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だるい疲れた。そんな人の為の料理

1 :困った時の名無しさん:04/05/15 21:56
仕事帰りに、ついついコンビニで晩御飯を買ってしまう毎日です。
簡単に出来る栄養のある料理を教えてください。



2 :困った時の名無しさん:04/05/15 22:01
(=゚ω゚)ノ<2は戴きます

3 :困った時の名無しさん:04/05/15 22:02
今の季節ならカツオを買ってきてにんにくとしょうがで食べる。

元気出るよん。

4 :1:04/05/15 22:13
>>3
そーいえば、今日、今さっき社長に連れられ行った飲み屋でカツオの刺し身を食べてきたけど、
すごく上手かったです。ひょっとするとカツオの旬なのかな?ニンニクのスライスもついていました。
書き込みありがとうございます。


5 :困った時の名無しさん:04/05/15 22:18
夜遅く帰っても簡単に食べられる料理か?
まあ、作りおきするしかないな

納豆と味噌汁がいいんじゃないか

6 :困った時の名無しさん:04/05/15 23:07
今日は入院中の母が手術で、夜の7時まで付き添って疲れた。
でも、帰ってからちゃんと手作り餃子150個作ったよ〜
手術も成功だったから、実に(*´∀`)ウマーだったよ。

7 :困った時の名無しさん:04/05/15 23:37
酸っぱい物が食べたいけどなんだかマンネリ
画期的なのキボン

8 :3:04/05/16 00:22
>>4
そうですね。今は旬だと思います。

通常この時期のカツオはそんなに脂が乗ってないんだけど今年のカツオは
すごく脂がのっててウマー。

これよりもっとおいしくなるのが8月半ば〜9月に出回る戻りカツオです。

あとは、栄養バランスが良くてサッとできるのってやっぱり中華かな。
豚肉も疲労回復にいいので豚肉のチンジャオロースーとかホイコロとか。
野菜も取れるし。

>>7
酸っぱいものって酢の物?
もずく酢とか(もずくも疲労回復にイイ)、高くつくけどうざく。
(うなぎの酢の物)
画期的というと酸ラー湯麺。酢ッパ辛いラーメン。
野菜たっぷりだしおいしい。

>>1&>>7
作り方はぐぐってちょ。
でも、レシピ板なので希望があれば書きます。


9 :困った時の名無しさん:04/05/16 00:56
>8
酢の物とか酢飯とかサラダとか飽きてきた
おかずになる酸っぱいものってないかな?

あ、酢豚とかあるな

10 :困った時の名無しさん:04/05/16 01:30
>>9
チキソ南蛮(甘酢づけの)

11 :10:04/05/16 01:33
>>9
小アジを片栗粉つけて揚げて南蛮酢につけてもうまいよ。
南蛮酢は作っておいて、帰宅してからアジを揚げればよい。

12 :困った時の名無しさん:04/05/16 07:25
>>4
まんまだけど、春鰹ってんです。
秋口のより脂が少なくさっぱり
人によっては秋のよりいいかもね

13 :1:04/05/16 21:40
みなさん書き込み有難うございます。
>>5さん>>6さん、そうですね、作りおきという方法がありましたね。
休みの日に作りおきしてみようと思います。

>>8さん>>12さん、。春鰹すごく美味いですね、戻りカツオも楽しみです。
自分は11月頃からのブリが好きですが今までカツオの美味さを知らずにいたとは…
旬の楽しみがまた一つ増えました。

>>7さん、自分は豆腐の冷奴にポン酢をかけたりします。簡単で美味いですよ〜
あと、確かめいらく?というメーカーで販売しているクエン酸ビタミンCという
飲み物なんですが1000mlで紙パックに入ってスーパーなどで売っています。
飲むと疲れが取れる気がします。(一日に一定以下の所要量の様なものがあります。)




14 :1:04/05/16 21:54
>>6さん お母さん早く良くなるといいですね。それにしても手作餃子150個とはすごい数ですね!


15 :困った時の名無しさん:04/05/16 22:21
ポン酢で言うと。
そーめんゆでて、冷やして、
鰹節とゴマ(あればしょうがのすりおろし)
乗っけて、適量ポン酢かけるとウマー。
ビックリするくらいおいしいからやってみ。
栄養偏ってそうだけどw

ちなみに、梅肉のってけて+しょうゆ(またはダシ)でもウマー。
酸味があるといいのかな。

16 :困った時の名無しさん:04/05/17 00:26
疲労回復にいいのはタウリン。
これがおおく含まれてるのがイカ・タコ。

暑くなるこれからの季節にぴったりな簡単料理。

まず、ゆでだこを買ってくる→薄くスライス→ふぐ刺しのようにお皿に並べる。

→タレをかける(最後にネギを散らすとモアベター)

タレの作り方
酢醤油ににんにくのすりおろし、しょうがのすりおろし(各々ひとかけ分)
を入れ、豆板醤(好みの量だけど小さじ1/2くらい)を入れ混ぜる。

ビールや日本酒に合う。
ただしイカ・タコはコレステロールも高いので毎日食べたりの食べ過ぎには
注意!


17 :16:04/05/17 00:41
忘れてた。

タレにごま油(これも好みで)入れてくれ。
小匙1/2〜1くらい。

18 :困った時の名無しさん:04/05/17 13:10
>>14
おや、レスがついてる。
どもです。母も今週中には退院できそうです。
それにしても餃子。これの時はみんなご飯食べないで餃子食べるから
物凄くたくさん作らないといけないんですよw
一度作り置き(冷凍)してみたんだけど、
みんなから味が違う!!とブーイング喰らって・・・

本当にだる〜い時は、マグロのすき身を買ってきて
寿司飯の上に刻み海苔をのせてからマグロをのせて
大葉の千切りと青ネギの小口切りをのせて簡単ねぎトロ丼にしちゃいます。

19 :困った時の名無しさん:04/05/17 22:43
原因不明の体のだるさ・・・・それは「うつ病」かもしれないよ。
メンタルヘルスで話し合おう。
  ↓
メンタルヘルス@2ch掲示板
http://etc.2ch.net/utu/

20 :困った時の名無しさん:04/05/18 01:48
>>15
今作ったらおいしかったよー アリガトd

21 :困った時の名無しさん:04/05/18 12:53
ネバネバものはいかがでしょう。納豆トロロオクラにマグロ赤身をたたいて。

22 :困った時の名無しさん:04/05/18 19:44
鬱と疲労の違い位は分かるだろ

23 :1:04/05/18 23:07
みなさん書き込み有難うございます。

自分はこの春から工場づとめを始めました。
今月は忙しく朝の7時から夜の10時位まで働いています。
先週は休みも無くそんな訳で結構疲れています。
きょうは、>>16さんを思い出して、たこの惣菜買って食べました。
あしたは>>15さんのそうめんを作ろうかと思います。

>>19さん、欝には太陽の光を浴びることと、肉を食べることがいいらしいですよ〜
案外、ビタミンB1が不足しているということもあるかもしれません.
専門ではないので、知ったようなことを言ったとしたらお許しください。

みなさんの書き込みを色々と参考にさせていただいています。
今後ともよきアドバイスをヨロシク(^○^)/御願い致します。


24 :1:04/05/18 23:51
補足 
 太陽の光→セレトニンの増加
 肉→トリプトファンの増加→セレトニンの増加
 ビタミンB1→不足するとだるくなる。

でよかったかな?




25 :15:04/05/19 09:08
>>1サン
工場づとめお疲れ様です。
私のレシピは、ホント栄養偏ってるけど、
疲れてるときにはたくさんはいると思うので、ゼヒゼヒどうぞw
もし余裕あるなら、肉とか魚とか
たんぱく質系の惣菜合わせるともっといいと思うよ。
お仕事がんがってください〜。
また思いついたらカキコしに来ますね。

26 :困った時の名無しさん:04/05/19 21:10
>>1
朝7時〜夜10時か。
大変だな。
それだととても家に帰って作ろうとか思えない罠。

疲労回復にはタウリンもいいけど豚肉もいい。
ビタミンB6だったかな?
あとは酢だな。

だから餃子とか酢豚なんかはいいと思うぞ。
酢豚はそれだけだとバランス的にどうかと思うが・・・。
今流行りの黒酢をおちょこ一杯くら毎日飲んでもいいと思う。
いい黒酢だと飲んでもそんなにむせない。
もし飲みにくかったらダシで薄めよ!

惣菜は味も濃いからできれば自分で作ったほうがいいけど。
餃子だったら冷凍もできるぞ。

まあ、何だ、とにかくガンガレ。

27 :困った時の名無しさん:04/05/19 23:48
色々参考に私も読ませて頂いています。睡眠も大事なので頑張って下さいね。
コンビ二のお弁当はついつい 油濃い物になりがちですよね
トマト、レタス、なんかを買い置きして、野菜をプラスしては如何でしょうか・・
簡単に味塩なんか振りかけては・・・頑張って下さいね。

28 :1:04/05/21 22:31
みなさん書き込み有難うございます。

>>25さん>>26さん>>27さん、励まして頂いてありがとうございます。
今日は2週間ぶりの休みでした。日中はずっと寝ていました。
来週からは週一で休めそうです。

>>25さん、そーめん旨かったです。これから暑い季節になるので
これからも作ろうと思います。それからたんぱく質系の食べ物も
心がけて食べようと思います。


>>26さん今日スーパーで玄米黒酢というのを買いました。
なかなか飲みやすくて疲れがスーッと取れそうです。
きょうはついつい飲みすぎてしまいました。

>>27さん、今日はたくさん寝れました。確かに最近野菜不足なので
サラダにしてたべようと思います。

今日は、野菜を買い込みましたが、疲れもあり、鶏肉で簡単にそぼろを作って
たべました。来週は休みの日に作りだめもしてみようと思います。

ありがとう〜みなさん〜d('-^o)☆スペシャルサンクス☆(o^-')b




29 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:13
このスレ揚げていい?
 
最近、なんだか胃が重くて、しんどくて、熟睡できなくて、集中力も無くなってきてるような感じです。
胃にやさしくてゆっくり寝られるような、簡単に作れて元気の出るメニューって無いでしょうか?

30 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:16
やっぱりナポリ風のが難しいよね

31 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:18
>>29
そーめんに梅干。。。
じゃなければ、逆にハードに辛い系。
胃に穴が開いても精神的に元気になればよし

ってんなのじゃだめか。
誰か答えてあげてYO

32 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:25
>1 仕事大変そうだな!がんばれよ。
>29 夏ばてじゃないか?よくわからないが、ウナギはいいぞ。
スーパーで買ってきたウナギをレンジでチンだ。鰻丼を食え。
ちょっと、重いか・・。
それと、サラダをプラスしたいんならブロッコリーがいいらしい。
これも、洗ってラップにつつんで、2分くらいチンだ。
必要な栄養素がすべて含まれているらしいぞ。

33 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:31
にんにくたっぷりスタミナカレー

34 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:36
実際に活タコと和えてみました。

35 : ◆95DUi08KnY :04/06/30 02:46
>>29
>>32
ウナギはお茶漬けにすると多少さっぱり。
三ツ葉なんかもあると嬉しい(ノ∀`)タハー

36 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:48
>>29
自分は普通ににゅう麺とか・・・。
薄めの出汁たっぷり+そうめんを良く似るとか。
卵を割らずにゆっくりと落とすとか。

あと応用で、コンソメに卵をポーチドぽくするとかかなあ。
トーストしたパンを浸して、外カリカリ中とろとろあたりで食べる。

なんかヘタにおじやとかより、暖かい汁物が良い気がする。自分は。

37 :困った時の名無しさん:04/06/30 02:53
茹でた後にフードプロセッサーで砕くにゅう麺

38 :困った時の名無しさん:04/06/30 03:02
20個で足りる?


