負け犬ピザ野郎。

433 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 13:29:46
>>432
痩てるやつがよ、
確実にリバるよ
確実にリバるよ
確実にリバるよ
なんて言うかよ!

434 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 16:06:34
実際半年で163センチ65キロから51キロになったよ。
朝はヨーグルト、納豆、味噌汁。昼はふつう。夜は、米の代わりにモヤシ。あとおかず。
毎日ウォーキングやストレッチ各一時間、踏み台昇降とかプールとか
必死にやってたのもあってリバ無し。運動のおかげで疲れにくくなったし生まれ変わった。

435 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 17:54:22
>>433
少し考えりゃ分かるよ馬鹿。

>>434
それ、生活改善によるダイエットじゃん。
リバら無いの当たり前。

436 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 20:14:26
おちつけよピザ

437 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 21:52:04
>>436
自己紹介は該当板でしろや。

438 :困った時の名無しさん:2006/09/14(木) 04:04:43
432=435=437=デブ
荒らさないで下さい。

439 :困った時の名無しさん:2006/09/14(木) 10:18:08
>>438
430もね。

ホメオスタシス効果

440 :困った時の名無しさん:2006/09/14(木) 11:04:06
>>435
うぜえぇ

441 :困った時の名無しさん:2006/09/14(木) 14:11:27
みんなモヤシろーよぉ(´・ω・`)

442 :困った時の名無しさん:2006/09/14(木) 14:37:54
きょう、モヤシの味噌汁食ったぜ。
明日も食べるからです。

443 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 03:02:32
もやしより安い野菜てあるのかしら


もやしバンザイ!

444 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 09:09:51
もや>>444もやしししぃ

445 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 09:13:07
みんなもやし一袋だけ買える?
30円とかだよ(´・ω・`;)
買い溜めしたらすぐ茶色くなるし


446 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 10:03:11
他の物と一緒にかえばいいじゃんw

447 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 11:09:10
>>445
買えるよ〜。
人の目は気にしないで。

ごま油でちょちょいと炒めて味噌汁に入れた。
七味もかけたら美味かったよ。

448 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 18:34:08
もやし19円以上は買わない

449 :困った時の名無しさん:2006/09/15(金) 23:24:17
もやしってデザートとかにできないかな?

450 :困った時の名無しさん:2006/09/16(土) 09:56:03
いつでも10円で売ってる店を発見した。
たまにやるセールは8円

チャリで15分くらいとちょっと遠いけどウマー

451 :困った時の名無しさん:2006/09/17(日) 23:49:07
私は高円寺のOKでもやし1`100円のやつを買ってます。一回に食う量が多いので、丁度いい☆

452 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 01:15:52
キムチの素と塩コショウでモヤシを炒めたヤツを腹の減ったときに喰う
これを一ヶ月続けたら15`減りました
止めてから二ヶ月以上経ちますがリバウンドがなさ過ぎて逆に怖い

453 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 01:59:28
>>452
よかったですね。
もう少しで100`切りますね。頑張れ。

454 :困った時の名無しさん:2006/09/19(火) 14:43:27
もやし10円とかって、モヤシ農家(?)は飯くっていけるのか?

455 :困った時の名無しさん:2006/09/20(水) 20:34:23
モヤシって殆ど水分でしょ?

水飲むのとどう違うの?

456 :困った時の名無しさん:2006/09/20(水) 21:10:42
モヤシは飲み物

457 :困った時の名無しさん:2006/09/20(水) 21:13:16
どこが一緒なの?

458 :困った時の名無しさん:2006/09/21(木) 16:04:43
>>456
www
けつの穴からひょろ〜っと出て来るの想像しちゃったじゃないか

459 :困った時の名無しさん:2006/09/24(日) 08:10:13
>>452は何キロから何キロになったの?

460 :困った時の名無しさん :2006/09/24(日) 14:32:17
もやしはダイエットにいいよ!
もやしとかは糖尿食にも使われてて、カロリー少ないし、
ダイエットに向いてる!

461 :困った時の名無しさん:2006/09/24(日) 18:41:22
麻婆豆腐の豆腐の代わりにモヤシでやると美味しいよ。

462 :困った時の名無しさん:2006/09/25(月) 02:22:46
簡単レシピ
もやしを茹でる→ほんだし、ごま油、醤油で味付け。お好みでラー油か柚子入り唐辛子をかけて食べる。 かなりウマーです。

463 :困った時の名無しさん:2006/09/25(月) 04:25:42
まあ、もやしはいかようにしてもおいしいよね。
ギョウザの蒸し時間中にギョウザの上にかけて蒸して、
ポン酢をかけてたべてる。
調理が楽。


464 :困った時の名無しさん:2006/09/25(月) 21:47:41
今日からレシピ参考にさせてもらって、もやしダイエット始めたいと思います。
結果出たら報告きますっ!!!

465 :困った時の名無しさん:2006/09/27(水) 20:06:01
>>461
あれはマジ旨い
でも御飯が欲しくなる諸刃の剣ww

今日はもやし1袋茹でて辛味大根おろしかけてポン酢で食った
大根おろしが辛くて凄くもやしがすすんだ

466 :困った時の名無しさん:2006/09/27(水) 20:55:30
>>464
どうでした?

467 :困った時の名無しさん:2006/09/30(土) 03:10:03
もやしっこ

468 :困った時の名無しさん:2006/09/30(土) 17:05:49
もやしダイエット始めたらオナラが出るようにorz

469 :困った時の名無しさん:2006/10/02(月) 11:12:45
カレーモヤシ
マーボーモヤシ
(゚д゚)ウマー

470 :困った時の名無しさん:2006/10/02(月) 17:35:00
もやしプラス
タンパク質→ササミか豆腐
鉄分→レバーかキクラゲがお勧めですよ。

471 :困った時の名無しさん:2006/10/03(火) 16:58:42
もやしを豚肉で巻き巻き。焼いて、しょうゆ・砂糖で味付け。
うまかった(*´д`*)


472 :困った時の名無しさん:2006/10/03(火) 17:32:02
豆モヤシ茹でる→塩、胡麻油、卵黄まぜまぜ→うまい。

473 :困った時の名無しさん:2006/10/04(水) 01:28:01
もやし炒めてゴマ味噌タンタン麺の素かけるとやばいくらいうまい
お腹いっぱいになるしダイエットにもよさそうだねもやし

474 :困った時の名無しさん:2006/10/04(水) 05:09:50
過去スレ読みました。
もやしダイエットを始めてからこのスレ見たのですが
俺って一日もやし10袋以上食べてました。
極力ごま油、バターは使わずに塩コショウのもやし3袋以上の炒め、
色んな鍋の汁で5袋以上のもやし鍋です(たまにえのき他キノコ入れます。)
仕事上、宅配関係なので走り回ってるのですが
それでも食べすぎなのでしょうか?
後は朝に野菜ジュースとパン一枚程度と晩の残りのもやしに
昼に野菜ジュースのみを飲んでいます。

推定4000Kcalは軽く消費してると思うのですが・・・・。

475 :困った時の名無しさん:2006/10/04(水) 05:33:53
タンパク質も取りなよ

476 :困った時の名無しさん:2006/10/08(日) 21:08:58
あの細長に飽きた時、生の袋入りの状態にて、
両手でモミモミバキバキモミモミバキバキ。こりゃ楽しい。
ぱらんぱらんの米粒状になるから、そのままチン。
隅っこ空けて水気を振り切り、お皿にどさっ。
ご飯の代用っぽい気分が急激に高まる。
これは米だ、これは米なんだと唱えつつ、
レトルト系のカレー、ミートソース、ハヤシ、八宝菜、海老チリの素
納豆、おかか生卵、海苔明太、えのき瓶詰めなどで食してみたまえ。

477 :困った時の名無しさん:2006/10/08(日) 23:32:55
もやしを茹でれ!!お好みの固さに!!
あったかいうちに、増えるわかめのような乾燥わかめを投入しれ!!お好きな量で結構だ!!
だしの素累状を味加減をみながら振りかけれ!!
醤油少々で味を整えれ!!

こんな感じでできた、どっかの飲み屋のお通し!!!
ウマーだぞ。

478 :困った時の名無しさん:2006/10/09(月) 02:48:15

ものすごい勢いですね

479 :困った時の名無しさん:2006/10/09(月) 10:04:58
もうでてると思うけど

@一掴みのもやし(と、あとベーコンとかねぎとかでも) を塩でいためる
A皿にうつしておこのみでちょいチーズちぎってばらまく
A卵と牛乳と塩を掻き混ぜてかける
Bレンジ強で食べれそうになるまでチン

なんだっけコレ ココット[
汁なしなので今日の弁当にした

可愛い皿にいれてそのままでかめの弁当箱にin

見た目もまぁまあおk

480 :困った時の名無しさん:2006/10/20(金) 20:36:52
ここの住人でオフ会したいお(^ω^)

481 :困った時の名無しさん:2006/10/20(金) 21:04:18
今日、もやしスープ作った。うめぇ!

具:もやし、冷凍餃子、春雨、きくらげ
スープ:トリガラスープの素、醤油、塩、コショウ

482 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 18:18:28
1ヶ月前に『もやしダイエット宣言』した者です。
結果は…2kg減りました。
こんなものでしょうか???もぅちょっと頑張れば良かったかな…
引き続き、もやしダイエットしていきたいです。

483 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 18:40:20
2kgってw

484 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 18:51:14
笑うなょ…
47kgから45kg。
辛いんだぞッ(*´д`*)

485 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 18:51:27
2`なら上出来

486 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 18:58:19
>>484
47kgから45kgなら、モヤシじゃなく、
運動で痩せたんでしょ。
47kgから食事制限だけで
1ヶ月で2kgなんて到底無理。

487 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 20:17:51
普通にもやしで生活してましたよ。3食中1食は米とか食べてましたけど。
運動なんて面倒でしてません☆


488 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 20:50:29
もやしは、安いときに大量に買ってきて冷凍すれば長持ちするよ!
袋のまんま冷凍でおk
3週間程度ならほとんど食感も変わらない!