39 :困った時の名無しさん:04/06/30 03:06
不覚、ありがとう。

40 :困った時の名無しさん:04/06/30 03:14
なんかいいスレだな。

>>29
この季節の疲れには、わたし的には「とろろ」おすすめ。さっぱり食べられるし。
苦手でないならオクラと納豆と一緒に、茹であげた素麺か饂飩に載せて
ざっと麺つゆかけて。
ちょっとづつ作って、たりなかったらお代り作るようにしてみ。

41 :困った時の名無しさん:04/06/30 03:19
とろろ素麺普通に飲めるよ

42 :困った時の名無しさん:04/06/30 18:31
21さんも書かれているねばねば系ですが、
 ・めかぶ(市販の茹で上げ済、刻み済のものでオッケイ)
 ・オクラ(熱湯をくぐらせてヘタを取って適当に刻む)
 ・豆腐(個人的には絹ごし推奨。なんとなく水を切った方が良いかも)
 ・削り節(好きなだけ)
 ・しょうゆ(適量)
を適当にかき混ぜたものが我が家の夏の定番となっております。普段はワサビ醤油で
頂いていますが、しょうゆを味ぽんに変えたり、酢じょうゆにしてもおいしかったです。

あ、あと気分で刻みネギを入れたりみょうがを入れたりもします。

御飯のおかずにしても良いし、冷やしたそばに乗っけて頂いても「変わり冷やしとろろそば」
みたいでオイシイデスヨ。

43 :困った時の名無しさん:04/06/30 21:06
牛肉ステーキかな。にんにくもスライスして一緒に焼いてね。
塩コショウだけで美味いし簡単だしパワーも出るよ!

44 :29:04/07/01 02:17
今日も疲れた。。。

>>31サン
>>32サン
>>35サン
>>40
ありがとうございます。
とりあえず、今日は茶そうめんの山掛けに梅干とうなぎの刻んだのを
入れてみました。
食べ終わってから「あ、これってあの有名な食い合わせって奴ジャン」
とか思いましたが、今のところ大丈夫のようです。
ありがとうございます。

>>36
>なんかヘタにおじやとかより、暖かい汁物が良い気がする。自分は。
汁物ですか。
なんとなく、しんどい時には(辛いもの+ニンニク+豚肉)×焼き物っていう
ものがいいような気がして、そんなものばかり食べてたんですが
だんだん胃が受け付けなくなってきてしまいまして。
汁物は思いつかなかったなぁ。
明日はスープ系にしてみます。
ありがとうございました。




45 :困った時の名無しさん:04/07/01 03:45
豚肉を朝食べるといいって聞いたよ。
冷しゃぶとかどうでしょ。

46 :困った時の名無しさん:04/07/01 03:50
理屈的にはわかるけど、朝に豚肉はやっぱりちょっときついような・・・。

47 :困った時の名無しさん:04/07/01 22:40
ここも参考に。
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1040134590/
47あたりどうでしょ。

48 :困った時の名無しさん:04/07/02 00:00
コンビニで白飯買って出汁雑魚と一緒にご飯の2倍量の水につけて冷蔵庫に
翌朝、出汁雑魚取り出して、レンジでチンする、ちょうどいい感じのおかゆが出来ます。
お好みで食べるときにトッピングしたり、卵割ってからチンしたり、いろいろバリエーションつけれる。

49 :困った時の名無しさん:04/07/02 10:07
朝から、肉そぼろでご飯!うまいっすよ〜。
ひき肉をテフロンフライパンで、油引かずに炒め、生姜の摩り下ろしか
チューブのやつ入れて、みりんと醤油で味付け。肉は豚でも鳥でもOK。
醤油じゃなくて、味噌入れて、肉味噌でも旨い!
弁当ににもいいぞ〜。朝から元気(w

50 :困った時の名無しさん:04/07/03 23:56
>>49
それ今度やってみる
ありがと

51 :困った時の名無しさん:04/07/05 11:35
昼飯あげ

52 :困った時の名無しさん:04/07/05 13:46
>>45
朝に豚肉か〜。
いい事聞いた。

最近よく作っているもの
納豆+豚肉をゆがいて細切りにしたもの+わかめ
ゴマや梅干しをちぎったのや一味唐辛子を加えたり
バリエーションは果てしない。
これ旨いよ。


53 :困った時の名無しさん:04/07/05 16:07
メキシコ料理のレシピ。
でも辛くなくて簡単で元気が出るサラダです。

アボカド・・・1個
トマト・・・・2個
玉ネギ・・・・1/2個
レモン汁・・・1/2個分

それぞれサイコロ状に切って、レモン汁を混ぜるだけ。
味が足らなければ塩を足しても。
本当に疲れている時、食べ始めると止まらなくなります。

皆さん、お仕事ガンバッテ下さいね。

54 :困った時の名無しさん:04/07/05 16:31
どうにもならないよね

55 :困った時の名無しさん:04/07/05 18:12
疲れには発芽玄米なんかいいのでは?

56 :困った時の名無しさん:04/07/09 19:02
ガスパチョおすすめ。
トマトジュースと酢とオリーブオイル(2:1:1)
それに色んな野菜あられ切り(きゅうり トマト ピーマン にんにく パセリ たまねぎ)


57 :困った時の名無しさん:04/07/10 03:46
>>56 全部、生でいいんですよね?サラダ?

58 :困った時の名無しさん:04/07/10 08:09
>>56
昔YAWARA!ででてきたなあ。

59 :56:04/07/10 09:02
ごめん書き忘れた!
冷蔵庫で冷やして飲む 冷たいスープだよ。
すっぱくて暑さも疲れも吹っ飛んじゃう。

60 :困った時の名無しさん:04/07/15 22:44
ジューサーがないと作りにくいかもねえ<ガスパッチョ

61 :困った時の名無しさん:04/07/16 11:13
食欲がなくても食べられるスープです。

豚肉とキャベツをにんにく(スライスして多めに)と油で炒める。
途中で鷹の爪を入れる(辛くするレベルによって、タイミングは調節。長く炒めた方が辛くなる)。
火が通ったら、多めの塩こしょうで味付け。(ナンプラーあるなら塩とナンプラーでウマー)
水を足して、沸騰させる。アクが出たら取り除く。
火を止める前にお酢を投入。
塩が多めの味付けになっているので、ちょうどいいところまでお酢で調節するかんじ。
再沸騰直前で完成。

簡単だと思って作ってたけど、こうやってレシピ化すると結構手間がかかりそうな雰囲気ですね。
けどすっぱくておいしいスープです。テキトーに作ってもおいしくできます。
にんにくとか豚肉とかお酢が入っているので、疲労回復効果もあると思います。


62 :困った時の名無しさん:04/07/16 11:48
茄子の煮たやつ冷たくして食べると何本でもいける。

63 :困った時の名無しさん:04/07/16 15:50
>>62
いいよね。私も茄子を大量に蒸して、キンキンに冷やして
しょうが醤油で食べる。栄養素的にはどうかわからないけど、
食欲ない時はすごく助かる。

64 :困った時の名無しさん:04/07/16 16:06
レバ刺しを食べなされ、、
その晩は久々にムラムラきました(`・ω・´)

65 :困った時の名無しさん:04/07/19 00:07
一人暮らしで食の偏りとともに疲れ果てた…
自分はそうめんに納豆と出汁で食べてた。時々梅干入れたりして。
何か5分程度で出来るものってあるかな?


66 :困った時の名無しさん:04/07/19 15:36
>>56
ガスパッチョって、たまねぎに火を通さないでもいいのですか?

67 :困った時の名無しさん:04/07/19 16:01
揚げてしまいます

68 :困った時の名無しさん:04/07/20 03:18
>>65
フライパンにごま油とって
とき卵を流し込んで
軽く火が通ったところで
ざく切りのトマト投入。
お好みで塩胡椒。
トマトが柔らかくなったら閑静。

んまいよ。すぐできるし。

69 :困った時の名無しさん:04/07/20 12:53
>>68
いわゆるトマトの卵
中華料理でよく周富徳あたりがやってるやつかな。
なんか向こうでは実はポピュラーな家庭料理とか。
もっとも使う油がごま油だというのは知らなかったけど

70 :困った時の名無しさん:04/07/23 11:39
>>63
なるほど蒸すわけね・・。今まで油で炒めたり
してたんだけど、茄子って油異様に吸うから
油っこいなーと思ってたんです。蒸すならヘルシーだよね。
今度やってみる。栄養あればいいんだけどな。

71 :困った時の名無しさん:04/08/01 09:11
>>66
56じゃないですけど、確か生でOKだったはず。

ところでガスパッチョってフランスパン入れるものと思ってたのですが、
そうではないんでしょうか?
とりあえず見つけたレシピにそう書いてあったので、意味もわからず入れてましたが・・

72 :困った時の名無しさん:04/08/01 14:06
>>68
台湾料理店とかいくと、よくあるメニューだよね

最初はびっくりしたけど、んまいんだよねこれ
簡単だから自分でも作れるし

73 :困った時の名無しさん:04/08/01 15:11
>>71
食パンでもいいと思うけど、とろみと重みを出すために入れるようですな。
うちはめんどくさいしカロリー上がるから入れない。

74 :困った時の名無しさん:04/08/02 03:23
>>73
あれってつなぎなんですね!

フランスパンとかあまり食べないからそこがネックだったんだけど、
何故かフランスパンが無いと駄目!と思い込んでて中々作らずにいました。
私も今度からなしでつくってみますー。

75 :困った時の名無しさん:04/12/10 17:22:10
あげ

76 :困った時の名無しさん:04/12/10 18:18:02
糞スレageんなウジ虫市ね

77 :困った時の名無しさん:2005/05/31(火) 19:47:46
あげ。

78 :困った時の名無しさん:2005/06/01(水) 08:21:50
>>71
絶対にこうじゃなくちゃいけないってレシピはないんじゃない?もとはスペ
イン料理なんだからスペインじゃフランスパンは入れてなかったはずだし
パン粉を入れるレシピもあるし、野菜を全部ミキサーで砕いちゃって食べる
ときにきゅうりなんかをトッピングする方法、>56のような作り方でもOKだ
と思うけど。

79 :困った時の名無しさん:2005/06/03(金) 02:24:11
>>72
初めて自分で作ってみた。
かなり美味しい。卵は一度取り出して、トマトに火が通ってから再投入の方が良いかも。
68さんサンクス。

80 :困った時の名無しさん:2005/08/21(日) 23:18:05
皮むいたトマトと豚肉(コマ)でカレー作るとウマイぞい

81 ::2005/08/22(月) 01:54:57
ペペロンチーノはだめ?
簡単だよ。
スライスしたにんにくを、
オリーブオイルで炒めて鷹のつめとベーコンを炒めてパスタいれて
塩こしょうで味付け。

82 :困った時の名無しさん:2005/08/22(月) 11:36:29
疲れた時に7〜8分鍋の前に待機して最後に鍋、ざる、フライパン、皿と洗うのがな

83 :困った時の名無しさん:2005/08/22(月) 23:01:52
うちの実家の定番のそうめん、簡単ゴマダレ、おいしいよ
そうめんをゆでるお湯を沸かす間にゴマを当たる。いい香りがして、実もだいぶ形が崩れてしっとりしてくるまであたる。
そうめんをなべに投入したら、あたり鉢のゴマに、スライサーできゅうりの薄切りをガンガン入れて和える。2本くらいいってもいいと思う。
麺は茹で上がったら冷水でしめて器に。
ゴマきゅうりをめんつゆでのばす。氷をいくつか投入。


食べる時はゴマきゅうりのたれを自分の猪口にもって、適宜薄めて食べて。

薬味のオススメはしょうが、みょうが、青ねぎ、すだち、おおば、えごま、梅干。

あるもので適当にどうぞ。

84 :困った時の名無しさん:2005/08/22(月) 23:11:00
>>61を読んで思い出した。中国人の友達がよく作ってるメニュー

豚バラを細ギリ(ホントは一口サイズのスペアリブが最高)
白菜は荒い千切り
ザーサイも荒い千切り(しょっぱい奴は塩抜きしてね)

豚と白菜を簡単にいため、しお、コショウ、酒、しょうが、鷹の爪。
適当にお湯を足して、あくをすくいつつ適当に2、3分煮る。
ザーサイ足して、2分くらい煮ながら、味を調える。ごま油か、辛味が足りなければラー油を少したらして完成。

白菜は、高菜漬けみたいなの(冬菜とかいうらしい)で代用すると、より本格的。
すっぱくて、しょっぱくて、ザーサイの香りとスペアリブの甘みが最高。
好みで酢を足しても○

85 :困った時の名無しさん:2005/08/22(月) 23:32:57
>>64さんに同意
レバ刺し(・∀・)イイ!すよ。
肉体労働してるけど、レバ刺し食った夜は モッキしっぱなしWWWW
あと中華料理屋とかで蛇系。モッキ(ry

86 :困った時の名無しさん:2005/08/23(火) 12:12:05
>>83
あたるの意味がわからない。言葉知らなくて駄目だな自分

87 :困った時の名無しさん:2005/08/23(火) 12:16:10
モッキしてみたい


ついてないけど

88 :困った時の名無しさん:2005/08/23(火) 15:57:05
>>86

83じゃないけど。。。

「あたる」=「(ごまを)する」
「あたり鉢」は「すり鉢」の事でしょう。

89 :困った時の名無しさん:2005/08/23(火) 21:49:54
1.豚肉を焼く!
2.もやし、ほうれんそうをゆでる!
3.2の野菜の上に豚肉をセット!
4.にんにくのうすぎりと長ネギのみじん切りを炒める!
5.さらに水、中華味、しょうゆ、酒、砂糖で調味、さらに牡蠣油!
6.煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を回し入れる!
7.6を3の上からかけて・・・白髪ネギで飾れ!

ビタミンB1たっぷりの豚肉と
タウリンたっぷりのオイスターソース!
にんにくもほうれんそうも・・

なんかこれだけで元気になる気がしません?

って会社の席で書いてて空腹感加速。






90 :困った時の名無しさん:2005/08/24(水) 07:22:34
普段、お肉をスーパーで買ってる人だったら
お肉屋さんでお肉を買って食すべし!

スーパーのお肉と明らかに品質が違う(値段はスーパーの方が安いから臨機応変で)
元気が出てくるよ


91 :困った時の名無しさん:2005/09/08(木) 18:54:49
タマネギを皮がついたまま、(根っこの部分は切り落として)
電子レンジで10分程度加熱する。
ふわふわ甘いたまねぎローストの出来上がり。
ドレッシングや塩、お醤油など、好みの味付けでどうぞ。

92 :困った時の名無しさん:2005/09/09(金) 17:00:10
>>91
へー、今度やってみようかな
ラップもしないの?

93 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:23:03
>92
たまねぎの皮がラップと同じような役割をしてくれるので、
そのままで大丈夫なんですよ。

94 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:27:23
ありがとう、今度チャレンジしてみます!

95 :困った時の名無しさん:2005/10/05(水) 22:57:48
イイねイイねage

96 :困った時の名無しさん:2005/10/05(水) 23:57:31
心が疲れたときの料理のレシピ下さい

97 :困った時の名無しさん:2005/10/06(木) 01:10:04
以前、今ぐらいの時間まで仕事してる会社にいまして、
帰って料理するのが苦痛な時期がありました。
そのときによく作ってたパスタ。
パスタを茹でている途中で、冷凍野菜
(ブロッコリーとか人参とかアスパラとか入ってるもの)
を適量投入。茹で上がったら、ツナ缶を、油をほどよく切って
(あまり切りすぎるとおいしくないかも?)
混ぜる。塩胡椒で味付けして、出来上がり。
粉チーズ振って食べる。
おいしいですよ。洗い物も少なくて済んじゃうし。
これに、インスタントのわかめスープにすりゴマたっぷり投入、
が定番晩御飯でした。
忙しい人、お試しあれ。

98 :困った時の名無しさん:2005/10/06(木) 06:05:22
チューブでもいいからニンニク・生姜を常備する
唐辛子や酢・ナンプラも常備する
冷凍うどんモナー
鍋の季節到来
白菜と豆腐と豚があればなんとかなる。
最近よく売ってる白だしはウマーーだぞ。

99 :困った時の名無しさん:2006/03/06(月) 13:23:23
身体の疲れには牡蠣食べるよろし

100 :困った時の名無しさん:2006/03/06(月) 15:56:58
ちょっと前までスーパーに行けば後は鍋に入れて煮るだけの鍋セットがあったのに
3月入ったら一気に見なくなっちゃったよ。
包丁持つのもだるいときこれからどうしようかな。

101 :困った時の名無しさん:2006/03/07(火) 07:37:23
タウリン1000r

102 :困った時の名無しさん:2006/03/07(火) 08:51:17
やりいか、ほたて、あさり、たこはタウリンが多く含まれてる。

103 :困った時の名無しさん:2006/03/07(火) 12:00:16
料理なんかする気にもならん
外食するのもめんどくさい

104 :困った時の名無しさん:2006/03/07(火) 12:36:41
>83の味噌バージョンが大好き
めんつゆのとこを
出汁+味噌+砂糖にするの
大葉刻んでたっぷり浮かべる
たまんねぇ

105 :困った時の名無しさん:2006/03/07(火) 16:20:05
出前とる

106 :困った時の名無しさん:2006/03/08(水) 08:38:21
お湯を入れて少し待つ

107 :困った時の名無しさん:2006/03/08(水) 23:53:05
>>104
冷汁でしょ?冷麦にあうんだよね

108 :困った時の名無しさん:2006/03/09(木) 09:05:14
↑冷飯にかけて食らうのもいい

109 :困った時の名無しさん:2006/03/19(日) 23:37:41
豚タン買ってきて塩胡椒と檸檬で味付け。ビールがあればなお良し

110 :困った時の名無しさん:2006/04/15(土) 23:26:11
今年から就職したけど、一日中たちっぱなしで足イタイ‥
短時間出来て洗い物が少ない料理教えてage

111 :困った時の名無しさん:2006/04/16(日) 00:45:25
丼ものなんかいいんじゃねぇかな?
洗い物は、鍋・丼・箸ぐらいのもんだ。
あと汁物の椀もか。
(インスタントならな)
包丁とか俎板とかの調理器具は調理中に洗えよ。



112 :困った時の名無しさん:2006/04/16(日) 07:25:11
ありがとう
丼物スレに行ってくる

113 :困った時の名無しさん:2006/04/22(土) 01:51:44
もずく。
単なるすし飯にゴマと大葉を混ぜたの。
ピクルス。
キムチ。
疲れると無性に酸っぱいものが食べたくなる。


114 :困った時の名無しさん:2006/05/16(火) 06:40:53
酢系か、たしかにいいよな、お酢はからだにいい。

115 :困った時の名無しさん:2006/05/17(水) 19:52:19
疲れた時のグレープフルーツジュースは堪らない。
すっごく体に沁み込む気がする。

116 :困った時の名無しさん:2006/05/18(木) 00:03:30
メンヘルなのにメンヘル板が苦痛になってきたところにここへ来た
お・・・落ち着く・・・
素麺レシピとか冷汁、簡単そうでいいな。作ってみる。

大きめの御飯茶碗に卵割り入れて
粉末だしをお湯で溶いたものに醤油適宜加えたものと混ぜる
結構ゆるゆるで平気
ラップして爪楊枝で3箇所くらい穴あけてレンジで3分くらいチン

茶碗蒸と卵豆腐の間っぽいものができる。
あつあつで食べるとウマー

117 :困った時の名無しさん:2006/05/18(木) 12:27:42
中華三昧のしょうゆを茹でているときに、テキトーな冷蔵庫にある野菜
(しいたけ・たけのこ細切りや、ハム細切り、乾燥きくらげetc)
を入れ一緒に茹で、スープを入れ弱火にし、水溶き片栗粉でとろみをつけ、強火にして
溶き卵入れふわっとなったら、酢を(好きな人は大さじ3くらいいれてもいいかも?)
入れ2、3回かきまぜて、ラー油入れればスーラータンメンの出来あがり。疲労回復。

118 :117:2006/05/18(木) 12:29:36
酢は火を止めてから入れてください。

119 :困った時の名無しさん:2006/05/18(木) 19:25:59
そーすね

120 :メタボリ君:2006/05/18(木) 19:31:47
梅干を一個口に放り込め

121 :困った時の名無しさん:2006/07/02(日) 08:40:33
グレープフルーツジュースは良いぞ。

122 :困った時の名無しさん:2006/07/02(日) 16:03:55
>>117おいしそう!