489 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 20:53:29
ちなみに、もやしダイエットで3ヶ月半くらいで10s痩せました。
60s⇒50s
まだまだデブですがw

私の場合は晩御飯をもやし料理プラスαにしました。
もやし炒め+みそ汁とかねw

490 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 23:39:17
もやしって冷凍OKなんだ☆長持ちするなら今度からやってみます。

491 :困った時の名無しさん:2006/10/26(木) 23:47:32
俺はもやし冷凍するのはダメ。
なぜかというとおいしくないように感じるからだ。

492 :困った時の名無しさん:2006/10/27(金) 00:00:00
ごめん。ダイエット不要だけどもやし好き。
さっと茹でて芥子醤油で食うのが大好きだ。
茹でてから刻んで包みものの具にしてもいいと思う。
知人のとこでは「ダイエットラビオリ」と称して細かく刻んだチーズ・茹でもやし・鶏ひき肉を混ぜて具にしていた。
チーズでもモッツァレッラじゃ痩せないんじゃないかなと思ったが美味かった。
俺のアレンジはサバの水煮缶とテンメンジャンで餃子の具にする。
蒸して酢醤油で食うとあんまりダイエットにならないくらい食えるので、
ドーチとかパルミジャーノチーズとかアンチョビとか、
何か強い味のものを足してちょこっと食うようにするといいかも知れない。



493 :困った時の名無しさん:2006/10/27(金) 13:24:16
もやしっておいしいですよね。
私が最近はまってるレシピです。

材料
A・・出汁(もしくは水にインスタントだし入れる)・塩・料理酒
B・・摩り下ろしたかぶ(大根でも可)
C・・人参・もやし・水菜・えのき・豆腐など適当にスライス・千切り等早くゆでられるようにする
D・・豚肉薄切り

作り方
@AとBを土鍋にいれ沸騰させる
A沸騰したらあくをすくい、Cの材料を入れる
BDをしゃぶしゃぶしてポン酢(ゴマだれを混ぜてもOK)に付けて食べる

うちでは水菜・人参・豚肉のみでしゃぶしゃぶしてます。
水菜を一人一束くらい食べるとご飯はいらないくらいおなかいっぱいになります。

494 :困った時の名無しさん:2006/11/11(土) 18:23:56
今日の晩ご飯

市販の麻婆豆腐の素にもやし、たまたまあった玉ねぎ、最後に卵落として半熟に
玄米を軽くよそってその上にぶっかけ(・∀・)

麻婆モヤ玉丼うますうます!!
お腹も心も大満足(´∀`*)

495 :困った時の名無しさん:2006/11/11(土) 20:54:35
>>34
もやし一袋に焼きそば一袋だと超量が多いよな
最後火止める前に玉子落としてぐちゃぐちゃってすると滅茶苦茶ウマくて好き

496 :困った時の名無しさん:2006/11/12(日) 03:02:44
麺の代わりにもやし、麺半分にかさ増しでもやしなら分かるけど麺1袋食べたらもやしの意味なくないか?

さて明日のもやし料理はどうするかな

497 :困った時の名無しさん:2006/11/19(日) 16:12:32
もやしでおなか膨らませても食欲が満たされない時どうすれば
良いかなぁ。。。NOLK使ったり、瞑想したり。。。
よい方法があったら教えてください!!

498 :困った時の名無しさん:2006/11/19(日) 22:29:45
麻婆しらたきの満足感は異常

499 :困った時の名無しさん:2006/11/21(火) 01:41:05
もやし一袋茹でてダメな場合
挽き肉を少しだけ入れてコクを出し、ワンタンの皮数枚入れて
ブヨブヨにさせるのが好き

500 :困った時の名無しさん:2006/11/21(火) 18:41:35
>>499
ダメな場合の意味がわからん

501 :困った時の名無しさん:2006/11/21(火) 19:36:57
>497の食欲が満たされない時だと思う

502 :500:2006/11/21(火) 19:49:40
>>501
ああなるほど!
ありがd
499にアンカーなかったからわからんかった

503 :困った時の名無しさん:2006/11/22(水) 00:18:29
一瞬喧嘩腰の人かと思ってヒヤヒヤしたぜ

504 :困った時の名無しさん:2006/11/22(水) 16:56:17
仲良くやろうぜ!

505 :困った時の名無しさん:2006/11/23(木) 15:02:10
もやしは茹でずにラーメン丼かパスタ皿に入れて
ぴっちりラップして五、六分レンジしてもアツアツシャキシャキになるよ
もやし自身の水分で甘みも出てくるし栄養価も流れない

その上から味の素の中華あんかけ(七種類の具入り)をかけて食べるとすごくおいしい
もやし250g+あんかけ一袋分合わせても150kcalくらいにしかならん

506 :困った時の名無しさん:2006/12/07(木) 14:16:39
茹でて冷凍したもやしを解凍する時どうする?
タッパーの蓋あけてレンジで2分チン→太もやしが細もやしくらいの太さになって、タッパーの中が水びたし。
せっかくの栄養が水に流れ出してる気がするし、ヘニャヘニャの食感でマズい…

507 :困った時の名無しさん:2006/12/07(木) 17:23:01
ボイルして冷凍するのが基本

508 :困った時の名無しさん:2006/12/07(木) 20:48:10
もやしを冷凍したらうまく食う方法は既に、無い。

509 :困った時の名無しさん:2006/12/13(水) 10:06:01
もやしダイエットしたら、終わったときもやしが嫌いになってる。
あのシャキシャキ感が嫌になる。

510 :困った時の名無しさん:2006/12/13(水) 10:16:35
くてくてにして食えばいいじゃない

511 :困った時の名無しさん:2006/12/13(水) 19:55:10
くてくてにするとシャキシャキ感がなくなるから嫌なんです。

512 :困った時の名無しさん:2006/12/13(水) 21:20:35
(´・д・`)

513 :困った時の名無しさん:2006/12/14(木) 14:22:35
困らせてゴメン(´・д・`)

514 :困った時の名無しさん:2006/12/14(木) 15:05:34
いえ(´・ω・`)

515 :困った時の名無しさん:2006/12/14(木) 15:08:37
水から入れて沸騰させるとシャキくてって感じになる
そのあと、鶏ガラスープの素と醤油と少量のマヨネーズであえる
水分が出たら捨てる
食べる(゚д゚)ウマー
ゴマいれてみる(゚д゚)ウママー

516 :困った時の名無しさん:2006/12/18(月) 15:58:38
もやし3袋、豆腐一丁、ネギとかキャベツとか安い野菜と鶏肉で鍋を作って一ヶ月
野菜とか継ぎ足しで夜はその鍋を腹一杯くって、朝昼兼用で米一号を食べてます。
175 60→175 57 まで痩せました。

517 :困った時の名無しさん:2006/12/18(月) 23:42:09
自分は全然痩せません。みなさん痩せてますか?
まだ一ヶ月たたないし生理あったからかな。
昼と夜にもやしを一袋ずつ食べてひもじさに耐えてるけど、
1キロも痩せないとやる気がなくなってしまう。
三食きちんと食べて間食してる生活でも、
もやし生活とでも体重変わらないし、
自分の体はどうなってるんだろうと疑問。
これが適正体重ってやつなのかな。

518 :困った時の名無しさん:2006/12/20(水) 11:02:19
そうだよ、もともとの体重ってのもあるし
代謝が低くなれば、ローカロリー食にしたって痩せにくいよ
運動もしてるんですか?

519 :困った時の名無しさん:2006/12/20(水) 21:15:50
運動、してます。
セックスですが。

520 :困った時の名無しさん:2006/12/21(木) 10:43:55
(´,_ゝ`)プ

521 :困った時の名無しさん:2006/12/21(木) 21:35:55
>>518
腰が悪くて運動できないので、もやしにすがってます。。
もうちょっと、もやし頑張ってみようかな。
何より美味しいし。

ただ気になるのは、もやしを食べ始めてから油っぽいものがダメになった気がする。

522 :困った時の名無しさん:2006/12/23(土) 01:52:02
食べなきゃ痩せるだろw

523 :困った時の名無しさん:2007/01/12(金) 03:50:06
ヒキニートのおいらでも毎日食い荒らしてる生活からもやしにしたら痩せるかな
ブフゥー

524 :困った時の名無しさん:2007/01/22(月) 12:39:25
age

525 :困った時の名無しさん:2007/01/22(月) 16:48:52
うちの地元で売ってるモヤシは「萌」というブランド名です

526 :困った時の名無しさん:2007/01/24(水) 00:17:29
もやしは確実に痩せるでしょう。カロリー低いし。
その代わりそんな食事じゃ確実に醜いまま小さくなるだけ
栄養不足で皺が増え、髪が抜け。いたる所の肉は締まらず弛む。脱いだら最悪。マジだぞ
経験者だから。そしてモヤシに飽きたら最後。前以上に太る。
本気でダイエットしたいならバランスの良いちゃんとした食事を3食ちゃんと食って運動汁
そして食後3時間は絶対寝ない(←これ重要)
ご飯はなるべく1杯
間食はしない
おやつは決まった時間(漏れは朝)に少しだけ

もう本当にこれしかダメだ。そしてダイエットするなら一生続ける覚悟が必要
一生偏った食事なんか続けられないだろ
バランスの良い食事を腹8分目でちゃんと取って運動するしかないんだよ

527 :困った時の名無しさん:2007/01/31(水) 02:22:12
ダイエットの王道だね

528 :困った時の名無しさん:2007/02/02(金) 19:43:04
もやしダイエット開始あげ

どうしても晩ごはんを食べ過ぎてしまうので、夜だけもやし導入。
もやし1袋と豆腐がメインのキムチ鍋モドキを食べてるよ。
チンしてポン酢とかより満腹感あるしあったまるしたんぱく質も取れて最高!
冷え性も改善しないかと期待してます。


529 :困った時の名無しさん:2007/02/03(土) 06:52:37
残念ながらもやしは陰性で体を冷やすお・・・
キムチの唐辛子も陰性だお・・・

530 :困った時の名無しさん:2007/02/03(土) 06:53:44
後、豆腐も陰性だお・・・・
湯豆腐にしても陽性にならないお・・・

531 :困った時の名無しさん:2007/02/03(土) 12:49:04
陰性ってどういうこと?

532 :困った時の名無しさん:2007/02/03(土) 13:03:45
出たマクロビ信者

533 :困った時の名無しさん:2007/02/03(土) 14:36:59
そか、マクロビも陰性とか関係してるんだよね。

私も冷え症ひどいからネットで調べてたらでてきたから
書いただけです。
お肉好きだし、マクロビは意識してないよ〜

スレチスマソ

534 :困った時の名無しさん:2007/02/05(月) 00:45:39
おなか減って眠れなかったから、もやしチンして味ポンと納豆かけて食べた。
お菓子食べちゃうよりは数倍いいよね。胃がこなれたら寝ます。

535 :困った時の名無しさん:2007/02/17(土) 13:38:26
ほっしゅん。

536 :困った時の名無しさん:2007/02/27(火) 00:10:16
あ〜お腹減った...orz

537 :困った時の名無しさん:2007/02/27(火) 17:21:07
ちょっと高いけど、根切りもやしを買っている
...しかし、どうやって根を切ってるんだろう...

538 :困った時の名無しさん:2007/02/27(火) 20:57:15
もやしって、貝割れみたいに栽培されたままの状態で流通させられないもんかね。
貝割れ状態なら根も切りやすいのにな。

539 :困った時の名無しさん:2007/02/28(水) 22:44:03
ブラックマッペっていう細いもやしを茹でてラー油とごま油と塩をかけて食べてる。
うまいけどちょっと飽きてきた。

540 :困った時の名無しさん:2007/03/04(日) 19:39:26
ホス上げ

541 :困った時の名無しさん:2007/03/07(水) 20:23:41
もやし一週間で体重−1キロ。余計なもん食べなくなったせいか肌荒れ減ってきた!
みんなどのくらい体重減ってる?

542 :困った時の名無しさん:2007/03/08(木) 04:25:22
おいしいモツ鍋の作り方
@モツをよく洗い、下ゆでをする。(1時間くらい)ざるにあげる。
A@のモツ、水(あるいはかつおだし、鶏がらスープ)を火にかける。
1時間くらい煮たあと、味噌、醤油、日本酒、みりん、しょうが、にんにくで味を調える。
Bもやし大量、豆腐、キムチ(ここまで必須)、きのこ類、白菜、にら、キャベツ、ほうれんそう、ぎょうざ、うどん、ラーメン・・
好きな具を入れる。


543 :困った時の名無しさん:2007/03/08(木) 23:31:56
茹でモヤシを冷やして冷し中華のたれをかけて食うとさっぱりしてうまいよ。酢も入ってるし。

544 :困った時の名無しさん:2007/03/09(金) 02:41:31
パスタもどき
茹でたもやしに市販のパスタソースとかかけてる。それをフォークでクルクルっと。意外になんでも合う(・∀・)

545 :困った時の名無しさん:2007/03/12(月) 17:20:38
ダイエット目的ではなかったのですが
夜ご飯を1日おきくらいでもやし2袋で過ごしました
半年で44kg→38.5kgになりました(身長146cm)
いたって健康です

546 :困った時の名無しさん:2007/03/13(火) 03:00:51
やせすぎ

怖いよそんな女 男だったらなお怖い

547 :困った時の名無しさん:2007/03/13(火) 07:01:21
163pで33sの自分は一体…orz

548 :困った時の名無しさん:2007/03/13(火) 09:12:36
>>547
大丈夫!?心配だお・・・

549 :困った時の名無しさん:2007/03/15(木) 22:10:41
>>545
普通じゃね?!

550 :困った時の名無しさん:2007/03/16(金) 03:07:10
>>545は普通じゃん。身長小さいし

551 :困った時の名無しさん:2007/03/16(金) 11:41:39
161/43です
貧乳(´・ω・`)

552 :困った時の名無しさん:2007/03/16(金) 12:02:31
もやしって消化良いですか?

553 :困った時の名無しさん:2007/03/16(金) 20:37:38
悪くないね

554 :困った時の名無しさん:2007/04/28(土) 11:43:19
私はガーリックとガラムマサラ加えて調理するよ。
あの独特の風味が苦手な人にはおすすめ


555 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 02:45:47
>>546
馬鹿だな
38キロは男が想像してるより普通の見た目だ
150センチ前後なら30キロ台はごろごろいる

556 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 02:46:36
( ^ω^)間違えたHAHAHA

( ^ω^)よく読まなくてごめんおHAHAHA

557 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 09:40:27
もやしをチンして なめ茸かける

558 :困った時の名無しさん:2007/05/03(木) 00:08:15
>526スレ違いゴメン。食後3時間は寝ない方が体に良いって わかってるけど、じゃあ子供はどうなんだろうって素朴な疑問がでた。子供はけっこう食後すぐに寝るもんだよね?

559 :困った時の名無しさん:2007/05/08(火) 22:03:51
>>324
ゴメン。スレ違いだけど、断食(水分は取る)で。
1週間で7キロ減。
174/88。

560 :困った時の名無しさん:2007/05/08(火) 23:16:55
リバウンドかくじつじゃねーか

561 :困った時の名無しさん:2007/05/09(水) 00:16:35
基礎代謝2000`iとしても3日で1`(体脂肪1`=7000`i)しか痩せない。
7日絶食しても3`も痩せない。

562 :困った時の名無しさん:2007/05/09(水) 07:25:03
>>559だけど、
7キロ減は事実。
体脂肪だけを考えればそうなんだろうけど、
水分なんかも減るんじゃねーの。
まーいいよ。おれは痩せるから。

563 :困った時の名無しさん:2007/05/09(水) 09:51:16
なんだこいつ

564 :困った時の名無しさん:2007/05/09(水) 12:04:56
基礎代謝2000`iって、そんなに無いから

565 :困った時の名無しさん:2007/05/11(金) 08:10:58
リバウンド結果が楽しみです

566 :困った時の名無しさん:2007/05/11(金) 22:24:28
一般人の基礎代謝は1200〜1500`iですよ

567 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 01:54:45
スレ違いすぎるが腸炎になって1週間で7キロ減った・・・
健康とはいいことだよ

568 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 02:16:19
>>567
「陽炎になって」に見えたw

569 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 22:00:44
>>545
私も38kg(身長157cm)。
いたって健康。
まぁ糖尿病の疑いがあるが…。

もやし料理で一番好きなのは、
キムチの素ともやし(太もやし)を炒めて、
最後に少しゴマ油をたらす!
簡単でうまっ!

570 :困った時の名無しさん:2007/05/15(火) 00:30:57
もやしと切ったハムを、ほんの1、2分だけ炒め、塩コショウ
そしてポン酢で食うとウマーーイです

571 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 22:55:20
麺抜きの広島風お好み焼きを、もやし一袋と少量のキャベツ・卵1つで作って食ってる。
足りない鉄分やらは納豆で補給。
フライパンで作ってるが、作り続けてると慣れてきてそこそこうまく焼けるようになるしオススメ。
最後、全体を軽く焼いた卵へとひっくり返して乗せるのでフライパンが二つ必要だけど。

572 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 23:48:08
当然、納豆は別に食います・・・

573 :困った時の名無しさん:2007/05/20(日) 23:41:52
給料日前で金が無くなってきたら、もやし二袋をさっと茹でて、市販の焼肉のタレをかけて食べる。



574 :困った時の名無しさん:2007/05/20(日) 23:56:38
もやし おいしい

575 :もぐもぐ名無しさん :2007/05/21(月) 12:49:01
本日の昼ごはん
湯がいたもやしにカレーをかけて食べたにょ

576 :困った時の名無しさん:2007/05/26(土) 01:06:25
もやして、ほとんど水分だからダイエットには向いてないんじゃない?
腹持ち悪そう。

577 :困った時の名無しさん:2007/05/26(土) 13:41:52
繊維分が多いからそんなことはない。あと水分中にもカリウム多いし。

578 :困った時の名無しさん:2007/05/27(日) 00:23:07
でも炭水化物がないから血糖値があがらなくて、お腹いっぱいでも空腹感は続くよね。

579 :困った時の名無しさん:2007/05/27(日) 18:06:10
夕食だったらもやし中心のレシピでも良さそう。

580 :困った時の名無しさん:2007/06/17(日) 13:52:06
もやしの肉味噌風
@もやしをみじん切りにする
Aひき肉を炒める
Bもやしを加えてさらに炒める
(水がでてくるが水は捨てずに蒸発させる)
C味噌、しょうゆ、砂糖、しょうが、みりんを合わせたものをBに加えてまた炒める

お好みでチーズ加えたり餃子の具にしたり
豆板醤入れて辛くしたりするのもいいと思います(^ω^)

581 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 01:36:16
夕食をゆでもやしのみに変えて3週間経ちました。
体重は64kg→62.4kgになりました。
こんなものなのかなー。元の体重が多いから、もっとガッツリ減るかと
思ってた(´・ω・`)
運動は週1回だけジムに通ってます。もっと運動したほうがいいのかな・・・

582 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 13:51:53
朝昼めっちゃ食ってるとか...

583 :困った時の名無しさん:2007/06/19(火) 09:54:13
食べないのが最強

584 :困った時の名無しさん:2007/06/19(火) 12:39:58
>>581
ジムにいっても、筋トレばかりじゃ意味ないぞ。
バイクなり、ランニングなり有酸素系やらないと。
むしろ、それだけやってりゃやせるわ。
同じ場所であきるってなら、水泳だな。 600-1000程度泳げば週1でも十分
半年後には50kg代になってるよ

585 :困った時の名無しさん:2007/06/20(水) 00:36:23
急に減ると色々と弊害も出るだろうから、>>581の減り方は割と理想的な気もするけどな。
つうか、三週で1.6減ってるならこのまま続けてけば普通に半年後には50代なるんじゃないの?

586 :困った時の名無しさん:2007/06/28(木) 23:25:24
もやし食べるようになって2週間

朝…食べない(もしくは おにぎり1個)
昼…みそ汁だけ(もしくは+おにぎり1個)
夜…もやし料理(毎日アレンジして作ってる)

後はこまめに水を飲んでる

以前に比べるとお腹空かなくなったし、
汗もかくようになった…

でも体重は減らない…orz

運動は特にしてない
(仕事行くのに自転車に乗るぐらい(片道30分))


これってどうかな…?