123 :困った時の名無しさん:2006/07/03(月) 11:49:28
ゆでたスパゲティを冷水で冷やして、オリーブオイルをまぶし、野菜ジュースにおろしニンニクと塩胡椒ウスターソース、レモン汁を混ぜた物をかけて喰う♪

124 :困った時の名無しさん:2006/07/03(月) 12:46:21
茹でる気力さえない時は
カップ麺で生麺タイプ買って来て
スープ入れずに、麺だけ戻して
水で締めて
麺つゆつけて食う。

125 :困った時の名無しさん:2006/07/03(月) 21:29:12
コンビニのざる蕎麦の上に刻み海苔の代わりにのりたまをかけてみる


…シミジミ、旨い♪

126 :困った時の名無しさん:2006/07/20(木) 23:03:47
疲れた時は野菜スープ!
トマト、人参、玉葱、ニンニクに冷蔵庫の残り野菜をみじん切りにして入れて
スープの素入れて煮込んで、適当に塩入れて食べる。
トマトは生の方が酸味が疲れた体に効く!って感じだけど
缶詰でもおk。

127 :困った時の名無しさん:2006/07/22(土) 00:55:36
カレーハウスCoCo壱番屋(チェーン店)[全国]  [投票する]  

○地元は喫茶店の激戦区で有名な愛知県の一宮市でしたよね。本店に行ってみたいものです! (06/6/22)
○外食産業においてこれほど手本になる会社はない これだけアンチをかかえながら客数、利益率において高いレベルをキープし続けるすばらしい会社。 (06/6/22)
○20年以上も愛用していますが、価格に対する味は文句なしだと思います。 (06/6/5)
http://www.nandemo-best10.com/f_restrant-curry/z38.html




128 :困った時の名無しさん:2006/07/22(土) 04:23:56
だるい時こそ熱い料理
冷たいものばかりだと胃が弱る

寄せ鍋を汗流しながら喰らうべし。

すでにグロッキーで受け付けない時は
アツアツのお粥に梅干という手もある。

129 :困った時の名無しさん:2006/07/22(土) 09:07:18
一人用の土鍋持ってると便利だよ。

土鍋にお湯を沸かして鰹節、キャベツ、ニンジン、もやしとか適当に野菜を入れる。
野菜が煮えたら醤油で味付けしてご飯一人分を入れる。

お湯を大目にすると雑炊やおかゆよりサラサラ食べられる。
鰹節の代わりに顆粒の鶏がらスープを入れると中華風。
何より土鍋しか洗い物が出ないのがいい。


130 :困った時の名無しさん:2006/07/22(土) 10:35:58
さばの水煮缶うめぇ。ご飯にかけてくえ。

131 :困った時の名無しさん:2006/07/22(土) 17:49:31
好き嫌い有るかもだけど、生卵と青じそドレッシングを混ぜて温かいご飯にかけるの。
でも夕食より時間のない朝食のがいいかも?

132 :困った時の名無しさん:2006/07/22(土) 21:14:31
オリーブオイルでにんにくを2〜3分じっくりと揚げて(なんとか成分が抽出されるらしい)
それで鶏のもも肉をソテーする。

血液がさらさらになって、内蔵が元気になる。
むかしから病気のときには鶏を食べろと言われていたし、滋養にいいよう。

133 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 00:52:36
これのだるい疲れた、って元気になる為の料理?
それとも手抜き料理?

134 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 03:50:17
お酢を摂れって言うけど、ほんとだるい時に酢の物とか面倒だし
ニンニクとかすっぽんみたいな『直』な物もあれだし
考えるのも面倒になって、帰りにコンビニで麺類買って帰っちゃうのよね。

135 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 03:55:04
もずく酢あたりも買って食えばOK

136 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 08:37:09
酢の物が面倒だからリンゴ酢常備して、蜂蜜入れて水で薄めて飲んでる。
更に面倒な時は、グレープフルーツジュース飲んでる。
あの苦酸っぱさが疲れに効く気がする。

137 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 09:03:19
やっぱ鍋だよね。私なんかは時間ある時野菜やら魚やら冷凍しといて(固いのはチンしてから)、
鍋に沸かした湯に冷凍したやつ片っ端から入れて、テキトーにダシの素とか生姜とか味噌とか醤油その日の気分でぶちこんで、
米とかうどんとか入れて、気分で卵やら胡麻油入れちゃったりしてハフハフする。
鍋は栄養バランス完璧にできていいね。

138 :困った時の名無しさん:2006/09/08(金) 09:10:42
あと、バイト先から刺身用生わかめ買ってきて、ザクヮ!って好きな分量切って洗って酢ぶちこんで胡麻油少し垂らす。
そして鳥ささみレンジで酒蒸しして飯にのっけて焼肉のタレかける。

139 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 01:33:19
酢の物は三杯酢とかすら作るの面倒くさい時に、小口切りにして塩もみしたきゅうりとワカメをもずく酢と和えるだけのを作る。


140 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 01:51:12
甘めの酢の物が平気な人はすし酢を使うと楽。
…疲れ切る前に好みの合わせ酢作り置きしておけばいいんだよね。保存効くんだし。
つい面倒で忘れる。orz

141 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 06:03:58
鶏のさっぱり煮ってやつをだれか教えて下さい

142 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 10:34:42
>141
つ 【グーグル】

143 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 14:45:56
ぐぐりたくねえんだよ

144 :困った時の名無しさん:2006/09/09(土) 15:19:14
h
ttp://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient-menuext&ie=UTF-8&q=%E9%B6%8F%E3%81%AE%E3%81%95%E3%81%A3%E3%81%B1%E3%82%8A%E7%85%AE

145 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 13:03:05
こま切れ肉は包丁使わずすぐ使えて便利だから好き。
そう言う意味で、挽き肉もいい。
だるい時は、肉すら切るの面倒くさいからね。


146 :困った時の名無しさん:2006/09/12(火) 14:05:10
だいぶ遅いが>>91をやってみた。
玉葱が皮剥いた状態で売ってたんで、
四つに切ってラップしてレンジで5分ぐらいチン!
とろけるチーズのっけて食べました。
滅茶苦茶うまい!玉葱の甘さがよくでてた。
>>91サンクス!!

147 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 09:20:52
梅干し、酢の物。

148 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 17:11:05
とん汁におにぎり
卵があれば温泉卵も。

149 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 18:08:45
こんなのいかが?
塩、胡椒した鳥もも肉をラップして、レンジでチン。(肉1枚につき約5分)
キャベツの葉を適宜ラップにくるみレンジでチン。
両方とも細切りにして皿に盛り、ミニトマトを飾って出来上がり。
お好みのドレッシングをかけてまぜまぜして食べる。
疲れたときによく作るメニューです。

150 :困った時の名無しさん:2006/09/13(水) 19:46:17
あげ

151 :困った時の名無しさん:2006/09/17(日) 00:50:01
ニンニクの芽を適当に切って、
豚コマと炒めて塩ダレで味付け。
塩ダレは、市販のでもいいし
塩(多め)とレモン汁、胡椒、酒を合わせて作るもよし。
お休みの前日にどうぞ。

152 :困った時の名無しさん:2006/09/17(日) 17:27:47
りんごとかグレフルジュースにさらにりんご酢
少し入れて飲んでます。疲れにき、きき、効く――っ!
ような感じしますよ。気のせいかもしらんですが。
やっぱ疲れてる時はにんにくですよね。オリーブオイル
に多めの刻みにんにく、塩で味付けしたら細かく切った
トマト&トマトジュースOR野菜ジュースぶち込んでぐつぐつ。
そのままスープでもいいし、更に前の日のご飯、野菜や
ソーセージなんかを追加してリゾット風おじや。冷やしても
うまかですよ。

153 :困った時の名無しさん:2006/09/17(日) 23:38:35
↑疲れた時、の意味が違わない?

154 :困った時の名無しさん:2006/09/17(日) 23:50:28
塩辛をフライパンで焼く。焼き上がりは、黒っぽいし少なくなりすぎだけど、めちゃウマ!!
これと白飯があれば他はいらないよ!

155 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 01:33:34
>153
疲労回復料理か、手抜き料理かで全く別の意味合いになっちゃうからなあ。
簡単で疲労回復って両方兼ね備えたものもあることにはあるけれど。

156 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 04:49:49
おさしみのユッケ丼

適当におさしみを買ってくる。まぐろでもなんでも、安いのでOK。
ソース:
ニンニク1/2片(みじん切りに) 醤油大さじ2+1/2 砂糖小さじ1 
ゴマ油小さじ2 コチジャン(なければ味噌)小さじ1 すりゴマ大さじ1

あれば青じそも刻んでこのソースにまぜる。

ごはんの上に、お刺身とソースをのせて食べる。
アボガドもあれば、一緒にのせるとさらに美味しい。

ソース自分でつくるだけで、すっごい美味しい丼になるし、一応
ちゃんとした食事をした気になれる。



157 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 20:40:33
ライフでおでんセットを特売136円で4つ買ってきました。

158 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 21:40:08
最強すねw

159 :困った時の名無しさん:2006/09/18(月) 23:01:51
豚肉を焼け。適当に塩コショウ汁。
適当に切ったキャベツも焼け。バターのっけてレモンでもかけやがれ。

160 :困った時の名無しさん:2006/09/24(日) 03:34:56
らっきょを常備しとけ
減ってきたら玉ねぎやセロリを切ってたせ
あの甘酢はいろんな野菜にかけて使いきれ

161 :困った時の名無しさん:2006/10/20(金) 19:34:10
保守ついでに。
冷凍した鳥そぼろを解凍してご飯に乗せ、といた卵をかけて食す。
簡単ウマー(゚д゚)?

162 :ヽ(´^& ◆nZAaOGNsjQ :2006/10/21(土) 13:20:35
             ./ヽ      /ヽ
            /  ヽ    /  ヽ
  ______ /U  ヽ__/    ヽ
  | ____  /   U    :::::::::::U.\
  | |  ハン   // ___   \  ::::::::::::::|
  | | ケ ツ   .|  |   |     U :::::::::::::| …なにこのスレ……
  | |晒し上等  .|U |   |      ::::::U::::|
  | |セン手アイイ  .| ├―-┤ U.....:::::::::::::::::::/
  | |____ ヽ     .....:::::::::::::::::::::::<
  └___ / ̄ ̄      :::::::::::::::::::::::::|
  |\\\│           :::::::::::::::::::::::|
  \.\\ .ヽ___      :::::::::::::::::::::::│




163 :困った時の名無しさん:2006/10/22(日) 15:45:29
フードプロセッサ持ってたらレバーペーストを作っとくのがお薦め。
二週間くらいは持つし、なんつっても栄養価が高い。牛乳と生野菜と
パンとレバーペーストでほぼ完璧な栄養がとれるってパパが言ってた。

164 :困った時の名無しさん:2006/10/22(日) 20:47:39
簡単中華料理レシピ
http://www.tcnweb.ne.jp/~perfect/china.htm

165 :困った時の名無しさん:2006/10/22(日) 20:51:51
ごま油を大目にニンニク半玉くらいつかって 弱火でじっくり火を通す。
そこから強火にして豚肉細切れを炒める。軽く胡椒ふって
ポン酢醤油でいただく。

ビタミンB重視で。

166 :困った時の名無しさん:2006/10/23(月) 00:25:05
スーパーカップのみそ味作るときに
もやしを入るだけつめこんでからお湯入れる。


167 :困った時の名無しさん:2006/10/25(水) 01:17:36
何をするのが面倒かにもよるよね。
自分は野菜を洗って刻む過程が億劫なので、
塩振ってバッテン入れてグリルに放り込むだけで
おいしくできるさんまが好き。
肉と違って油汚れがしぶとくないのもいい。

本当に疲れたときはお茶漬けかっこんでサプリメント飲んで寝る。

168 :困った時の名無しさん:2006/10/25(水) 21:29:30
疲れた時は缶詰の「トマト」「大豆」「コーン」と水とコンソメ入れてスープを作る。
余力が有れば薄切りにした人参や玉葱を入れる。
火に掛けてる間に顔洗って寝巻きに着替えて、トーストと一緒に食べる。
簡単な割に栄養が良さそうな気がしていい。

169 :困った時の名無しさん:2006/10/29(日) 13:29:15
梅干、ラッキョ、ニンニクの紫蘇漬け、しじみ佃煮、のり佃煮、キムチ、
きゅうりのピクルス、マーマレド、シーチキン、サンマの蒲焼、福神漬け
キューちゃんづけ、紅生姜、レトルトカレー、etc.etc.

本当にばてた時、一人暮らしで風邪など引いた時、給料日前、災害時
備えあれば憂いなし。


170 :困った時の名無しさん:2007/03/25(日) 12:07:26
保守

171 :困った時の名無しさん:2007/03/25(日) 19:39:33
包丁持つのも、まな板洗うのも嫌な時あります
そんな時は、てきとな野菜をキッチンバサミで切って
ベーコンも切って、鍋でカレーにする
煮込んでる間に、風呂

172 :困った時の名無しさん:2007/03/27(火) 14:17:15
料理する前に部屋の掃除をしてから風呂に入る風呂の残り湯で洗濯をする!それから包丁を研ぐ!さて料理の準備が出来ました

173 :困った時の名無しさん:2007/03/27(火) 19:25:26
>>172
それだけ体力があればどんな料理もできるだろう。

たまご丼
たまねぎ千切り
鍋に適当な量の水と千切りしたたまねぎを一緒にぶちこんで煮る
やわらかくなったらめんつゆ適当な量を投入
たまごをかき混ぜて投入
お好みの煮具合でたべる

まあまあウマー

174 :困った時の名無しさん:2007/03/28(水) 13:35:24
全裸で包丁を持って奇声を発しながら商店街を走る

175 :困った時の名無しさん:2007/03/28(水) 14:49:30

        ____
       /      \
     /  ─    ─\
    ./    (●)  (●) \
    |       (__人__)    |、
r―n|l\      ` ⌒´   ,/ ヽ
  \\\.` ー‐ ' .// l     ヽ
.     \        |      |
.       \ _  __ | ._   |
        /,  /_ ヽ/、 ヽ_|
\      // /<  __) l -,|__) >
  \.    || | <  __)_ゝJ_)_>
    \.   ||.| <  ___)_(_)_ >
      \_| |  <____ノ_(_)_ )


176 :困った時の名無しさん:2007/04/23(月) 21:32:38
>>173に似てるけど。

チーたま丼
玉ねぎ千切りしたあと、電子レンジでチン。
卵とシュレッドチーズ混ぜて、短時間チン。
めんつゆ掛けて、ご飯に掛ける。
余力があれば、緑のものを散らす。

ガスと違ってついていなくていいところが楽。かも。

177 :困った時の名無しさん:2007/04/28(土) 11:24:26
生たまねぎをすりおろし
大根おろしと同量合わせて、そばやうどんと
一緒に食すと、スタミナつく感じ。
シャキーン!


178 :困った時の名無しさん:2007/04/28(土) 11:35:44
風邪が一週間ぐらい治らないです。
でもゴールデンウィークはバイトと勉強でいそがしいっす。
手軽にできて安いのありますか?

179 :困った時の名無しさん:2007/04/28(土) 17:29:37
いいスレだね

180 :困った時の名無しさん:2007/04/28(土) 21:05:23
>>178
まず、たっぷりと、おろしたての大根おろしを飲んだり(酢を入れる)、
おろし生姜と一緒に食べたりして体内を浄化する。
生姜にも大根おろしにも、炎症抑える効果と、強力な抗菌、殺菌効果などがありますよ。
(赤い吹き出物が出やすい人にも、即効に効きますよ)

そして、今が旬の新たまねぎをスライスor粗みじん切りにして
水にさらさないで(←ここ重要!!!) 好きな具材(ハムでもトマトでも)と
合わせて食す。

ブタレバーを玉ねぎ(andお好きな野菜)lと炒めて、にんにく、玉ねぎ、生姜で
甘辛く味付けしたものをいただけば、私は急激に回復します。
それと、生グレープフルーツを意識して摂取するのも、結構、回復早いです。


もし、男性の一人住まいなどで、上記に取り掛かるのが難しいようなら
豆腐を買ってきて、生姜山盛りのせて、あさつきたっぷりのせて
冷奴にせず、レンジなどで豆腐を温めていただくといいかも。


生姜、大根おろし、ネギ、玉ねぎ、にんにくは、
ある意味、天然のいい仕事する、抗生物質だと思います。



181 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 05:45:07
>>91

おいしそうだと思ってやってみました。私は味付けを塩+レモン汁+ゴマ油少々で。

まずくはないけど、おいしくもなかった。ちなみに玉葱は大好物。

多分、私の合わせタレの相性がまずかったのだろう。
ポン酢でリトライしてみる!!


感想だけではあれなので、簡単レシピを。

冷や奴を食す時に、納豆をかけてポン酢でたべるとサッパリうまー!

冷や奴に納豆、キムチ、卵、めんつゆを投入してレンジでチン。ていうのも簡単うまー!です

182 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 07:57:03
・ところてん(三杯酢付きのタイプ)
・納豆
・ごはん
・味噌汁(インスタント具沢山タイプ)

ところてんもインスタント味噌汁も日持ちするから、
やばい時の為に買い置きしてる。
納豆は普通に週1で3個パック買ってる。

183 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 14:33:16
にんにくって疲れとれるね。

184 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 20:15:06
だるいなら、さっさと寝ろ

185 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 20:16:28
>>180
レスありがとう。
大根って大根おろしじゃないとダメですか?
おろし金ないんで。。。
たまねぎだけはあるんで、たまねぎ食べようと思います。
レバーは下処理がめんどくさそうなので、
野菜の方をなんとか食べようと思います。
>>183
にんにくってそのままじゃ食べれないし、
皮むくので指ににおいつきませんか?

186 :困った時の名無しさん:2007/04/29(日) 21:09:20
>>185
うちはポリエステルとかの使い捨て手袋はめて調理するよ。
80枚入がダイソーで買えます

187 ::2007/04/29(日) 23:52:41 ?2BP(2026)
これならボクにもできる
巨峰http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E209164/
ミカンhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E201224/
ミカンhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E122304/
イチゴhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E201224/
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プラムhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E081804/
メロンhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E208054/
ラフランスhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E121704/
イチジクhttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E210014/

188 :困った時の名無しさん:2007/04/30(月) 12:00:46
にんにくの匂いが気になる方にはしそかつおニンニクオススメ。
臭くねえ

189 :困った時の名無しさん:2007/05/04(金) 09:15:16
寝ろって

190 :困った時の名無しさん:2007/05/04(金) 12:21:51
人それぞれ起きてる理由がありますん!!

191 :困った時の名無しさん:2007/05/04(金) 16:45:11
寝るのが一番

192 :困った時の名無しさん:2007/05/04(金) 17:39:29
ぐっすり眠る為にも酒を飲む

193 :困った時の名無しさん:2007/05/04(金) 20:22:07
喰うより寝ろ

194 :困った時の名無しさん:2007/05/04(金) 21:56:16
だるいが、あえて料理したい人に。

雑穀まじりか、黒パン系を用意。
スーパーで値引きされるアジフライか鯖の竜田揚げなどを買え。
おもむろに挟んで食え。栄養など考えて野菜は挟むな。別にサラダでも添えろ。

オレは焼き豚でもやった。うまかった。

195 :困った時の名無しさん:2007/05/05(土) 13:41:57
外食する

196 :困った時の名無しさん:2007/05/08(火) 21:16:38
サウナ入って、少し酒飲んで、目薬差して寝る。



197 :困った時の名無しさん:2007/05/08(火) 21:41:51
>>196完璧に最高です

198 :困った時の名無しさん:2007/05/08(火) 22:12:07
スーパーで特売またはやっすい餃子を買う。

それをカセットコンロ使って土鍋なんかでゆでて

水餃子にする。

ミソは餃子をゆでる水(湯)にニンニクとショウガのスライス投入!
おもむろに餃子も投入!

タレはポン酢が最高。

ポン酢の酸味でサッパリするし、餃子の皮は炭水化物
餃子の餡は豚肉+野菜(白菜・ニラなど)だから、
そこそこバランスいいよ。

ホウレン草も一緒に湯がいて食べても美味しいよ。

洗い物少ないし超便利。でもこれからの季節は暑いか・・・

199 :困った時の名無しさん:2007/05/10(木) 07:36:17
ごみ餃子もあるから手作りしといて冷凍しとけ>餃子

200 :困った時の名無しさん:2007/05/10(木) 15:41:41
>餃子
手作りするのがだるい('A`)

201 :困った時の名無しさん:2007/05/12(土) 05:52:27
寝ろ

202 :困った時の名無しさん:2007/05/12(土) 06:00:18
寝るのもだるい

203 :困った時の名無しさん:2007/05/12(土) 11:23:32
生きろ

204 :困った時の名無しさん:2007/05/12(土) 12:11:45
おまえら「おもむろに」って意味わかって使ってるか?

205 :困った時の名無しさん:2007/05/12(土) 13:22:56
確かに使い方おかしいわろたw

206 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 00:03:28
疲れたときはうどんだな。3玉で98円のやつとめんつゆが有ればぉK。気力があれば卵。さらに気力があれば人参と肉と椎茸。
簡単熱々ウマーよ

207 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 00:41:40
うどんだなんて・・・・

体を動かさない夜などに、炭水化物や、糖分の多いものを過剰摂取すると
エネルギーを完全に燃焼しきれず、体内に疲労物質の乳酸がたまるっていうのに。



208 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 01:21:02
>>207寝る3時間前に食わなきゃ問題ないんじゃないの?うどんは消化良いし。どうなんだろ

209 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 03:14:44
寝る前に食べると、というか
食べてから寝てしまうと 起きた時にすでに疲れてる。

210 :困った時の名無しさん:2007/05/13(日) 07:13:58
切るのもガスを使うのもダルい朝によくやるレンジ蒸。
キャベツちぎってシメジをばらしてココット皿にシメジ、ベーコン、キャベツ、ベーコン、真ん中に玉子の順に重ねて塩胡椒か麺つゆで調味。
チン。具合を見ながらまたチン。
スライスチーズ乗せて作ったら野菜に蒸ムラが出来たから後振りの粉チーズにしたらOKだった。
プラストーストと何故か炭酸水。
栄養素は満たされていないけど食べないよりはマシかなと思い…。


211 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 10:08:37
玉ねぎを適当に切ってチンして醤油とだしの素ふりかけて食う
レタスを小さめに切って天かすとめんつゆで食う

簡単のくせにうまい

212 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 14:33:48
寝ろって

213 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 16:13:41
パックご飯チンして、生卵と醤油と七味

よ〜し 元気出たぞー

214 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 21:32:07
小さい鍋にお湯わかしてクノールなんかの中華スープを投入。
(あったらレタスだのハムだの豚肉だのを入れてもいい)
溶き卵投入。
残りご飯にかけてもいいし、更に冷や飯投入しておじや
にしてもいい。ただ、人には見せられない食事だけど、
鍋ひとつとお椀ひとつで洗いものも楽。

215 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 21:51:25
実家に帰ると上げ膳据え膳で幸せだった・・・

216 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 21:57:37
だるい、が、明日も会社休めない。そんな時。
長いもすり下ろし、麦飯炊き(それも面倒なら、ご飯だけホカ弁で買う)
トロロでかっ込み。

ムカつく奴を思い浮かべつつ。ザクザクザクザクイモをすり下ろす・・・
フフフフフフフフフフフフフ

217 :困った時の名無しさん:2007/05/14(月) 23:57:44
トマトのバター焼きこの前試しにやってみたらめっちゃはまった!
バターで焼いて胡椒と醤油で味つけ
トマト好きならやってみてよ♪リコピンも熱を加える事で倍以上摂取できる

218 :困った時の名無しさん:2007/05/15(火) 23:09:45
とりあえず寝ろ

219 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 05:17:06
ねるのもだるい

220 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 07:29:47
>>219ポン中か?