587 :困った時の名無しさん:2007/06/29(金) 14:45:52
どうみても体によくない

588 :困った時の名無しさん:2007/06/29(金) 20:57:58
豚バラと一緒に鍋で蒸すやつあるでしょ。
ダイエット目的だから、鶏のムネ肉にしてみたのよ。
したらパサパサでうまくない。
で、梅干1個と日本酒少々を最初に投入してからやってみたらこれがヒット。

1.鍋に梅干1個と日本酒少し入れて、ちょっと梅干ほぐす。
2.もやし入れる
3.塩コショーした鶏ムネ肉入れる。
4.もやし入れる
以下繰り返し
5.弱火でじっくり
6.最後に青じそかける
味の調整は、醤油とかで適当に。ゆず蜜とか入れてもよし。

589 :困った時の名無しさん:2007/06/29(金) 22:10:36
胸肉蒸すなら片栗粉くらいはまぶさないと・・・

590 :困った時の名無しさん:2007/06/29(金) 23:44:22
レンジでチンでもいいじゃない

591 :困った時の名無しさん:2007/07/08(日) 23:30:36
>>586
栄養の偏りはよくない。
朝ごはんはちゃんと食べないとだめだよ。


592 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 23:41:04
朝ご飯食べないと逆に太るしね。

593 :困った時の名無しさん:2007/07/14(土) 19:18:02
そっかー
やっぱり朝は食べた方がいいか・・・

仕事柄、朝食べてる余裕がないんだよな・・・orz

594 :困った時の名無しさん:2007/07/21(土) 09:12:08
もやしって食い過ぎると体に悪いんじゃない?

大豆イソフラボンだっけ?

595 :困った時の名無しさん:2007/07/21(土) 10:06:01
>>594
http://www.taishi-food.co.jp/iso_news.html
大豆系サプリ・大豆系飲料を飲まなければ特に危険は無いとの解釈のようだな。


596 :困った時の名無しさん:2007/07/23(月) 15:07:05
もやし1キロ100円って安いかな?
俺の近所では最安価なんだが、平均で見るとどうなのか…

597 :困った時の名無しさん:2007/07/26(木) 04:22:26
>>596
安いよ。でも1`なんて見たことすらないなあ。

598 :困った時の名無しさん:2007/07/26(木) 14:29:24
たまに大袋でうってるよ
でもない時とあるときがある。

599 :困った時の名無しさん:2007/07/27(金) 08:23:50
大豆はもやしになるとすべての栄養素が消えて、その代わりビタミンCが出来るんだよね。

600 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 15:12:10
さあ、全国津々浦々のVIPPERよ!スーパーの開店と共にもやしを買い占めろ!
━━━━━━━━━━━成功するの?━━━━━━━━━━━━━━━━━
VIPPERでもやしを買い占めて27時間TVのニュースで放送されようぜ!
【フジ】VIPPERでもやしを買い占める【27時間】
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1185649090/
不治TVでvipperの力を全国のお茶の間に!! それがVIPクオリティ
━━━━━━━━━━成功させるんだろ?━━━━━━━━━━━━━━━

601 :困った時の名無しさん:2007/07/29(日) 20:34:18
誰かいい処理方法を教えてくれ
http://imepita.jp/20070729/577920

602 :困った時の名無しさん:2007/07/29(日) 21:43:00
>>601
がんがん食えるぞ

韓国風すき焼き
豚バラ鍋
茹でてカラシ醤油

がっつがっつ食える・・・・・・・・

603 :困った時の名無しさん:2007/08/15(水) 06:04:06
焼き肉屋のメニューにあるもやしどうやって作るかわかる方いませんかぁ??


604 :困った時の名無しさん:2007/08/20(月) 12:22:55
ナムル?

茹でて塩とごま油で和える

605 :困った時の名無しさん:2007/09/13(木) 21:37:23
ここ一週間もやしだけ一日に一袋茹でたり炒めたりして食べてる。

175cm87kg→82kg。

土曜はほかの食べ物解禁日。一年も続くかな。。。
目標は65kg。ガンガル。

606 :困った時の名無しさん:2007/09/13(木) 23:02:38
>>605
つらいでしょ?
後でもっとつらい思いをせずに痩せたいなら直ぐに栄養管理してくれる
ジム等に行きなさい。

一年も今のを続けたら貴方は精神異常か更なるデブになっているでしょう。

607 :困った時の名無しさん:2007/09/14(金) 00:19:25
もやしの保存があったら教えてくれ、すぐ腐る

608 :困った時の名無しさん:2007/09/14(金) 08:02:12
ボールなどに水を張ってその中にもやしを入れて冷蔵庫へ保存したほうが鮮度が守られます!
ボールの水は、こまめにかえてください。

609 :困った時の名無しさん:2007/09/14(金) 08:33:15
>>608ありがとうございました。早速してみます。

610 :困った時の名無しさん:2007/09/14(金) 09:18:57
>>605
確実に挫折してリバウンド、
万が一続いたら身体を壊すぞ、それ。

611 :困った時の名無しさん:2007/09/14(金) 10:56:05
>>605
1年やるなら一日の一食だけもやしのみにするのが吉
あと間食ももやしにするとか

612 :困った時の名無しさん:2007/10/10(水) 00:30:38
もやしのシャキシャキ感に嫌気がさしてきた…
黄金伝説でふかわりょうが一週間もやし生活してたの見てた人いる?

613 :困った時の名無しさん:2007/10/11(木) 14:43:08
くたくた煮にて食えば?

614 :困った時の名無しさん:2007/10/12(金) 21:54:09
>612
見てたよ
楽勝と思いつつも実際もやしだけだと気が狂う

615 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 15:52:45
ざる蕎麦もやし(ソバを少しだけ混ぜる)、さっぱりしてておいしい。

616 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 16:01:17
うちとこ、一袋50円もした…(´・ω・`)
もやし高いよもやし

617 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 17:10:44
私が行ってるスーパー
19円と40円と48円って3種類のモヤシがおいてある

618 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 18:04:26
ぅちは前"もやし.白菜.豆腐"で湯豆腐みたいにしてポン酢で食べてたょ

619 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 18:40:57
↑よかったね

620 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 20:46:29
普通のもやし20円、太もやし50円、根切りや大豆もやしだと70円くらい

621 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 22:43:35
もやし1kg100円ですた。
もう半分なくなった・・。

622 :困った時の名無しさん:2007/10/20(土) 12:35:17
もやしカレー卵とじ(カレールーは固形より粉状になってるもののほうが
調整できて便利かも、プライムカレーとか) 2日連続で食べた。
ベビースターラーメンを少量加えるともっとおいしい。
とろけるチーズを上に乗せるとさらにおいしい。
…が、どんどんカロリーが増えるw

623 :困った時の名無しさん:2007/10/20(土) 18:39:07
もやし9円だった。
もやしラーメンにした。

624 :困った時の名無しさん:2007/10/21(日) 12:54:43
もやし二袋21円だった。
家に玉ねぎと鮭ときのこ類があったのでちゃんちゃん焼きにした。
バター使うんでカロリーが気になるんだけど、バターの代替って何が良いのだろう?
サラダ油じゃおいしくなかったし。

625 :困った時の名無しさん:2007/10/25(木) 20:40:52
もやしと白菜と豆腐を鍋に入れて、めんつゆとキムチの素で偽キムチ鍋。
あったかいし汁物はお腹ふくれるしたんぱく質も取れるしいいよね。

626 :困った時の名無しさん:2007/10/29(月) 16:48:33
>>624
バターもサラダ油もカロリーはそんなに変わらないよ


627 :困った時の名無しさん:2007/11/04(日) 04:43:21
もやしとごま油だけでもかなり美味い。

628 :困った時の名無しさん:2007/11/06(火) 06:54:52
主食をもやしにして1カ月したが3キロぐらいやせた。

629 :困った時の名無しさん:2007/11/06(火) 09:25:12
野菜のほぞん
http://www.honeybee-shop.com/hozon/hozon.html#05

630 :困った時の名無しさん:2007/11/06(火) 17:24:32
もやたま丼(゚Д゚)ウマー
見よう見まねで作ったけど、もやしいいね♪

631 :困った時の名無しさん:2007/11/13(火) 18:04:02
もやしとやきそばは合うね。

632 :困った時の名無しさん:2007/11/13(火) 18:05:51
焼きそばは麺だけに限る

633 :困った時の名無しさん:2007/11/14(水) 08:26:00
代謝をあげるためキムチ炒め。
うまみを出すため桜海老を入れる。
おいしく食べれる。

634 :困った時の名無しさん:2007/11/14(水) 09:26:54
>>633
キムチで何の代謝が上がるの?
基礎代謝なら蛋白質とって筋トレでしょ。
新陳代謝???



もやしの酢の物

茹でもやし 千切りニンジン(軽く塩もみ) 刻み揚げ(お湯で煮て油抜きして絞っておく)
混ぜ合わせて胡麻油少しだけたらして酢の物酢で味付け。
2〜3日は冷蔵庫で持つ。食べる時は胡麻振って。

オムもやし

もやしを炒めてソースで味付け、卵で巻いてオムレツにする。
なんとなくオムそば風。ケチャップでどうぞ。

635 :困った時の名無しさん:2007/12/14(金) 02:12:20
唐辛子のカプサイシンについてはガイシュツ。キムチは発酵食品だから乳酸菌も入ってる。イコールお通じも良くなる。代謝が良くなるって言うのは間違ってないよ。

636 :困った時の名無しさん:2007/12/25(火) 21:47:03
カプサイシンが新陳代謝を上げてダイエットにつながるってのは、
もはや都市伝説でしょ。

『継続的・恒久的な』痩身効果があるだけの量を摂取したら、
逆に記憶を司る大脳の海馬に悪影響を与えるってのが最新の研究結果でしょ。
米国のNCBI(U.S. National Library of Medicine)のサイトに論文あるよ。
短期的に代謝がアップすることはあっても、トータル的な痩身には無意味ってこと。

きちんとカロリーコントロールをしつつ運動をする。これ以外に王道は無い。

もやしダイエットの利点は、低カロリーで満腹感を得られるから、
ダイエット中の空腹によるストレスが少ないって点がすべてかと。


637 :636:2007/12/25(火) 21:50:20
NCBIのサイトは、こちら。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
ここで、capsaicinで検索。
検索結果が多いけど、ここに英文だが論文がいくつかある。
多くは、大脳の海馬への悪影響について。