221 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 19:06:07
帰るのが毎日0時くらいなんだが、メシを普通に食ったら太るよな絶対。
どうすりゃいいんだ

222 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 21:35:36
粥をすする。
(インスタントでも我慢して)スープを飲む。
具だくさん味噌汁を食う。米は×。
もずくなら、丼一杯食べても無問題。
一口チョコを食べて最低10分(満腹中枢が機能するまでの時間)以上経ってから、
焼酎のお湯割りをゆっくり飲む。ただし薄目で一杯だけ。
牛乳をレンジで温めて飲む。
こんにゃくゼリーを2〜3コ食べ、麦茶を飲む。

223 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 22:17:01
自分、おなかすいて「今食べたら胃がもたれるし太るな」と思ったら
うるめ干しを丸ごとぽりぽりします。
不思議と満足感あって、疲れも取れる感じ。
煮干でも、鮮度よければいいと思う。

224 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 22:34:38
>>222
ありがとう。。。

225 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 23:15:01
>>221太るの気にするなら尚更.寝る前に食うなよ!

226 :困った時の名無しさん:2007/05/16(水) 23:47:41
>>221>>222
スープやお粥っていいですね
ローカロリーで高栄養、消化も気にしなくていいし。
>>225はアホ


227 :困った時の名無しさん:2007/05/18(金) 11:07:38
疲れたら眠る
栄養バランスは普段からの積み重ね
急に疲れが回復するような錯覚に陥るドリンク剤は、なけなしの体力絞りだしだから飲むな。


228 :困った時の名無しさん:2007/05/21(月) 08:11:53
寝ると疲れる

229 :困った時の名無しさん:2007/05/23(水) 17:37:11
コピペだけど、これ簡単でいいと思うよ

645:困った時の名無しさん :2007/05/21(月) 17:42:08
卵とトマトのスープが好き。彩りも綺麗。
是非。

トマトを湯剥きして一口大に。チキンスープに投入。ほぐした卵を入れて塩、胡椒で味を整え完成。
トマト、卵を入れたらグツグツしないこと。
作ったら、すぐに食べる事をお勧めします。

元気に無いとき良いです。

230 :困った時の名無しさん:2007/05/24(木) 00:03:16
トマトの湯むきが嫌。

231 :困った時の名無しさん:2007/05/24(木) 01:59:13
割り箸にでも差して火で炙れ

232 :困った時の名無しさん:2007/05/24(木) 09:26:06
冷凍して、水かけると簡単にむけるよ
栄養価とかどうなるかは知らんけど

233 :困った時の名無しさん:2007/05/24(木) 09:50:11
プチトマトだったら皮むかなくてもいいのでは。
ただ、甘い系統だとスープに向かないかも知れない。

234 :困った時の名無しさん:2007/05/27(日) 21:44:38
別にトマト、皮剥かなくても美味しいと思う。
ちょっと舌触りが悪くはなるけど。

235 :困った時の名無しさん:2007/05/28(月) 02:29:20
米はまとめて炊いて、1食分ずつ冷凍保存しておく。
帰って来たらでっかい皿で米をチンして、バイエルンと卵を焼く。フライパンのすみっこでホウレン草とかも炒める。
一緒盛にして塩胡椒とか醤油とか、適当に味つけして食う。
楽だしうまい。
‥これは料理って言わないか‥

236 :まおっち☆:2007/05/28(月) 04:04:54
ゆでたまご

237 :困った時の名無しさん:2007/05/28(月) 14:13:17
「酢」を使いこなせ!「酢」を使いこなせる香具師は男女問わずよい家庭のシェフ。
ミツカンの黒酢がお勧め。

ポイントは、「入れすぎると酸っぱすぎてクエネー」ということ。しかしてちょっぴりすぎては入れないのと同じ。


今日はカップヌードルのチリトマト(中)を買ってきて、ケチャップ・オイスタソース・たかの爪・七味・トマト1個さいの目切り
スパニッシュオムレツの残り・小松菜・調味料適宜(ドレッシングなんかも入れた

そして、たっぷり2リットルの湯をわかしてヌードルをもどし、食材を入れてごはんをどんぶり一杯分入れて。

どんぶり二杯分のチリトマトリゾット完成。先ほど独りで完食。

どんどん料理の腕が上がってって複雑な心境の37歳毒男、あと一週間で38歳。

238 :困った時の名無しさん:2007/05/29(火) 00:07:44
食うより寝ろ

239 :困った時の名無しさん:2007/05/29(火) 00:30:01
↑ヲマエがな(^ω^)

240 :困った時の名無しさん:2007/05/29(火) 02:56:01
>>237
なんか自己主張したい年頃なのは分かった
女の前で料理を語ると同類以外には引かれるから注意な

で、毎日酢を飲んでるけど疲れ取れねー。
って、ここって体力気力を回復させるためのレシピじゃなくて
料理するのが面倒臭い時のレシピってことか?

241 :困った時の名無しさん:2007/05/30(水) 20:44:29
包丁使わずレンジのみ、スタミナつくぜ
どんぶりに豆腐半丁くずして入れる(残った半分はタッパーへ水ヒタヒタで。次回使え)
ニラちぎって投入
鷹の爪を小1本、にんにく皮むいてつぶしてタップリ投入
水入れてスープの素(和風か中華)入れて醤油たくさん入れて
ラップしてレンジ。ニラがくたっとするまで。
モツ鍋のモツなしってかんじ

242 :困った時の名無しさん:2007/05/30(水) 22:22:18
だから寝ろよ

243 :困った時の名無しさん:2007/05/31(木) 17:55:20
寝ても覚めてもだるいんだよ!

244 :困った時の名無しさん:2007/05/31(木) 19:04:46
おそば。ゆでるだけ。めんつゆあれば

245 :困った時の名無しさん:2007/06/01(金) 21:22:23
243永眠しちゃえよ家族を遺族にしちゃえよ

246 :困った時の名無しさん:2007/06/01(金) 21:45:35
>>245
>家族を遺族にしちゃえよ
妙に韻踏んでてワラタ

あまりにも激しくだるくて疲れてる時は
何もしないで寝るのが一番だね…

247 ::2007/06/01(金) 22:38:05
>>237
結婚してください!

248 :困った時の名無しさん:2007/06/02(土) 01:30:19
うそやろ

249 :困った時の名無しさん:2007/06/03(日) 09:03:12
頼むから寝てくれ

250 :困った時の名無しさん:2007/06/03(日) 13:22:14
>>237
いいねーそんな旦那
そんな自分は17♀一人暮らし

251 :困った時の名無しさん:2007/06/03(日) 19:54:26
DQNの香り

252 :困った時の名無しさん:2007/06/04(月) 21:53:47
>>250俺んトコに来ないかい?

253 :困った時の名無しさん:2007/06/05(火) 09:17:20
>>252
ジジイ氏ね!

254 :困った時の名無しさん:2007/06/05(火) 20:37:41
>>253永遠の16歳だよ

255 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 04:50:15
バカすぎる!永遠の16歳てお前絶対おやぢだろ〜

256 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 07:01:51
>>237
あなたみたいな人と私も結婚したい。

257 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 07:09:00
考え直しましょう
料理好きなデブと結婚するといろいろ大変です

258 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 08:14:13
なんで?料理好きで困るとこある?

259 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 10:23:30
つエンゲル

260 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 11:13:57
エンゲル問題はデブの外食好きのが↑だぞ

261 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 12:27:44
つーか、だるいんですけど。

262 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 15:35:04
金持ちのエンゲル係数は低い

263 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 21:50:54
>>255鼻毛出てますよ

264 :困った時の名無しさん:2007/06/06(水) 21:56:58
>>263 意味わかんねぇよ!w

265 :困った時の名無しさん:2007/06/07(木) 01:41:41
みんな疲れてるんだなぁ。


266 :困った時の名無しさん:2007/06/07(木) 05:03:55
丸元淑夫の本を読むよろし。
低カロリー高栄養のヒントが

267 :困った時の名無しさん:2007/06/08(金) 01:57:42
>>266
嫌だ。だって、すげえ不味いんだもんね。

268 :困った時の名無しさん:2007/06/08(金) 23:31:06
>>264まだ居たの?

269 :困った時の名無しさん:2007/06/10(日) 23:30:08
 ベッドに入る
→100まで数える
→瞳を閉じたら?


270 :困った時の名無しさん:2007/06/12(火) 14:58:46
>>266
美味しいのも結構あるよ。
漬物、スープ、シチュー系は結構好き。ラタトゥイユも良かった。
自分の好みで作り方や材料を工夫すると、より美味しいです。

271 :困った時の名無しさん:2007/06/14(木) 01:41:50
全部まずくて食えないわ
食わず嫌いだけどww


272 :困った時の名無しさん:2007/06/16(土) 13:53:35
子供?

273 :困った時の名無しさん:2007/06/16(土) 13:58:31
クエン酸
およびフレッシュな食べ物(酵素入り)
消化がよく高栄養

これがよい


274 :困った時の名無しさん:2007/06/16(土) 21:42:13
寝ろ

275 :困った時の名無しさん:2007/06/17(日) 09:26:46
寝れねえからここにいんだろ
ぼうぉけ

276 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 12:13:59
275
寝れないから2chって、バカ?
余計目が覚めるだろうがw

277 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 21:00:20
母ちゃんが火を使わなくて、良いお料理を教えちゃる。
・ウナギの蒲焼
・きゅうり
・寿司酢

1アルミホイルにウナギをのせてトースターでチンして、1センチ弱の細切りにする
2キュウリは短めの千切りにする
3炊き立てご飯に寿司酢を混ぜる
酢飯が出来たら、1と2をざっくり混ぜる
美味しいウナギのお寿司の出来上がり〜
疲れたときは、お酢が良いよ。これからの暑い夏をウナギで乗り切って!


278 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 21:34:44
>>277ある意味火を使ってんだろう!早く寝ろ!

279 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 23:44:06
>>277
骨がいっぱいで食べられないよー

280 :困った時の名無しさん:2007/06/19(火) 01:54:46
>>277
>3炊き立てご飯に寿司酢を混ぜる

だるくて炊き立てご飯が用意できないよー母ちゃん

281 :困った時の名無しさん:2007/06/19(火) 06:42:05
>>277
確かに
うまそうではある

282 :困った時の名無しさん:2007/06/19(火) 10:23:36
青梅エキスを作る。
すっごい手間がかかるけどネ!

283 :困った時の名無しさん:2007/06/19(火) 22:29:51
じゃー、おばちゃんが超カンタンなヤツを。

辛い系のカップラーメンを用意。
仕上げにお酢を大さじ2〜3入れるだけ(苦手な人は少なめに入れてあとから足す)
上の方で書いてた人のより、さらに手抜きななんちゃってスーラータンメン。

すっぱからいのは結構効く気がする。
余ったスープは野菜とむとう海老足して、なんちゃってトムヤムクン。

暑い時こそ、熱い物を食べないと胃が弱るよー。

284 :困った時の名無しさん:2007/06/20(水) 17:44:35
疲れてるのにカップ麺なんか食えない。

285 :困った時の名無しさん:2007/06/20(水) 18:09:31
さんま缶あっためてごはんにのっけて食え。

286 :困った時の名無しさん:2007/06/20(水) 20:17:01
>284
つ【点滴】
寝ながら栄養がとれるよ。
疲れてるのに文句は言えるあなたにはぴったりだよきっと。

287 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 15:10:35
ご飯にジャコ乗せて生姜を擦りおろして寿司酢と醤油を適当にかけて食べる。

288 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 20:41:34
にゅうめん…だっけ?温かいそうめん。
卵でもおとせば栄養満点!つるつると、ほとんど噛まなくても崩れていく。

289 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 22:09:14
どんぶりに

あつあつ湯切りうどん
生卵
生醤油適当
鰹節
葱小口切り(既に切ってあるパックを買っちゃう)
混ぜる!

讃岐で有名なうどんの食べ方だけど簡単で んまい!
讃岐の友達、教えてくれてありがとう

面倒な時はいつもうどんさ

290 :困った時の名無しさん:2007/07/10(火) 11:33:20
はなまるうどんじゃん……

291 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 12:13:21
↑そんな名前はありません
はなまる信者

292 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 21:04:32
バカ寝ろ

293 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 22:36:21
  梅干しが即効性あると思います。




294 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 23:07:08
クエン酸と砂糖をポーションにしている

295 :困った時の名無しさん:2007/07/12(木) 10:51:24
醤油せんべい持参してる。

296 :困った時の名無しさん:2007/07/12(木) 10:59:05
【参院選】民主党から、在日コリアンの期待背負った金氏(民団幹部)が立候補…在日参政権訴え
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1184200703/l50

297 :困った時の名無しさん:2007/07/16(月) 19:11:21
最近、毎日が物凄くだるく、明らかに風邪と違う症状。
昨晩、仕事が終わって21時に帰宅後、あまりにも疲れたので即寝。
明け方に一度目が覚めたが、具合も悪く再び就寝。
地震で目が覚めたけど、どうにも疲れが取れず、
今日はそのままベッドでゴロゴロ。

風邪ではないので不安ですが、食欲はあります。
昨日のお昼から何も食べてないので何か作ろうと思うのですが、
何か疲労回復に効く手軽なレシピないでしょうか....

レモン汁とかお酢とか梅がいいのかな...
冷蔵庫に、キュウリ、もやし(一昨日購入)、
豚肉、ジャガイモ、があります...

取り敢えず明日、出勤前に医者に行こうと思いますが...

298 :困った時の名無しさん:2007/07/16(月) 20:57:35
>>297
大丈夫ですか?
冷たいのがOKなら、きゅうりともやしと豚肉(のゆでたもの)を
梅肉であえるとか?
でも豚肉が薄切りじゃないとダメだね、これは。
じゃなかったらきゅうりともやしは和風か中華風サラダにして、
豚肉とじゃがいもはコンソメで煮てスープ仕立てにしてみるとか。
お大事にね。

299 :困った時の名無しさん:2007/07/17(火) 03:15:14
数日休養をすすめます  わたしは欝になりました

300 :困った時の名無しさん:2007/07/21(土) 06:50:04
納豆に瓶のなめたけを入れるウマー
豆腐をしそドレッシングかけて食す



301 :困った時の名無しさん:2007/07/21(土) 12:49:15
>>300それ、絶対ヤバイ!早速今日いただきます!オロシもつけようかな

302 :困った時の名無しさん:2007/07/22(日) 08:46:44
丼に卵1個、2倍に薄めためんつゆを入れて混ぜてラップしてチンの簡単茶碗蒸し。
混ぜる時泡立たないようにして、ラップの真ん中に穴開けてね。

303 :困った時の名無しさん:2007/07/22(日) 10:09:51
ごはんに佃煮海苔をのっけて
冷たい麦茶をかける

304 :ぴょん♂:2007/07/24(火) 20:55:55 ?2BP(188)
このスレの住人は やさしいね
レシピより 調理師が欲しいびょん・・・

305 :困った時の名無しさん:2007/07/28(土) 15:35:17
簡単なトマトソースのパスタいいですよ。
缶詰じゃなくて、生のトマトでソース作る。
1人分でトマト3・4個くらいだろうか。
トマトざく切りにして、ニンニクとオリーブオイルで炒めて
てきとーに煮詰めて塩で味つけるだけ。10分前後で出来る。
そのあいだにパスタ茹でて、フライパンの中のソースと混ぜれば完成。
冷凍のシーフードミックス投入すればペスカトーレもどきになる。
ソーセージやベーコン入れてもいい。
半分に切ったプチトマトでも作れる。作るの楽な割にはおいしいし元気出るよ。

306 :困った時の名無しさん:2007/08/09(木) 21:06:06
オロナミンにナマ卵まぜて飲む

307 :困った時の名無しさん:2007/08/11(土) 15:33:27
>>302
ラップいらないよ
電子レンジについてくる冊子に書いてない?

308 :困った時の名無しさん:2007/08/16(木) 23:50:07
冷奴に納豆と生卵の黄味とチリメンをかけてグチャグチャに混ぜて食べる。
もちろん醤油かけてね。
ウマイですよ。

309 :困った時の名無しさん:2007/09/28(金) 04:28:56
ほしゅあげ

310 :焼肉+ ◆JUU/.JUU/. :2007/09/29(土) 10:04:27
生姜とみょうがと大葉を刻んで冷や飯に和えて食う。

311 :困った時の名無しさん:2007/10/02(火) 18:05:25
胃が気持ち悪くてだるい人は 料理板にも行ってみたら良いかも。
かなり真面目な胃弱スレがあったから。

んで、メンヘラなら メンサロ板の自炊スレのが良いかも?過疎ってるけど。
こっちには 家事のできない人スレもあったはず。

312 :困った時の名無しさん:2007/10/03(水) 08:11:54
胃腸が弱っている人でも食べられる物のスレ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1177493450/
【炊事洗濯】家事ができなくてつらい【掃除買い物】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1188697559/

313 :困った時の名無しさん:2007/11/01(木) 05:26:24
玉葱スライスして黄身を乗せ鰹節とポン酢をかける

314 :困った時の名無しさん:2007/11/02(金) 22:58:39
このスレ初めてみた。
んで>>311,312をみて初めてメンサロ板にまで足を踏み入れてしまったw 自炊スレッド?が>>312のとは別にあるんだね。

炊飯器で作るポトフが美味しそうだったよ。仕事前にスイッチ→帰ってくるまで放置でいいらしいので今度試す。

315 :困った時の名無しさん:2007/11/03(土) 02:00:03


                     /⌒彡:::
                   /冫、 ):::
                  __| `  /:::munewarui
                 / 丶'  ヽ::: nanntoka,,
                / ヽ    / /:::
               / /へ ヘ/ /:::
               / \ ヾミ  /|:::
              (__/| \___ノ/:::
                 /    /:::
                 / y   ):::
                / /  /:::
               /  /::::
              /  /:::::
             (  く::::::::
              |\  ヽ:::::
                |  .|\ \ :::::
          \    .|  .i::: \ ⌒i::
          \   | /::::   ヽ 〈::
              \ | i::::::   (__ノ:
              __ノ  ):::::
            (_,,/\

316 :困った時の名無しさん:2007/11/23(金) 21:45:28
台所に行ってこよう

317 :困った時の名無しさん:2008/01/06(日) 18:15:33
あげ

318 :困った時の名無しさん:2008/01/06(日) 23:54:30
温かいご飯の上に、あげ玉、生卵をのせて醤油かけて掻きまぜて食べる。青のりなんかもかけるとマイウ〜だよ!
騙されたと思って やってみてちょ('◇')

319 :困った時の名無しさん:2008/01/08(火) 00:49:29
だるいし疲れて食欲ない時でも肉買って帰ってホットプレートやらで一人焼肉!なぜかあの肉の焼ける音と匂いで不思議と食欲が…

320 :困った時の名無しさん:2008/01/08(火) 06:16:00
寝ろ

321 :困った時の名無しさん:2008/01/08(火) 08:26:02
おやすみ〜

322 :困った時の名無しさん:2008/01/08(火) 09:29:54
おっぱぃよー♪

だめだ・・・一晩寝ても疲れが取れてないし笑いも取れてない・・・

323 :困った時の名無しさん:2008/01/09(水) 20:58:10
あげん

324 :困った時の名無しさん:2008/01/10(木) 00:53:12

                   /冫、 ):::
                  _| `  /:::10ninata
                 ゞ 丶'ノヾ'"ヾ::nanntoakaorega
                /;;ヽ リ;;;;リ 〆;;/:::
               /;;;/へ ヘ/;;;;;/:::
               /;;;\ ヾミ;;;;;;/|:::
              (;;/|l \;;;;;ノ リ:::
                  !=ロ=!,,;,,,ゞ:::
                 / y  ヽ):::
                / /  /:::
               /  /::::
              /  /:::::
             (  く::::::::
              |\〆ヽ:::::
                |_|※;;;;\ :::::
          \    ※;;;i::: ※;;;;⌒i::
          \  ※;;;/::::   ヽ;;〈::
               \ |;;;;i::::   (::::ノ:
              __ノ;;;;;):::::
             (;;;;;;;/\

325 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 18:35:49
あげ

326 :困った時の名無しさん:2008/01/23(水) 01:27:44
.










   ノノノハヽ
    川VvV) <susiumakata oregasena
  / U  つビシッ
  し'⌒∪

327 :困った時の名無しさん:2008/01/23(水) 01:53:58
まずおそうめんを茹でる。
豚薄切り肉少量と、細ネギ(だったかな?青ネギ?)を2〜3cmの長さに切ったものを、少量の油で炒め、そこに
めんつゆを加えて一煮立ちさせる、で、そうめんを加えてちょっと煮て出来上がり。熱々を食べる。

ずっと昔どっかの居酒屋さんで食べた、「そーみんチャンプルー」が美味しかったので
自分で考えて真似してみたもの。肉とおネギ切るだけ、そうめん茹でるのは1分くらいなので
風邪引いたときなど、簡単にできて、和風のそうめんよりも満足感がある。油は控えめにすると身体が楽な感じです。

328 :困った時の名無しさん:2008/01/23(水) 01:57:27
そうだ、思い出した。しんどいとき、「稲庭うどん」が超最高だった。
普段はさぬきうどんだけど、疲れたときに、あれほど向いてるうどんはないと感じた。
疲れた胃にするすると入ってくる感じ。

329 :困った時の名無しさん:2008/01/26(土) 19:34:13
.