638 :困った時の名無しさん:2007/12/25(火) 22:10:02
>>635
マッサージとか反復浴で「新陳代謝」上げたら痩せられると思ってる?
もう一度書くけど「基礎代謝」と「新陳代謝」の違い分かってる?
新陳代謝良くなっても痩せないよ。

基礎代謝=生きるために必要なエネルギー代謝
24時間寝たきりでも消費するカロリー
筋力アップなどで、この消費カロリーが上がる。

食事制限のみのダイエットでは、脂肪よりも先に筋肉が落ちるので
基礎代謝が落ちる=脂肪を消費しづらい身体になる=痩せにくく太りやすい身体になる
だから、食事制限と共に筋肉を落とさないように運動で筋肉を刺激して
基礎代謝維持してダイエットするのが王道なんです。


今日は豚キムチにモヤシ投入しました(゚д゚)ウマー

639 :困った時の名無しさん:2007/12/26(水) 14:43:42
通常のキムチに含まれる乳酸菌は、胃で消化されて腸までは届かない。
LG21株などが配合されたキムチなんてのは聞いたこと無いしね。

真っ赤になるほど唐辛子をまぶした食品に含まれるカプサイシンが
ダイエットに効かないことはもはや常識。
韓国ではキムチを常食するおかげで、塩分過多による高血圧や
カプサイシンの過剰摂取による胃潰瘍の多発が問題になってるくらい。
また、カプサイシンの摂取は舌の味蕾を破壊するから味覚障害につながる。

カプサイシンによく似た化学組成でダイエット効果があると言われた
ラズベリーケトンを使った商品なんて過去の遺物。


640 :困った時の名無しさん:2008/01/03(木) 21:56:28
あけおめ!

新年にあたり、今年こそはきれいにやせて生まれ変わろう!!と思い
昨日からこれならやっていけそうなもやしダイエットを開始!

とりあえず1ヶ月最低でも-5kg目指して頑張ってみます(*^-^*)/

641 :困った時の名無しさん:2008/01/12(土) 12:33:48
もやし茹でてからごま油かけるのと。ごま油でもやしいためるのどっちがうまい?

642 :困った時の名無しさん:2008/01/12(土) 15:12:56
ゴマ油で炒めて、オイスターでも塩コショーと醤油でもうまいよっ!ヘルシーでいったら、茹でたもやしにカラシ醤油和えたらウマだょ

643 :困った時の名無しさん:2008/01/13(日) 14:34:31
もやしをおいしく食べたくて、いろいろ試した結果なかなかおいしいレシピができたので書きます。

豆もやし 普通のもやしでも大丈夫ですが、豆もやし推奨!
(しょうゆ、めんつゆ、砂糖、こしょう、ごま油、一味唐辛子、おろしにんにく) あればすりごま

・まず、フライパンにもやしと、かぶるくらいの水を入れ、塩を加えて火にかけます。
 香りが逃げてしまうので、ふたを忘れずに!

・その間にタレを作ります。
 ()内の材料を混ぜ合わせます。にんにくは1袋につき1かけが目安です。
 砂糖と唐辛子は多めのほうがおいしいです

・タレができあがったころにはフライパンが沸騰してると思うので、
 もやしをざるにあけて、タレの入ったボウルに入れて良く混ぜれば完成!

家族からは好評で、とても簡単なのでよく作っています
ぜひお試しあれ〜

644 :困った時の名無しさん:2008/01/18(金) 21:03:58
今日はドカ食いしたい気分だけど
肥るの嫌だからこのスレ見ながら
一人もやしパーティーする。
もやしの新たな可能性拓けたら報告するわ

645 :困った時の名無しさん:2008/01/18(金) 21:04:42
>>644
報告待ってます

646 :困った時の名無しさん:2008/01/19(土) 06:35:19
昨日の明け方、腹が減って仕方なかったから
もやしを茹でてマヨポンで2袋食べた

今日の運子の量はすごかったぞ!
おい!これは痩せると確信

647 :困った時の名無しさん:2008/01/19(土) 10:18:30
2週間で5kg痩せました。ありがとう。

648 :困った時の名無しさん:2008/01/19(土) 22:56:37
おめでとう

649 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 00:26:45
みんなずっともやし食べ続けるの?
一ヶ月に10キロとかもやしたべんのやめたときにリバウンドしそうでこわい

650 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 04:33:23
今日から、もやしダイエット始めます!
30歳♀、167センチで73キロです・・・。
1年半前は、57キロだったのに、太りました。
5月までに、65キロになりたい!


651 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 06:34:08
一つの物を食べ続けるダイエットって昔から色々ブームになったけど
いつの間にか消えてるよね

652 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 10:32:42
もやしダイエットから始まって、
今は具だくさん味噌汁ダイエット。
1月だけで、今のところ2キロ減。

653 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 10:48:47
三食みそ汁食べるんですか?

654 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 10:59:18
1日2食生活なんで、

朝はお腹いっぱい味噌汁+小さめの茶碗に軽くご飯1杯
                +おかずちょこっと。
夜はお腹いっぱい味噌汁+鶏胸肉の炊飯器鶏。

こんな生活。
味噌汁にはもやしも入れるけどね。
もやし、大根、人参、タマネギ、ほうれん草、豆腐。

655 :650:2008/01/20(日) 22:42:20
いつもは、お酒を飲んだ後、ラーメンやパスタ・焼きおにぎりなどを
作って食べてしまうのですが、昨日は、もやし1.5袋強を食べただ
けで、暴食衝動がおさまりました。

で、今日の体重!一キロ減ってました♪

一日3食もやし、はキツイので、夕ゴハン時に主食(パン類・
ごはん類・麺類)の代わりに、もやしを食べることにします。
おかずは、通常どおり・きちんと食べます。

もやしは、お腹のなかで30倍に膨れるらしく、腹持ちが良い!
今のところ、ストレスを感じることなく続けられそうです!


656 :困った時の名無しさん:2008/01/21(月) 00:08:30
>30倍に膨れるらしく、腹持ちが良い!
いくらなんでも言い過ぎ。ひじきじゃあるまいし

657 :650:2008/01/21(月) 00:18:53
>656 ご指摘ありがとうございます。
http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/taiken8.html
30倍じゃなくて、3倍でした。訂正します。


658 :困った時の名無しさん:2008/01/21(月) 07:50:51
昼と夜の食べる量を減らせばすぐ体重は落ちるよ。
たくさん食べたければ、朝食べる。
夜を減らせば朝は食べられる。
2食の人は栄養が吸収されやすい体質なので食べる量に注意か、3食にして体質改善に努める。
これだけで最低3〜4kgは落ちる。
べつに○○ダイエットをやる必要ないと思う。
30代以降は、10代・20代とは基礎代謝が違うし、必要カロリーも違う。



659 :困った時の名無しさん:2008/01/21(月) 22:40:12
雪国もやしうまー

660 :困った時の名無しさん:2008/01/21(月) 23:02:50
雪国もやしをはじめ、緑豆もやしは、国産表示されてても
すべて種は中国産。

買うなら、大豆もやしか、ブラックマッペもやしがいいよ。


661 :650:2008/01/21(月) 23:46:20
>658 おっしゃるとおりだと思います。その食生活が理想だと思います。

ただ、私は、最低3−4キロ落とすだけでは、物足りないので・・・。
15キロ以上、太ってしまったので。

>30代以降は、10代・20代とは基礎代謝が違うし、必要カロリーも違う。

基礎代謝量が低くなった30歳なので、だからこそ、低いカロリーのもやし
を代替食として選びました。一日3食食べて、夕ゴハンの主食代わりにもや
しを食べてるので、栄養バランスが崩れるってことは無いと思います。

昨日、おやつがわりにも、もやしを食べ、一日計2袋食べました。
さらに0.5キロ減ってました・・・うれしい。



662 :困った時の名無しさん:2008/01/21(月) 23:49:12
運動しろよ

663 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 00:04:04
主食の炭水化物をもやしでどう補うんだ?

664 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 00:08:20
朝だけは炭水化物食ってる。
昼夜は、もやし含めた野菜類とタンパク質のみ。

665 :650:2008/01/22(火) 00:19:05
>663
>>655にあるとおり、朝昼はふつうに炭水化物をとっています。
夕の主食代わりにもやしを食べています。

お酒のおつまみ、おやつの代わりにも、もやしを食べる・・・。
2日で1.5キロ減♪ウレシス。

666 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 00:22:12
たしか1ヶ月に減らしていい体重は、
元の体重の5%以内とかだよね。
それ以上減らすと、リバウンドしやすい体質になる。
短期間で急激に減らして喜ぶのはいいけど、
長期的に見ると良いこと無いよ。
地道に、コツコツと。

667 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 00:46:58
>>665
たまってたウンコがでただけ?

668 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 02:33:50
ウンコ出すことは大事だぞ
脂肪燃焼を考える前にまずはウンコだ

669 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 14:31:12
>>25
ありがとう

670 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 17:03:56
もやしダイエットで95キロから47キロ(身長168)になったよ。
炒めたもやしを焼肉のタレでお腹いっぱいに食べてただけ
バイト&学校&普通の生活で特に運動してない
そのかわり、水ともやし以外は口にしなかったけど、10代だづたからか皮もたるまなかったし、肉われも酷くないから、手遅れになる前で良かった
人生変わるよ


671 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 20:26:52
>>670
期間はどれぐらい?

672 :650:2008/01/22(火) 20:37:13
>666
アドバイスありがとうございます。
>667
ビロウな話で恐縮ですが、もともとお通じは良く、1日・1−2回は
あります。もやしダイエットをはじめてからの、回数は変わりません。
ただ、量はふえたような気がします。

昨日食べたものは
朝 オートミール粥 豆乳&野菜ジュース
昼 おそば1人前 サラダ
夜 もやし一袋 ポトフ アボカドサラダ

おつまみ もやし1袋 間食りんご1個 でした

今日はさらに0.5キロ減!3日で2キロへりました♪

>670 水ともやし以外は口にしなかったけど 
すごいね・・・。あたしには真似できない事です。体調大丈夫?