   ,へ
   \/  ヽ    (  )
    _/*+*`、    ( )  
  <_______フ    )
    从  ̄ >ノkaruekendotioraideikuka   
     /゙゙゙lll`y─┛  
    ノ. ノノ |
.    `〜rrrrー′
.      |_i|_(_

330 :困った時の名無しさん:2008/02/20(水) 02:14:49
ほsy

331 :困った時の名無しさん:2008/04/12(土) 01:07:48
ほしゅ

332 :困った時の名無しさん:2008/04/12(土) 05:27:39
確かに稲庭うどんは、うまい。
つるつるすごいね!

333 :困った時の名無しさん:2008/04/12(土) 08:49:02
よし、ローソンへ行ってこよう

334 :困った時の名無しさん:2008/04/12(土) 13:15:21
お湯を沸かしてうどんをいれる
そのお湯に豚肉薄切り投入
野菜があれば野菜を投入
ざるにあけて水で冷やす
水をきってめんつゆをかける

335 :困った時の名無しさん:2008/04/12(土) 20:34:40
>>333
ちょwwwwwwwwwww

336 :困った時の名無しさん:2008/04/12(土) 21:06:40
梅干しとわさびが聞いた出汁茶漬け

337 :困った時の名無しさん:2008/04/13(日) 00:36:23
料理っつーか
いくつかの小皿にキムチ・きゅうりのQちゃん・しらすぼし・高菜・浅漬けとか子のみの物をラップしといて
簡単なメインディッシュを1つ(豚トンカツ用でも焼いてステーキとか)とインスタント味噌汁
これでご飯何杯でもいける
あまった小皿はラップしてまた次の食事まで冷蔵庫で保存。
色んな味が楽しめるので以外と飽きないしバランスもいい。料理っつーか食い方か。

338 :困った時の名無しさん:2008/04/14(月) 01:04:28
>>337
飯屋で見かける仕切りのある皿なんかにセットしといたら楽そうだなあ。

339 :困った時の名無しさん:2008/04/17(木) 21:30:28
玉ねぎ人参を煮てご飯・卵・いりこ出汁。片栗粉でとろみをつけてかきたまおじや
うどんでもいい。

340 :困った時の名無しさん:2008/04/20(日) 20:41:57
美味しそう!
簡単に作れておいしいといいなぁ

341 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 04:13:05
簡単に作れて元気が出るものを…

342 :困った時の名無しさん:2008/05/01(木) 23:28:04
白ご飯で塩結びか、梅結び。塩気は多めに。
シンプルなんだけど、なんか基本っつーか・・・食べると元気が出るね。
冷めてることもポイント。炊きたてよりも疲れてる時は食べやすい気がする。

343 :困った時の名無しさん:2008/05/05(月) 23:47:51
うまそー!!!
塩結び食べたい…

344 :困った時の名無しさん:2008/05/09(金) 03:55:38
おむすびは冷えたやつがうまいね

345 :困った時の名無しさん:2008/05/09(金) 04:51:17
同感
熱いのより、冷めたほうがお米が何故か美味しい

346 :困った時の名無しさん:2008/05/11(日) 01:24:24
美味しんぼで温かいと糠の匂いも出るから、冷えた飯の方が美味いって話があったな。

347 :困った時の名無しさん:2008/05/11(日) 09:23:54
俺 甘党じゃないんだけど やる気でない日 あって何年かぶりに コンビニで丸ごとバナナたべたら元気でた

348 :困った時の名無しさん:2008/05/11(日) 11:19:12
↑料理好きでない男はこんなスレに来ないで素直に死のうな

349 :困った時の名無しさん:2008/05/22(木) 20:24:27
冷蔵庫からレンジへ食材を移すだけの料理

@きのこ+
 包丁つかわなくても千切れる野菜orそのまま食える野菜
 もっと疲れてるときは冷凍の野菜+もやし 
 をとにかく手でちぎって皿へ
A麺つゆかドレッシングをかける
B1〜4分ほどチン
Cお好みでノリとかゴマをトッピング
  ご飯に乗せるときのこ丼になる 

350 :困った時の名無しさん:2008/05/22(木) 20:33:08
手を怪我したので参考になるよ。

351 :困った時の名無しさん:2008/05/25(日) 20:42:21
納豆とか梅干し乗せてお湯をかけるとか、かな…
あんまり遅過ぎると遅くまでやってるスーパーさえ閉まってしまう

352 :困った時の名無しさん:2008/05/25(日) 22:00:29
優作鍋もどき
@もやし 1袋
Aにら 1/2束
B豚肉(バラがジューシー) 125g程度

水入れずに下から@ABの順に鍋に投入しふたをする。
※ふたはガラス製が良い。
そのまま火にかけて豚肉に火が通ったら余熱。

出し醤油+七味orおろしポン酢 など、お好きなたれで召し上がれ。


353 :困った時の名無しさん:2008/05/25(日) 22:12:52
ああ、なんかおいしそうだ・・・

よし明日はそれでいこう。
サンクス>>352

354 :困った時の名無しさん:2008/05/26(月) 08:34:08
もやし、水菜、豚バラも好き。

355 :困った時の名無しさん:2008/05/26(月) 10:29:56
>>352

うちもだるい時は鍋に逃げる。

今日は白菜と鶏肉のミルフィーユ鍋。
白菜と鶏肉を交合に重ねて酒ふるだけ。
ふたをして中身がふつふつ、ぐらぐらしたら食べる。

モミジおろしとポン酢でどうぞ。


356 :困った時の名無しさん:2008/05/29(木) 19:24:40
キムチ納豆雑炊はガイシュツ?

味噌汁にキムチとご飯を入れて、煮えたら納豆を入れ、とき玉子を
まわし入れて半熟になったら刻みネギを散らして、できあがり。

簡単で栄養あって、キムチの辛さで元気がでる。(気がする)
食欲ない時はご飯の代わりに豆腐・なめこ・山芋すりおろしを入れ
雑炊ちっくなものにする。ツルっトロっとしてウマイです。



357 :困った時の名無しさん:2008/05/30(金) 07:55:41
もうね。
疲れてる時は、火も使いたくない。

だから、
とろろすって、めかぶぶっこんでしょうゆ。
それに、気分で生姜わさびからし…の薬味入れてご飯にだばぁ〜!
ズルッと食べればスタミナつくよ!

そばでもうどんでもいける!
そうめんはおすすめ!!

納豆も一緒に食べれば!イソフラボ〜ン!!!

358 :困った時の名無しさん:2008/05/30(金) 08:31:20
さっさと寝ろ

359 :困った時の名無しさん:2008/05/30(金) 09:43:20
寝てられないんだ
とりあえず濃〜いコーヒーでごまかしてる

360 :困った時の名無しさん:2008/06/06(金) 00:49:18
ご飯に味噌汁をぶっかけて終わり

361 :困った時の名無しさん:2008/06/07(土) 11:06:09
みそしるだけでいーや

362 :困った時の名無しさん:2008/06/07(土) 14:29:32
このスレでみたたまねぎローストのレシピを愛用してる
しかし必ずといっていいほど途中で中身がとびたすよね すごい音で

ココット
オーブンだと7〜8分 レンジで1分〜3分(たまご爆発注意)

・深皿にバターをぬる(別にぬらなくてもできるけど)
・卵を割りいれる
・お好みで、ハムやソーセージや野菜を入れる
・塩こしょう
・お好みで生クリームやチーズをかける
・加熱して出来上がり

同時にパンも焼いておけばバランスのいい食事ができる

363 :困った時の名無しさん:2008/06/12(木) 15:43:45
>>362
玉ねぎの根っこを切り落とした後に十字の切れ目を入れたら大丈夫だった

364 :困った時の名無しさん:2008/06/18(水) 00:40:36
>>363
根っこ側から入れるの?

切れ目入れるときもあるけど、たまねぎのてっぺんから入れてたので、
ラップが必要になるし、とろとろ度がダウンするからやめてた。
そうか下から切れ目いれればいいのか

365 :困った時の名無しさん:2008/08/04(月) 23:30:09
夏ばて

366 :困った時の名無しさん:2008/08/06(水) 23:20:43
昼は梅おにぎり一個
夜は冷やっこのみ
だるくて無理

367 :困った時の名無しさん:2008/08/08(金) 14:09:54
おろし蕎麦、冷やしたぬき、トマトと水菜の冷製カッペリーニ、豚肉の冷シャブ。
こう暑いと大根おろしとか酢をよく使う。
あとキンキンに冷やしたヴィシソワーズをカクテルグラスで。

368 :困った時の名無しさん:2008/08/08(金) 16:13:09
>>367
オサレだなヲイ

369 :困った時の名無しさん:2008/08/08(金) 20:52:01
ご飯は炊けるけど、麺をゆでたり、素材を切ったり、その他がもうだるくて出来ない。
ヨシケイのお世話になってる。

370 :困った時の名無しさん:2008/08/14(木) 20:53:02
トマトを湯剥きして切る
冷房に効いた部屋で休む
マカロニ茹でる
冷房に効いた部屋で休む
コーン、枝豆、切ったキュウリと和える
冷房に効いた部屋で休む

…もうね、ダメダメモードです、最近。

371 :困った時の名無しさん:2008/08/14(木) 23:27:25
最近、暑いし持病でダルさが半端じゃなく米研ぐのもカッタルイのでご飯すら炊かない日も。
これではいかんと思いつつ近所のおにぎり屋でおにぎり買ってきて済ましてたり。

372 :困った時の名無しさん:2008/08/30(土) 23:08:44
hosyu


373 :困った時の名無しさん:2008/08/31(日) 02:05:52


374 :困った時の名無しさん:2008/08/31(日) 11:57:49
だるい疲れた、と言えば定番の酢の物ですよね
でも、うちではきゅうりをベースにタコ、ワカメ、ミョウガのバリエーションのみ
最近ちょっとマンネリなんです

375 :困った時の名無しさん:2008/08/31(日) 12:15:51
活きアサリで味噌汁
なんかちょっと元気になる、タコイカウナギより安いし。
疲れたなと思うと作る、インスタントでは効果無かった。

376 :困った時の名無しさん:2008/08/31(日) 13:43:45
ミョウガ、キュウリ、なすそれぞれ1本づつみじん切り

ボールに入れて醤油かけて、冷蔵庫で30分

冷や奴にかけて食す

377 :困った時の名無しさん:2008/08/31(日) 23:22:51
うまそーーー!

まだ暑いよなぁ。


378 :困った時の名無しさん:2008/09/01(月) 16:39:45
白菜

379 :困った時の名無しさん:2008/09/01(月) 23:06:08
>>376
もっとだるい人は山形の「だし」を冷や奴にかけるといいと思う。

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