673 :650:2008/01/22(火) 20:57:30
追加 昨日はビールを夕に3本飲みました。
お酒は、食欲増進作用があるから控えたいんだけど、なかなかね・・・泣

674 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 21:08:18
だんだん、>>650の日記スレになりつつあるなw
おいらも地道に頑張るぜ。


675 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 21:46:26
>>672は3日で脂肪2キロ落ちたと本気で思ってそうで怖い
ダイエット板の脳脂肪みたい

676 :困った時の名無しさん:2008/01/22(火) 22:29:48
まぁ、この手のダイエットは間違いなく先に筋肉が落ちる。
タンパク質と炭水化物をとらないと、体はエネルギー源として
脂肪の消費を極端に抑えるようになる。
動物の冬眠時の体の動きと似たようなもの。

人間の場合は冬眠しないから、脂肪は落とさず、筋肉を分解して
グリコーゲンだかに換えてそれをエネルギーにする。
気付いたときには、脂肪は落ちてないのに筋肉量が減ってる。
基礎代謝力は下がりまくり。

あわてて食事をとっても、基礎代謝力が落ちてて
体は脂肪を蓄積する性質に変わってるから
ちょっと食べても全部脂肪として蓄積しようとする。
そうやって、リバウンド体質のできあがり。


677 :困った時の名無しさん:2008/01/23(水) 13:15:10
>>672
食事内容、何処がバランス良いのか・・・
タンパク質殆ど取れて無いじゃん。これじゃますます筋肉が落ちて基礎代謝も落ちるよ。

筋肉が落ちると胸も尻も下垂する。表情筋も落ちるから、顔もたるむ。
ダルダルでみっともない姿になる前に体動かす努力した方が良いよ。

678 :困った時の名無しさん:2008/01/23(水) 13:58:38
>>672のメニューは、
体重も落ちるかも知れないけど、
落ちた後は見た目が老けて見えるようになって、
なおかつリバウンド体質一直線だな。
蛋白質の多め摂取&運動が入らないと、
「今だけダイエット成功」のぬか喜びになるよ。
自分も昔同じようなやりかたで2ヶ月で10キロ
くらい落としたけど、リバウンド体質で今は元よりピザ。
顔も老けて見えるようになった。。。。。
あと夜にアボカドなんて太るだけ。
メニューの組み方とバランス悪いよ。


679 :650:2008/01/23(水) 20:58:49
650です。
みなさんのアドバイス、ためになります。ありがとうございます。

>>672のメニュー前日、鍋でお肉を食べすぎたかなと思ったので、
この日は、たんぱく質を控えてました。
豆乳とポトフのソーセージと(書き忘れたのですが)納豆1パック
食べてるので、まあ、このへんでいいかなぁ、と・・・。

これから、たんぱく質を多めに摂取して、運動もしてがんばります。
毎日、スロトレで腕立て10回・スクワット10回(最低)してる
のですが、更にウォーキングを、30分以上実行したいと思います。

今日の体重は、昨日と同じでした。


680 :困った時の名無しさん:2008/01/23(水) 21:56:39
ガンガレ。
1日ごとに体重計って一喜一憂するのはナンセンス。
お腹に食べ物が入ってる入ってないとかで変わるし。
週1くらいで計測したほうがいい。
ダイエットは長期計画で。

681 :困った時の名無しさん:2008/01/24(木) 11:59:11
>>679
女性が1日に必要とするタンパク質量とか知ってる?
お肉で全部とるなら脂身抜きで200〜300g必要なんだよ。
納豆はカロリー高い割りにタンパク質少ない。
↓で普段食べてるもの計算してみるといいよ。
一度計算してしまえば目安が出来るからね。

栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

レンジで蒸し鶏(胸肉だったら皮と脂とって)作って、
茹でもやし(熱湯で茹でてしゃきしゃきにする)と一緒に食べると(゚д゚)ウマー
味付けはすり胡麻+ポン酢であっさり。
ダイエット中じゃない方にはクリーミーな胡麻ダレで。

682 :650:2008/01/24(木) 22:57:00
>680>681さん、アドバイスありがとうございました。

ダイエット板にもやしダイエットスレが出来たので、そちらに行こうと
思います。
(前、あたしが試みたときは、スレ立てできなかったんだけどな・・・)

皆さんの健康と幸せと美を祈りつつ・・・アデュー

683 :困った時の名無しさん:2008/01/26(土) 12:37:56
こっち本スレ?

684 :困った時の名無しさん:2008/01/28(月) 11:04:11
もやしダイエットを始めて一週間
70キロ→66キロへ
もやしは夜だけ茹でマヨポンで一袋、あとは白粥と温野菜など
便秘解消して喜んでたが、昨日は出なかった・・・

今日から軽く運動も始めようと思う

685 :困った時の名無しさん:2008/01/30(水) 13:48:39
昨夜こ腹が減って眠れなかったのでもやしマヨポン一袋食べて寝た!
今朝は快便そのもの
腸まで出るかもとオモタ

これってナニ?

686 :困った時の名無しさん:2008/01/30(水) 13:55:39
単なる「正常状態」

687 :困った時の名無しさん:2008/01/31(木) 03:56:51
そっか・・・
やっと正常になれたんだ
おめでと自分(´;∀;)

688 :困った時の名無しさん:2008/02/02(土) 05:51:14
毎日もやし食べてるが二日に一度しか出ませんよっ

689 :困った時の名無しさん:2008/02/02(土) 21:03:44
お腹へってそわそわしてるときでも、もやし一袋食べると落ち着くな
便秘も解消してきたし、今回はマジで痩せれそう

690 :困った時の名無しさん:2008/02/02(土) 22:34:28
一人暮らししてた時、すごい貧乏で夕飯のおかずが1週間もやしのみだった。
茹でて青じそか塩コショウで炒めてというレシピしかしらなかった。
1週間続けた時、食べたままの形で下からでてきた。
これでは死ぬかと思ってキャバやったよ。。。

691 :困った時の名無しさん:2008/02/03(日) 00:07:23
>>690よく噛みましょう

692 :困った時の名無しさん:2008/02/03(日) 09:07:49
もやしで便秘解消できた人イイナァ
何食べても週2ペースだよ

693 :困った時の名無しさん:2008/02/04(月) 11:35:02
> 624 名前:おかいものさん [] 投稿日:2008/02/04(月) 03:52:37
> スーパーの売り場で、看板には大きく『○○県産もやし』って書いてあったんだけど、
> 裏には原産地○○県、 原材料産地名 中国産緑豆って書いてあった。
> 中国の豆を日本で発芽させたって事だろうか?
> (書いてあるだけマシかも知れないが。)
>
> とりあえず気をつけれ
>
> 625 名前:おかいものさん [sage] 投稿日:2008/02/04(月) 09:13:14
> そです
> 緑豆はほとんどが中国産なので、緑豆ものは中国産と見た方がいいです。
> もやしの場合は豆を輸入して、国内の工場で発芽させてもやしにしているようです。
> 大豆もやしの大豆はどうだったかな
> ブラックマッペはミャンマー産なので、こちらを選べばいいかと。
>

694 :困った時の名無しさん:2008/02/05(火) 01:07:15
調理の仕方で質問です。
いつもは耐熱皿に入れてレンジでチン。してるのですが
汁が出て、なんか苦みが出てしまいます。
汁は捨てるからいいとして、苦みが出るのはレンジでチンしてるせいでしょうか?
それともこれがもやしの味?
それともこのもやしがダメなのかな?

695 :困った時の名無しさん:2008/02/05(火) 10:33:51
もやしをよく洗ってからチンすれば苦くないと思うけど、
緑豆もやしは種が中国産だから、
種に残留農薬たっぷりだったら、何やってもダメかも。

696 :困った時の名無しさん:2008/02/05(火) 19:53:45
種が中国産ってw
種まで言うと日本製の野菜なんかないじゃんw
わけわからないこと言うネト左翼キモイ。

697 :困った時の名無しさん:2008/02/06(水) 10:35:24
ブラックマッペ買えよ。このブサヨ。
緑豆もやしなんて喜んで買ってるのは、中国の奴隷犬。

698 :困った時の名無しさん:2008/02/09(土) 13:11:06
晩御飯にもやし一袋だけだとなんとなく口寂しいかも…

699 :困った時の名無しさん:2008/02/09(土) 15:12:53
もやしダイエットが痩せる理由はウンチがでるから?

700 :困った時の名無しさん:2008/02/12(火) 11:17:23
>>698
もやしのみの晩御飯とかやってると
ドカ食いに繋がってリバウンドするよ。

栄養バランスの取れて無い食事すると食欲が暴走する。
炭水化物足りなかったり、タンパク質足りなくても起こるよ。
これはガチなので気をつけて。

>>699
ダイエットで野菜・繊維質多めの食事心がけたい時に
調理が簡単で便利だからじゃね?

701 :困った時の名無しさん:2008/02/12(火) 11:31:08
俺は大量のもやしと一緒に、鶏胸肉を欠かさない。
もやしだけだと、筋肉が先に落ちるからな。

筋肉が落ちたころに、ようやく体脂肪の減少が始まる。
んで表面的な体重の数字が減ってぬか喜びして、
目標達成したからちょっと美味しい物食べようかって食べ始めると、
リバウンド。っていうかリバウンド体質になってる。
筋肉じゃなくて脂肪が増えていく。

「もやしONLY」な食事してると、結果的に太るよ。


702 :困った時の名無しさん:2008/02/12(火) 22:10:50
もやし毎日食べてんのに全然やせない

703 :困った時の名無しさん:2008/02/14(木) 00:33:26
電子レンジだけで調理する時は、コンソメとか粉系が馴染みやすくていいね
コーンスープの素もうまかったよ


704 :困った時の名無しさん:2008/02/14(木) 13:00:14
野菜がほとんど食べられなかった俺だが、ある日仕事帰りの居酒屋でもやしのナムルを食べて、すごくウマイと思った。
さっそく家に帰ってネットでレシピを調べて作ってみたら、簡単にできた。
それに鳥のささみを加えて毎日食ってたら、三ヶ月くらいで体脂肪が24から17まで減った。ほんともやし様様としか言いようがない。
まあ持ってる全部のスーツの仕立て直しでかなり金かかったけど…

705 :困った時の名無しさん:2008/02/14(木) 15:03:19
もやしダイエット始めて1週間たったけど痩せないし、太った

706 :困った時の名無しさん:2008/02/14(木) 16:18:22
緑豆もやしは見た目も悪い
ブラックマッペ(ミャンマー産)しか買わない。豆の産地が書いてないやつはイラン!

707 :困った時の名無しさん:2008/02/18(月) 05:41:11
>>705
間食したり食べ過ぎたりしなかった?

708 :困った時の名無しさん:2008/02/28(木) 11:48:26
もやしを主食にして太れるって
ある意味すごいよね。

雪山でも1番生き残れそう

709 :困った時の名無しさん:2008/02/28(木) 13:53:53
越冬用に皮下脂肪をたっぷりと溜め込んでるんでしょ。


710 :困った時の名無しさん:2008/02/28(木) 18:55:11
もやしなんてさぁ、食べ物じゃないよ。
私はもやしを食べない。

711 :困った時の名無しさん:2008/02/28(木) 19:02:04
>>707
そういえばお菓子食べてました…
>>708
あれから体重は減りましたけど普通太らないですよね↓
>>709
ビール腹に皮下脂肪たまってそうです。
今日で54.0〜53.6に減ったんだけどペース遅いですよね… 間食はやめました

712 :困った時の名無しさん:2008/02/29(金) 14:52:56
>>711
脳脂肪おっつー
カロリー計算も出来てなさそうだね。

713 :困った時の名無しさん:2008/03/01(土) 16:41:38
>>712
感じ悪いね…

714 :困った時の名無しさん:2008/03/01(土) 17:04:03
相手しないほうがいいよ
どうせ根暗なダイエット中毒の腐女子だからw

715 :困った時の名無しさん:2008/03/01(土) 17:14:03
>>704のレシピが知りたいな。
よければ教えて。

716 :困った時の名無しさん:2008/03/01(土) 20:20:51
>>715
「もやし ナムル レシピ」でググれ

717 :困った時の名無しさん:2008/03/01(土) 22:56:14
>>716
それがいっぱい出過ぎてどれが>>704のレシピだか分からなくってw
まぁそんなに差はないっぽいんだけど

718 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 04:11:20
>>714
そうだね、感じ悪い人はスルーで♪

719 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 10:02:36
>>712

720 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 10:13:29
>>718
そういうこと書く必要ないから

721 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 13:38:48
脳脂肪って何ですか?
脳にも脂肪がつくんですか?

722 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 13:59:35
ダイエットの知識で脳に無駄な知識がついているといういみ
思い込みとかこうしなければ太る、痩せると決め付けてる人
カロリーに縛られてがんじがらめの人
運動しなければ痩せないと思い込んでる人
…おまえらみたいなの


723 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 16:30:24
また沸いたよキモ腐女子

724 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 16:32:24
ていうか、意味も間違ってるw
引きこもって漫画ばっかり読んでるからそんな悲惨な人間になったんだよw

725 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 16:38:47
よく知らない相手に悲惨な人間になったと言い切るなんて
人として終わってる

726 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 23:16:02
少しの事で人の人生終わらせるなんて
悲惨な人間すぎる…

727 :困った時の名無しさん:2008/03/03(月) 00:45:37
もやし好きだから明日からもやしダイエットしてみたいと思います。
みなさんのレシピ参考にさせてもらいます!!


728 :困った時の名無しさん:2008/03/03(月) 14:49:33
カロリー計算表だよ。PCからなら自分で簡単に計算できるよ。
厳密にはできないけど、ここで言い争うよりも昨日今日の食べたもの
ここで計算しようよ。

つttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

もやしは安くて、その割に栄養価も高い。毎回は偏りが心配だけど
上手に利用すれば一日の総カロリーを減らせるよ。
女性は1200キロカロリー
男性は1600キロカロリーが痩せたいなら目指す。



729 :困った時の名無しさん:2008/03/03(月) 15:00:16
そのサイトにもやしがない件

730 :困った時の名無しさん:2008/03/03(月) 16:14:55
もやしの料理のカロリーしかないってことね。
じゃ、もやし単品のカロリーはこっち。ググッたよ。

つttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/yasai/moyasi.html



731 :困った時の名無しさん:2008/03/03(月) 22:00:47
今夜はちらしすしだったけど明日からまたもやしで頑張ろうっと

732 :困った時の名無しさん:2008/03/03(月) 22:59:25
>>723
おまえ腐女子って言いたいだけちゃうん(ry

733 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 10:42:42
>>728
女性は1200キロカロリーとか適当なこと言わないでw
身長・体重・年齢・筋肉量によって基礎代謝カロリーは変わってくる。
基礎代謝カロリー以下まで、カロリー制限すると痩せないどころか
食べなくても太りやすい体質になるよ。
運動やお仕事で、カロリー消費の多い人は適量食べてないと
体が危機感覚えて痩せにくくなってしまうよ。



というわけで、参考にこれ。
【基礎代謝量計算】
ttp://www.kenkodiet.jp/check_basal.html

これも。
消費カロリー計算
ttp://www.miwa-mi.com/project/syouhi/syouhi_in_def.html

734 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 15:04:07
>>728だけど、そこまで追求計算できるなら、やった方がもちろんいいよ。
だいたいの目安、特に痩せたい人の目安に発言したんだよ。わかってるから大丈夫。
ここで発言した人は自分でググらないのか心配になったから目安になるのを入れたのよ。
ダイエットしたいのに面倒なのは嫌、それでばっかり食になって危険なダイエット。
すぐにやめる、これではリバウンドの繰り返し。皆上手にバランス良く食べてダイエットしよ。
もやしが安価な食材なのはいいのだけど、バランスが心配。

735 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 18:17:01
てかw今までもやしもやしと騒いでいたにも関わらず、なんでこんな誰でもぐぐれるようなネタを出さないかが不思議w
バカばかり?ここって

736 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 19:46:57
に、日本語でおk…  言っちゃった><

737 :困った時の名無しさん:2008/03/08(土) 22:22:07

もやしダイエット始めて、3日目だけど
今計ったら太ってたぞorz

738 :困った時の名無しさん:2008/03/09(日) 09:44:21
食いすぎか運動不足だろw

739 :困った時の名無しさん:2008/03/09(日) 09:53:44

そうかもしれないw
今日、朝計ったら、戻ってたし

適度な運動をします

740 :困った時の名無しさん:2008/03/09(日) 21:07:10
TSUTAYAに頭文字DのDVD借りに行ったんだけど
「か行」探しても全然ないんだよ。
で、TSUTAYAのアホ店員は「あたまもじD」って読んでるんじゃね?と思って
「あ行」を確認したらマジで置いてあってびびったwww


741 :困った時の名無しさん:2008/03/09(日) 21:59:50
「イニシャルD」だから「あ行」で合ってるんじゃ…

742 :困った時の名無しさん:2008/03/10(月) 01:58:54
>>740
あれはかしらもじじゃねーぞw

743 :困った時の名無しさん:2008/03/10(月) 10:40:43
釣られるなよ

744 :困った時の名無しさん:2008/03/20(木) 10:14:05
根っこは取りますか?

745 :困った時の名無しさん:2008/03/20(木) 12:31:15
取りません。


洗いますか?

746 :困った時の名無しさん:2008/03/21(金) 00:58:48
洗います。


痩せましたか?


747 :困った時の名無しさん:2008/03/21(金) 15:24:09
一月半で4キロ痩せました。



飽きませんか?

748 :困った時の名無しさん:2008/03/25(火) 08:23:19
もやしももちろん使いながら、もちろんカロリー計算をぜんぶしてメニューを考えてたら
なんと初めて15`痩せたよ、まだ痩せてるので
じきに10代の体重になります

749 :困った時の名無しさん:2008/03/28(金) 23:04:11
もやしは上手く取り入れると、空腹感も減って
いいね
もやしと牡蠣を炒めて食べるのが
けっこう好き〜

750 :困った時の名無しさん:2008/04/07(月) 00:09:01
もやしはうまい!


751 :困った時の名無しさん:2008/04/07(月) 18:12:16
もやしのサンラータンにはまった。旨い!
ニラとかネギがあればさらにいい。

752 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 07:33:52
今日からもやしダイエット始めます!

体重108` (本日午前06時00分計測)

結果は毎日書き込みますんでよろしくお願いします!

753 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 08:29:48
意気込みは立派だが身長とかBMIとか書けよ

754 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 08:30:30
毎日書く気力があるならブログでやれ

755 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 08:33:30
今からダイエット始めます。164cm53kg。

756 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 08:58:20
近所のスーパー¥9だから良く買う。



757 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 21:00:18
モヤシってすぐ腐りません?

758 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 23:22:10
>>757
すぐ食べれ!

759 :困った時の名無しさん:2008/04/29(火) 23:45:34
>>757
買ったら即日消費が基本

760 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 05:05:42
タッパーにもやしとひたひたの水入れる。
水を毎日変えれば、少なくとも一週間はもつよ。

761 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 06:45:10
浅漬けの元を入れて漬物にしたら旨いし3日もつぞ。

762 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 07:16:32
一週間?本当ですか!モヤシ料理レパートリが少ないもんで

763 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 12:05:00
>>752です。
本日6時00分計測
106.4`

ちなみに身長は180aです。
とりあえず100`を目標に頑張ります。

764 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 16:03:48
>>762
水替えさえ忘れなければ、ね。
ちなみにニラでも応用可能。

765 :760=764:2008/04/30(水) 16:05:39
重大なこと書き忘れたorz
必ず冷蔵庫で保存して下さい

766 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 20:19:09
>>763
もやしダイエットじゃなくても食べる量普通にすれば余裕でやせるだろ

767 :困った時の名無しさん:2008/04/30(水) 21:47:49
スレチで申し訳ないけど太ってる人って普段どんだけ食べてるのか知りたい
太れない体質の上にあんまり量食べれないから気になる

768 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 10:52:16
>>763です
本日6時00分計測
105.9`

769 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 11:46:42
やっぱり油とか調味料使ったら効果ないですかね?
ゆでるのだと味気ないから
エコナで炒めて少々ウェイパーで味付けして食ってるんですけど

770 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 12:23:01
ちょっとならいんでない?
油は腹もちするし

771 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 13:42:10
油はカロリー高い

772 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 13:53:53
塩コショウでかなり旨い

773 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 17:05:36
僕はスーパーで売っている味噌ラーメンのスープで味付けしてます

774 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 19:30:38
茹でてポン酒がわさびドレッシング

775 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 23:37:41
もやしって、たまに苦みがあるけど、あれって古いと起こる症状なの?
雪国もやしは食べたことないけど、あれは苦みがなくて美味しいのかなあ…

776 :困った時の名無しさん:2008/05/02(金) 07:57:04
2ヶ月くらい毎日食ってるけど全然痩せないよ、これ
モヤシ以外は付け合せの1ポンドステーキくらいしか食ってないのに

777 :困った時の名無しさん:2008/05/02(金) 11:51:17
>>776 へぇー ふしぎだねー

778 :困った時の名無しさん:2008/05/02(金) 12:55:58
>>776
あと1年ぐらいがんばってみればいいんじゃないの?

779 :困った時の名無しさん:2008/05/02(金) 15:13:04
>>768
本日06時00分計測
106.8`・・・
何故増えてる?

780 :困った時の名無しさん:2008/05/02(金) 16:12:48
>>779
もやしの他は何食べてるの?

781 :困った時の名無しさん:2008/05/02(金) 16:50:02
>>779
1日くらいの増減で一喜一憂してたらダイエットなんてできない

それよりもここはレシピ板
ダイエットの結果書き込むだけならダイエット板にいけ

【安くて】もやしダイエット【美味い】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201156068/

782 :困った時の名無しさん:2008/05/03(土) 15:47:57
あなたのサプリメントは中国産−原材料産地表示義務なしに隠された実態 週刊現代4月12日号

アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

783 :困った時の名無しさん:2008/05/03(土) 16:03:46
もやしのサブディッシュがハンバーグ3個。
生焼けでもう一回焼いてきたとこさ。

784 :困った時の名無しさん:2008/05/03(土) 16:08:44
もやしって冷凍できるんだね
腐るの怖かったから新鮮なうちに冷凍庫にいれたらそのまま使えた
便利

785 :困った時の名無しさん:2008/05/03(土) 21:24:46
実家にいた時、母親がもやしの胡麻和え作っていたの思い出した。
普通に美味くて、たぶん余裕で一袋いけてた。
今度味付け聞こう。上手くいけば一食これでイケるw

786 :困った時の名無しさん:2008/05/04(日) 01:51:50
よく一袋食べれたとかレスあるけど、
みんな一袋も食べれないもんなんですか?
私は夜ご飯にもやし一袋食べてるんですが・・・
食べすぎなんでしょうか?

787 :困った時の名無しさん:2008/05/04(日) 02:03:35
普通だと思う

788 :困った時の名無しさん:2008/05/04(日) 02:30:17
歯に挟まらない方法はないものか。
ひげ根取るのと歯医者に通う以外に。
シャクシャク歯ごたえはすきなのに、なぜか挟まる

789 :困った時の名無しさん:2008/05/04(日) 02:40:56
歯に挟まらない方法はないものか。
ひげ根取るのと歯医者に通う以外に。
シャクシャク歯ごたえはすきなのに、なぜか挟まる

790 :困った時の名無しさん:2008/05/04(日) 02:43:01
歯に挟まらない方法はないものか。
ひげ根取るのと歯医者に通う以外に。
シャクシャク歯ごたえはすきなのに、なぜか挟まる

791 :困った時の名無しさん:2008/05/04(日) 03:25:30
挟まらないよ 歯並び悪いんじゃない?

792 :困った時の名無しさん:2008/05/05(月) 13:55:46
マウスピースつけてればいいんじゃない?

793 :困った時の名無しさん:2008/05/06(火) 23:50:53
>>790
自分は毎食爪楊枝が欠かせないけど、もやしは挟まらない。
噛み過ぎなんじゃない?

794 :困った時の名無しさん:2008/05/07(水) 09:04:30
そうだね。もやしは飲み物だ

795 :困った時の名無しさん:2008/05/07(水) 13:14:49
>>779
報告三日坊主かよーー

796 :困った時の名無しさん:2008/05/13(火) 19:00:13
もやしってナマで食えますよね?
ラーメン屋のラーメンに乗ってるもやしをナマだと言ったら
すごいイキオイでオカンに否定されますた

797 :困った時の名無しさん:2008/05/13(火) 21:45:23
そう思うなら生でくってみて報告せよ

798 :困った時の名無しさん:2008/05/14(水) 22:22:42
プ

799 :困った時の名無しさん:2008/05/15(木) 12:11:58
生でくえるお

800 :困った時の名無しさん:2008/05/15(木) 12:31:13
スーパーで売ってる豆もやしのキムチ漬けの作り方わかりませんか


801 :困った時の名無しさん:2008/05/16(金) 02:12:34
>>796
近所のタンメンがうまくて人気の店では、もやしは茹でたり炒めたりせず、
中華鍋にヒタヒタの高温油に一瞬くぐらせるだけ。
食間はシャキシャキで生のようだが生じゃない。
普通はそうするか、高温の中華鍋でサッと炒めるんでないか?
いくらシャキシャキ感があるからといって、生ってこたあないだろ。

802 :困った時の名無しさん:2008/05/16(金) 03:16:33
ベトナム料理やタイ料理ではもやしは生でトッピングにします。
でも、雪国もやし買ったら必ず加熱しろと注意書き。食あたり防止?
シャクシャクして生はおいしいけどな。
カリフラワーやエノキが生で食べれるのと一緒

803 :困った時の名無しさん:2008/06/08(日) 17:43:45
>>802
     オハヨー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


804 :困った時の名無しさん:2008/06/09(月) 03:13:02
うむうむ。

805 :困った時の名無しさん:2008/06/10(火) 00:17:30
>>803
オヤスミ…
  <⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


806 :困った時の名無しさん:2008/06/11(水) 13:42:59
もやしを食べた後、おなかいっぱいにはなってるんだけど
満足感がない
だからその後、米とか肉を食べてしまう

807 :困った時の名無しさん:2008/06/19(木) 16:25:19
袋ごとレンジに入れて30秒〜40秒で歯ごたえあるもやし完成。ポン酢と大根おろしで食べると上手いよな

808 :困った時の名無しさん:2008/06/20(金) 01:32:00
>>807
まず袋から出して洗おう。


809 :困った時の名無しさん:2008/06/20(金) 13:00:56
洗わなくても平気だよ

810 :困った時の名無しさん:2008/06/20(金) 13:42:23
でも レンジ加熱に耐えられる袋だとは思えない。というか怖い。

811 :困った時の名無しさん:2008/06/20(金) 21:34:29
ttp://tucky15.hp.infoseek.co.jp/gihusogo16.jpg

812 :困った時の名無しさん:2008/06/21(土) 01:06:30
>>809
一度ボウルで洗ってごらん
水がすごく濁るからwww


813 :困った時の名無しさん:2008/06/21(土) 15:32:48
野菜は洗わなくたってなんだって食えるよ。
汚いだけで。

814 :困った時の名無しさん:2008/06/21(土) 16:26:22
>>813その通り!!!

815 :困った時の名無しさん:2008/06/23(月) 02:35:00
懐かしい
昔は洗わなかった
しかしある日、洗ってから使ってみた
ザルに開けて水をサッと通すくらい


それ以来
包装から出したまま使う事は二度と無い

816 :困った時の名無しさん:2008/06/23(月) 11:51:36
袋に水入れて振り洗いしてる

817 :困った時の名無しさん:2008/06/24(火) 12:51:16
加熱すりゃ菌なんかしんじゃうよww

818 :困った時の名無しさん:2008/06/24(火) 23:21:00
菌は死んでも菌が出した毒は残るよ

819 :困った時の名無しさん:2008/06/27(金) 04:57:02
汚いというより臭いわな
茹でて湯を捨てる時にはそのまま使う
それ以外は洗うよ
風味が段違いだもん
あの袋の中のちょっとした水分が臭うのかな?

820 :困った時の名無しさん:2008/07/06(日) 00:40:49
菌より埃がついてるかもしれないじゃない

821 :困った時の名無しさん:2008/07/07(月) 08:13:59
昨日、雪国もやしの工場がTVに出てたけど
衛生管理はかなりなもんじゃなかろうか

822 :困った時の名無しさん:2008/08/03(日) 23:08:45
>>821
もやしの衛生管理はハンパないから、水洗いしなくて良い。
>>815のもやしは、古くなってもやし自体から汁が出たもの。
痛みかけのもやしを掴まされたか、
もやしを買って数日放っておいて痛んだんだろうね。

823 :困った時の名無しさん:2008/08/04(月) 11:16:18
もやしを作るのに農薬とかいらないし、豆と水以外必要ないからなー

824 :困った時の名無しさん:2008/09/08(月) 22:32:40
モヤシ食べたぐらいでダイエットできるなら苦労はいらんよ(笑)

825 :困った時の名無しさん:2008/09/08(月) 22:51:43
おいお前ら、もやしとはいえ食べすぎには気をつけろよ。1日1250グラム〜2000グラム
食ってたら余計体重増えたわ。

826 :困った時の名無しさん:2008/09/09(火) 11:34:29
おいお前ら、養命酒とはいえ飲みすぎには気をつけろよ。1日1本
飲んでたらあっという間に財布が空になったわ。。

827 :困った時の名無しさん:2008/09/09(火) 15:37:55
>>824-825
あたりまえだろ。今までの食事にもやし取り入れただけじゃ増えるだけじゃん。
もやし分ご飯を少なめにするとか思いつかないのか?

828 :困った時の名無しさん:2008/09/20(土) 16:44:39
「節分用の豆からもやしが・・・」メーカーに苦情訴え
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219844458/

829 :困った時の名無しさん:2008/09/22(月) 00:40:15
もやし食う事よりも、ダイエットしたいと思っているメタボな豚連中は摂取カロリー分以上の運動しろ!
運動しないで食だけでメタボを解消出来ると思うな!甘えるのもいい加減にしろ豚がっ!
豚は豚とでしかないことを認識しろ!その上お前らは豚より酷いと認識しろ!
それが出来なければお前らは豚のままだ!覚えとけ!

830 :困った時の名無しさん:2008/09/22(月) 20:51:29
中華屋さんで食べた、もやしとメンマの炒め物が美味かったので
炒めずに和えてもイケルのではないでしょうか。

831 :困った時の名無しさん:2008/09/26(金) 11:35:53
もやしとえりんぎやしめじなんかのキノコ類をタッパーに入れてレンジでチン
にんにく醤油かけて食べたら美味しかった
野菜のみだと物足りない感があるけどにんにくのおかげかそれが無かった

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